Printable View
Συγχαρητήρια Redish , μπράβο και πάλι μπράβο! Τι όμορφο που είναι να πραγματοποιούνται σιγά σιγά οι στόχοι σου!Quote:
Originally posted by Redish
εγώ πάλι συνειδητοποιώ ότι σήμερα είναι η μέρα που έχασα 20κιλά από τότε που έκανε κάτι κλικ μεσα μου και είπα "ΦΤΑΝΕΙ!". Νιώθω πολύ καλά με τον εαυτό μου που μου απέδειξα ότι ναι, τελικά μπορούσα να το κάνω.
Αυτη την εβδομαδα ξεφυγα τελειως. Φοβαμαι να ζυγιστω γιατι θα δω το νουμερο και θα παθω.
Ειχα τα γλυκα των γενεθλιων μου να παρει ειπα δεν θα φαω αλλα αλλα ο αντρας μου ξερει οτι ειμαι λιχουδο και με παρεσυρε.
Σημερα κρατησα μια σωστη γραμμη.... φοβαμαι μην ξεφυγω νιωθω οτι εχω χασει τον ενθουσιασμο οταν ξεκινησα και δεν θελω να κατρακυλησω....
Πειτε καμμια κουβεντα να συνελθω .....
τα γενέθλιά σου ήταν! το δικαιούσαι!!! από αύριο μια νέα βδομάδα ξεκινά. don't worry, ολοι μας κάνουμε ατασθαλίες!
Με την μονη διαφορα οτι τα γιορταζα μια εβδομαδα!!!
μια φορά το χρονο είναι! και στο κάτω κάτω, ξέδωσες μια βδομάδα, και τώρα εισαι 100% έτοιμη για αλλαγή. Εχεις μεγαλύτερη θέληση και πείσμα. θέλω να πω, είναι ακόμα μεγαλύτερο το κίνητρο, εκμεταλλεύσου το;) και ισως ειναι και πιο εύκολη η απώλεια, εξαιτίας του "σοκ" που κρατησε 1 βδομάδα!
Redish συγχαρητήρια κ από εμένα :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Τι ήτανε αυτό που σου έκανε κλίκ?
Γιατί εμένα να μου φεύγει αμέσως? Μετά απο 2 με 3 μέρες?
Mε βαρέθηκα!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Όλο τα ίδια κ τα ίδια!!!!!!!!!!!:thumbdown::thumbdown::thumbdow n:
Μια ζωή χοντρή θα μείνω............
δεν ξέρω...ίσως το νούμερο 89 που με τρόμαξε, ίσως το ότι η κατάθλιψη που είχα οφειλόταν και στην έλλειψη αυτοεκτιμησης και σεβασμού στον εαυτό μου και αυτό είχε να κάνει με τα κιλά, οπότε οταν γύρισε ο διακόπτης και είπα "οχι, κάνε πράξη αυτό που λένε ότι πρέπει πρώτα να αγαπήσεις τον εαυτό σου! και αυτό ξεκινάει με το να γίνεις πιο υγιής!". ίσως και η σειρά που έβλεπα το biggest loser...ίσως πάλι κάτι ακόμα πιο ρηχό: το ότι τέλη Δεκεμβρίου μετά από πολύυυυυυ καιρό κάποιος έδειξε ενδιαφέρον προς το πρόσωπό μου και αυτό με έκανε να θέλω να γίνω καλύτερη και για αυτόν, να μην ντρέπεται για εμένα.. Το εκτιμώ ότι του άρεζα και στρουμπουλούλα, αλλά ήθελα αν οχι αυτός, τουλάχιστον εγώ, να μην ντρεπομαι να σταθώ δίπλα του. Ξέρω ότι είναι ίσως ρηχό, αλλά ίσως έπαιξε και αυτο ρόλο.
Μετά ήταν στάδιο... αφιέρωσα πολύ χρόνο στο ίντερνετ, έμαθα, δοκίμασα, είδα κάποια κιλά να φεύγουν, και μετά τα 3 πρώτα απογοητεύτηκα. Κολλησα. Όμως μετά άρχισα να διαβάζω αυτό το φόρουμ, είδα τις ιστορίες ανθρώπων, τα κοινά προβλήματα(όχι μόνο σχετικά με τα "κολλήματα", αλλά και τα ψυχολογικά) και έβαλα πείσμα τουλάχιστον να φτάσω τα 80. Όταν τα έπιασα, πήρα θάρρος ότι τελικά μπορώ να χάσω και άλλα, έμαθα μικρά μυστικά που νόμιζα τα ήξερα, αλλά τελικά ποτέ δεν τα εφάρμοζα και τσουκου τσούκου χανόντουσαν και τα επόμενα.
