http://swlm.lilyslim.com/zUbyp3.png
Printable View
Πάει άλλο ένα κιλό χωρίς κόπο!! Έχω σταμπουλήξει και το πόδι μου και ούτε γυμναστήριο δεν μπορώ να πάω.. οπότε super ευχαριστημένη με το -1.. πάμε γερά..!!
28/04 --> 56,1
05/05 --> 54,5
12/05 --> 53,5
19/05 --> 52,9
26/05 --> 52,4
...μισό κιλάκι μείων - κάπου διάβασα ότι ασφαλές είναι να χάνουμε κάθε βδομάδα max. το 1% του βάρους μας, οπότε πολύ καλά! Καλή συνέχεια σε όλους!!!
φιλιππε τέλεια, αποτι φαινεται ξαναβρισκεις τους ρυθμους σουQuote:
Originally posted by filipparas
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
Πάει άλλο ένα κιλάκι, αν και περίμενα λίγο καλύτερα.
καλησπερα σε ολους-ολες...
6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα
17-2 116 κιλα
24-2 115 κιλα
11-3 114 κιλα
1-4 110 κιλα
9-4 109 κιλα
21-4 108 κιλα
27-4 105 κιλα
6-5 104 κιλα
13-5 102 κιλα..
19-5 100,5
26-5 100 ακριβως...αντε να δουμε την αλλη εβδομαδα επιτελους διψηφιο
Μπράβο migg! Πολύ καλά!
ουαουυυυυυυυυυυυυυυυ!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Καλέ, εσύ μεστο Σαββατοκυρίακο θα είσαι δυψίφια!!!!!!! ΤΕΛΙΑ!!!!! ΠΕΡΙΦΗΜΑ!!!!! ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΥΚΛΑ ΜΟΥ!!!! Δεν ξεχνάω το τραπέζι που σας υποσχέθηκα εσένα και στο λουκουμάκι μου!!!!!!! Μόλις πιάσεις στόχο κατεβαίνετε κύπρο!!!!
ευχαριστω πολυ κοριτσακια μου..μακαρι να συνεχισουμε ετσι...
Ετσι θα συνεχίσεις, είπαμε πρέπει να έρθεις ξένιαστη από τα κιλά στην Κύπρο, και σε θέλω σύντομα κοντά μου, άρα έτσι θα συνεχίσεις!!!!
να σαι καλα κουκλα μου...οπωσδηποτε θα ρθουμε,μολις ξενοιασουμε απο τα κιλα...
04/03/2011 125
06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
Μπράβο βρε Πωλινάκι .............Πολυ χαιρομαι !!!!! Μπράβο!!!
Σε ευχαριστώ πολύ κούκλα μου
Mπράβο migg, πωπω διψήφιο ρε!!!
Μπράβο και σε σένα Πωλινάκι, keep it going!!!
Θενκς Φιλιππάρα μου αλλά τα μπράβο πάνε σε σένα, τα πας θαυμάσια!!!!!
φιλιππε, πωλινα και μιγγ συγχαρητηρια...παντα τετοια παιδια...
ευχαριστω παιδια και ΜΠΡΑΒΟ σε ολους.πωλινακι,φιλλιπε,κον� �να συγχαρητηρια...η μονη φορα που ειδα διψηφιο ηταν στις πρωτες ταξεις γυμνασιου..ουτε που θυμαμαι δηλαδη..θυμαμαι μονο οτι πεμπτη δημοτικου μας ειχαν ζυγισει στο βαρος και στο υψος στο σχολειο και ημουν 1,65 με 60 κιλα...απο κει και περα εχασα το λογαριασμο...:-( ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΔΥΝΑΜΙΚΑ...
Γεια σας παιδιά! Ξεκινάω Δευτέρα Δίαιτα Ντούκαν έχοντας φρικάρει με μεταβολισμό!
