~ Το Ημερολογιο Μου ~

αχαχαχαχαχ!το θυμαμαι το θυμαμαι!παντως μπραβο βρε κοριτσια αλλαξα ονομα για να μη με βρισκουν κ το γραψατε ολες κ το παλιο μου!!!!!αχαχαχαχαχαχαχαχ

Kανω edit.:P

Α και τικερακι δεν αλλαζω κι ας ειδα μισο κιλο κατω.:P

μπραβο βρε κουκλα μου παμε δυναμικα!αντε να φτασω τα 59999999999999999999999!!!!!!!!!!!!θα κανουμε παρτυ!οεοεοεοεοεοε!!!

A κι εγω στα 69 θα παψω τις γκρινιες και θα κανω παρτυ επισης.:P

καλα εγω θα σταματησω τη γκρινια στα 55!!!!μεχρι τοτε εχετε ν ακουσετε....ουυυυυυυυυυυυ

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
Σημερα 84.6 ευτυχως
-400 γρ

μετα απο 14ωρη νηστεια
~πρωι
1/2 κουλουρι θεσ/κης
1 φυσικο χυμο πορτοκαλι
~ενδιαμεσο
1 πρασινο μηλο μικρο
~μεσημερι
400 γρ. μακαρονια με κιμα
παρμεζανα

παιδια εβαλα λιγο παραπανω απο,τι συνηθως αλλα φρικαρα οταν απο περιεργεια τα ζυγισα,
ποσο ειναι η μεριδα?
εχω αλλαξει πιατα κ δε θυμαμαι ποσο εβαζα...

---

~brady
φρουτοσαλατα μεγαλη με αρκετο καρπουζι κ διαφορα αλλα
1/2 γιαουρτι 2%
τοστ με πολυσπορο ψωμι κ 2 φ. λινεα

Χαρη σε σας αρχισα να γραφω κ παλι στο τευτερι μου
(επιτελους ξανα θελω να ξερω τι τρωω)
δεν θα γραφω εδω αναλυτικα τι εφαγα,
δεν προλαβαινω κ στα δυο!
μονο αν εχω αποριες για θερμιδες κ θελω βοηθεια, ελπιζω να βρισκω χρονο να ρωταω.
Εδω θα γραφω γενικα πως παω κτλ...

απολογισμος:
παροτι παρα πολλα θερμιδικα
(τα υπολογισα στο πολυ περιπου στα 2200)
ηταν καλυτερα ποιοτικα απο προηγουμενες μερες, πολλα φρουτα κτλ
ομως λαιμαργια εχω τεραστια κ εφαγα κ 2 ντολμαδακια στα ορθια κ "κρυφα".
ΑΠο αυριο κομμενα αυτα, ολα φανερα.
τελευταιο γευμα 11 k θα κρατησω τουλαχιστο 15ωρη νηστεια

κοριτσια σημερα εφαγα μεγαλη κατραπακια, ζυγιστηκα στη ζυγαρια (ακριβειας) που ειχε δειξει το 79...
(εκτος σπιτιου)
κ με εδειξε, φαγωμενη βεβαια κ ντυμενη, 86!
μου ηρθαν εγγφαλικα ελαφρα, ο γιαννης γελουσε, εγω ομως θα την κανω να ξαναδειξει το ιδιο πολυ συντομα.
κ θα φυγει η παλιοκοιλια που ειμαι σαν εγγυος
irene μην ακους εσυ, θασαι ομορφη εγγυος, τετοια κουκλα κ αδυνατουλα.

