by-pass και διατροφή

Σε ευχαριστώ Ιωάννα μου! Το νερό αποτελεί και για μένα ένα από τα αδύναμα σημεία μου. Ενώ το παλεύω γενικά υπάρχουν μέρες που απλά δε μπορώ να το πιω! Και πολύ φοβάμαι πως όσο περνάει ο καιρός και χειμωνιάζει τόσο λιγότερη θα είναι η επιθυμία μου. Πάντως σήμερα είναι μια καινούρια μέρα και είμαι σίγουρη ότι θα τα πας πολύ καλύτερα!

Σάββατο 1/10
Πρωί: μισό ποτήρι milko free
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 70 γρ πέρκα λεμονάτη και 1 πατατούλα
Απόγευμα: 1 κρακεράκι με 1 la vache light
Βράδυ: 20 γρ κοτόπουλο ψητό, 1 καλαμάκι χοιρινό, 1 κουτ κατίκι και 1 κουτ γλ γιαούρτι

Κυριακή 2/10
Πρωί: 1 ποτήρι milko free
Δεκατιανό: 1 κρακεράκι με 1 la vache light
Μεσημέρι: 2 μπουκιές μοσχάρι (ήταν πολύ σκληρό και δεν το έφαγα τελικά), 2 μπουκιές αρνί κοκκινιστό (παραήταν βαρύ) και 2 κουτ ρύζι με γραβιέρα τριμμένη και σάλτσα (χάλια δηλαδή καθόλου πρωτεΐνη)
Απόγευμα: 1 κρακεράκι με 1 babybel και 20 γρ αρνί
Βράδυ: 90 γρ κοτόπουλο ψητό φιλέτο ψημένο με σως από κατίκι,ντομάτα,λάδι,ρίγανη ( πολύ ζουμερό και νόστιμο! Ήταν έμπνευση της στιγμής αλλά μου άρεσε πολύ. Θα το ξανακάνω σίγουρα!

έχουμε και λέμε

πρωί μισό ποτήρι μίλκο
ενδιάμεσα 80γρ γιαούρτι,10 ωμά φυστίκια αιγίνης (ευτυχώς τα υπόλοιπα τα έβαλε ο άνδρας μου σε κάτι σφολιατίνια)
μεσημέρι 1 αυγό βραστό,60γρ λουκάνικο
απόγευμα 1 babybel
βράδυ 2 ψητά φτερά από κοτόπουλο,3-4 πατάτες φούρνου

τελικά παρατηρώ ότι σχεδόν όλοι οι υδατάνθρακες που παίρνω είναι από πατάτες,δεν με βλέπω να απεξαρτιέμαι από αυτές σύντομα :D Σήμερα με το ζόρι 6 ποτήρια νερό,τουλάχιστον έφτασα το κατώτατο όριο

Ιωάννα, δεν σου αρέσει το νερό και δυσκολεύεσαι ή παίζει κάτι άλλο με το μπαι-πας?

βασικά πριν από την επέμβαση έπινα με το ζόρι ένα ποτήρι νερό την ημέρα,άντε το καλοκαίρι 2 .Αμέσως μετά την επέμβαση έπινα 6 ποτήρια νερό και μετά σταδιακά πήγα στα 8.Λόγω της δυσκοιλιότητας μου είπαν να αυξήσω λίγο ακόμα και πήγα στα 10 αλλά όλο αυτό τον καιρό ποτέ δεν έπινα νερό γιατί διψούσα,δεν νιώθω δίψα:puzzled: άρα το πίνω απλά υποχρεωτικά,και τώρα που άρχισε λίγο να παγώνει ο καιρός (για τα δικά μου δεδομένα ) δεν μπορώ να πιω νερό με τίποτα!ακόμα και ένα μπουκάλι να πιω μέσα σε 15 λεπτά,απλά θα φουσκώσω για λίγο,δεν υπάρχει όριο στο πόσο μπορούμε να πιούμε.Πρέπει να βάλω λοιπόν μέσα στο ξερό μου το κεφάλι πως ΠΡΕΠΕΙ να πίνω νερό ή γενικά υγρά!