Είχα θυροειδίτιδα και έπαιρνα θυροξίνη κανα χρόνο, μετά ένοιωσα χάλια και άρχισα να παίρνω κιλά και να έχω ταχυκαρδίες και την έκοψα για ένα τρίμηνο ,πήγα σε άλλο ενδοκρινολόγο και μου είπεότι καλά έκανα και την έκοψα γιατί ήταν λάθος να λαμβάνω . Μετά μου είπε να κάνω εξετάσεις και μου είπε ότι από Ιούνιο θα μου ξαναρχίσει την δοσολογία αλλα περιορισμένη (πως ήταν λάθος , αλλα σε 3 μήνες θα την ξαναρχίσει;;)
Μετά πήγα σε διαιτολόγο και ξεκίνησα δίαιτα , μετά από 4 εβδομάδες και ενώ είχα χάσει....800 γραμμάρια φρίκαρα εντελώς, αποφάσισα να ξαναρχίσω την Τ4 ..
στο διάστημα αυτό έχω πάρει 10 κιλά και έφτασα τα 95 και έχω φρικάρει διπλά.
το θέμα είναι ότι είμαι υγιέστατη. Βιοχημικές είναι ΟΚ, ασκούμαι 2-3 φορές την εβδομάδα , δεν τρώω τραγικά αλλά τα κιλά ΕΚΕΙ!!
και δεν είναι μόνο εκεί αλλά κάθε μέρα τσακ, 100 γραμμάρια παραπάνω....
Ξεκινάω Δευτέρα Ντούκαν, μπας και με κανα μεταβολικό σοκ καταφέρω να ξεκινήσω τον μεταβολισμό μου!
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
Πάει άλλο ένα κιλάκι... στον αγύριστο!
filipparas καλημερα .......Σου αξιζουν πραγματικά συγχαρητηρια ! Ξεπερασες καθε προσδοκια ! Μπραβο !!!!!!!!!!!!!;);););););):starhit::starhit::starhi t::starhit::starhit::starhit::starhit::starhit:
Καλημέρα!!! Κι ευχαριστώ!!!
μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοο φιλιππε......τελεια....
KARTA Καλημερα και καλη επιτυχια ............. Δεν ξερω τη συγκεγκριμενη διατροφη που σκοπευεις να κανεις , απλα σου λεω οτι εγω που έκανα atkins , εχασα μεν αλλα τα πηρα σε χρονο ντε ντε .............. Αυτο με το μεταβολισμο το επαθα εγω πριν 3 χρονια . Θελει επιμονη . Φιλικα θα σου έλεγα να το δεις πιο εμπειρεστατωμενα με ενα ειδικο παλι. Ζητησε του εν αναγκη μια διατροφη αποτοξινωτικη και να ενεργοποιηθει ο μεταβολισμος σου . Συγνωμη για το θαρρος αλλα ολες αυτε οι μαγικες διατροφες στο εμμεσο μέλλον μπλοκαρουν χειροτερα τον οργανισμο. Τελος το βασικοτερο ισως να οφειλεται σε υπερβολικο άγχος . Προσπαθησε να χαλαρωσεις και με το πλεονεκτημα που εχεις (γυμναζεσαι ) ο ορανισμος σου θα αντιδρασει .Θελει υπομονη και πεισμα . Σε οτι κανεις παντως καλη επιτυχια ...........
25/4/2011 Βάρος 85 κιλά
9/5/2011 Βάρος 83,7 κιλά (-1,3 σε 15μερες)
16/5/2011 Βάρος: 82,8 κιλά (-0,9) BMI: 29,05 BF: 45,1% BW: 37,7%
30/5/2011 Βάρος: 81,7 κιλά (-1.1 σε 15 μέρες) BMI: 28,7 BF: 43,4% BW: 38,9%
αντε και καλη μας συνεχεια :yes:
konina kαι filippara μπράβο σας! καλή συνέχεια!! πλησιάζει και το δικό μου ζύγισμα.. άντε να δούμε!!
καλα αποτελεσματα κ σε σενα καρεν...Quote:
Originally posted by karen1985
konina kαι filippara μπράβο σας! καλή συνέχεια!! πλησιάζει και το δικό μου ζύγισμα.. άντε να δούμε!!
σ ευχαριστώ alma libre! Παιδιά μπράβο σας πραγματικά, απίστευτη προσπάθεια, απίστευτα κιλά!!!!
