WEIGHT WATCHERS

Quote:

---

Originally posted by Garyfalaki_
Καλησπεραααα! Ολοι καλα? Εγω αυτην την εβδομαδα δεν ειχα απωλεια..βεβαια οφειλω να πω οτι ειδικα το βραδι το χαλαω λιγο κ παιρνω παραπανω απ τους επιτρεπομενους ποντους..συν βεβαια το οτι αυτην την εβδομαδα (λογω καιρου) δεν βγηκα καθολου για περπατημα..προσβλεπω σε αποτελεσματα την επομενη εβδομαδα..για να δουμε!

Tidekpe κι εγω 21 τους βγαζω τους ποντους σου κ φυσικα οταν ασκεισαι μπορεις αναλογα με το ειδος και την διαρκεια της ασκησης να προσθεσεις ποντους..βεβαια αν δεν προσθεσεις και συνεχισεις να παιρνεις 21 τοτε θα βοηθησεις περισσοτερο την απωλεια ειναι η αληθεια..αναλογα..αν βλεπεις οτι πεινας πολυ και δεν αντεχεις..τους παιρνεις τους ποντους-δωρο σου!

---

Χα., χα, χα και δεν πεινας πολυ, λεει, το Γαρυφαλακι αθωα σκεπτομενο! Βρε, εγω ελαχιστες φορες πειναω...το προβλημα μου ειναι μετα που θα φαω...λες κι ανοιγει ενας διακοπτης και ζηταω, ζηταω...επισης, το θεμα μου ειναι αυτα που θελω να φαω και χωρις να πειναω...τα γλυκα, ας πουμε...
Τελος παντων, χτες τα πηγα καλα γιατι το μεσημερι εφαγα κουνουπιδι χωρις λαδι, οποτε το βραδυ τσακισα τους ποντους μου χωρις τυψεις!!!
Σημερα, να δουμε που στο σπιτι υπαρχει σπιτικη σπανακοπιτα(της μαμας) γιουβετσακι απο χτες και το βραδυ θα φτιαξω χαμουργκερ και γλυκο!!!!!!!(Ψαχνω το ποιο γλυκο για να ειναι οσο το δυνατο πιο ...τσιγγουνικο!)
Καλη μας συνεχεια!!!!:smilegrin:

εγω έφαγα 1,5 ντόνατ (σπιτικό) για πρωινό

Kαλημερα και καλη εβδομαδα!
Δευτερα και τι αρχιζουμε;;;;Τη διατροφη! Ενα ΣΚ να τα παω καλα, ενα μονο και τι στον κοσμο!!!!
Τελος παντων, ας μην αρχιζω με γκρινια. Σημερα πηγε η μικρη σχολειο κι ετσι αθληθηκε κι η δολια μανα! Το συσιτιο περιλαμβανει μοσχαρακι με πατατες ψητες φουρνου! Αληθεια, μηπως καποιος να μου πει ποσους ποντους εχει το κριθαρενιο παξιμαδακι των 15 γραμμαριων; Δεν το βρισκω...
ξαναρχισα και το νερο(ως τωρα εχω πιει εναμιση λιτρο) αλλα εγω πινω μεχρι το μεσημερι,μετα που παω στη δουλεια δεν πινω λογω του οτι βαριεμαι ολη την ωρα το ντυσου-ξεντυσου για την τουαλετα....οποτε, ποτιζομαι μεχρι τη 1 το πολυ...
Το βραδυ η αναφορα...
να περνατε καλα!

Ti εγινε, καλε;;;;;;;;
κανεις;;;;;
ποιος ανοητος ειπε "πιο καλη η μοναξια;;;;"

Καλημερα σας!:bouncy:

Καλημέρα! Με τόσα που συμβαίνουν η διάθεση έχει πέσει στο πάτωμα, τι να γράψω κι εγώ! Στο σπίτι μου κάθε μέρα που περνά γίνεται και πιο δύσκολη. Με 20 ευρώ στο ταμείο μας δεν βάζεις ούτε πετρέλαιο να ζεσταθείς που τελειώνει κι αυτό. Ο άντρας μου και οι συνάδελφοι του έκαναν καταγγελία στην επιθεώρηση εργασίας και επίσχεση εργασίας και περιμένουν τα αποτελέσματα. Θα βγει υπέρ τους το τρέξιμο ή ο άλλος θα αποφανθεί "οικονομικά προβλήματα" και γίνει μια τρύπα στο νερό; ʼστα βράστα και φασκελοκουκούλωστα! :(

Quote:

---

Originally posted by Μαρία.
Καλημέρα! Με τόσα που συμβαίνουν η διάθεση έχει πέσει στο πάτωμα, τι να γράψω κι εγώ! Στο σπίτι μου κάθε μέρα που περνά γίνεται και πιο δύσκολη. Με 20 ευρώ στο ταμείο μας δεν βάζεις ούτε πετρέλαιο να ζεσταθείς που τελειώνει κι αυτό. Ο άντρας μου και οι συνάδελφοι του έκαναν καταγγελία στην επιθεώρηση εργασίας και επίσχεση εργασίας και περιμένουν τα αποτελέσματα. Θα βγει υπέρ τους το τρέξιμο ή ο άλλος θα αποφανθεί "οικονομικά προβλήματα" και γίνει μια τρύπα στο νερό; ʼστα βράστα και φασκελοκουκούλωστα! :(

---

κουραγιο μαρακι, ειναι δυσκολοι οι καιροι που θα περασουμε.
μην χανεις το θαρρος σου. αντιστασου στην μαυριλα που μας φορεσανε οι δοσιλογοι! κανε κατι καλο για τον εαυτο σου (ξερεις τι..)
και κανε και καμια γυμναστικη γιατι μπορει να χρειαστει να τρεχουμε στις εξεγερσεις να κυνηγαμε τα κοπροσκυλα!!!!!

προχωρα μαρακι! θα τα καταφερουμε!
σιγα σιγα...:wink2:

Μαρια, συνονοματη, υπομονη!
Με δυο παιδια και ολα τα χαρατσια να τρεχουν, ο ανδρας μου αναγκαστηκε να δεχτει ευτελιστικη τεταρτη μειωση μισθου απο το Σεπτεμβριο κι εδω!!!
Πρεπει ολοι να ελπιζουμε ομως!
Επισης, πολες φορες μου φαινεται τρελο οτι ολοι εμεις παλευουμε να διωξουμε κιλα, ενω ταυτοχρονα επιζητουμε τα αυτονοητα δεδομενα μας!
Υπομονη σε ολους μας, λοιπον...

Γεια σας. Είμαι καινούρια στην παρέα, θέλω κι εγώ να χάσω κάποια κιλά και η μέοδος των WW μου φαίνεται ενδιαφέρουσα και βολική. Η βοήθειά σας θα είναι πολύτιμη. Για την ώρα το παλεύω...αλλά έχω δύο θεματάκια...το ένα είναι ότι ξεχνάω να πιω νερό, τώρα που κάνει και τόσο κρύο και το άλλο ότι κάποιες φορές θέλω να φάω γλυκό...αλλά πολύ. Χτες τσάκισα τρία σοκολατάκια...Τι να κάνω;:puzzled:

Quote:

---

Originally posted by virasana
Γεια σας. Είμαι καινούρια στην παρέα, θέλω κι εγώ να χάσω κάποια κιλά και η μέοδος των WW μου φαίνεται ενδιαφέρουσα και βολική. Η βοήθειά σας θα είναι πολύτιμη. Για την ώρα το παλεύω...αλλά έχω δύο θεματάκια...το ένα είναι ότι ξεχνάω να πιω νερό, τώρα που κάνει και τόσο κρύο και το άλλο ότι κάποιες φορές θέλω να φάω γλυκό...αλλά πολύ. Χτες τσάκισα τρία σοκολατάκια...Τι να κάνω;:puzzled:

---

γεια σου virasana
το νερο.... οταν δεν πολυτρως ειναι λιγο δυσκολο.
καποιοι τροποι ειναι, να εχεις μονιμα κοντα σου ποτηρι γεματο και να ψιλοπινεις, οπως και να πηγαινεις επι τουτου στην κουζινα και να πινεις υπομονετικα 1-2 ποτηρια μαζεμενα.