Δευτέρα 3/10
Πρωί: 1 κρακεράκι με 1 la vache light
Δεκατιανό: μισό ποτήρι milko free
Μεσημέρι: 100 γρ ψητό κοτόπουλο και 1 κουτ γλ γιαούρτι
Απόγευμα: 1 babybel
Βράδυ: 30 γρ σολωμό και 20 γρ κοτόπουλο, 1 μπουκίτσα κασέρι, 2 πηρουνιές κουνουπίδι και 1 κουτ γλ γιαούρτι (έφαγα διάφορα γιατί δεν ήμουν σίγουρη τι ήθελα να φάω. Τελικά τίποτα δε με ικανοποίησε και μετά από μισή ώρα ήπια μισή coca light)

πρωί 1/3 ποτήρι γάλα ,20γρ δημητριακά
ενδιάμεσα 100γρ γιαούρτι
μεσημέρι 5 κγ φακές,40 γρ τόνο,1 φέτα μήλο -προ επέμβασης οι φακές με πείραζαν στο στομάχι (βασικά τα όσπρια τα σιχαίνομαι ) σήμερα όμως δεν με ενόχλησαν καθόλου,άρα θα ξαναφάω σύντομα
απόγευμα 1 φέτα ζυμωτό ψωμί με βούτηρο λάιτ
βράδυ μισή φέτα ψωμί,120γρ αρνίσια παιδάκια,ήταν σούπερ ζουμερά,ψημέρα στην σχάρα και έφαγα όλο ψαχνό!Νομίζω πως είναι η μεγαλύτερη ποσότητα κρέατος μετά την επέμβαση αλλά ήταν πολύ γιάμι!


εδιτ σκεφτείτε πόσο έφαγα που η ζυγαριά με δείχνει 1,5 κιλό επάνω από ότι το πρωί :shocked2: ελπίζω αύριο να ξανακατέβει αλλιώς θα της κρατήσω μούτρα :P

Αχ, τα παϊδάκια είναι η αδυναμία μου!
Ιωάννα, βλέπω πλησιάζεις το 80αράκι! :bouncy:

αχ Γιωτούλα μου το πλησιάζω,αλλά αν ξαναφάω όπως απόψε προβλέπω πως θα συνεχίσω να το βλέπω από μακρυά :D ο άνδρας μου έχει πλάκα που μου λέει όταν ρωτάω πως φαίνομαι "άσε μου λέει,τώρα είμαστε στα αχαρτογράφητα ύδατα " δεν με έχει ξαναδεί λιγότερα κιλά από τα 85,δεν ήθελε και ιδιαίτερα έως καθόλου να αδυνατίσω και λέει πως έχω αρχίσει να είμαι μινιατούρα χαχαχαχαχα

Αχαρτογράφητα ύδατα, καλό!!! Πες του ότι σαν καλός ωκεανογράφος, να προετοιμάζεται για μεγάλες εκπλήξεις στο χώρο της ανακάλυψης νέων υδάτων, έχουν ακόμη να δουν τα ματάκια του, ουουου!!!:thumbup:

χαχαχαχα πες στον αντρούλη σου πως σε λίγο καιρό δε θα σε αναγνωρίζει!!! Πραγματικά τα πας εξαιρετικά Ιωάννα μου! Και στην τελική 120 γρ παϊδάκια όλο ψαχνό είναι τίγκα στην πρωτεΐνη οπότε μια χαρά τα πήγες και χθες!

