142,3/ 116,1/ 70
Printable View
142,3/ 116,1/ 70
98/74,6/65. Kαλη μας επιτυχια!!!! :starhit:
142,3/ 114/70
142,3/ 113,6/ 70
Αρχικό: 73 / ΔΜΣ:31,1
Τωρινό: 73 / ΔΜΣ: 31,1
Στόχος: 47 / ΔΜΣ: 20
Αρχικό: 73 / ΔΜΣ:31,1
Τωρινό: 71 / ΔΜΣ:30,3
Στόχος: 47 / ΔΜΣ: 20
85/85/65
Αρχικό: 73 / ΔΜΣ:31,1
Τωρινό: 70 / ΔΜΣ: 29,9
Στόχος: 47 / ΔΜΣ: 20
Αντε να δοθμε τι θα γινει αυριο...τσιμπισα λιγες τηγανητες πατατες η κακουργα...
71.2
71
58
27/1/11 71.2
29/1/11 70.9
24/4/11 58
καλημέρα και καλή επιτυχία
108/105/55
Αρχικό: 73 / ΔΜΣ:31,1
Τωρινό: 69,5 / ΔΜΣ: 29,6
Στόχος: 47 / ΔΜΣ: 20
Γεια σας. Μόλις γράφτηκα στο forum. Προσπαθώ να κάνω αυτή τη γραμμή που έχετε όλοι με τα αρχικά κιλά και το στόχο. Πώς το κάνετε?
Sediaita, Απο μενα καλως ορισες !
Για το τικεράκι που θες ελπιζω καποιο μελος να σε παραπεμψει στο link που εχουν γραψει οδηγιες , γιατι δεν θυμαμαι που ειναι . Καλως ορισες και παλι !;)
Σε ευχαριστώ Alma Libre, κατι βρήκα αλλά δεν κατάφερα να το συνδέσω με το forum. Θα ξαναπροσπαθήσω.
Πρέπει να χτυπήσεις στο τικεράκι καποιου. Αυτο θα σε βγάλει στην ιστοσελιδα με τα τικεράκια . Εχει πολλες σελιδες θα δεις . θα διαλεξεις πρώτα τικεράκι και στην συνεχεια απο κατω κελσορα (αυτο που θα μετακινει τα κιλα - σε μενα το σκυλακι μεσα στη φλυτζανα )
Λιγο πιο κατω παταμε "create my ticker and the code" βαζουμε πιο κατω τα κιλα μας ............θα δεις και στην συνεχεια μεσα στο κουτι θα μαρκαρεις να κανεις αντιγραφη. Θα πας στις ρυθμισεις σου εκει που λεει υπογραφη και θα κανεις επικοληση .
Ελπιζω να τα καταφερεις .............Οτι θες ρωτα.....Καλη προσπαθεια !!:smug:
Γεια σας!
Λοιπόν έχουμε και λέμε:
Ξεκίνησα 84 kg στις 27/01/11
Στόχος: 60 Kg στις 01/08/11
Ενδιάμεσοι στόχοι: 79 kg τέλος Φεβρουαρίου
70 kg 24 Απριλίου (Πάσχα)
65 kg 4 Ιουνίου
Καλή μας επιτυχία και καλό μας κουράγιο!
καλη αρχη και καλη υπομονη και επιτυχια!:thumbup:
Μπράβο Sediaita καλή αρχή !!!
Ευχαριστώ και πάλι! Διάλεξα μια παραλία για έμπνευση. ;)
83 -76 - 65 και βλεπουμε....
welcome back barbara
καλη συνεχεια!:thumbup:
84/82,6/60
82,6 για τεταρτη συνεχόμενη μέρα ΓΚΡΡΡΡΡ! Είμαι και αδιάθετη!
142,3 / 114,1 / 70
78 σημερα(κλαψ)
στοχοι:
01/03............76
01/04............74
01/05............72
01/06............70
01/07............68
επιτευξη στοχου:
15/08............65
2 κιλα το μηνα δηλαδη....θα τα καταφερω αυτη τη φορα?ελπιζω....
84-81,8-60
Είναι μακρύς ο δρόμος...
85/ 76/ 67.... Ελπιζω να γινει πραγματικοτητα πριν το καλοκαιρι...
80/66/58
Αιντε να δουμεεεεεε!!!!
81...τώρα 77,8 με στόχο τα 65 που ήμουν!
Ρε παιδιά όταν μπλοκάρει από την αρχή το σύστημα τι κάνετε?
για να κανουμε μια καλη αρχη......
16/02/2011 - 89 κιλα...