τα γλυκα, θεωρω απο την εμπειρια μου οτι ειναι εθιστικα.
μολις απομακρυνθεις λιγο θα καταφερεις να το ελεγξεις.
δεν ξερω αν τρως φρουτα, η πιο καλη επιλογη ειναι οταν θελεις γλυκο να τρως ενα γλυκο φρουτο ΠΡΙΝ φας το γλυκο, μηπως και σου περασει η διαθεση.
ο αλλος τροπος ειναι , στην εμγαλη επιθυμια , να τρως ενα κουταλακι μελι σκετο. εμενα αυτα με βοηθησαν.

καλη αρχη :)

Quote:

---

Originally posted by 2sweet2b4go10

Quote:

---

Originally posted by virasana
Γεια σας. Είμαι καινούρια στην παρέα, θέλω κι εγώ να χάσω κάποια κιλά και η μέοδος των WW μου φαίνεται ενδιαφέρουσα και βολική. Η βοήθειά σας θα είναι πολύτιμη. Για την ώρα το παλεύω...αλλά έχω δύο θεματάκια...το ένα είναι ότι ξεχνάω να πιω νερό, τώρα που κάνει και τόσο κρύο και το άλλο ότι κάποιες φορές θέλω να φάω γλυκό...αλλά πολύ. Χτες τσάκισα τρία σοκολατάκια...Τι να κάνω;:puzzled:

---

γεια σου virasana
το νερο.... οταν δεν πολυτρως ειναι λιγο δυσκολο.
καποιοι τροποι ειναι, να εχεις μονιμα κοντα σου ποτηρι γεματο και να ψιλοπινεις, οπως και να πηγαινεις επι τουτου στην κουζινα και να πινεις υπομονετικα 1-2 ποτηρια μαζεμενα.

τα γλυκα, θεωρω απο την εμπειρια μου οτι ειναι εθιστικα.
μολις απομακρυνθεις λιγο θα καταφερεις να το ελεγξεις.
δεν ξερω αν τρως φρουτα, η πιο καλη επιλογη ειναι οταν θελεις γλυκο να τρως ενα γλυκο φρουτο ΠΡΙΝ φας το γλυκο, μηπως και σου περασει η διαθεση.
ο αλλος τροπος ειναι , στην εμγαλη επιθυμια , να τρως ενα κουταλακι μελι σκετο. εμενα αυτα με βοηθησαν.

καλη αρχη :)

---

Σ' ευχαριστώ πολύ...τρώω φρούτα, αλλά τι εννοείς γλυκά φρούτα; Επίσης, τώρα προσπαθώ όταν πεινάω, να τρώω ένα καρότο. Καλά κάνω;

Quote:

---

Originally posted by virasana
......
Σ' ευχαριστώ πολύ...τρώω φρούτα, αλλά τι εννοείς γλυκά φρούτα; Επίσης, τώρα προσπαθώ όταν πεινάω, να τρώω ένα καρότο. Καλά κάνω;

---

ΠΑΡΑ πολυ καλα κανεις. οχι απλως καλα.
καροτα και αγγουρια και αλλα λαχανικα, μπορεις να τρως οσα θες, μονο καλο θα σου κανουν.

γλυκα φρουτα εννοω, φρουτα με γλυκια γευση που θα σου ικανοποιησουν την διαθεση για γλυκο. αφου τρως φρουτα, δοκιμασε να τρως και οταν θελησεις γλυκο (αν προτιμας τα καροτα, κανενα προβλημα, ακομα καλυτερα)

Καλημέρα...χτες το βράδυ ήταν μια καταστροφή:(ήρθαν φίλοι στο σπίτι και έγινε η κόλαση...βέβαια γύρο κοτόπουλο έφαγα και με αλάδωτη πίτα...αλλά λίγο από δω λίγο από κει ξέφυγα από τους πόντους μου...έρχονται και οι Απόκριες...πώς θα καταφέρω να ράψω το στόμα μου, που είμαι επιρρεπής σε όλα τα απαγορευμένα;:no:

virasana πόσο χαίρομαι που σε βλέπω εδω!!!

Καλημέρα!
Σάββατο σήμερα, η μέρα που πήγαινα στα WeightWatchers όταν λειτουργούσαν στην Ελλάδα. Ακόμη θυμάμαι (και δεν πρόκειται να ξεχάσω ποτέ) την απίστευτη ατμόσφαιρα που επικρατούσε στις συναντήσεις. Την ενθάρρυνση, το θετικό πνεύμα, τη συμπαράσταση. Όλα εκείνα τα στοιχεία που κάνουν το πρόγραμμα μοναδικό.
Μακάρι κάποια στιγμή να ξανανοίξουν στην Ελλάδα, η οποία μετατρέπεται καθημερινά σε κρανίου τόπο.
Κρίμα και πάλι κρίμα!
Οι αγώνες, οι αγωνίες, τα όνειρα όλων των παλαιότερων γενεών, οι θυσίες τους να εξανεμιζονται εν ριπή οφθαλμού και από χαρούμενοι και αισιόδοξοι άνθρωποι να πλέουμε μέσα στη μιζέρια και την αβεβαιότητα.
Παρόλα αυτά, πιστεύω πως ως λαός, ως Έλληνες, θα βρούμε τον τρόπο να βγούμε και πάλι μπροστά, θα ξεπεράσουμε την κρίση. Τώρα το πώς θα γινει είναι άλλο θέμα. Θα γίνει όμως.
Ας κλείσω εδώ την παρένθεση, η οποία βέβαια δεν είναι και άσχετη με το θέμα μας.
Ξέρετε, όλη αυτή η κατάσταση έχει αντίκτυπο και στη διατροφική συμπεριφορά. Τα προβλήματα σε αναγκάζουν να κλείνεσαι, να μην μπορείς να ελέγξεις τον εαυτό σου, να βλέπεις το φαγητό ως υποκατάστατο άλλων πραγμάτων και σε τελική ανάλυση να ξεφεύγεις από τη σωστή διατροφή και να παχαίνεις.
Μέχρι πότε όμως;
Στη δική μου περίπτωση θεωρώ ότι έφτασα στο "ως εδώ και μη παρέκει" όταν πριν δύο εβδομάδες η ζυγαριά έδειξε 102,1 κιλά.
Σήμερα έχω χάσει το 1,5 κιλό και συνεχίζω.
Ενώ όμως έως τώρα εφάρμοζα το PointsPlus, θα συνεχίσω με το Flexipoints, γιατί το έχω δοκιμάσει στο παρελθόν και δουλεύει τέλεια σε μένα. Δεν θέλω να επεκταθώ περισσότερο, ούτε και να μπω σε αντιπαραθέσεις του στυλ "γιατί αυτό και όχι το άλλο", κλπ κλπ όπως έγινε πριν μερικές μέρες εδώ.
Απαράδεκτο πράγματι να σημειώνονται τέτοιου είδους αντιπαραθέσεις και να ανεβαίνουν οι τόνοι σε ένα φόρουμ, τη στιγμή μάλιστα που όλοι εδώ μέσα έχουμε έναν κοινό σκοπό και θα πρέπει να συμπαραστεκόμαστε έμπρακτα.
Στενοχωρέθηκα που διάβασα τα προηγούμενα ποστ (καθημερινά μπαίνω και διαβάζω, άσχετο αν δεν γράφω) και πιστεύω ότι πρέπει να κρατήσουμε ένα επίπεδο στην κουβέντα.
Καλή συνέχεια σε όλες και όλους!

