Mισες δουλειες:P
Printable View
Mισες δουλειες:P
πήρε το ένα και το άλλο θα το πάρει άλλη μέρα:starhit:Quote:
Originally posted by click
και τελοσπαντων ποιος μπιπ τσεπωσε ΕΝΑ βαρακι?!?!?! παμε καλα?? :P
επίσης το γεγονός οτι πήρε 2κιλο δηλώνει οτι είναι αδύναμος , άρα ή αδύναμος άντρας ή γυναίκα..
:P
ευκολος στοχος δλδ..πανω του κλικλικου :P
Σημερα εκανα 15' διαδρομο και μια ωρα πιλατες και περπατησα και 1μιση ωρα στο δρομο... αμφιβαλλω αν θα σωθω με αυτα που εφαγα μετα...
Σημερα περπατημα στο δρομο 50 λεπτα με γρηγορο βηματισμο και μετα για κανενα 20λεπτο βολτα στις βιτρινες.
50 λεπτα διαδρομο
βαρακια χερια
βαρη ολο το σωμα
κοιλιακους
ραχιαιους
Σκεφτομαι οτι αυριο βαριεμαι να παω αλλα πρεπει..
Τουλαχιστον νιωθω καλα μετα που γυρναω!
Ποτε επιστρεφεις Αθηνα;
Κατσε σπιτι καλε στα ζεστα σου και εσυ και το παιδι σου..
Δε χαθηκε ο κοσμος για λιγες μερουλες..
;)
Καλησπερα
10' διαδρομο
15' ποδηλατο
βαρη
κοιλιακους
leg raises
ραχιαιους
Μια χαρα...
ΤΗΑΝΧ... Ι'Μ ΒACK
well done Penelope! ;)
εμφανιστηκε το 2ο βαρακι!!!!!!!!
ολε!!
10' διαδρομο
και μια ωρα yoga
χθες:
20 λεπτα διαδρομο
κοιλιακους
ραχιαιους
με πηραν τηλ. και επρεπε να φυγω :/
Σημερα ανοιξε απο τις 9 εως τις 12 οποτε απο Δευτερα παλι..