στοχος να φτασω το καλοκαιρι στα 75 με 70 κιλα....
βαζω περιθωριο στον εαυτο μου 4 μηνες για να χασω 15 κιλα... θα τα καταφερω? χρονος για γυμναστικη δεν υπαρχει πλεον... δουλευω διπλες βαρδιες στη δουλεια, μεαποτελεσμα να εχω το μονο κενο μεσα στη μερα 16:00 με 20:00 και μετα παλι δουλεια μεχρι 12 το βραδυ.. οποτε οπως καταλαβαινετε σε 4 ωρες δε μπορω να κανω και γυμναστικη (εχω σπιτι, αντρα... και καθολου χρονο..)
Γεια σας στις παλιες κ τις νεες!
μτσεκακι κ βραζιλιανακι πως ειστε?
ξαναρχιζω κ γω μετα απο μεγααααααλο διαλειμμα, αυτη τη φορα ελπιζω να κατεβω πιο πολυ σε κιλα απο την πρωτη
κ να ειναι κ για παντα!
Πρεπει να ειμαι καπου 92, στοχος μου -10 κιλα μεχρι το καλοκαιρι, με θερμιδες πολυ χοντρικα, διαιτολογιο ο,τι ναναι, ο,τι τραβα η ορεξη μου ωστε να μη τα χαλασω κ να συνεχισω να παω πιο κατω απο 80 κιλα
που ηταν το ονειρο μου εξαρχης!
Τελικος στοχος πριν το 2012 να ειμαι 70-75 κιλα. ας εχει 7 μπροστα κ οτι θελει ας ειναι βασικα, μετα ελπιζω θα εχω γλυκαθει
με την εικονα μου κ θα πανε ολα καλα.
Μακαρι ναξερα πως θα ημουν τοτε να το ονειρευομουν τουλαχιστο!
badgirl σου εύχομαι καλή αρχή:grin:
καλως ήρθες και πάλι:blush: (η απουσία σου ήταν αισθητή στο φόρουμ......!!)
δεν εχω καταλαβει πως περασε ο καιρος! μου λειψατε, τι κανετε? πως εισαι εσυ μικρη ξενυχτισα? χεχε
σευχαριστω πολυ, δε θα κανω κατι συγκεκριμενο, κ μονο η παρεα σας ριχνει τα κιλα κ ανεβαζει τη διαθεση! (ε κι ο,τι μας χαλαει το προσπερναμε πια)
και εμάς μας έλειψες badgirl (εγώ σε διάβαζα:) )
εγω η μικρή ξενύχτησα βρικολάκιασα:wow:.... (έχει πανσέλληνο απόψε ή αύριο... ) καλά ειμαι................:bouncing:
άντε θα παω και γω για ύπνο...
α και μιας και δεν εχω γράψει ποτέ σε αυτό το τόπικ, ας γράψω λοιπόν..μπας και το δω αύριο το πρωι και παρακινηθώ...:)
65 αρχ./65 τωρ.?/ στόχος ούτε κ γω ξέρω... ας είναι κάτω απο 60 γιατί δε μπαίνω στα ρουχα μου:shocked2: (τις προάλλες έβαλα ένα παντελόνι και έσπασε το φερμουάρ :sniffle:
υπαρχουν κ οι μοδιστρες, οσα κιλα κ ναμαστε κουκλες ειμαστε, αρκει να μη τρωγομαστε με τα ρουχα μας κ την τροφη!
αυριο ειναι μια νεα υπεροχη μερα, γεματη προβληματα κ σκοτουρες, που εμεις θα νικησουμε σαν σουπεργουμεν! οκ?
81/77/65:spin::spin::spin::spin:
kalhmera se oles kai kalh epityxia sthn prospatheia mas. egw arxisa shmera diatrofh meta apo ena megalo dialeima 7 mhnwn.arxes marth hmoyn 97 arxes ioylioy 76 me swsth diatrofh kai gymnastikh.shmera 7 mhnes meta 85.thelw omws pragmatika na xasw varos giati htan yperoxa otan gia prwth fora sta 32 moy hmoyn 76 kai mporoysa na ntythw kai na niwthw omorfa.symvoylh moy einai ma mhn vazopyme megaloys stoxoys. ena vhma thn fora.egw as poyme ayto poy thelw twra einai na xasw 10 kilakia .molis to kataferw tha valw neo stoxo.oles mporoyme arkei na to theloyme.egw hmoyn h prwth poy pisteve pws den yparxri periptwsh na xasw panw apo 5 kila kia omws exasa 20.ara mporw!!! kai tha prospathisw na to kanw xana. eyxomai to kalytero se oles.