ΠΡΩΙΝΟ

50 γρ. δημητριακά
200 ml γάλα 1,5%

5,5 πόντοι
Υπόλ. ημέρας 24,5 πόντοι


http://www.youtube.com/watch?v=kvaXO...eature=related

Παντελή η "αντιπαράθεση" όπως σημειώνεις ξεκίνησε μόνο και μόνο για να διευκρινήσουμε τις αλλαγές που έχουν στο πρόγραμμα των πόντων με τα νέα δεδομένα. ʼλλωστε αν δεν υπάρχει κι ο αντίλογος, η έκφραση της απορίας και της σκέψης, τότε το παρόν τόπικ θα ήταν "νεκρό". Οφείλαμε να ενημερώσουμε για τις αλλαγές γιατί ορισμένα μέλη μπερδεύουν το φλέξι με το PointsPlus (ProPoints). Από κει και πέρα είναι θέμα επιλογής του καθενός και της καθεμιάς μας να διαλέξει το πρόγραμμα που του ταιριάζει.
Εγώ απ'την αρχή της χρονιάς μέχρι τώρα τα πάω μια χαρά. Είχα κάποια σκαμπανευάσματα τις πρώτες μέρες με την νυχτερινή υπερφαγία αλλά τελικά κατάφερα να την ελέγξω. Είμαι σε καλό δρόμο, δεν ξεχνάω να ενημερώνω το ημερολόγιο μου και το μπλογκ μου και παρά τις δυσκολίες στο σπίτι, κοιτάζω να απασχολώ το μυαλό μου με άλλα πράγματα παρά να καταφεύγω στο φαγητό. Αν ο ενδοκρινολόγος τον Νοέμβρη με βρει με παραπάνω κιλά θα φρικάρει... Μου έχει τονίσει πως πρέπει να χάσω κιλά και να περπατάω...
Τώρα όσον αφορά την επιλογή σου να επιστρέψεις στο φλέξι, είναι κάτι που το ξέρεις καλά, είχες την ευκαιρία των συναντήσεων και γιατί όχι να μην το προσπαθήσεις με αυτό; Εμένα το PointsPlus με βάζει στην διαδικασία να υπολογίζω τα φαγητά μου και ειδικά όταν είναι νέες συνταγές. Και φαντάζομαι ότι για σένα μια τέτοια διαδικασία δεν θα είναι εύκολη... Θα πρέπει να είσαι στην κουζίνα με την γυναίκα σου να υπολογίζεις τα υλικά και εκ νέου να βγάζεις τους πόντους+ στα φαγητά. Οπότε κάνε το φλέξι που τα έχεις όλα έτοιμα και κυρίως που το'χεις "δουλέψει" πολύ πιο σωστά! Η ουσία είναι να χάσεις τα κιλά σου! :wink2:

Μαρία, συμφωνώ σε όλα μαζί σου.
Ασφαλώς και πρέπει να υπάρχουν και να ακούγονται όλες οι απόψεις, με σωστό τρόπο όμως και σε ευγενικά πλαίσια. Εδώ είναι η ένστασή μου και δεν αναφέρομαι σε σένα.
Συγχαρητήρια για την απώλεια!
Τα πας περίφημα και συνέχισε έτσι!!!

Quote:

---

Originally posted by euapap
virasana πόσο χαίρομαι που σε βλέπω εδω!!!

---

Ε ναι...μετά από τόση προσπάθεια τα κατάφερα...

καλως τον Παντελη :)
οπως τα λες ειναι.,.
σαφως και οι γενικοτερες εξελιξεις, δυσκολιες και αλλαγες παιζουν τον ρολο τους ΚΑΙ στην διατροφη μας.
ισως αν καταφερουμε να νοιωσουμε την βελτιωση μας σαν μια νησιδα που μας σωζει απ το κακο, να καταφερουμε να μας βοηθησει στην απωλεια αυτη η δραματικη ιστορια που δεν δειχνει να εχει τελος.....

καλη σου συνεχεια !!!!

Quote:

---

Originally posted by virasana
Καλημέρα...χτες το βράδυ ήταν μια καταστροφή:(ήρθαν φίλοι στο σπίτι και έγινε η κόλαση...βέβαια γύρο κοτόπουλο έφαγα και με αλάδωτη πίτα...αλλά λίγο από δω λίγο από κει ξέφυγα από τους πόντους μου...έρχονται και οι Απόκριες...πώς θα καταφέρω να ράψω το στόμα μου, που είμαι επιρρεπής σε όλα τα απαγορευμένα;:no:

---

virasana
δεν ειναι και μεγαλη καταστροφη λιγος γυρος κοτοπουλο και μια πιτα αλαδωτη, νομιζω οτι χωραει και σεμια προσεγμενη διατροφη.
εκτος αν ειχες φαει πολυ ολη μερα και δεν ειχες καθολου περιθωριο..
αποψη μου παντως ειναι, οτι καθε τοσο, πρεπει να κανουμε χωρο στο προγραμμα μας για τροφες που μας ευχαριστουν και ειναι "κανονικες", τις τρωμε δλδ χωρις καμια εκπτωση επιθυμιας....
εγω το κανω συχνα, προσεχοντας περισσοτερο το επομενο γευμα η να ειμαι πιο φειδωλη σε θερμιδες την επομενη μερα.

Λοιπόν καλημέρα απο μένα, μόλις τώρα ξύπνησα και είπα να κάνω κάνα σχόλιο, διαβάζοντας και την μιάμιση σελίδα που δεν είχα διαβάσει. ¨Εχω πήξει στο διάβασμα τις τελευταίες μέρες και μερικές φορές ούτε καν μπαίνω για νέα πόστς. Τεσπα, ο καθείς την δουλειά του!