Επίσης, βλέποντας το θέμα με την "ψυχολογία της διαιτας" διαπίστωσα ότι στην ουσία κάτι παρόμοιο με είχε βοηθήσει και εμένα.
Το πήρα απόφαση ότι δεν γίνεται να ξυπνησω μια μέρα με -10 κιλά, οπότε είπα στον εαυτό μου "κοίτα, και να μην τα χάσεις, τουλάχιστον υιοθέτησε πιο υγιεινές συνήθειες". Και έτσι τη μια μέρα άρχισα με το να τρώω καθιστή, την άλλη να καταγράφω τι τρώω, μετά να βλέπω νέους τρόπους μαγειρέματος κλπ κλπ.
Τέλος, με βοήθησε πολύ μετά που μετακόμισα, και μένω τώρα πια με συγκάτοικο. Αυτό μου περιόρισε την κατανάλωση πίτσας (γιατί ντρεπόμουν να μαγειρεύω συχνά πίτσα, καθότι θα της έδινα δικαίωμα να δικαιολογεί το βάρος μου), του ανθυγιεινού φαγητού γενικότερα κοκ. ʼρχισα να μαγειρεύω πιο υγιεινά, να της μαθαίνω και αυτής ελληνικά φαγητά αλλά χωρίς να είναι τίγκα στο λάδι και τα λιπαρά, μετά ήθελα να μαγειρεύω και υγιεινά ελληνικά φαγητά και γλυκά για τον φίλο μου που είναι λελέκι...
Αλλάζοντας σιγά σιγά τρόπο ζωής, άλλαξε και η επιθυμία μου για συγκεκριμένα φαγητά. Μειώθηκαν τα υπερφαγικά, μείωσα την κατανάλωση σοκολάτας (τώρα πια μου αρεσει μονο η μαυρη, ποιά εγώ που έτρωγα ΚΑΘΕ είδους σοκολάτα με το κουβά!) και ενώ στην αρχή πίεζα τον εαυτό μου αντί για γλυκό να τρώει γιαούρτι με γεύσεις 0%, τώρα μου έγινε συνήθεια. Δεν έχει αναγκη ο οργανισμος τη σοκολάτα, μόνο τις δυσκολες μέρες του μήνα. Αν και προσπαθώ καμια φορά να τρωω πιο συχνά, γιατί η σοκολάτα υγείας κάνει καλό, αλλά αφού δεν με τραβάει και μετά σκέφτομαι και τις θερμίδες...τελικά τις έχω στο δωμάτιο και κάθονται! Ποια;;;; εγώ που ήμουν σαν τον Τζόι από τα φιλαράκια "δεν ειμαι σαν εκείνους τους ανθρώπους που ανοιγουν μια σοκολάτα, τρώνε λίγο και την υπόλοιπη τη βάζουν στο ψυγείο!!!" Ελα ντε που εγώ κατάντησα να τις αγοράζω για να έχω στις λιγούρες του μήνα, και τελικά δεν τις τρώω και τις έχω και πιάνουν τόπο!!!! Ασε που δεν μου αρεσουν οι κανονικές σοκολάτες. είπα να παρω μια break μια φορά και οταν δαγκωσα το πρωτο κομματι σκεφτηκα "πώς ειναι αυτή έτσι; γιατι εχει τετοια γευση; χαλασμένη είναι;" αλλά οχι, απλα ηταν γαλακτος και πολύ πιο γλυκια από την κουβερτούρα.
Μακρυγόρησα... Ποτέ δεν πίστευα ότι θα ερχόμουν στη θέση όλων αυτών των κοριτσιών που εχασαν τα κιλά τους και μπορούσαν να πουν συμβουλές στους άλλους! Και πάλι, δεν πιστεύω ότι είμαι το κατάλληλο άτομο να συμβουλεύσω. Λέω τι έγινε σε εμένα. Το κάθε άτομο είναι διαφορετικό.
