+200 σημερα χωρις κανενα λογο.
54 ολα
Printable View
+200 σημερα χωρις κανενα λογο.
54 ολα
καλημερα..τελικα χθες ολοι 8ελαν κατι πιο προχειρο και πηγαμε καπου που φτιαχνουν σαντουιρς κρεπες και τετοια.. τα καλυτερα εννοειται απο ολσα οσα ξερω. εφαγα ενα σαντουιτς με τυροκαυτερη πατατες μπιφτεκι τυρι.. κολαση και μιση γρανιτα. σημερα 69.5.. παλι καλα.. αρχιζω προσεκτικα ξανα.. καιτελος αυτη τη φορα ελπιζω.
Αρχισε το ξεφουσκωμα.-500 σημερα (οσο ημουν πριν φυγω το ταξιδι).Μια χαρα!
Καλημέρα,
-100 σήμερα
Ελένη και Constance μια χαρά σας βρίσκω! :thumbup:
Καλή συνέχεια!!
Αυτό ξαναπές το. Εγώ δεν κάνω ποτέ λιγότερη κατακράτηση από 3 κιλά. Τα οποία χάνονται σε 2 μέρες το πολύ. Αλλά δυστυχώς στην περίοδο δεν χάνω γραμμάριο λίπους. Παίρνω 3 κιλά υγρά, τα χάνω και αυτό είναι. Όσο και να προσέξω θα είμαι όσο ήμουν μια εβδομάδα πριν. Πολύ σπαστικό.
Καλημερα!
Χειροτερα απο χτες παλι αλλα με τη σοκολατοπραλινα τι περιμενα...
+100
54.1
17/9: 52.7
18/9: 52.6 (-0.1)
19/9: 51.5 (-1.1)
20/9: 51 (-0.5)
21/9: 50.6 (-0.4)
22/9: 50.5 (-0.1)
23/9: 50 (-0.5)
καλημέρα και απο εδώ!!
fuxia τι έχεις κάνει και έχεις χάσει 2,5κιλά σε λιγότερο απο 10μέρες????
εγώ είπα σήμερ αν αζυγιστώ..πάλι...
ξύπνησα και ένιωθα ελαφριά και ήμουν 52,5...
μια χαρά...
μόνο δεν πρέπει να τα παρατήσω τώρα με τίποτα!!
δεν με φοβάμαι το έχω!!
όσο σκέφτεσαι θετικά το'χεις!
άπαχη πρωτείνη σε κάθε γεύμα ή σνακ, λίγα λαχανικά και λίγα all bran καθημερινά...
δεν πεινάω πολύ είμαι γύρω στις 900 θερμίδες καθημερινά χωρίς να το επιδιώκω και περπατώ περίπου μια ώρα τη μέρα. Ως εδώ καλά ήταν αλλά τώρα προβλέπω κόλλημα!
Σημερα στα ιδια.:)
ρε γμτ εφαγα χτες στις δεκα σαλατα (ντοματα- αγγουρι-1 φρυγανιά και 2 κουταλιες λάδι),κοιμηθηκα αμεσως και σήμερα ξύπνησα φουσκωμένη και +200γρ!
Kαλημέρα,
- 400 γραμμάρια σήμερα:bouncy:
καλημερα!
σημερα ανεβηκα 3-4 φορες στη ζυγαρια γιατι δεν τοπιστευα!
84.4 ολες τις φορες :D
χθες ειχα ξεχασει να ζυγιστω κ μουρθε ξαφνικο!
μπράβο koralaki! :thumbup:
επρεπε να τρωω 2000 θερμιδες για να χασω fuxia???
:D σευχαριστω κ στο δικο σου -1!
σορρυ κάπου σ'έχασα! έπαιρνες τόσες καθημερινά κι έχασες?
με το καλο ελενη μου!
σευχαριστω! επιτελους πεφτει παλι ο δεικτης!
φουξια ναι, συνηθως 1600-1700
αλλα πολλες φορες 2000 κ ειδικα τις τελευταιες μερες...
κ λεω κοιτα να δεις στις 1600 τοσο καιρο δεν επεφτε η ρημαδοζυγαρια!
Kαλημερα!
-300 απο χτες
53.8
Παω να δω Bones!
Καλημέρα :)Quote:
Originally posted by penelope1985
Kαλημερα!
-300 απο χτες
53.8
Παω να δω Bones!
μπράβο penelopitsa τα πας τέλεια!!! :thumbup:
57.5 με πρώτη μερα περιόδου :grind:
+700 σημερα.Ξαναειδα 8αρι.Ειμαι χαλια μπουκωμενη, λαιμος αισχος.Μαζευομαι απο σημερα.Ειναι φοβερο πως με 1-2 μερες μικρης παρασπονδιας εβαλα σχεδον ενα κιλο.Θα παρει πολυ δρομο η συντηρηση....
Καλημέρα,
Constance περαστικά σου!!
- 600 γραμμάρια σήμερα, 85.5:smilegrin:
η ψυχουλα μου το ξερει!Quote:
Originally posted by eleni1201
Καλά είναι φοβερό να τρως 2000 και να χάνεις!!!:yes:
ολο "υγιεινες" τροφες κ παρασπονδιες 0 σε θεμα ειδους τροφης.
δεν τολμω καν να αγιιξω οσα τρωει ο ανδρας μου, αν θελω τρωω τα ιδια σε πιο light μορφη.
