Bravo Alma, προφανώς και είναι παραπάνω!!! Τέλεια αρχή!!!
Kate τώρα σε πήρα χαμπάρι, πανηγυρίζουμε και τα 100γρ. λέμε!!! Karen that's the spirit, πάμε δυνατά και θα τα διώξουμε τα παλιόκιλα, δεν είναι στο χέρι τους!!!
Printable View
Bravo Alma, προφανώς και είναι παραπάνω!!! Τέλεια αρχή!!!
Kate τώρα σε πήρα χαμπάρι, πανηγυρίζουμε και τα 100γρ. λέμε!!! Karen that's the spirit, πάμε δυνατά και θα τα διώξουμε τα παλιόκιλα, δεν είναι στο χέρι τους!!!
Σε ευχαριστώ Φιλλιπε .............Παιδια και 100gr κερδος ειναι !!!!!!;);)
αμήν και πότε να έρθει αυτή η ώρα του διψήφιου!!!Quote:
Originally posted by polinaki1983
Είδες??? Και αυτό συμαίνει ότι χάνεις λίπος!!!!! Καλή συνέχεια λοιπόν, είσαι κοντά στο δυψίφιο, και μετά πιος σε πιάνει!!!!!!
έχω ακόμα δρόμο μέχρι εκεί.. υπομονή και επιμονή σ' όλους μας..
σήμερα ήταν μέρα απογοήτευσης με τάσεις να το χαλάσω με 2 πιτόγυρα αλλά μου έφυγε πολύ εύκολα.. πάλι καλά..!!
ονόμασα το τοστ πιτόγυρο και δεν έβγαλα άχνα.. αχαχαχα!!
συνεχίζουμε δυναμικά με gym από αύριο για κατώτερα αποτελέσματα..!!
04/03/2011 125
06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
Πιο σκ%*^&$(@ δεν μπορούσε να είναι...... 3 κιλά σε έναν μήνα. Οκ τό πήρα απόφαση........
Υπομονή Πωλινάκι... Είναι φυσιολογικό όσο χάνεις κιλά να πέφτει ο ρυθμός απώλειας. Έχει καιρό να μπω και βλέπω ότι έχει κάνεις πρόοδο! Μπράβο!
3-4 κιλά το μήνα σημαίνει θα είσαι στο στόχο σου πριν το τέλος του χρόνου Πωλίνα, τέλεια!!!
polinaki 3 κιλά σ' ένα μήνα ειναι κάτι.. και κάτι σημαντικό..!
εγώ έχω 2 εβδομάδες κολλημένη... πιστεύω πας super και δεν χρειάζεται να απογοητεύσαι όπως μου είχες πει και εσύ..!!
Φίλιππε μου δεν το βλέπω έτσι. Τον πρώτο μήνε έχασα 11 κιλά, τον δεύτερο 5, τον τρίτο 3 και μετά πάμε για το τίποτα. ετσι το βλέπω....Quote:
Originally posted by filipparas
3-4 κιλά το μήνα σημαίνει θα είσαι στο στόχο σου πριν το τέλος του χρόνου Πωλίνα, τέλεια!!!
Κανόνισα μια μέτριση βασικού μεταβολισμού γιατί με συμβούλεψε ένα φιλαράκι πως ίσως απο τα χειρουργεία και την ταλαιπωρεία έχει πέσει κατά πολύ ο μεταβολισμός μου.
Εδώ θα είμαστε σε ένα μήνα και θα δεις πως θα έχεις χάσει 3 κιλά κατ'ελάχιστον.
Πωλινάκι μην σε απογοητευεσαι γιατι και αυτο ακομα ειναι ανασταλτικος παραγοντας για να μην χανεις ............ Εχασες πολλα κιλα , φυσικο ειναι να πεσει ο ρυθμος . Απο τη στιγμη που κανεις καυσεις και τρως σαν πουλακι θα χασεις . Ειναι νομος της φυσικης δεν μπορεις να τον αντιστρεψεις . Δεν θα ηταν λογικο αλλα ουτε και υγειινο να χανεις 10 κιλα το μηνα ! Φαντασου τις συνεπειες ?
3-4 κιλα το μηνα ειναι τελεια ........... Ασε που τωρα που ξεκινησεις και το περπατημα θα ενεργοποιησεις πιο πολυ τον οργανισμο σου ............ Πωλινάκι χαμογελα ολα πανε καλα !
Μακαρι Φιλιππε μου.