Τρίτη 5/10
Πρωί: 1,5 κρακεράκι και 20 γρ κασέρι
Δεκατιανό: τίποτα
Μεσημέρι: 100 γρ ψάρι φιλέτο με ντομάτες και κρεμμύδια τυλιγμένο σε αλουμινόχαρτο(έφαγα μόνο το ψάρι που ήταν πολύ ζουμερό!) και μισό κολοκυθάκι γεμιστό (μόνο τη γέμιση)
Απόγευμα: 1 μικρό κομμάτι κολοκυθόπιτα
Βράδυ: 100 γρ ψάρι φιλέτο

πρωί 1/3 ποτήρι μίλκο
ενδιάμεσα 25γρ ρεγκάτο
μεσημέρι 80γρ κοτόπουλο και3 μεγάλες κουταλιές σούπας μανέστρα,ήταν πολύ ζουμερή και πήγαινε κάτω απίστευτα εύκολα!Βέβαια μόλις το έφαγα μετά από 5-10 λεπτά ένιωθα απίστευτα φουσκωμένη αλλά τουλάχιστον το ευχαριστήθηκα!
απόγευμα 100γρ γιαούρτι
βράδυ το ίδιο με το μεσημέρι αλλά μία κουταλιά μανέστρα 70γρ κρέας και ένα φετάκι μήλο

Τετάρτη 7/10
Πρωί:1,5 κρακεράκι με 1 κουτ σούπας κατίκι
Δεκατιανό: μισό ποτήρι milko free
Μεσημεριανό: 120 γρ μοσχάρι λεμονάτο και 2 κουτ γλ ρύζι με λίγη φέτα τριμμένη
Απόγευμα: τίποτα
Βράδυ: 80 γρ μοσχάρι λεμονάτο και 2 πατατούλες "σαν τηγανιτές"

πρωί μισή κούπα γάλα και 20γρ δημητριακά
ενδιάμεσα 1 babybel
μεσημέρι 90γρ συκωτάκια κοτόπουλου ψητά
απόγευμα μισό τόστ με 1 φέτα τυρί,ένα μπισκοτάκι oreo (είχα αγοράσει μία συσκευασία 6τμχ εδώ και ένα μήνα ή και παραπάνω ,πριν κανένα τριάρι εβδομάδες έφαγα τα 2,μία άλλη μέρα άλλο 1 και σήμερα το τέταρτο,μπορούσα ΑΝΕΤΑ να φάω και τα άλλα 2 αλλά από την μια ο φόβος μου για το dumping από την άλλη οι θερμίδες που είδα πως έχει κάθε ένα από αυτά τα μπισκοτάκια,είπα άστο καλύτερα)
βράδυ 80γρ κοτόπουλο ψητό,2 πατάτες φούρνου,2 φετάκια ντομάτα

Πέμπτη 6/10
Πρωί: 1 κρακεράκι με 1 κουτ σούπας κατίκι και 2 πολύ μικρές μπουκιές πάριζα
Δεκατιανό: 450 ml milko free
Μεσημέρι: 80 γρ κοτόπουλο και 1 κομματάκι πατάτα φούρνου
Απόγευμα: 1 κομμάτι κολοκυθόπιτα και 30 γρ κοτόπουλο και 1 κομματάκι πατάτα
Βράδυ: 100 γρ ρολό στο φούρνο και 1 κομματάκι πατάτα ( τι το ήθελα! Αφού το έφαγα μετά από κανένα τέταρτο με έπιασε ένα πράγμα, μια αναγούλα και έβγαζα κάτι αφρώδη σάλια! Ξάπλωσα λίγο και μετά από κανένα μισάωρο συνήλθα. Νομίζω πως το έφαγα πολύ γρήγορα :( )

Quote:

---

Αφού το έφαγα μετά από κανένα τέταρτο με έπιασε ένα πράγμα, μια αναγούλα και έβγαζα κάτι αφρώδη σάλια! Ξάπλωσα λίγο και μετά από κανένα μισάωρο συνήλθα. Νομίζω πως το έφαγα πολύ γρήγορα :( )

---

μπορεί να το έφαγες πολύ γρήγορα αλλά το πιο πιθανόν είναι κάποιο κομμάτι να μην το είχες μασήξει σωστά, σε μένα αυτό έχει συμβεί 2 φορές με σάλια στο στόμα, σπασμούς στο στομάχι & έντονο ρέψιμο αλλά όχι εμετό - φαντάζομαι ότι σε αυτές τις περιπτώσεις ο εμετός σε ξαλαφρώνει ... εγώ έχω θέμα με τον εμετό,δεν κάνω εύκολα και το σιχαίνομαι .