Είχα δηλώσει ξεκάθαρα οτι με το θέμα θεωρείται λήξαν, είπα αυτά που ήθελα να πώ με αρκετή θα έλεγα ευγένεια (δηλαδή τι είνα ευγένεια, να γλύφεις τον άλλον, θερμή παράκληση έγινε κι όλας αργότερα, στου κουφού την πόρτα οσα θέλεις βροντα). Λοπόν παντελή, πιο αγενής εισαι εσύ που έκανες δύο τρείς εβδομάδες να πάρεις μπρός και να κριτικάρεις το σχόλιο παρά εγώ που μπούχτισα απο την μην ανεκτικότητα καποιου χρήστη και την πολλοστή απαξίωση του προγράμματος που μας κάνει να χαιρόμαστε που μαγειρεύουμεν, να αγοράζουμε μικροπραγμάτκια που μας δίνουνε μικρές ευτυχίες στην μίζερη πια καθημερινότητα μας μπλα μπλα μπλα! (πλάκα σου κάνω έτσι).
Έχω βαρεθεί και στην πραγματική μου ζωή αλλά και στην ιντερνετική να αντιμετωπίζω ανθρώπους που δείχνουνε συνεχψώς την αδυναμία τους στην έννοια της ανοχής απέναντι στις αποψιεις του άλλου και στις διατροφικές επιλογές του άλλου (εν προκειμένω). Το να είναι κάποιος μίζερος και να προσπαθεί να αισθανθεί καλύτερα υποβιβάζοντας συνεχώς τους άλλους και απαξιώνοντας αυτά που τοξν κάνουνε χαρούμενο είναι κλασσικός μηχανισμός άμυνας δυστυχισμένων ανθρώπων που είναι καταδικασμένοι να μένουνε μόνοι τους σητν ζωή τους και επειδή απο τέτοιους έχω μπουχτίσει την πραγματικά μου ζωή δεν θα τους ανέχομαι και προπαντως δεν θα ασχολούμαι μαζί τους και στο νέτ, στο αγαπημένο μου σημείο μάλιστα! κατανοητός;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Ελευθερία του λόγου έχουμε, μπορούεμ ευγενικά δυο τρεις φορές να πούμε την άποψη μας η οποία να είναι και εντελώς διαμετρική αντίθετη αλλά μετά μπαίνει κάτι που λέγεται ανοχή στην μέση και σταματάς συνεχώς να επιτίθεσαι στα πιστεύω του άλλου και απλά τα ανέχεσαι. Αρκετές φορές παντελή σου έχω πεί και το ξέρεις ότι το νέο πρόγραμμα είναι κλάσεις ανώτερο απο το φλέξι, εκφράζει καλύτερα τι συμβαίνει στο σώμα κοκ, ακι έχει συμφωνήσει. Γνωρίζεις ότι ειναι πιο κοντα στην πραγματικόττηα και όμως επιλέγεις το φλεξιποιντς γιατί σου πάει καλύτερα υποκειμενικά. Εγώ εκεί δεν γυρνάω να σου πώ συνεχώς
ειναι καλύτερο
ειναι νεότερο
είναι αποτελεσματικότερο
εχει μέσα νέα γνώση
λετιουργεί καλύτερα
κοκ
αυτά τα είπαμε ήδη. Θα σου πω αποψη μου ειναι να έκανες το νέο αλλα αφού σου πάει καλύτερα το φλέξι, ΚΑΝΤΟ! ΣΕΒΟΜΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΣΟΥ ΕΠΙΛΟΓΗ ΚΑΙ ΣΥΝΥΠΑΡΧΩ ΜΑΖΙ ΣΟΥ! ΔΕΝ ΣΕ ΠΡΗΖΩ ΟΛΗ ΤΗΝ ΩΡΑ! ΑΜΑΝ! ΑΥΤΟ ΛΕΓΕΤΑΙ ΑΝΟΧΗ! Μην μου μιλας συνεπώς για ανοχή και ευγένεία, ο μόνος που απέδειξε ανοχή και ευγένεια και αρκετή κι όλας σε κάποιον άλλον χρήστη ειμαι εγώ. έτσι λειτουργεί η δημοκρατία κανονικά αν και δεν ξέρω κάτα πόσο ο μέσος έλληνας είναι δημοκράτης. η υποκρισία, τα στραβά μάτια και ο στρουθοκαμηλισμός καθώς επίσης και η έλλειψη κριτικής μας λείπουνε σε αυτήν την χώρα, γι αυτό άλλωστε καταντήσανε τόσο εύκολα και η πρώτη χώρ ατου και καλα πολιτισμένου κόσμου οικονομικοί σκλάβοι και σε εποχες του 30 και 40, εποχής κατοχής. άποψη μου: ξεκινάμε απο τα μικρά προβλήματα οπως αυτό εδώ, και προεκτείνουμε αυτήν την νοοτροπία και στα μεγάλα σοβαρά. αν το κάναμε όλοι αυτό, θα λύναμε το πρόβλημα της ελλάδας σε χρονο ντεντέ. αμα, η ευγένεια μας μάρανε!

πολλά είπα και έκανα την υποχώρηση προσωπικά για τον παντελή, κι αν δεν σε ικανοποιεί κι αυτή η απάτηση τοτε λυπάμαι, καλά κάνεις δικαίωμα σου, αλλά η αποψη μου παραμένει ως έχει. άλλωστε, η συμπεριφορά του συγκεκριμένου χρήστη στα πρόσφατα σχόλια του έδιεξε πόσο ψυχομπουκωμένο είναι ακόμα στο θέμα ύστερα απο ΤΟΟΟΟΟΟΟΟΣΕΣ ημέρες, ένα σχόλιο που να ήτανε θετικό γι αυτόν περίμενε για να πετάξει την και καλά ασήμαντη ατάκα της στην αρχή της φράσης. α πα πα πα, σώπα καλέ, όταν εσύ πήγαινεις εγώ ερχόμουνα (γενική φράση αυτή, παροιμία, να μην θεωρεί προσβολή κι όλας!). κι οχι ονο δεν άλλαζω γνώμη, αλά με αυτό το σχόλιο αποδυκνείει το πόσο δίκιο έχω όταν ό ιδιος οτι το θεμα ειναι λήξαν για μένα και δεν έχει σημασία να το συνεχίσουμε. αυτά απο μένα, ο νοών νοείτο!

και αφήνωντας λοιπόν στην άκρη τις μικρότητες και τα ασήμαντα ψυχωμπουκώματα πάμε τώρα να δώσουμε μια χαρούμενη νότα και να κάνουμε άλλαγη θέματος.

Λοιπόν Μαρία το ντοσιέ με τις αγαπημενες μου συνταγές αρχίζει και μεγαλώνει. Γενικά είναι φανταστικό, έχει μέσα κόκκινα καρτέλες που χωρίζουνε τις αγαπημένες συνταγές σε τέσσεριες πολύ βασικές κατηγορίες. Πουλερικά (poyltry), κρέας (meat), vegeterian (για χορτοφαγους) και fish (ψαρικό). Ακολουθεί μετά ολόκληρο σέκσιον με τσακισμένο χαρτόνι για να βάζεις μέσα έντυπα αποκόμματα κοκ. Μετά, απλά φύλλα για σημειώσεις κοκ και μετά έξι ενισχυμένες ζελατίνες για ανάλογη χρήση. Είναι φανταστικό, έχω ήδη βάλει μερικές αγαπημένες μου μέσα, έτσι άμα χρειαστεί να πάμε κάπου μακρυά απο την βάση δεδομένων (αυτή είναι μια τεράστια στίβα απο βιβλία μαγειρικής αγορασμένα και το περιοδικό που είμαι συνδρομητής λολολολολ) να μπορώ να κάνω αυτά που μου αρέσουνε και να τα βλεπω μόνο με το άνοιγμα του ντοσιέ. ΑΠΟΛΑΥΣΗ ΜΑΡΙΑ!
κι άλλα έχω βάλει μέσα, δεν θα μπω σε περαιτέρω λεπτομέρειες, απλά είναι σούπερ.