Αλλά βλέποντας τόσα κοινά με τους συμφορουμίτες, καταλήγω στο ότι κάποιες αρχές είναι κοινές. ένα παράδειγμα: ΣΤΟΠ στις επεξεργασμένες τροφές! κάντο για 2 μέρες στην αρχη, για 1 βδομαδα μετα, για 21 μερες και μετα ειναι παιχνιδάκι. Καταλαβαίνεις ότι αυτές ειναι το πρόβλημα και δημιουργούν πείνα, λιγούρες κλπ. Βάλε μικρά στοιχήματα με τον εαυτό σου "1 μερα χωρις λευκο ψωμι", "1βδομαδα χωρις το άλλο". Και πιστεύω, ότι σιγά σιγά ο οργανισμός σου θα αναζητά όλο και πιο υγιεινά.
Κάτι τελευταίο: αν σας πω οτι νομιζω και οι γευσεις έχουν αλλάξει πια; ο ίδιος ο οργανισμός μου ικανοποιείται περισσότερο με φαγητά που πριν δεν τα δοκίμαζα καν. Πχ προχθές έφαγα λαχανάκια βρυξελλών και τα μισά τα έτρωγα σαν ξηρούς καρπούς και λέω "φτανει! θα κανεις υπερφαγικό με λαχανακια;;;" αλλά τόσο πολύ τα λιμπιζομουν! και τα άλλα μισά τα έκανα με μοσχαράκι και εφαγα πρώτα το κρεας για να αφησω το νοστιμο--->λαχανακια τελευταίο για να το απολαύσω. Απολάμβανα κάθε "κριτσι κριτσι" που έκανε στο στόμα μου!!! ό,τι να 'ναι!
συγγνώμη για το κατεβατό και το μπερδεμένο κειμενο...
οσο για το "μια ζωη χοντρη θα μεινω" κι εγώ αυτό πιστευα. Οχι απλώς έλεγα, ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΑ! και έπαψα να το πιστεύω μετά το 1ο κολλημα της ζυγαριάς, δλδ μετά τα πρώτα 5 χαμένα κιλά. Κάθε φορά έβαζα άλλα 5 στοχο. και θα ήμουν ικανοποιημένη.
Έλα ντε όμως που 8-9 μηνες μετά κατάφερα να χάσω τα κιλά που κουβαλούσα πάνω μου τα τελευταία 8χρονια!!! αν τα κατάφερα εγώ, μπορεί ο καθένας!!! πίστεψέ με! ακόμα εχω να χασω βεβαια, αλλά τουλαχιστον τώρα ειμαι καλά με τον εαυτό μου!
ΜΠΟΡΕΙΣ! στο λέω εγώ! σιγά σιγά, μην περιμενεις όλα να γίνουν μέσα σε 1 βδομάδα!
Redish σε πολλά σημεία βλέπω τον εαυτό μου ή μάλλον λες κ ειμαι εγώ!!
Μου δίνεις απίστευτη δύναμη πως θα τα καταφέρω κ εγώ εαν προσπαθήσω!!!!:smirk:
μακάρι, μακάρι να μπορέσω να βοηθήσω κάποιον έστω και στο ελάχιστο, να ανταποδώσω το καλό που μου έκανε αυτό το φόρουμ!
το ξαναλέω, ποτέ δεν περιμενα οτι θα μπορούσα να βοηθήσω κάποιον, αλλά ό,τι μικρό μπορώ να κάνω, χαρά μου είναι και μου δίνει ταυτόχρονα δύναμη να συνεχίσω κι εγώ τον αγώνα μου και προπαντός, να μην τα ξαναπάρω πίσω!
καλό σου βράδυ, και σου εύχομαι η νέα βδομάδα να φέρει σιγά σιγά τις αλλαγές που επιθυμείς! φιλιααααα
Ευχαριστώ πολύ κουκλίτσα μου!!
