Printable View
Καλημέρα! Πλασματικό το 100 που είδα 1 μέρα πριν φύγω διακοπές, την επόμενη έδειξε ξανά 101..
και σήμερα μετά από 10 μέρες διακοπών στις οποίες έτρωγα κανονικά 101 σταθερά..
αυτήν την σταθερότητα τη χάρηκα λες και έχασα... συνεχίζουμε για απώλεια και πιο σημαντικό να τη διατηρήσουμε!
Ακριβώς το ίδιο ένιωσα κι εγώ στις διακοπές μου Κάρεν που έχασα και 200γρ. τρώγοντας μέτρια και πίνοντας και αρκετό αλκοόλ, από τις πιο χαρούμενες στιγμές μου στο "ταξίδι". Καλή συνέχεια τώρα μετά το διαλειμματάκι!
Asi μπράβο! Καλή αρχή brazil!
Φίλιππε έτσι ακριβώς.. καλή συνέχεια σ' όλους μας..
πάντως με πέρασες, δεν παίζω.. :PP πλάκα κάνω, πολλά μπράβο..!!
φοβάμαι οτι θα χάνω δύσκολα για τον επόμενο μήνα γιατί έχει τελειώσει κιόλας η συνδρομή μου στο gym και δεν την ανανεώνω
γιατί δεν ξέρω ακόμα αν θα μένω φέτος Βόλο, Γιάννενα ή Αθήνα.. χαχα μεγάλη ιστορία..
παρατηρώ ότι δε σηκώνομαι να τρέξω που έχουμε και το στάδιο του Ολυμπιακού Βόλου δίπλα, ελπίζω να ξεβαρεθώ κάποια στιγμή..
καλά κατεβάσματα παίδες..!!
6/9/11: 74,7
13/9/11: 73,5 (-1,2)
20/9/11: 73,3 (-0,2)
ΑΡΓΑ.... ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΙΠΟΤΑ...
14/9 ---> 90,5
21/9 ---> 88,7
απιστευτο!
Θα μου πειτε "πρωτη βδομαδα ειναι γι αυτο τοση απωλεια"
ομως ειναι η πρωτη βδομαδα απο τις απειρες πρωτες που εχω ξεκινησει διαιτα που παει τοσο καλα!
μακαρι αυτη τη φορα να γινει κατι!
Μπράβο κοριτσάκι!!!
Λες να βοήθησε το βιβλίο?
74.500, -1.000:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:Quote:
Originally posted by koukoutsi
Quote:
Originally posted by koukoutsi
76.600 περίπου -2.500 (από τα κιλά των διακοπών)
75.500, -1.100
:starhit::starhit::starhit:
ρανια δεν ξερω....νομιζω πως βοηθαει...
συντομα θα αρχισω και γυμναστικη να δω κι αυτη τη θα κανει!
Bravo koukoutsi!!! Πάμε γερά!
Ευχαριστώ!!!:wink1:Quote:
Originally posted by filipparas
Bravo koukoutsi!!! Πάμε γερά!
04/03/2011 125
06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300
09/09/2011 96.300
16/09/2011 95.400
23/09/2011 95.300
Κυριακή ημέρα επίσημου ζυγίσματος
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
Next 01/11 <90 .
( H ζυγαρια μου δε δείχνει gr . Μισό κιλό και ολόκληρο . Καλύτερα αμα ασχολουμαι και με gr χάθηκα )
Μπράβο για την απώλεια μεν, αλλά καλό θα είναι η ζυγαριά να δείχνει και γραμμάρια. Υπάρχουν στιγμές που ο οργανισμός χάνει γραμμάρια, γιατί λοιπόν να μην το βλέπεις και να έχεις εσύ την εντύπωση πως δεν έχασες καθόλου; Για παράδειγμα εγώ έχασα αυτή την εβδομάδα 2,4 δεν είναι το ίδιο να βλέπεις 2 κιλά ξερά απ'το 2,4 του συνόλου. ;)Quote:
Originally posted by dora_th
Κυριακή ημέρα επίσημου ζυγίσματος
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
Next 01/11 <90 .
( H ζυγαρια μου δε δείχνει gr . Μισό κιλό και ολόκληρο . Καλύτερα αμα ασχολουμαι και με gr χάθηκα )
Θα σου πρότεινα να αφήσεις την αναλογική ζυγαριά κάπου στην άκρη και αγόρασε μια ηλεκτρονική για να ξέρεις ακριβώς πόση είναι η απώλεια σου! :yes:
Μπράβο Δώρα, πολύ καλά πας!