απλα οταν πειναω αυξανω την ποσοτητα.
μεχρι κ μαρμελαδα που ξυπνησα κ εφαγα χθες ηταν σπιτικη χωρις ζαχαρες,
η φαση ειναι οτι εχω συνηθισει
μονο το θεμα των θερμιδων να εριχνα,
ή να αυξανα τις καυσεις ρε γμτ
ολο παραλειπω αεροβια...
84.3-84.5 σημερα
σημερα σουβλακια στη σχαρα με πιτουλααααααααααα
:thumbup::thumbup::thumbup: super!!!!Quote:
Originally posted by eleni1201
Καλημέρα!
-900 (υποτίθεται) από χθες
-1400 από προχθες
61.1 σήμερα
δεν ξερω τι παιζει ακριβως, τοχω τσεκαρει ομως οτι σεμενα παιζει ρολο τι τρωω κ οχι το ποσο τρωω
δηλαδη με θερμιδες χαμηλες πχ 1200 κ χαλια τροφες δεν χανω
με υψηλες κ καλες τροφες χανω κ τριβω τα ματια μου
γιαυτο ειμαι σε μια φαση πειραματισμου να δω πως αντπαοκρινεται το σωμα
κ αν δω πχ οτι απαιτει 12 το βραδυ να τρωω θα τρωω (αλλα αυτο που απαιτει οχι αυτο που θελω εγω χαχαχααχχα)
βλεπε πατατακια σοκολατες κτλ...
ασε που κανω βουλιμικα οταν δε τρωω σωστα οποτε τη μια 1200 την αλλη 3300 κ αντε να χασεις...τελοσπαντων
ουφ :( με εχει κουρασει το θεμα φαγητο
μαλλον δε θα γραφω πια γιαυτο
μου βγαινει αυθορμητα πια κ τρωω οσα πρπεει, γιατι να με κουραζω...
Kαλημερα +1.1 κ
Στα 54.9 σημερα
Και σημερα η μερα δεν προβλεπεται καλυτερη...
Πηνελοπη τι καλο θα φας σημερααα!:P
Εγω -200.Απο το ολοτελα...Αυτη η γριππη με τσακισε.
+1.5 Kg απο το πουθενα,
εκτος κι αν φταιει η σαλατα στις 2.
ισα ισα για να μη χωραει στο τικερ κ μολις το αλλαξα!
Δεν θα φαω αλλα προβλεπεται τρελο ξενυχτι και θα πιω...
oleeeeeeeeeeeeeee ele!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
τα γιδια εγω :D
που θα παει με 2 ωρες αεροβια θαπεσει!
δε μπορει!
μπραβοοοοοοο !!!
*ε μη μου πεις οτι κερδισες το στοιχημα??????? :puzzled:
edit απάντησες ήδη σε αλλο ποστ .... :thumbup:
Καλημερα.Σημερα στα ιδια.:)
εχμ +500 σημερα... με το ζορι κρατιεμαι να μην παθω εγκεφαλικο.
χτες μεσημερι 1 μπιφτεκι απο απαχο κιμα με λιγο κουακερ με γαλα, και μπαχαρικα. συν 1 πατατα μικρη. χωρις λαδι
και φετα Light
το βραδυ το ιδιο.
ηπια 1 black russian και χαλασα τη διαιτα 1η φορα αφου εφαγα ξηρους καρπους και 2 ελιες στο μπαρακι. Μετα γυρισα σπιτι, εφαγα την κανονικη μεριδα, ιδια με το μεσημερι, απλα λιγο μικροτερο το μπιφτεκι συν 1 φετα τοστ ολικης.
λυσσαξα με τα σουτζουκακια του φιλου μου, εφαγα 2 γαμωτο!!!!!!!!
μετα πηγα περπατημα 2 ωρες, αλλα προφανως δεν το εσωσα ουτε ετσι! η ζυγαρια αμειλικτη
thumbs dowwwwwwwwwwwwwn!!!!!!!!! :thumbdown:
Καλημερα!
Φυσικα σημερα +400 απο την κραιπαλη την πρωινη με τα βρωμικα και τις κρεπες...
55.3
το κερδισα αλλα μετα χτυπησα ομελετα ψωμια βουτυρα κ σουβλακια οποτε τσαμπα το ελλειπτικο!Quote:
Originally posted by ria
μπραβοοοοοοο !!!
*ε μη μου πεις οτι κερδισες το στοιχημα??????? :puzzled:
edit απάντησες ήδη σε αλλο ποστ .... :thumbup:
νιωθω κ τελειως χωμα που αλλαξα ωραρια υπνου,
+ τη λαδιλα απο τα σουβλακια με γυρο (ομως ηταν υπεροχα για αλλαγη)
+ το απιστευτο νερο που εχω πιει απο τα αλατια κ τη γυμναστικη...
52 σήμερα
-600 σημερα
Δεν ερχεται και κανονικα η περιοδος να ξεφουσκωσω....
54.7
μηδένισες τα κοντέρ!!
-100 σημερα,παρολο το 1800 το χθεσινο.7αρακι ξανα.Παλι καλα...Αν ειχα κρατηθει στις 1200 θα ηταν καλυτερα βεβαια.
Παμε φορτσατες για μια καλη εβδομαδα να παμε Κισσα (ψησταρια στα Βριλησσια) τη Κυριακη