Επίσης το νέο τους βιβλίο the complete kitchen είναι φανταστικό. έχει μέσα γενικά στην αρχή για την κουζίνα (αν και και κατέβασα τι περσινο αμερικάνικο απο ένα τόρεντ, κλάσεις ανώτερο με οδηγίες ακόμα και για κάποιπου δεν έχει ξαναασχοληθεί με την μαγειρική ποτέ του, περιγράφει μέσα ακόμα και τα πιο συνήθη οργανα που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα κοκ, ένας άσχετος μαθαίνει να μαγειρευεί με αυτό!). Αν το θέλεις Μαρία ξέρεις που θα μ βρείς να στο στείλω! είναι τεράστιο, 500 σελίδες! να αυτό εδώ εννοώ, το έχω σε τέλεια pdf μορφή και είναι σε ποιοντπλάς κι όλας!

http://www.amazon.com/Weight-Watcher.../dp/047061451X

όσοι πιστοί προσέλθετε! σε τέτοιους καιρούς τα μοιράζουνε τα εξτρά βιβλιά δωρεάν!

Ήδη έχω κάνει δύο γαμάτες συνταγές μαρία, μια ωραία σουπα με λαχανικα με την ιδιαιτερότητα του κύμινου και του κόλιανδρου σαν μπαχαρικά(φαντάσου σέλερι μαζί με κίτρινη πιπερια σε χυμο τνομάτας κοκ). η άλλη ήτανε curried nordic meatballs, παρόμοια με μία απου έχιε μέσα το βιβλιαράκι που σου είχα στείλει μαρία απο το αγγλικό πρόγραμμα. συνδυάζει την γεεύση του κρέατος με μήλο και κρέμα γαλακτος και έχει λίγους πρωπόντους! είναι πεντανόσιμο. όπως καταλαβαίνεις, το μεγάλο βιβλίο έμεινε στην βάση δεδομένων αλλα οι συνταγές σκαναριστήκανε και μπήκανε ήδη στο ντοσιέ!

τι άλλα; το κλίκερ ειναι τέλειο σούπερ σε σχέση με το παλιό. στρογγυλο και μοδάτο, αμα δεν έχω την πολυτέλεια να κουβαλάω τράκ βασίζομαισε αυτό.

Α! χρησιμοποιω και το επισημο στυό τους , ειναι γαμάτος, και έχει ένα μαυρο χρώμα τυπικο απο τμια πλευρα με σουπερ σχεδιασμό και απο την άλλη ένα πρασινο μικρο αλλα στυλ σταμπιλο μαρκαδοράκι για να σημειώενεις τα filling and healthy foods i powerfoods! Με το ημερολογίο κόκορας για το ψυγειο, ήρθε και το υπέροχο μηχανικό μολύβι, το οποίο κι αυτό το κουβαλάω μαζί με το τράκερ και τον στυλό οταν δεν είμαι σίγουρος για τους πρωπόντους.

Φουλ γκαζετερισμένος μαρία. Αποφασισμένος. Φάνηκε άλλωστε αυτό και στην ζυγαριά, με έδειξε 1,1 κιλό λιγότερο. επιτέλους, είχα αρχίσει να απελπίζομαι. και συνεχίζουμε δυνατά!

έλεγα να γράψω και κάτι λίνκς με συνταγές πρόσφατες που μου αρέσανε, αλλά θα είναι ο λόγος για να κάνω ακόμα ένα πόστ.

καλημέρα απο μένα (αν και κάποιοι θα επιχειρήσουνε να την αλλάξουνε απο καλή σε στρεσογόνα, ξεκαθαρίζω οτι το θέμα είναι ήδη λήξαν και ήτανε μια μικρή παρεμβολή για τον παντελή).

σιγιου και καλή δύναμη!

Πωπω φορτσάτος ο Μάριος! Μια κουβέντα είπε ο Παντελής, εκατό ο Μάριος! :P Δεν υπάρχει λόγος να δημιουργούμε πάλι ένταση. Η ουσία είναι ότι όλοι κι όλες έχουμε θέμα με το βάρος μας, το ποια διατροφή θα ακολουθήσει ο καθένας είναι καθαρά δική του επιλογή, το να εκφράσει την άποψή του και την αμφιβολία του για ένα πρόγραμμα διατροφής είναι δεκτή και μέχρι εκεί. Ας μην μπούμε σε αντιπαράθεση, γιατί απλά ο καθένας υποστηρίζει το πρόγραμμα που αγαπά.

Μάριε το βιβλίο που μου έδειξες το έχω κι εγώ. Είναι τέλοιο. :thumbup: Με τις εκτυπώσεις που κάνω απ'τις συνταγές στις σελίδες των γουέϊτ, μου'χει τελειώσει το μελάνι και δεν μπορώ να το εκτυπώσω κι αυτό. Μελλοντικά θα το κάνω! Παρόλα αυτά δεν έχω την πολυτέλεια να φτιάξω κάτι απ'τις συνταγές που κρατάω, λόγω οικονομικής στενότητας (στο σπίτι περνάμε "χάρμα", ο άντρας μου απολύθηκε -όπως κι όλους τους συναδέλφους στην δουλειά- και δεν πληρώθηκε ούτε τους μισθούς που του χρωστάνε ούτε καν αποζημίωση του έδωσαν).
Πάντως το νέο πρόγραμμα δουλεύει μια χαρά και το προσαρμόζω επίσης με την δική μου μαγειρική. Έτσι δεν κάνω κάτι διαφορετικό και ξεχωριστό για μένα, ώστε να είμαι μονίμως στην κουζίνα για να φτιάξω διαφορετικό φαγητό για τον άντρα μου! Στο μπλογκ μου σημειώνω τι τρώω καθημερινά και είναι απόδειξη -φαίνεται και στο τίκερ- πόσο καλά δουλεύει χωρίς να νιώσεις ότι πεινάς και τρως τα πάντα! :blush:

Λοιπόν, πρώτη και τελευταία φορά που ασχολούμαι με το θέμα.Μάριε, καλά σου είπε η Μαρία.Λέμε μία κουβέντα και απαντάς με εκατό. Δικαίωμά σου βέβαια, αλλά είναι δικαίωμά μας να έχουμε απόψεις και να τις εκφράζουμε. Δεν θα μαλώσουμε εδώ για το ποιο πρόγραμμα είναι καλύτερο, όπως βολεύει τον καθένα (με την ευκαιρία, μόλις μου ήρθε και το ανανεωμένο PointsPlus 2012 at home και το μελετώ). Επιμένω στα της ευγενείας και αν πρόσεξες στα προηγούμενα ποστ, δεν έκανα ονομαστικές αναφορές, επίτηδες.Σου εύχομαι καλή συνέχεια και καλή απαλλαγή από τα λίγα τελευταία κιλά!

