-3 κιλά αυτή την εβδομάδα
(έχω και περίοδο)
http://ticker.7910.org/wg__79__022u0...m91bWVlZWU.gif
Printable View
-3 κιλά αυτή την εβδομάδα
(έχω και περίοδο)
http://ticker.7910.org/wg__79__022u0...m91bWVlZWU.gif
xexe alikaki τέλεια μπράβο :)
σε ευχαριστώ. κάνω την δίαιτα με την λαχανόσουπα για αυτόQuote:
Originally posted by dominique
xexe alikaki τέλεια μπράβο :)
...
Yes!!!!Εφτιαξα τικεράκι!!!!Τώρα πρέπει να μάθω πως αλλάζω τα δεδομένα πάνω του...Γιατί πρέπει να τ α αλλάξω σύντομα ελπίζω...!!!!
αστερόσκονη ξεκινήσαμε με τα ίδια κιλα και έχουμε χάσει περίπου τα ιδια !!!! αντε καλή μας επιτυχία. ελπίζω και οι 2 να δούμε τα 70 πολύυυυ σύντομα(για αρχή)
Τελεια Αλικακι!!!!Μονο που εχουμε διαφορετικους στοχους...Εγω στα 63 που ημουν σχεδον παντα εδειχνα συλφιδακι...Ας τα πιασω αυτα κ βλέπω και για παρακάτω...Καλη προσπάθεια,καλή συνέχεια και να λέμε συχνά μπράβο στον εαυτό μας όταν χάνουμε έστω και λίγο...
Σ ευχαριστω πολυ celeste!!!!!!!
Αλήθεια βρε παιδιά...λύστε μου μια απορία...Πως υπολογίζει κανείς περίπου πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνει σε μια μέρα...?Εγώ π.χ. ξέρω ότι καίω 1500-1600 ημερισίως αλλά δεν ξέρω αν πρέπει να ακολουθήσω δίαιτα των 1000 θερμίδων ...Τεςπα,πως ξέρουμε πόσες θερμίδες να πάρουμε μέσα στη μέρα????
δες εδώ αναλυτικά
http://www.healthninjas.com/tools/calorie.shtml
Μπραβο alikaki πολυ ενδιαφερον!
Αλικάκι σε ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ...εκπληκτικό αυτό που βρήκες...Αχ βρε παιδιλα ειλικρινά χαίρομαι πολύ που είμαστε δυνατή ομάδα και βοηθάει ο ένα ςτον άλλο...!!!!Congratulations...!!!!
γιουπιιιιιιι μειον 2,5 κιλα!!!!
Μπράβο ντεπόν!!!!Έχεις κάνει ήδη πολύ μεγάλη πρόοδο...τέλεια...keep going...
αστεροσκονη μου σε ευχαριστω!!!
αντε να κατεβαινουμεεεεεεεεεεεεεε !!!!