Αυτή την εβδομάδα έχασα το περισσότερο βάρος εδώ και μήνες... χωρίς μάλιστα να είναι και ό,τι καλύτερο διατροφικά!!! Πάνε τα 100 λοιπόν, φτάσαμε και τα 50 κιλά κάτω αισίως!
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
VAMOS!!!
Φίλιππε μου μπράβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Αντε λίγο έμεινε βρε!!!!! Σου εύχομαι να συνεχίσεις με σταθερούς ρυθμούς μέχρι το τέλος!!
Φίλιππε μπράβο σου!ʼντε λίγο σου έμεινε ακόμα!
Δώρα μπράβο!
Σ' ευχαριστώ Φίλιππε . Σου αξίζουν συγχαρητήρια .Όσον αφορά εμένα είναι η πρώτη φορά που νιώθω σίγουρη ότι θα τα καταφέρω . Πάιρνω δύναμη απ' όλους εσας . Και το ποιο σημαντικό αρχίζω σιγά σιγά να βγάζω τα κιλά απ΄το μυαλό μου . Νοιώθω ότι το σημαντικότερο είναι να ισορροπήσω τη διατροφή μου και τη σχέση μου με το φαγητό . Τα κιλα θα έρθουν ως συνέπεια αυτου .Quote:
Originally posted by filipparas
Μπράβο Δώρα, πολύ καλά πας!
Αυτή την εβδομάδα έχασα το περισσότερο βάρος εδώ και μήνες... χωρίς μάλιστα να είναι και ό,τι καλύτερο διατροφικά!!! Πάνε τα 100 λοιπόν, φτάσαμε και τα 50 κιλά κάτω αισίως!
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
VAMOS!!!
Μπράβο, Φίλιππε!!!!!!!!!!!!!!!!!! Πρέπει να πεθαίνεις στο γυμναστήριο, δεν εξηγείται αλλιώς!!!! ʼντρεεεεεες.....ζηλεύω τις καύσεις σου!!!!
Thanks!!!
Μπά, δε πάω καλά με τη γυμναστική τελευταία... μόνο τρέξιμο έξω και οτι ασκησούλες κάνω στο σπίτι μέρα παρά μέρα(όχι πολλά πράματα...)
Μπράβο ρε Φιλιππε πραγματικά, σε καμαρώνουμε όλοι μας..!! :)
6/9/11: 74,7
13/9/11: 73,5 (-1,2)
20/9/11: 73,3 (-0,2)
27/9/11: 72,8 (-0,5)
04/03/2011 125
06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300
09/09/2011 96.300
16/09/2011 95.400
23/09/2011 95.300
28/09/2011 94.300
Αν και δεν είναι βδομάδα αλλά 5 μέρες, δεν μπόρεσα να μην ζυγιστώ και να μην εκπλαγώ με το αποτέλεσμα!!!!
08/09/11 76.600
15/09/11 75.500
22/09/11 74.500
29/09/11 73.700 , -800γρ.
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο κουκουτσάκι!!! τσαφ τσουφ τσαφ τσουφ τρένο πας!!!
Quote:
Originally posted by filipparas
Μπράβο Δώρα, πολύ καλά πας!
Αυτή την εβδομάδα έχασα το περισσότερο βάρος εδώ και μήνες... χωρίς μάλιστα να είναι και ό,τι καλύτερο διατροφικά!!! Πάνε τα 100 λοιπόν, φτάσαμε και τα 50 κιλά κάτω αισίως!
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
VAMOS!!!
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Κρατάς δυνάμεις για το τέλος ε? Απίστευτη η απώλεια των τελευταίων εβδομάδων κ μετά απο τόσο καιρό
και πάλι χίλια μπράβο!!!!!!!!!!!!!:thumbup::thumbup:
χεχεχεχ ευχαριστώ!!!! Την άλλη Πέμπτη μαζί με το ζύγισμα θα έχω και λιπομέτρηση στα χέρια μου. Για να δω τι ψάρια θα πιάσουμε κι εκεί :)))Quote:
Originally posted by filipparas
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο κουκουτσάκι!!! τσαφ τσουφ τσαφ τσουφ τρένο πας!!!