Γεια σε ολους σας! Καινουρια εβδομαδα αλλα τα αποτελεσματα λιγακι απογοητευτηκά:thumbdown: 80.2 λοιπον σημερα:(
γιατι καλη μου απογοητευτικα? αποτι ειδα παραπανω ειναι -0,700 σωστα??? εγω εχασα σε 2 εβδομαδες 1,100. θα μποπρουσε να ηταν καλυτερα αλλα οπως λεει κ ο φιλιππος a loss is always a lossQuote:
Originally posted by gkate
Γεια σε ολους σας! Καινουρια εβδομαδα αλλα τα αποτελεσματα λιγακι απογοητευτηκά:thumbdown: 80.2 λοιπον σημερα:(
ελα κ μην μου πεφτεις... :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
καλημερα !! σημερα πηγα στη διαιτολογο μου μετα την πρωτη επισκεψη, και ειχα χασει 3.5 κιλα !! ξερω πως υγρα ειναι τα πιο πολλα αλλα δεν πειραζει... μου αρεσε που κατεβηκα τοσο ! :D
Thanks για τα καλα σου λογια! Ναι κι εγω το σκεφτηκα οτι 700 γρ ειναι καλα απλα θα μπορουσε να ειναι και περισσοτερο γιατι ναι μεν προσεξα αλλα με μια μερα που εφαγα παραπανω με ψιλοχαντακωσε. Anyway, συνεχιζουμε κανονικαQuote:
Originally posted by konina
γιατι καλη μου απογοητευτικα? αποτι ειδα παραπανω ειναι -0,700 σωστα??? εγω εχασα σε 2 εβδομαδες 1,100. θα μποπρουσε να ηταν καλυτερα αλλα οπως λεει κ ο φιλιππος a loss is always a lossQuote:
Originally posted by gkate
Γεια σε ολους σας! Καινουρια εβδομαδα αλλα τα αποτελεσματα λιγακι απογοητευτηκά:thumbdown: 80.2 λοιπον σημερα:(
ελα κ μην μου πεφτεις... :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μετά από μια εβδομάδα 109 και σήμερα.. απογοητευτικό να βλέπεις το ίδιο νούμερο..
τι να κάνουμε.. συνεχίζουμε ;)
Κάρεν μου μην απογοητεύεσε. Η ζυγαριά θα κολλίσει πολλές φορές, μέχρι να φτάσει στον τελικό της στόχο. (αυτό στο λέω για να το διαβάζω και εγώ).
Εγώ έχει προσέξει πως όταν κολλάει, χάνω πόντους. Και έτσι μετράω και τους πόντους μου για να βλέπω την πρόοδο. Για δοκίμασε το, θα σε βοηθήσει.
Δεν απογοητεύομαι.. τουλάχιστον όχι πολύ πολινάκι :P
πάντως από πόντους έχεις δίκιο.. πριν 3 μέρες μετρήθηκα και είχα χάσει σε μέση και πόδια :)
συνεχίζουμε ακάθεκτα..!! :)
Είδες??? Και αυτό συμαίνει ότι χάνεις λίπος!!!!! Καλή συνέχεια λοιπόν, είσαι κοντά στο δυψίφιο, και μετά πιος σε πιάνει!!!!!!
Το βράδυ εχω διαιτροφολογο !!!!!!!!!! Για να δουμε τι θα δουμε ...............
Από πότε ξεκίνησες Αλμα μου? νιώθεις να πηγαίνεις καλά? Θα περιμένουμε τα αποτελέσματα!
Πωλινάκι μια εβδομαδα έκλεισα . Ζητησα βοηθεια ειδικου για να σταματησω να κανω βλακειες μονη μου . Απο την άλλη και λιγος έλεγχος κουβεντα , πληροφοριες, βοηθαει θετικα. Και κυριως να βλεπω αν χανω λιπος και οχι υγρα ....................
Ελπίζω αυτή η προσπάθειά σου να φτάσει μέχρι το τέλος και να είναι και η τελευταία κούκλα μου!
1.100gr για μια εβδομαδα
Ο διατροφολογος μου ειπε οτι ειναι παραπανω , αν ειχα ζυγιστει το πρωι νηστική . Εγω και με το 1.100 gr ειμαι ευχαριστημενη ..........