έσπασα! 51 ακούνητο μια βδομάδα χωρίς να φάω καμιά βλακεία! φταίει που άρχισα και γυμναστική με βάρη? ποτέ πρόλαβα να κάνω μυς, χλωμό το κόβω...
Printable View
έσπασα! 51 ακούνητο μια βδομάδα χωρίς να φάω καμιά βλακεία! φταίει που άρχισα και γυμναστική με βάρη? ποτέ πρόλαβα να κάνω μυς, χλωμό το κόβω...
η γυμναστική έστω και μια εβδομάδα παίζει ρόλο στα σίγουρα!!!
μην ανχώνεσαι και εγώ τα ίδια απο την κυριακή μέχρι σήμερα
βαριά την κυριακή να είμαι -0,500..
θα δείξει μην ανχώνεσαι και μην σπάσεις!!
Kαλημέρα και από εμένα!Είμαι νέο μέλος και αυτό είναι το πρώτο μου μήνυμα!Έχω και εγώ αυτό το κόλλημα της καθημερινής ζυγαριας...:crazy:που με τρελαίνει!Καταρχήν χαίρομαι πολύ που σας βρήκα γιατί είναι σίγουρα πολύ ενθαρρυντικό να μοιράζεσαι απόψεις και να αλληλουποστηρίζεσαι σε μια τέτοια προσπάθεια!
Καλημέρα και καλή αρχή μου
Καλημερα Ο.κ. , καλη αρχη και καλες κατηφορες σου ευχομαι!
Καλως ηρθες στην παρεα μας!
ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΖΥΓΙΣΜΑ ΜΕ ΓΥΨΟ ΣΤΟ ΠΟΔΙ ΕΧΕΤΕ ΚΑΝΕΙ?
ΠΟΣΟ ΤΟΝ ΥΠΟΛΟΓΙΖΟΥΜΕ?
ΧΑ,ΧΑ,ΧΑ...
Καλή σου μέρα, καλή αρχή και καλωσόρισες!
Με υπομονή και θέληση, εύχομαι να σου πάνε όλα o.k.!
να σπάσω αποκλείεται! τρώω απ'όλα ισορροπημένα και δε μου λείπει τίποτα:)Quote:
Originally posted by sasa14
η γυμναστική έστω και μια εβδομάδα παίζει ρόλο στα σίγουρα!!!
μην ανχώνεσαι και εγώ τα ίδια απο την κυριακή μέχρι σήμερα
βαριά την κυριακή να είμαι -0,500..
θα δείξει μην ανχώνεσαι και μην σπάσεις!!
Αχ κορίτσια έκανα μια επέμβαση που με καθήλωσε τον 3/2009 και από τότε μαζί με χάλια ψυχολογία λόγω δουλειάς (πληρώνομαι σπάνια πλέον) από 66 έφτασα 79.Το μόνο που με σώζει είναι ότι λόγω ύψους και κατανομής του λίπους δεν μου φαίνεται πολύ....αλλά τα ρουχαλάκια μου 1/2 κιλό ακόμα να πάρω δεν θα μου μπαίνουν...Για να συστηθώ κιόλας είμαι η ¨Ολγα ..και είμαι καλά!!!Έχω χάσει από την Δευτέρα 2 κιλάκια!
σασα, εχεις βαλει στοχο τα 49 η απλα θες να χασεις ενα κιλακι παραπανω μηπως και το ξαναπαρεις στη συντηρηση?Quote:
Originally posted by sasa14
εγώ σήμερα στα ίδια 51..
αλλά καθόλου δεν με πειράζει...
εχώ 2 κιλά ακόμη και τα κιλά που έχασα σε ένα μήνα ακριβώς διατροφή πάλι με καλύπτουν
-4,5 κιλά για ένα μήνα ...
θα το δω το 49..το έχω βάλει στόχο!!