Δεν μου βγαίνει Αλμα μου να χαμογελάσω, τουλάχιστον όχι σήμερα. Ισως ως απόψε να μου περάσει
Αν σε γαργαλησω θα γελασεις ????????????????????
Μαικλ ο φασολακης .............θα σε γαργαλησω :roll::roll::roll::roll::roll::roll::roll::roll::r oll::roll::roll::roll::roll::roll::roll::roll:
λες?Quote:
Originally posted by Alma libre
Αν σε γαργαλησω θα γελασεις ????????????????????
Μαικλ ο φασολακης .............θα σε γαργαλησω :roll::roll::roll::roll::roll::roll::roll::roll::r oll::roll::roll::roll::roll::roll::roll::roll:
Σιγουραααααααααααα:lol::lol::lol ::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol ::lol::lol::lol::lol::lol::lol::lol:
πωλινακι μου ειναι καταπληκτικη η πορεια σου...ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ...συνεχισ ε ετσι κοριτσι μου και θα ανταμειφθεις στο τελος....και εγω αυτην την εβδομαδα δεν εχασα τιποτα αλλα δεν πτοουμε...θα φυγουν θελουν δεν θελουν...
Οτι και να μου πειτε βρε κορίτσια, δεν θα με κάνει να νιώσω καλύτερα. Βλέπω την ιστορία να επαναλαμβάνετε. Την πρώτη φορά έκανα υπομονή, περιμενα, να δω τον επόμενο μήνα, και τον επόμενο μήνα, και τίποτα. Αυτή την φορά δεν μπορώ να επιτρέψω να συμβεί το ίδιο.....
λοιπον...σημερινος στοχος να κανουμε την πωλινα να χαμογελασει....
σου μενουν 21 κιλα να χασεις.... αν υποθεσουμε οτι χανεις 3 το μηνα (που γενικα εσυ δεν χανεις τοσο λιγο) σε 7 μηνες θα εχεις φτασει το στοχο σου.... Χριστουγεννα θα κοιτας στον καθρεφτη κ δεν θα το πιστευεις !!!
μου μενουν 24 κιλα να χασω.... αν υποθεσουμε οτι χανω 3 μηνα (που γενικα χανω λιγοτερο) σε 8 μηνες θα εχω φτασει το στοχο μου... Χριστουγεννα λοιπον θα κοιταω τη ζυγαρια κ θα λεω, αντε λιγο ακομα .... και θα πρεπει να προσεξω τι θα φαω στις γιορτες....
Γι'αυτο λοιπον ωραια μου κυρια, με τις τελειες τουρτες και την εκθαμβωτικη αλλαγη, μην με τρελαινετε!!!!! μπορει να ζητας το κατι παραπανω, το ιδανικο -και καλα κανεις γιατι αυτο ειναι που μας κινητοποιει στην ζωη- αλλα ακομα κ ετσι μην παυεις να αναγνωριζεις το καλο -και 3 κιλα σε 1 μηνα ειναι καλα-....
σορρυ για το υφος αλλα σου μιλαω οπως θα μιλουσα σε μια φιλη μου λογω οικειοτητας... αα!!1 κ μην ξεχνας οτι περιπου καθε 4 κιλα αλλαζεις νουμερο στα παντελονια...
Κόνικα μου, κιόμως τόσο λίγο χάνω.... Και το 85 είναι ο πρώτος στόχος. ο στόχος του γιατρού είναι το 72. Αρα και παλι θα προσεχω τις γιορτές.
Επίσης για να πω ότι άλλαξα νούμερο στα παντελόνια μια και καλή, πρέπει να πάω κάτω από 95. Αφού έχω παντελόνια από 100 κιλά και πάνω. που και πάλι είμαι 11 κιλά μακριά.
Θα μου περάσει, μην ανυσιχείτε..... Περιμένω να ερθει η Τρίτη.
ΥΓ. ετσι μου ερχετε να παω να αγορασω υλικά και να φτιάξω την πιο εκθαμβωτική τούρτα.... Αλλά μετα πιος θα την φάει?
Εγώ σκ@τ@....
68-69 kg είμαι
Ξεκίνησα 71 30 Απριλίου, έχασα τις 2 πρώτες βδομάδες και μετά μόνο δίαιτα δεν κάνω....
:(
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
Κλασσικά άλλο ένα κιλάκι, δεν έχω παράπονο. Φασούλι το φασούλι γεμίζει το σακούλι.
-1.100 και αυτη τη βδομαδα. Μια χαρα!! Μπραβο και σε σενα Φιλιππε!