και μη φοβάσαι τίποτα εφόσον έκανες την αρχή, πια αρχή δηλ εσύ είσαι στο τέλος της προσπάθειας απώλειας των κιλών!!!:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Σκέφτομαι γιατί να έχω άγχος, ποιός να είναι ο λόγος! Ενώ σχεδόν όλα μου πάνε πολύ καλά, έχω λίγες μέρες που δε μου φτάνει η αναπνοή, ανασαίνω κ δε μπορώ,, ανασαίνω με ανοιχτό το στόμα, κ τωρα πάλι το έχω.
Το είχα πάθει κ στο γυμνάσιο, εννοείται κ οτι δεν είναι τίποτα, βλακείες..
αλλά είναι ανεξήγητο , με τη σχολή όλα πολύ καλα, στη σχέση πάλι μια χαρά, με τα κιλά επίσης καλά- το παλεύω...
τεσπα, στο μυαλό μου θα είναι κι αυτό!
ciciliana καμια φορα μας πιανει αγχος χωρις να υπαρχει αιτια και χωρις λογο
αγνοησε το οσο μπορεις και επικεντρωσου σε ευχαριστα πραγματα για να ξεχνιεσαι
angel, αυτό θα κάνω... γιατί γίνομαι πολύ αχάριστη με αυτά που έχω και άπληστη!
με λίγες σκέψεις όμως προσγειώνομαι... έτσι πρέπει δλδ.
Κοριτσια μπραβο.... redish συγχαρητηρια και ευχομαι να συνεχισετε με τον ιδιο ρυθμο.
Αυτες οι καταθεσεις ψυχης ειναι πολυ δυνατα στηριγματα και βοηθήματα.
Aαααχ, για μένα μπήκε ο χειμώνας σήμερα... δουλειά μετά από μήνες αράγματος και αρχίζουν αυτή την εβδομάδα οι αμερικάνικες σειρές(καλά το Sons of Anarchy άρχισε ήδη αλλά τώρα αρχίζουν μαζικά...)
Καλό χειμώνα λοιπόν!
Quote:
Originally posted by filipparas
Aαααχ, για μένα μπήκε ο χειμώνας σήμερα... δουλειά μετά από μήνες αράγματος και αρχίζουν αυτή την εβδομάδα οι αμερικάνικες σειρές(καλά το Sons of Anarchy άρχισε ήδη αλλά τώρα αρχίζουν μαζικά...)
Καλό χειμώνα λοιπόν!
Καλή αρχή στη δουλειά σου!!!!
Καλό χειμώνα σε όλους μας!!!
Μακάρι αυτός ο χειμώνας να είναι ο τελευταίος που ασχολούμαι με τα παραπάνω κιλά!!! :smirk:
Πότε θα πάρω απόφαση να σταματήσω να τρώω νύχια; Προσωπικά για μένα πολύ πιο δύσκολο απ'΄το χάσιμο βάρους, πάνω από βδομάδα δεν έχω κρατήσει ποτέ...
Λέω να κάνω μια προσπάθεια από ΤΩΡΑ... αϊντε να δούμε...
Πόσο ηλίθια είμαι!
έφαγα ένα ολόκληρο κουτι με μπισκότα,μία μεγάλη σοκολάτα και ένα σακουλάκι πατατάκια...και φυσικά θα καταλήξω για εμμετό!
Πίστευα πως αυτή τη φορά θα τα κατάφερνα!είμαι πολύ χαζή...
Ήρεμα ελαφάκι, προτείνω να συνεχίσεις σα να μη συνέβη, σιγά μην αφήσουμε μια μαλακία να ακυρώσει όλη μας τη προσπάθεια! Σε όλους συμβαίνουν αυτά...
elafaki, είμαι στο ίδιο mood αυτή τη στιγμή, αλλά οκ μη κάνεις κ εμετό..
ότι έγινε έγινε, ας προσπαθήσουμε να το αποφύγουμε την επόμενη φορά! και πάνω απ'ολα να καταλάβουμε γιατί έγινε, απο εκεί ξεκινάνε όλα..
Έχετε δίκιο..θα συνεχίσω σα να μην έγινε!
Δεν έκανα ευτυχώς εμετο μετά..συνεχίζω την προσπάθεια μου!
Και Ciciliana δεν νομίζω οτι τρώω για κάπιον ιδιαίτερο λόγο..(τουλάχιστον όχι αυτή την φορά)απλά τρώω..