Καλησπερα κοριτσια κι αγορια! Ειστε καλα? Εχω καιρο να γραψω αλλα σας παρακολουθω :) Εγω συνεχιζω την προσπαθεια αλλα οπως παντα με τις ατασθαλιουλες μου..του τυπου οτ τρωω συχνα και σχεδον κατα κανονα 3-4 ποντους παραπανω..αχχχ ποτε θα το διορθωσω κι αυτο..Επισης κι εγω εχω θεμα με το νερο..και καποιες μερες δεν τρωω φρουτα..κι αυτο θελω να το διορθωσω..:/ Παρολα αυτα χθες ειδα για πρωτη φορα στη ζυγαρια μου το πολυποθητο 6 και χαρηκα παααρα πολυ, εφτιαξε πολυ η διαθεση μου!! Ξεκινησα 12/2 κι εχω χασει 4 κιλακια. Χθες το ειπα στον αντρα μου με απογοητευση που εχασα μονο 4 κιλα μετα απο τοσο καιρο αλλα μ αυτο που μου πε μ εφτιαξε...μου λεει..ε 40 μερες..ενα κιλο ανα δεκα μερες..μια χαρα! χαχαχαχαχα
Αυτο που θα ηθελα ειναι να βγαλω απο το μυαλο μου χρονικους περιορισμους και διοριες..με αγχωνει αυτο και κυριως με απογοητευει, οταν φτανοντας στο χρονικο σημειο που εχω θεσει στο μυαλο μου δεν εχω καταφερει αυτο που φανταζομουν..ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ανεξαρτητα απο το χρονικο διαστημα που χρειαστηκε να γθνει αυτο..αυτο θελω να βαλω καλα στο μυαλο μου!!
Παιδια ηθελα επισης κατι αλλο να συζητησουμε..μηπως να φτιαχναμε ενα θεματακι οπου να συγκεντρωναμε συνταγες WW? (δεν ξερω αν υπαρχει κατι τετοιο..νομιζω πως οχι..εννοω ΜΟΝΟ συνταγες)..βοηθαει ωστε να μην γινεται το προγραμμα βαρετο..γενικα να συγκεντρωνουμε συνταγες, ιδεες για γευματα κ.λ.π..αυτο εννοω.

Συνταγές έχουν βάλει εδώ τα κορίτσια: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=1326&page=1 κι επιπλέον σχεδόν 1 με 2 συνταγές σχεδόν καθημερινά, βάζω κι εγώ εδώ: http://suntageslight.blogspot.com/ που σημείωνει στο άλλο μου μπλογκ μια φίλη. :thumbup:

Αφού είστε online δεν έρχεστε και από το τσατ να τα πούμε; :yes:

Quote:

---

Originally posted by Μαρία.
Συνταγές έχουν βάλει εδώ τα κορίτσια: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=1326&page=1 κι επιπλέον σχεδόν 1 με 2 συνταγές σχεδόν καθημερινά, βάζω κι εγώ εδώ: http://suntageslight.blogspot.com/ που σημείωνει στο άλλο μου μπλογκ μια φίλη. :thumbup:

---

Τις εχω δει Μαρια οτι ειναι εκει καποιες συνταγες..απλως ελεγα ν ανοιγαμε ενα τοπικακι να τις βαζαμε σ αυτο και σταδιακα να προσθεταμε και καποιες αλλες..μπορει να το κανω εγω! Εχω επισκεφτει και το μπλογκ σου, ειναι πολυ καλο, μπραβο!!

Quote:

---

Originally posted by p_k
Αφού είστε online δεν έρχεστε και από το τσατ να τα πούμε; :yes:

---

Αχ κριμα ..αργησα να το δω..δεν ηξερα παντως οτι υπαρχει και τσατ..ωραια!! :)

Quote:

---

Originally posted by Μαρία.
Συνταγές έχουν βάλει εδώ τα κορίτσια: http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=1326&page=1 κι επιπλέον σχεδόν 1 με 2 συνταγές σχεδόν καθημερινά, βάζω κι εγώ εδώ: http://suntageslight.blogspot.com/ που σημείωνει στο άλλο μου μπλογκ μια φίλη. :thumbup:

---

Aaaaa οχι , αυτο με τις συνταγες δεν το ειχα δει Μαρια, πολυ καλο!!

Κι εγώ προσπαθώ, αλλά κάτι γιορτές, κάτι γενέθλια,δεν είμαι πάντα συνεπής....

Quote:

---

Originally posted by virasana
Κι εγώ προσπαθώ, αλλά κάτι γιορτές, κάτι γενέθλια,δεν είμαι πάντα συνεπής....

---

Τι να κανουμε..το π[αλευουμε..απλως πρεπει να χουμε στο νου μας οτι ο κανονας πρεπει να ναι η σωστη διατροφη και η εξαιρεση οι ατασθαλιουλες..οχι το αναποδο..και το αποτελεσμα -αν και λιγο αργοτερα- θα φανει!

Λοιπόν ειδικά εγώ δεν μαλώνω με κανέναν, και με σας και τους δύο ειδικά. Ας μην ασχοληθουμε άλλο με το θέμα, πλίζ.
Σόρι που έκανα ένα τόσο μεγάλο πόστ, αλλά λόγω ανελέητος τρεξίματος και διαβασμάτων δεν εχω σχεδόν ποτέ χρόνο να γράψω. έπρεπε να φτάσει τριήμερο καθαράς δευτέρας για να βρώ λίγο χρόνο να ασχοληθώ με πόστ.
Έτσι γράφω ένα και καλό πόστ για να με καλύπτει και πολύ γρήγορα (το συγκεκριμένο το έγραψα σε πέντε λεπτά πάνω κάτω).
Λοιπόν, ελπίζω όλοι να περάσετε τέλεια, να μείνετε όσο γίνεται στο όριο των προπόντων/φλεξιπόντων σας και να κάνετε καλή χρήση των διακοπών για ξεκούραση και χαλάρωμα.

Χαλαρά με τον ταραμά ο οποίος έχει απίστευτη χρέωση σε πρωπόντους/φλεξιπόντους. 1ΚΣ νομίζω 4 ολόκληρους φλεξιπόντους!!!!! αν θυμάμαι καλά...


Παντελή δεν μπορώ να καταλάβω την ανάγκη σου να παραγγείλεις το νέο πρόγραμμα, δεν έχει ουσιαστική διαφορά απο αυτό που ήδη έχεις. Μερικές μικρές αλλαγές που κάνανε τις έχουνε ήδη σε διάφορα μπλόγκς, ακόμα και κάποιες μικροαλλαγές σε μερικές τροφές κοκ. Αυτός ήτανε και ο λόγος που αποφάσισα να μην πάρω το νέο πρόγραμμα ξανά αλλά το ντελούξ πάκ με μερικά μόνο στοιχεία που όντως μπορεί να αλλάξουνε (το σοπ, το ιτ αουτ κοκ). Τεσπα αμα δεις κατι αλλο καινούριο που μας έχει διαφύγει να το γράψεις να το λάβουμε υπόψιν μας!

Σε πιο κάτω πόστ θα παραθέσω την συνταγή για μια σούπα που με ξετρέλλανε αρκετά θα έλεγα και είναι στο καινούρο βιβλίο τους (απο το αγγλικό σάιτ).
Μαρία και το αμερικάνικο βιβλίο ειναι φοβερό και τα σπάει πάντως. το εκτύπωσα σε ένα μαγαζί ξερεις, το έδεσα κι όλας. μεγάλωσε κι άλλο η βάση δεδομένων!

ακόμα μια αγαπημένη μου συνταγή για σούπα είναι αυτή εδώ:
http://www.weightwatchers.co.uk/food...cipeid=7008702


εδώ θα βρείτε και το νέο βιβλίο τους, συλλογή απο αγαπημένες συνταγές απο μέλη
http://www.weightwatchers.co.uk/shop/pub/index.aspx

Θα αυξηθεί κι άλλο η βάση δεδομένων!