βασικά ειδανικά με 1,58 ύψος είναι τα 48 αλλά και στα 50 είμαι σούπερ
το 49 το θέλω για να μπορώ να πάω 50 και μετά ισσοροπημένα ΟΧΙ ΔΙΑΙΤΑ γιατί δεν την παλεύω και πολύ ακόμη να κρατιέμαι στα 48 με 50...
ευχαριστω για την απαντηση, κι εγω εχω στοχο 2 κιλακια κατω απο το ιδανικο μου βαρος γτ δν ξερω τι παιζει με τη συντηρηση, δν εχω κανει ποτε. εχεις πλησιασει απιστευτα κοντα στο στοχο σου παντως! μια χαρα!
κοίτα τα 50 είναι μια χαρά ...αλλά επειδή πραγματικά κρατιέμαι ναμην φάω έστω μαι μέρα μια λιχουδιά...μου έφυγε η υπογλυκαιμία που την προηγούμενη εβδομάδα με τυραννούσε και τελικά δεν υπέκυψα, αλλά θέλω ψωμάκαι σαλτσούλες και τέτοια ξέρω ότι αν είμαι 51 μετά θα με δείξει 52 και δνε θέλω θα επανέλθω βέβαια στα 51 ...αλλά καλύτερα δεν είναι 49 και να δω το 50 και να επανέλθω στο 49...
αφήστε βασανίζομαι ωρες ωρες πείνα , λιγούρα και όλα
αλλά είναι απίστευτα ωραίο το συναίσθημα όταν το πρωι δεν έχεις κάνει τίποτα κακό που ξυπνάς με κοιλιά flat!!
Αχ πόσο καιρό έχω να ξυπνήσω με την κοιλιά φλάτ....
εγω μαλλον το εχω παραπαρει στα σοβαρα και δν ζηλευω καμια λιχουδια... ποσο μαλλον να υποκυψω.. απλα αν θελω οπωσδηποτε κατι, το εχω προγραμματισει μερες πριν και το εχω ενταξει στο διαιτολογιο. παρορμητικο φαι γιοκ:P
leny αυτό είναι το σωστό μπράβο!!!
όχι στερήσεις αν και τις κάνω διαφωνώ!!!
θα μπορούσα αντί για σοκολάτα γάλακτος να φάω μαύρη σοκολάτα σωστή ποσότητα και ουτο καθ'εξής
αλλά λυπηθήτε με την άμυαλή και δεν μπορώ να αντισταθώ μετά ...νομίζω ότι παραθώθηκα στην αμαρτία και μετά τα ξεχνάω και τα ξεσκίζω όλα!!!
84.4 μετα απο τελειο ξενυχτι με φιλεναδα
60,1.-100.αργα και σταθερα.
+ 100 παλι σημερα αν και ημουν κυρια χτες και εφαγα 1200... αμα δεν ερθει η περιοδος δεν βλεπω προκοπη...
OYYYY να μην το πεις ουτε του παπα...
καλημέρα -500
95.5
Σημερα -300γρ, 75,3... κατεβαινουμε...
καλημέρα χωρίς λόγο 51,5 σήμερα ...αλλά ακατέβατο!!
χαχαχαχαα
αυτό το καθημερινό με σκοτώνει!!
αλλα σίγουρα μετά απο αυτό θα ζυγιστώ και αύριο!
τι να πω ..
δεν τα παρατάω όμως!!
το μήνυμα διαγράφηκε από την ομάδα διαχείρισης για παραβίαση των όρων χρήσης.
Καλημέρα sasa :)Quote:
Originally posted by sasa14
καλημέρα χωρίς λόγο 51,5 σήμερα ...αλλά ακατέβατο!!
χαχαχαχαα
αυτό το καθημερινό με σκοτώνει!!
αλλα σίγουρα μετά απο αυτό θα ζυγιστώ και αύριο!
τι να πω ..
δεν τα παρατάω όμως!!
εννοείται δε θα τα παρατήσεις τώρα!!!!! τόσος κόπος να παει χαμένος? θα το πάρουμε μέχρι τέλους αυτή τη φορά!!!! δεν υπαρχει επιστροφή μόνο μπροστά πάμε!!!
