1/6 107
23/6 101,6
1/7 102
9/7 99,5
11/7 98,7
16/7 97.4
Printable View
1/6 107
23/6 101,6
1/7 102
9/7 99,5
11/7 98,7
16/7 97.4
17/07/2010.......66.000κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
Μπράβο Vivikaki και MKEH78!!
Η δική μου ζυγαριά έδειξε 81 αλλά δε θέλω να το πιστέψω..γι'αυτό και στο τικεράκι μου θα βάλω 81.5 και σε μια εβδομάδα ακριβώς που έχω ζύγισμα στο διαιτολόγο θα το επιβεβαιώσουμε ελπίζω..
1/6 107
23/6 101,6
1/7 102
9/7 99,5
11/7 98,7
16/7 97.4
20/7 96.8
να πώς φαίνεται ότι η συνέπεια αποδίδει... μπράβο κορίτσια! και στα δικά μας
μπραβοοοοοοοοοοοοο παιδια μπραβο!!!!
αυριο ζυγισμα κ γω κ αρχιζω χαλαρα! αλλα θα σας φτασω ;P
μπιζελακι ολε!!!!
83.0 σημερα στη δουλεια (φαγωμενη κτλ)
κανενα 86 θαμαι αυρριο στη δικη μου...
87.2 στη νεα ζυγαρια, τσιμπησα κ αποπανω 1 κιλακι!
αρχιζω διατροφη επ αοριστον!
θα γραφω ποσο ειμαι, ποσο χανω κτλ!
το ποσο ειμαι δεν ειναι ρεαλιστικο, η απωλεια θα ισχυει ομς!
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
Μπράβο σου karamela!!
Koralaki μη μου αγχώνεσαι, το κιλάκι φούσκωμα θα ναι, συνέχισε τρώγοντας φυσιολογικά και αργά αλλά σταθερά θα φύγουν τα κιλάκια..Βάλε ένα μικρό στόχο 3 ημερών σωστής διατροφής και αντάμειψε τον εαυτό σου με κάτι που λιγουρεύεσαι να φας σε φυσιολογική ποσότητα.Εγώ έτσι προσπαθώ να κάνω..Η δική μου ζυγαριά συνεχίζει να δείχνει 81 αλλά ελπίζω να το δείχνει και τη Τρίτη που έχω διαιτολόγο..Καλή συνέχεια..
θα το δειχνει ολα καλα θα πανε θα δεις κ 7 συντομα κ μαλιστα σταθερο!
Tο εύχομαι koralaki μου..:D
1/6 107
23/6 101,6
1/7 102
9/7 99,5
11/7 98,7
16/7 97.4
20/7 96.8
23/7 96.0
Quote:
Originally posted by VIVIKAKI
1/6 107
23/6 101,6
1/7 102
9/7 99,5
11/7 98,7
16/7 97.4
20/7 96.8
23/7 96.0
πολυ καλα πας μπραβο σου ;)
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
18/7 86.2
25/7 86.2 μετα απο ακατασχετη βουλιμια αλλα
1 εβδομαδα πιο καλης διατροφης απο πριν + γυμναστηριο
οριστε κ τικερ!
Quote:
Originally posted by badgirl11
οριστε κ τικερ!
xaxaxaxxaxa δεν παιζεσαι μου αρεσει αυτη η υπογραφη σου
γελασα παρα πολυ
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
28/07/2010.......65.300κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
μπραβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
τα καταφερες!!!
εφτασες τον στοχο σου!
κ η πηνελοπη σημερα!
μπραβο κοριτσια!
ευχαριστώ πολύ
μπράβο και στην Πηνελόπη.....
MKEH συγχαρητηρια κοριτσι μου.Επιτελους εφτασες το στοχο.Και στα δικα μας, χιχι!
Προς Penelope και MKEH78:
http://3.bp.blogspot.com/_J038CdGb-S...__Holidays.jpg
*χειροκρότημα* :) :) :)
Κατά τα λοιπά, δεν άντεξα μέχρι αύριο. ΕΙΔΙΚΑ με το φορουμάκι πεσμένο είχα πάθει έναν άλφα πανικό, αλλά από Πέμπτη 22/7 μέχρι σήμερα που ξαναζυγίστηκα, έκλεισα εβδομάδα, οπότε δεν έχω αθετήσει ουσιαστικά την υπόσχεσή μου στο boulianaκι. Τελικά, όντως είναι καλύτερο το εβδομαδιαίο. Λιγότερο -μή σας πω και καθόλου- άγχος και απογοήτευση μετά από μια μέρα κραιπάλης, πράγμα που δεν πλήττει τη συνέπεια. Επόμενο ζύγισμα Τρίτη 3/8, ciaoooo ζυγαριούλα
22/7 - 64,9
28/7 - 64,1
ΥΑΥ :)
Μπραβο ρε κοριτσια μπραβο σας, αντε να παίρνουμε σειρα και οι επόμενες :P
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
Τεταρτη 28/7... 75,5
Ουαου!!!
Ένα μεγάλο μπράβο κι από μένα σε MKEH78 και penelope που έφτασαν στο στόχο τους!Ευχαριστούμε κορίτσια που αποτελείτε λόγο να πιστέψουμε οτι μπορούμε να τα καταφέρουμε!