Quote:

---

Originally posted by Garyfalaki_
Καλησπερα κοριτσια κι αγορια! Ειστε καλα? Εχω καιρο να γραψω αλλα σας παρακολουθω :) Εγω συνεχιζω την προσπαθεια αλλα οπως παντα με τις ατασθαλιουλες μου..του τυπου οτ τρωω συχνα και σχεδον κατα κανονα 3-4 ποντους παραπανω..αχχχ ποτε θα το διορθωσω κι αυτο..Επισης κι εγω εχω θεμα με το νερο..και καποιες μερες δεν τρωω φρουτα..κι αυτο θελω να το διορθωσω..:/ Παρολα αυτα χθες ειδα για πρωτη φορα στη ζυγαρια μου το πολυποθητο 6 και χαρηκα παααρα πολυ, εφτιαξε πολυ η διαθεση μου!! Ξεκινησα 12/2 κι εχω χασει 4 κιλακια. Χθες το ειπα στον αντρα μου με απογοητευση που εχασα μονο 4 κιλα μετα απο τοσο καιρο αλλα μ αυτο που μου πε μ εφτιαξε...μου λεει..ε 40 μερες..ενα κιλο ανα δεκα μερες..μια χαρα! χαχαχαχαχα
Αυτο που θα ηθελα ειναι να βγαλω απο το μυαλο μου χρονικους περιορισμους και διοριες..με αγχωνει αυτο και κυριως με απογοητευει, οταν φτανοντας στο χρονικο σημειο που εχω θεσει στο μυαλο μου δεν εχω καταφερει αυτο που φανταζομουν..ΣΗΜΑΣΙΑ ΕΧΕΙ Η ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ανεξαρτητα απο το χρονικο διαστημα που χρειαστηκε να γθνει αυτο..αυτο θελω να βαλω καλα στο μυαλο μου!!
Παιδια ηθελα επισης κατι αλλο να συζητησουμε..μηπως να φτιαχναμε ενα θεματακι οπου να συγκεντρωναμε συνταγες WW? (δεν ξερω αν υπαρχει κατι τετοιο..νομιζω πως οχι..εννοω ΜΟΝΟ συνταγες)..βοηθαει ωστε να μην γινεται το προγραμμα βαρετο..γενικα να συγκεντρωνουμε συνταγες, ιδεες για γευματα κ.λ.π..αυτο εννοω.

---

Λοιπόν κατ' αρχάς μπράβο για την απώλεια σου και για την επιμονή και υπομονή σου στο πρόγραμμα.
Πρώτον, αφού βλέπεις, έχεις μάθει τον εαυτό σου ότι τρώς πάντα 3-4 πόντους παραπάνω, τότε προσαρμόσου. και μείωσε το συνολικό ημερήσιο σκόρ κατα 3 -4 πόντους. Μπορείς να κάνεις το εξής: να φυλάς στην άκρη ούτως η άλλως 4 πόντους να τους κάνεις εβδομαδιαίους και να τους έχεις στην άκρη για εξόδους η σαν δίκτυ ασφαλείας κοκ, μειώνοντας παράλληλα το συνολικό ημερήσιο σκόρ. Έτσι θα καταφέρεις να λειτουργήσεις πιο ικανοποιήτικα, είμαι σίγουρος... και όταν τρώς τους 3-4 παραπάνω να τους αφαιρείς απο το εβδομαδαίο σύνολο. Είναι ένα τρίκ που το εφαρμόζουνε και στο νέο σύστημα και πίστεψε με πιάνει! έτσι μαθαίνεις να τρώς και πιο μοντερέιτιτ σωστές μερίδες.

Επίσης, σύμφωνα με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα ο υγιής ρυθμός να χάνουμε κιλά είναι 1 με 2 κιλά τον μήνα πάνω κάτω, και μετά επαναπροσδιορισμό του στόχου πόντων. 1 το λιγότερο, 2 τοπ. Συνεπώς για πες απο πότε ξεκίνησες και σε τι χρονικό διάστημα τα έχασες, ίσως εκπλαγείς αμα δείς οτι χάνεις με σωστούς υγιείς ρυθμούς!
Φυσικά και το σημαντικότερο είναι να χάνουμε τα παραπάνω κιλά, να μαθαίνουμε να τρεφόμαστε σωστά αλλά ακόμα ενα σημαντικό είναι η ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ του ιδεώδους βάρους, ένα κομμάτι που οι πιο πολλοί το έχουνε στο πίσω μέρος του μυαλού τους σε πολύ δυνητικό βαθμο! το ίδιο έκαν κι έγώ παλιά, τώρα όμως που διάβασα καλά τα βιβλιαράκια της συντήρησης, συνειδητοποίησα ότι είναι πολύ σημαντικό να είσαι προετοιμασμένος για όταν φθάσεις στα κιλά που θες να συντηρήσεις. εκεί την πατάει πολύς κόσμος, ξεχινέται και μετά τα ξαναπαίρνει! το πρόγραμμα και η προσπαθεία δεν σταματάει στην απώλεια λοιπόν, αλλά και στην συντήρηση. οκ εκεί θα είναι πιο εύκολα , θα τρως και παραπάνω κοκ. Το ξέρω ίσως να μην πολυταιριάζει σαν απάντηση. Ένιωσα όμως την ανάγκη να το πώ!

κι εμένα μου αρέσει η ιδέα συλλογής συνταγών. Πιο παλιά έδινα πολλές συνταγές, κι αυτές που βρίσκω στο σάιτ και απο τα πολλά βιβλία τους που έχω. Αν φτιαχτεί ποτέ τέτοιο θέμα θα είμαι απο τους πιο συχνούς πόστερς να το ξέρεις :Ρ. Και παραπάνω έδωσα μια συνταγή που μου άρεσε πολύ, μια φοβερή σουπίτσα! και όταν θα έχω χρόνο πιο μετά θα παραθέσω ακόμα μια σούπα απο το νέο τους βιβλίο που μου άρεεσ πολύ!

Καλησπέρα!
Δυστυχώς 103,1 κιλά.
Εκατόν τρία κιλά και 100 γραμμάρια στο σημερινό πρωινό ζύγισμα.
Σκέφτηκα να μη γράψω, ακόμη και να αποχωρήσω από το φόρουμ, προκειμένου να μην κουράζω άλλο με τα συνεχή ξεκινήματα και τις φιλοσοφίες μου. Δεν ξέρω, μπορεί και να ήταν το σωστότερο αυτό, αλλά για να γράφω ακόμη σημαίνει ότι αναθεώρησα αμέσως.
Μερικές φορές αναθεωρείς ορμώμενος από γεγονότα που σημαδεύουν τη μέρα σου ή αναπολώντας στιγμές φωτεινές του παρελθόντος και παίρνοντας δύναμη από αυτές.
Πόσες και πόσες φορές όμως αντί να προχωρήσεις στη δράση παραμένεις εγκλωβισμένος στις κακές συνήθειες! Και αντί να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα που ξέρεις και κατέχεις καλά, γυρνάς συνέχεια στα ίδια και στα ίδια!
Το έχουμε δει πολλές φορές το έργο, το ξέρουμε καλα, ξέρουμε την υπόθεση μέχρι τέλους και όμως επιμένουμε να το βλέπουμε και να το βλέπουμε και να το ξαναβλέπουμε και πάει λέγοντας...
Πιστεύω ότι το όριό μου είναι αυτό το βάρος, δεν πάει άλλο!
Και επειδή δεν έχω μάθει να καταθέτω τα όπλα ποτέ, δεν θα το κάνω τώρα.
Θα προσπαθήσω να επαναλάβω την πορεία του 2008 (ξέρουν τα παλιά μέλη εδώ) και να πάω ακόμη καλύτερα.
Κάνω λοιπόν την αρχή, με ελπίδα και αισιοδοξία. Θα ζυγίζομαι κάθε Τρίτη.
Στη ζωή πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι και να χαιρόμαστε την κάθε στιγμή, διότι είναι μοναδική και ανεπανάληπτη. Όχι μεμψιμοιρίες και κατήφεια.
Όλα θα πάρουν το δρόμο τους αν το θελήσουμε πραγματικά και αν δουλέψουμε γι' αυτό.