καλημέρα ..
πραγματικά δεν καταλαβαίνω γιατί με έδειξε 0,5 κιλό πάνω..
εχθές ζυγίστηκα και ήμουν 51 και δεν είχα παέι και καλά τουαλέτα και σήμερα που πήγα 51,5 ..
μα τι να πω!!!
άβυσσος ..
πάντως αύριο έχω στο διαιτολόγιο μου μια πίτα με σιυβλακι το μεσημέρι και εννοείται θα την φάω!!!
κανονικά την κυριακή έχω ζύγισμα εβδομαδιαίο ..
ελπίζω με την χάρη του θεού να είμαι τουλάχιστον 51..
που θα είμαι..
είμαι αισιόδοξο άτομο εγώ!!!
χαχαχα
55 για τεταρτη μερα... σασουλα να τη φας και να την ευχαριστηθεις... κανενα "βρωμικο" που και που λεει :) ευτυχως που δν μενω αθηνα και δν εχουμε σκεπαστες εδω πανω, δυσκολα θα αντιστεκομουν !!!
περιμένω πως και πως να ζυγιστώ και αύριο ...
αν δω πάλι το 0,5 πάνω θα εκνευριστώ..
εντάξει ας κολλήσω δεν έχω θέμα σε αυτό αλλά όχι προς τα πάνω!!
πάντως άλλες φορές μια έλεγε 51 μια 51,5 μια ετσι μια αλλιώς
σήμερα και τις 40φορές που ανέβηκα 51,5..
τι ναπω !!
πάντως το 50 δεν το βάζω κάτω
θα το πάρω με παπά και με κουμπάρο!!
Xθες εγιναν τα εξης
Δουλεψα πολυ
Περπατησα πολυ
Εφαγα πολυ (θερμιδες συντηρησης για αλλη μια φορα)
Γυμναστικα εντατικα καμια ωρα
Αποτελεσμα?Σημερα ΜΟΝΟ +100.Ο οργανισμος μου εχει συνηθισει πλεον να τρωει διχιλιαρο και να μενει σταθερος.Ειμαι ικανοποιημενη με το ζυγισμα οχι ομως με τον εαυτο μου.Θελω να δω τι πρεπει να κανω επιτελους.Να συνεχισω συντηρηση ή να συνεχισω στις 1200 για να χασω τα υπολοιπα κιλα.Ειμαι ακομα στη φαση οποτε κατσει συντηρηση και οποτε κατσει διαιτα αλλα δε βλεπω να αποδιδει με τη ζυγαρια προς τα κατω, πιο πολυ στασιμη ειμαι εδω και 3 εβδομαδες.
ίσως καλύτερα να αρχίσεις την συντήρηση από τώρα.ειδικά αν είσαι ικανοποιημένη από τον εαυτό σου. ίσως ο στόχος που έθεσες δεν είναι αυτό που χρειάζεσαι.
λέω εγώ τώρα.
α σόρρυ τώρα είδα οτι έγραψες οτι δεν είσαι ικανοποιημένη με τον εαυτό σου.ίσως όμως θαπρεπε να είσαι.γιατί έχασες 25 κιλά!σκέψου πως ήσουν πριν κ πόσο άλλαξες.
bouliana βασικα τον στοχο δεν τον εθεσα εγω.Σε οσους διαιτολογους εχω παει μου ειπαν να πω 64 κιλα.Απο το σωμα μου με ρουχα ειμαι σουπερ ικανοποιημενη.Αλλα θεωρω οτι για την παραλια θελω ακομα δουλεια.Ισως ειναι γυμναστικη κυριως, αλλα λεω 3-4 κιλα ειναι τοσο δυσκολο ειναι να τα χασω.Κανονικα αυτα τα κιλα ειναι διαιτα ενος μηνα.Παρολαυτα δε το βλεπω να ειναι εφικτο γιατι ειναι τα τελευταια.Αν ημουν δλδ στην αρχη θα τα εχανα ευκολα.Ισως γι'αυτο λεω μηπως να κατσω λιγο καιρο στα 68 να συνηθισει ο οργανισμος για να ειναι πιο ευκολο μετα να τα χασω.Ολα αυτα ομως ειναι υποθετικα.Θα δω...