81,9 (+0,200) τα λαθη πληρωνονται..........:(:(:(:(:(
Μπράβο βρε Φίλιππε..!! Μας δίνεις κουράγιο ότι δεν είναι μύθος... υπάρχει καλός μεταβολισμός :PP
έλα konina μην απογοητεύεσαι... θα δεις σύντομα το 7..!! :)
Σήμερα ζυγίζω 91.8 κιλά!! Πρέπει επιγόντως να κάνω κάτι!
Ξεκίνησα την περασμένη Κυριακή , α' φάση για 10 μέρες, στα 95.400 .
Μια εβδομαδα μετά , και συγκεκριμένα σήμερα , Δευτέρα, η ζυγαριά έδειξε 91.800!!! σούπερ!!!!!
karen σ' ευχαριστω πολυ....... κ εγω αυτο ελπιζω.......
Μπράβο σε όλους, πετάει η ομάδα βλέπω!!! Και η konina μαζί, αν με ατασθαλίες πήρες 200γρ. σημαίνει οτι τις υπόλοιπες μέρες πήγες πολύ καλά.
Η μόνη κατεύθυνση είναι προς τα κάτω, πάρτε το χαμπάρι!!! Μονόδρομος!!!
α ρε φιλιππε..... πως τα καταφερνεις κ τα βλεπεις ολα τοσο θετικα............. εχεις δικιο ομως... η αληθεια να λεγεται
συγχαρητηρια σε ολους και ολες...
6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα
17-2 116 κιλα
24-2 115 κιλα
11-3 114 κιλα
1-4 110 κιλα
9-4 109 κιλα
21-4 108 κιλα
27-4 105 κιλα
6-5 104 κιλα
13-5 102 κιλα..
19-5 100,5
26-5 100
7-6 99 αλλο ενα επιτελους διψηφιο...
Μπράβο σας κυρίες μου και κύριοι! Πάτε πάααααρα πολύ καλά! Είχα κάνει κάτι γουρουνιές τελευταία και πήρα κιλά σαν νερό! Με το που μπήκα σε πρόγραμμα έφυγαν και σαν νερό! 6,5 κιλά χάθηκαν αμέσως. Ίσως να ευθύνεται ότι άλλαξα πρόγραμμα διατροφής (παλιό σύστημα ανταλλαγών των ww) και την έτσι την άλλη Δευτέρα να αλλάξω και τα κιλά στο τικεράκι!
μιγγγγγγγγγγγγ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! σου αξίζει ένα ΜΕΓΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΛΛΛΛΛΛΛΛΛΛΛΛ ΛΛΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟ ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
πολλά -πολλά συγχαρητήρια!!!!Quote:
Originally posted by migg
7-6 99 αλλο ενα επιτελους διψηφιο...
Quote:
Originally posted by migg
συγχαρητηρια σε ολους και ολες...
6-1 130 κιλα
13-1 125 κιλα
20-1 122 κιλα
27-1 120 κιλα
3-2 118 κιλα
9-2 117 κιλα
17-2 116 κιλα
24-2 115 κιλα
11-3 114 κιλα
1-4 110 κιλα
9-4 109 κιλα
21-4 108 κιλα
27-4 105 κιλα
6-5 104 κιλα
13-5 102 κιλα..
19-5 100,5
26-5 100
7-6 99 αλλο ενα επιτελους διψηφιο...
Μ Π Ρ Α Β Ο Σ Ο Υ ! ! ! !
migg, πολλα πολλα συγχαρητηρια!!!!!!!!!!! Μπράβο!:love::saint2:
Μπραβο Migg!! Εισαι παραδειγμα για ολους μας! Συγχαρητηρια για την προσπαθεια σου και κυριως για το πεισμα και την υπομονη σου!
ευχαριστω βρε παιδια..με συγκινειτε αληθεια...ακομα βλεπω τον εαυτο μου οπως οταν ημουν στα 147 ...θα μπορεσουμε ρε φιλιππε να κανουμε τετοια ποδια??χαχαχαχα
μπραβο κι απο μενα migg!!! εισαι πολυ κοντα πια!!! βαστα γερα για την συνεχεια!!!
ευχαριστω λορα..τωρα θελει υπομονη...:-(
ζυγισμα διαιτολογου σημερα !! μετα απο μια εβδομαδα εχασα 1.200 !! τι ευτυχια και παλι !! συνεχιζω δυναμικα ! :D