http://www.youtube.com/watch?v=JZ0ttzjiMK8

Παντελή οκ, δεν τρέχει τίποτε. Απλά συνεχίζεις εκεί που σταμάτησες. Τι στο καλό; Επειδή κάπως δεν βάδισε η προσπάθεια δεν σημαίνει ότι την πάμε απ'την αρχή, απλά συνεχίζουμε... Κι εγώ αυτό το διάστημα δεν ήμουν στα καλύτερα μου. Έχω κάνει τις ζαβολιές μου αλλά -ευτυχώς- δεν ξεχνά να ενημερώνω το ημερολόγιο μου κι όπως ήταν αναμενόμενο έβαλα 2 κιλάκια. Δε απογοητεύομαι για το αποτέλεσμα. Θα φύγουν όπως μπήκαν τα κιλά! Υγεία να υπάρχει κι όλα τα άλλα γίνονται! Έλα να πετά η ομάδα πάλι!!! :smilegrin:

Μπράβο Μαρία, έτσι ακριβώς!
Κι εσύ θα τα χάσεις γρήγορα αυτά τα δύο κιλάκια!
Πάμε!!!

Quote:

---

Originally posted by p_k
Καλησπέρα!
Δυστυχώς 103,1 κιλά.
Εκατόν τρία κιλά και 100 γραμμάρια στο σημερινό πρωινό ζύγισμα.
Σκέφτηκα να μη γράψω, ακόμη και να αποχωρήσω από το φόρουμ, προκειμένου να μην κουράζω άλλο με τα συνεχή ξεκινήματα και τις φιλοσοφίες μου. Δεν ξέρω, μπορεί και να ήταν το σωστότερο αυτό, αλλά για να γράφω ακόμη σημαίνει ότι αναθεώρησα αμέσως.
Μερικές φορές αναθεωρείς ορμώμενος από γεγονότα που σημαδεύουν τη μέρα σου ή αναπολώντας στιγμές φωτεινές του παρελθόντος και παίρνοντας δύναμη από αυτές.
Πόσες και πόσες φορές όμως αντί να προχωρήσεις στη δράση παραμένεις εγκλωβισμένος στις κακές συνήθειες! Και αντί να ξεκινήσεις ένα πρόγραμμα που ξέρεις και κατέχεις καλά, γυρνάς συνέχεια στα ίδια και στα ίδια!
Το έχουμε δει πολλές φορές το έργο, το ξέρουμε καλα, ξέρουμε την υπόθεση μέχρι τέλους και όμως επιμένουμε να το βλέπουμε και να το βλέπουμε και να το ξαναβλέπουμε και πάει λέγοντας...
Πιστεύω ότι το όριό μου είναι αυτό το βάρος, δεν πάει άλλο!
Και επειδή δεν έχω μάθει να καταθέτω τα όπλα ποτέ, δεν θα το κάνω τώρα.
Θα προσπαθήσω να επαναλάβω την πορεία του 2008 (ξέρουν τα παλιά μέλη εδώ) και να πάω ακόμη καλύτερα.
Κάνω λοιπόν την αρχή, με ελπίδα και αισιοδοξία. Θα ζυγίζομαι κάθε Τρίτη.
Στη ζωή πρέπει να είμαστε αισιόδοξοι και να χαιρόμαστε την κάθε στιγμή, διότι είναι μοναδική και ανεπανάληπτη. Όχι μεμψιμοιρίες και κατήφεια.
Όλα θα πάρουν το δρόμο τους αν το θελήσουμε πραγματικά και αν δουλέψουμε γι' αυτό.

http://www.youtube.com/watch?v=JZ0ttzjiMK8

---

χαιρομαι πολυ που αναθεωρησες πριν καν θεωρησεις:smilegrin: απορω κιολας πως σου περασε απ το μυαλο οτι μπορει καποιον να κουραζεις. εγω χαιρομαι παντα να σε διαβαζω και περισσοτερο οταν φιλοσοφεις
πιστευω κι οι αλλοι το ιδιο.
ειμαι πεπεισμενη οπως νομιζω κι εσυ, οτι τιποτε δεν χανεται αν δεν τα παρατησουμε!
γι αυτο θεωρω το πιο σημαντικο,με οποιες συνθηκες, οποια κουραση, οποια παρασπονδια, να επανερχομαστε εστω για να διαπιστωσουμε οτι κολλησαμε.
οποτε εχασα τελειως την μπαλα, ειχα παντα παρατησει καθε σκεψη και προσπαθεια κι ουτε καν ζυγιζομουν.
πρεπει να μενουμε στην προσπαθεια, εστω σε συντηρηση, μεχρι να ξαναβρουμε την δυναμη.
(ολο αυτο σημαινει "συμφωνω που δεν εφυγες" χιχιχι)

μαρια
το αυτο και δι υμας...

κι εγω εφαγα το τριημερο. δεν εχω ζυγιστει ακομα. αποκλειεται να εχασα. στην καλυτερη δεν θα εβαλα. ισως το τολμησω αυριο, αλλα γενικα κι εγω τριτη ζυγιζομαι.

ΘΑ ΕΠΙΜΕΙΝΟΥΜΕ!:starhit::starhit:

2sweet2b4go10, σ' ευχαριστώ για το πολύ ενθαρρυντικό ποστ!
Πολλά πολλά συγχαρητήρια για την απώλεια που έχεις και βλέπω ότι συνεχίζεται!
Δεν πτοούμαστε με τίποτε και από τίποτε και προχωράμε!

ΠΡΩΙΝΟ

1 τοστ με 30 γρ. γκούντα
και 1 φ. ζαμπόν άπαχο
1 μικρό κουτάκι χυμός χωρίς ζάχαρη
Καφές

Με χάσατε;; εδω είμαι λοιπόν, πιστεύω ότι έχω γυρίσει για να μείνω αλλα δεν παίρνω και όρκο
29.2.12

Πρωί
κορν φλέικς με γάλα 4
1 μπανάνα 1

Μεσημέρι
2 γεμιστά 6
1 κομματάκι τυρί φέτα 2
1 φέτα ψωμί 2
1 ποτήρι coca cola light 0

Απόγευμα
2 μανταρίνια 0
1 καφεδάκι 2
2 μπάρες 4


21/ 25 μέχρι στιγμής

οπως λεγαμε και με τον παντελη παιδια και κοριτσια (χιχιχιχι), ειναι καλο να οργανωσουμε μικρε4ς συναντησεις στο τσατ του φορουμ να μιλαμε για την πορεια μας.
ειναι μια απο τις πολυ σωστες και λειτουργικες εμπνευσεις των ΓΓ και δεν υπαρχει λογος να τις στερουμαστε.
τι λετε κι εσεις?
(παντελη εχασα κιλακιιιιιι :):):):):):))

μεσα