Τα σημερινα μου λοιπον κι εμενα.
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο 1 Μπανανα
Μεσημεριανο Σαντουιτς με τονο(2 φετες μαυρο ψωμι του τοστ, μαρουλι, 1 κουταλακι μαγιονεζα light , τονος σε νερο)
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυ Ομελετα φουρνου χωρις λαδι, με τυρι και γαλοπουλα, 1/2 ποτηρι κρασι

Σημερα ενω ελεγα να κανω ελευθερη μερα, δεν ειχα διαθεση να φαω τιποτα παραπανω.Τελικα θα κανω ελευθερη μερα μονο αμα οντως θελω μια μερα να φαω πολυ για χ,ψ λογους.Το κολλημα της ζυγαριας μου πιστευω ειναι τελειως φαινομενικο, ειμαι σιγουρη πως ειμαι πιο κατω στην πραγματικοτητα και απλα εχω κατακρατησεις.Οποτε συνεχιζω κανονικα.Αυριο ας δειξει τα ιδια παλι η ζυγαρια,δε με νοιαζει, την προκαλω.:P

Καλημέρα στα δυνατά και δυναμικά μου κορίτσια!!!
badgirl11 έτσι έτσι να ξεφουσκώσει η κοιλίτσα για να γίνει σύντομα και δικαιολογημένα ΤΟΥΜΠΑΝΟ!!!
Εχθές ήταν άλλη μια δύσκολη μέρα. Με τα χίλια ζόρια έφαγα τα ακόλουθα:
Έφαγα:
? 1 ποτήρι γάλα + 2 κομματάκια κέικ
? 4 βερίκοκα
? ½ πιάτο στραπατσάδα + ½ πιάτο σαλάτα + 7 ελιές καλαμών μικρές
Ήπια:
? Πάνω από 2 λίτρα νερό
? 1 ποτήρι σόδα

καλημερα κοριτσια! σημερα επιτελους πηγα τουαλετα και η κοιλίτσα μου ξεφουσκωσε αρκετα. Συνεχίζω κανονικά το πρόγραμμα,+ θα ζυγιστώ αφού μου ρθει περίοδος γιατι δε θελω να αγχωθω... η διαθεση απεναντι στο φαγητο πιο ηρεμη, το αγχος με τις υποχρεωσεις μου μεγάλο.
καλη συνεχεια στον αγωνα ;)

Καλημερα κοριτσακια!
Litsaki η τακτικη τουαλετα ειναι μεγαλη υποθεση.Καλη συνεχεια και σε σενα.
Σημερα κι εγω εχω καλυτερη διαθεση παρα το γεγονος οτι ειμαι 5η μερα στα ιδια κιλα.Πηρα τηλεφωνο το γιατρο μου και μου ειπε να μην ανησυχω για το κολλημα γιατι δεν ειναι και τοσο μεγαλο (και οντως κιολας) και μου ειπε να συνεχισω σα να μη συμβαινει τιποτα.
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο 2 βερυκοκα
Μεσημεριανο Πατατες ογκρατεν σε light εκδοχη (χωρις μπεσαμελ, χωρις λαδι, μονο με λιγο τυρι , λαχανικα και γαλοπουλα)
Απογευμα Γιαουρτι , πεπονι
Βραδυνο Ψαρι ψητο, 1 ντοματα, 1 αγγουρακι

84.8!! γιουπι!!!

Μπραβο koritsaki!;)

μπραβο κοριτσακι!καλα τι ΤΕΛΕΙΟ τικερακι εχεις!τωρα το προσεξα!

mprabo koritsaki mou! mprabo! αχ
θετικη ενεργεια κ παλι, απιστευτο μου φαινεται, μεχρι κ γω μπηκα σε ρυθμο,

14ωρη νηστεια κρατησα χθες, πρωινο σωστο, χυμο κ τοστ
μεσημεριανο παστιτσιο κανονικο κομματι
το ζυγισα κιολα απο το φοβο μου 250 γρ. αν κ δε ξερω ποσο ειναι το νορμαλ χαχαχαχα
μπολικη μαρουλοσαλατα αλαδωτη
κ για γλυκο 2 βερυκοκα.

βραδυνο στο διαλειμμα της δουλειας 8μιση 9 το αργοτερο!
αχ επιτελους εφυγα απτη φαση ξεσκιζομαι στο φαγητο.
επρεπε να παχυνω για να γινει αυτο? :(

Konstans κανεις απο διατροφολογο? δεν το ειχα παρατηρησει!