θέλω να πάω ξανά θάλασσα θαλασσα θάλασσα!! να είμαι εκεί όλο το χρόνο! :(
Redish διάβασα πριν λίγο το post σου πριν 3 μέρες εδώ και δεν μπορείς να φανταστείς τι δύναμη μου έδωσε . Το έκανα copy- paste σ΄ενα txt για να το έχω πρόχειρο να μπορώ να το ξαναδιαβάσω . Σ' ευχαριστώ .
χαιρομαι που/αν μπορώ με οποιονδήποτε τρόπο να βοηθω, να ανταποδώσω κι εγώ με τη σειρά μου το καλό που μου έκανε το φόρουμ!
καλή συνέχεια στον αγώνα σου!!!!
Παιδιά, ξέρει κανείς που είναι το Alassia hotel στην Αθήνα????? HELPPPPPPPPPPPP!
polinaki στην Ομόνοια είναι
ΤΕΛΙΑ!!! Θενκς Αγγελουδάκι!!!!! 25/11 - 28/11 τι σας λέει για μια συναντηση Αθήνα?Quote:
Originally posted by aggeloydaki
polinaki στην Ομόνοια είναι
εγώ είμαι μέσα!!!!
Εγώ να δεις πόσο μέσα είμαι!!!!!! Είμαι έτιμη να κάνω κράτηση του ξενοδοχείου :P Εννοείτε με σύζυγο και τέκνο!Quote:
Originally posted by *Katie
εγώ είμαι μέσα!!!!
για να δούμε αν θα έχουμε συμμετοχές....
Μόλις το κανονίσω και το έχω σίγουρο θα το ανακοινώσουμε και όπιος θέλει ας έρθει!!! Ξέρω πάντος σίγουρα 3 άτομα που θα συμμετέχουν ! χεχεχεQuote:
Originally posted by *Katie
για να δούμε αν θα έχουμε συμμετοχές....
Καλημέρα. Τα μετρό, ταξί και λεωφορία κάνουν όλα μαζί απεργία ή το κάθε ένα ξεχωριστά? Ρωτάω για να ξέρω μπας και πέσω σε καμιά απεργία όταν έρθουμα Αθήνα, τουλάχιστον ένα μέσο να υπάρχει....
www.apergia.gr
απο εδω μπορεις να ενημερωνεσαι
Σε ευχαριστώ καλή μου, αλλά αφού θα κλείσω από τώρα τα εισητήρια, πως θα ξέρω μέχρι τότε τί θα κάνουν? ουφ...Quote:
εδω δεν εχουμε ιδεα εμεις με τι θα μετακινηθουμε αυριο!πριν φυγεις τσεκαρε το
Και να το τσεκαρω καλή μου θα είναι πλέων αργά, αφου θα έχω ήδη πληρώσει για το ταξίδι! Anyway, θα το κλείσω και ο θεός βοηθός!Quote:
Originally posted by connie
εδω δεν εχουμε ιδεα εμεις με τι θα μετακινηθουμε αυριο!πριν φυγεις τσεκαρε το
Τελευταια στιγμη αποφασιζουν και μερικες φορες κανουν ολοι ΑΛΛΑ απ'οτι ειδα θα ρθεις Σ/Κ που το Σ/Κ σπανια κανουν,οπως και οι ελεγκτες εναεριας κυκλοφοριας το ιδιο.
Mακρυα απο Ομονοια.Δεν θα μπορειτε να κυκλοφορειτε μολις πεσει ο ηλιος.Καλυτερα κοιτα για το Athens Cypria πχ ή σε μη "εμπολεμη" ζωνη.Quote:
Originally posted by polinaki1983
Παιδιά, ξέρει κανείς που είναι το Alassia hotel στην Αθήνα????? HELPPPPPPPPPPPP!
Θενκς Σουρκούνα. Που είναι το Αθενς Σύπρια?Quote:
Originally posted by sourkouna
Mακρυα απο Ομονοια.Δεν θα μπορειτε να κυκλοφορειτε μολις πεσει ο ηλιος.Καλυτερα κοιτα για το Athens Cypria πχ ή σε μη "εμπολεμη" ζωνη.Quote:
Originally posted by polinaki1983
Παιδιά, ξέρει κανείς που είναι το Alassia hotel στην Αθήνα????? HELPPPPPPPPPPPP!