Κυριακή ημέρα επίσημου ζυγίσματος
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
Περίμενα περίοδο αυτή την εβδομάδα , και μισο κιλο καλα είναι . Πιστεύω την επομενη που θα έχει φύγει η κατακρατηση θα είναι καλύτερα .
Next 01/11 <90 .
100... :) :) αν και ίσως δείχνει λίγο κάτω δε θα χαρώ ακόμα, θα περιμένω την άλλη Δευτέρα..!!
Έλα να μη ξαναδω ποτέ τριψίφιο..!!
Karen, μπράβο!!! Ποτέ ξανά τριψήφιο!!!
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
Ε λογικό κάποια στιγμή να σταματούσε το παρτυ των τελευταίων εβδομάδων! Και 700γρ. μια χαρά είναι πάντως! Συνεχίζουμε...
Εχω καιρο να ζυγιστω. Απο τις 26 Σεπτεμβριου που ειμου 81.300. Χαρηκα σημερα εχω χασει ενα κιλακι και ειμαι 80.300.
Κουτσα κουτσα και με τις ατασθαλειες μου ειμαι ευχαριστημενη.
08/09/11 76.600
15/09/11 75.500 -1.100
22/09/11 74.500 -1.000
29/09/11 73.700 -800
06/10/11 73.000 -700 αυτή τη βδομάδα
Δεν είμαι πολύ ικανοποιημένη. Περιμένω περίοδο και έχω πρηστεί και τουαλέτα πάω με τα χίλια ζόρια.:sniff:
Έλα, μια χαρά είναι!!! Γκρίνιααααα... γυναίκες...
Χωρίς πλάκα μπράβο σου, συνέχισε έτσι!!!!
Α η γκρίνια είναι φυσικό μου προτέρημα!!! Ευχαριστώ!!!Quote:
Originally posted by filipparas
Έλα, μια χαρά είναι!!! Γκρίνιααααα... γυναίκες...
Χωρίς πλάκα μπράβο σου, συνέχισε έτσι!!!!
6/9/11: 74,7
13/9/11: 73,5 (-1,2)
20/9/11: 73,3 (-0,2)
27/9/11: 72,8 (-0,5)
4/9/11: 71,8 (-1)
04/03/2011 125
06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300
09/09/2011 96.300
16/09/2011 95.400
23/09/2011 95.300
28/09/2011 94.300
07/10/2011 94.900 (Χωρίς τουαλέτα εδώ και 4 μέρες.....:( )
Κυριακή ημέρα επίσημου ζυγίσματος
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
Περίμενα περίοδο αυτή την εβδομάδα , και μισο κιλο καλα είναι . Πιστεύω την επομενη που θα έχει φύγει η κατακρατηση θα είναι καλύτερα .
09/10 91,9 Kg
Next 01/11 <90 .
2/10 82.5
9/10 80.8
Προς μεγάλη μου έκπληξη -1.7 γιατί προετοιμαζόμουν ψυχολογικά να δω +1 με 2 κιλα παραπάνω επειδή όλη την εβδομάδα έτρωγα οτι έβρισκα μπροστα μου και είχα απογοητευτεί...!!
Μπράβο Interloudio!!! Συνέχισε έτσι(την απώλεια, όχι να τρως ο,τι υπάρχει μροστά σου :D)!!!
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
Πρώτη φορά εδώ και 9+ μήνες που νιώθω οτι δεν ανταμείφθηκε η προσπάθεια της εβδομάδας, είχα και άλλες τέτοιες εβδομάδες με ελάχιστη ή καθόλου απώλεια αλλά είχα κάνει τη κουτσουκέλα μου ... anyway, a loss is always a loss, συνεχίζουμε!!!
Δεν πειράζει Φίλιππε, την επόμενη εβδομάδα είμαι σίγουρη θα δεις κάτι καλύτερο, το σημαντικό είναι ότι είσαι
στον σωστό δρόμο :PP
Σήμερα 99..!!! Να πω επιτέλους? να πω δόξα σοι? Καιρός ήταν!!!!!!!! ΤΡΙΨΗΦΙΑ ΝΟΥΜΕΡΑ ΑΝΤΕ ΓΕΙΑ!!
Έχω να δω διψήφιο από το 2007 και θα το χαρώ σήμερα!! ΕΛΑ ΠΑΜΕ ΓΕΡΑ!!
Κάρεν συγχαριτήρια!!!!!!!!!!!!!!!! Περιμένω τις φώτο!!!!!!!!!!!!!!!