Κοραλάκι επέστρεψες στο παλιό σου νικ?ʼντε εύχομαι να ναι γούρικο!
Και ας έρθω στα δικά μου...
28/07/10 80.5Quote:
Originally posted by xontrompizeli
Τι ωραία που φαίνονται έτσι το ένα κάτω απτο άλλο..Ελπίζω μέχρι αρχές αυγούστου που θα πάω τις διακοπές μου, τα κιλά μου να ξεκινάνε από 7!
28/04/10 95
4/05/10 92
11/05/10 90
18/05/10 89
25/05/10 88
7/06/10 85
19/06/10 84
26/06/10 83
29/06/10 82.5
Έχω αρχίσει και σκέφτομαι σοβαρά οτι μπορεί και να πραγματοποιηθεί η ευχή μου, να δείχνει η ζυγαριά μου 7 πριν τις διακοπές..:D
Καλή συνέχεια σε όλες!!
μπραβο αγαπημου!
θα επιστρεψω στα παλια μου κιλα με 7 μπροστα συντομα :P
ελπιζω να παραδειγματιστω απο εσενα αυτη τη φορα!
Θα τα καταφέρεις badgirlokoralaki μου, το ξέρεις οτι μπορείς και θα το κάνεις!!
αντε να δουμε,
προς το παρον ξεσκιστηκα στους υδατανθρακες κα πο την κουραση που μου εφεραν ουτε γυμναστηριο δεν πηγ...
σε λιγο δουλεια κ πολλα νερα,
νηστεια ως αυριο το πρωι.
ειμαι περιεργη αν θα δειξει 85+ μετα τη νηστεια...
Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
Δευτέρα 14/06/10 103,2
Πέμπτη 17/06/10 102,5
Δευτέρα 21/06/10 102
Πέμπτη 24/06/10 101,4
Κυριακή 27/06/10 101,6
Τρίτη 06/07/10 100,0
Πέμπτη 29/07/10 98,5
ʼντε να ξαναμπαίνω σε μια σειρά γιατί έχω πολύυυυ δρόμο μπροστά μου ακόμα!!
dew μου καλως ορισες, πολυ χάρηκα που σε ειδα παλι
τι κανεις? βλεπω πας πολυ καλα :D
oyte nhsteiew ουτε διαιτες, ουτε γυμναστικη,
μονο τσακωμοι κ βουλιμικα τελευταια.
παλι καλα σημερα
Παρασκευη 30/7/10 86.1 Kg κ αρχιζω!
καραμέλα μου σε ευχαριστώ! Αυτό το μήνα επειδή έφαγα μερικές μέρες αρκετά και τις υπόλοιπες ελάχιστα έχασα πολύ λίγο, αλλά δε πτοούμαι... Ο Αύγουστος θα είναι πολύ πολύ καλύτερος.΄
Πολύ χαίρομαι που κατέβηκες τόσο πολύ όσο έλειπα!! Σε περιμένω στο διψήφιο και του χρόνου το καλοκαιράκι θα απλώνουμε τις δίμετρες κορμάρες μας στη παραλία :D
Σαββατο 31/7/10 85.5 κ με τιθασευμενη βουλιμια!Quote:
Originally posted by badgirl11
oyte nhsteiew ουτε διαιτες, ουτε γυμναστικη,
μονο τσακωμοι κ βουλιμικα τελευταια.
παλι καλα σημερα
Παρασκευη 30/7/10 86.1 Kg κ αρχιζω!
Πολύ σωστά και χρήσιμα όσα λέτε.Ο βασικός μου κανόνας είναι για να μειώσω το λίπος να κατεβάσω 500 θερμίδες ημερησίως χωρίς να στερούμαι κάτι.
Να ξέρετε ότι 450 γραμμάρια μυικού ιστού καίνε 14 θερμίδες,ενώ 450 γραμμάρια λίπους μόνο 2-3.Οπότε λίγη γυμναστική στη ζωή μας έχει ένα γρηγορότερο αποτέλεσμα.
Νομίζω πως η ζυγαριά μου τα χει παίξει..μια με δείχνει 80 μια 79(που πολύ θα το θελα..μωρέ λες?!)..πρέπει νομίζω να πάρω και δεύτερη γνώμη!
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
Τριτη 3/8/10 86.5 προ περιοδουQuote:
Originally posted by badgirl11
Παρασκευη 30/7/10 86.1 Kg κ αρχιζω!
Σαββατο 31/7/10 85.5 κ με τιθασευμενη βουλιμια!
Παρασκευη 6/8/10 86.6Quote:
Originally posted by badgirl11
Παρασκευη 30/7/10 86.1 Kg κ αρχιζω!
Σαββατο 31/7/10 85.5 κ με τιθασευμενη βουλιμια!
Τριτη 3/8/10 86.5 προ περιοδου
Πεμπτη 5/8/10 87.6
τελικα κλεινοντας 1 εβδομαδα θα με δειξει πανω αφου περιμενω περιοδο...ουφ
ρε κούκλα μην ανχώνεσαι καθυστερημένη περίοδο σημαίνει επιπλέον φούσκωμα , οι αδένες είναι πρησμένοι όλοι
μου έχει τύχει απόκλεισει 2,5 κιλών σε περίοδο!!