ε ναι αυτό λέω κεγώ.ίσως το μέγιστο εφικτό προς το παρόν δεν είναι τα 64 αλλά τα 68.ίσως πιο μετά όταν θα είσαι 68 για πολύ καιρό κ όχι αυτή που έχασε 25 κιλά, να είναι πολύ απλή υπόθεση να χάσεις τα υπόλοιπα.
ρε παιδιά εμένα με τόοοση πείνα γιατί με έδειξε 0,5 επάνω μου λέτε!!
αν με δείξει και αύριο το κλειδώνω!!
και παμε για 2,5 κάτω!!
ούφ και ούφ!!
bouliana νομιζω ετσι θα γινει γιατι φοβαμαι μηπως απο την πολυ πεινα που πεφτει κανω παλι υπερφαγικα.Και τοσους μηνες με τι διαιτα δεν πειναγα, ενω τωρα πειναω.Βεβαια ισως ειναι και επειδη εδω και ενα μηνα πλεον δουλευω φουλ ωραριο ενω το καλοκαιρι ειχα χαλαρο προγραμμα.Παντως οπως και να χει θα τρωω οποτε πειναω και θα προσπαθω απλα να μην ξεπερναω τις 2000 τη μερα.
sasa μου ποσο σπαστικο αυτο.Πολλες φορες το βραδυ πειναω απιστευτα, εχω κρατηθει να μη φαω και λεω πριν κοιμηθω αυριο θα εχω χασει σιγουρα και το πρωι παω στη ζυγαρια και θελω να τη σπασω.Κατι σου κανε κατακρατηση αλλα γυρευε τι.Καλο ειναι να κρατας ημερολογιο με τη διατροφη και την απωλεια σου μηπως και βγαλεις συμπερασμα για το τι δεν πρεπει να τρως.Εμενα με εχει βοηθησει γενικα αυτο γιατι καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος και αμα το ψαξουμε ετσι το θεμα μπορει να μας βοηθησει.
βασικά κάνω συγκεκριμένη δίαιτα απο παλιά έχει πολύ υδατάνθρακα αυτή την εβδομάδα..μακαρόνια, πίτα και τέτοια αλλά ποτέ δεν είχα πρόβλημα
αν είμαι και αύριο έτσι θα την σπάσω!!
κ εμένα μου παν οτι θα πρεπε να φτάσω τα 55 αλλά κ στα 58-59-60 ευχαριστημένη θα μαι για αρχή.δεν θα λημοκτονήσω κιόλας.να με περιορίσω θέλω.
εχθές εφαγα για βράδυ ντομάτα και πιπεριά και 1 αυγό βραστό!!
1 νεκταρίνι το απόγευμα και 1 bar fitness
ε και η κατακράτηση πάει προς τα πάνω ...
σταθερή έπρεπε να μείνω!!!
βρε τι έπαθα πεμπτιάτικα(....εδώ ο κόσμος χάνεται...το ξέρετε το παρακάτω!!)
χαχαχα
ας γελάσουμε και λίγο!!
ααααπ!δεν κάνει αυγό το βράδυ!είπαμε το βράδυ το αυγό το δίνουμε στον εχθρός μας.κάθεται βαρύ.
αλήθεια ...???
εχω ξαναφάει και δεν είχα θέμα ...βραστό αυγό!!
έτσι μου έλεγε η γιαγιά μου τώρα τι να σου πω.μπορεί να παίζει το ρόλο του.απλά το αυγό όσο νωρίτερα τόσο καλύτερο.όχι οτι έβαλες κανα κιλό επειδή το έφαγες βράδυ αλλά μάλλον γιαυτό δεν βοήθησε τον δείκτη της ζυγαριάς.ίσως αύριο να φανεί η διαφορά.καλό είναι να το αποφεύγεις βράδυ πάντως.