ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

αχ... εμενα να δεις!!
αφου σκεφτομαι να τελειωσω κατι κουραμπιεδες που εχουν μεινει... οχι τπτ αλλο... αλλα για να ειμαι μετα απερισπαστη :P

οχι βρεεεε, αστους για το πρωι!!!!!!!!!!!οχι το βραδυ!!!

μονο σε μενα συμβαινει να θελω γλυκα κυριως τις βραδινες ωρες?
πως το ξεπερναμε αυτο?

Quote:

---

Originally posted by lessing

Quote:

---

Originally posted by grin

Quote:

---

Originally posted by anthi1992

Quote:

---

Originally posted by click

Quote:

---

Originally posted by anthi1992

σε ευχαριστω πολυ Grin μου.....εισαι πολυ καλη!!! :blush:

---

πως μπερδευονται τα πραγματα μεσω ιντερνετ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :punk::dork::crazy::cul:

---

τι εννοεις click???

---

μην το ψάχνεις ανθή. απλά η κλικ απαντάει επί παντός του επιστητού ΚΑΙ ΜΗ κ επειδή στην παρούσα κάτι έπρεπε να πει σχολίασε εμενα!!

---

Μα εσυ κανεις γυμναστικη κ στο σπιτι μαθαμε οτι ανοιγεις το φουρνο 50 φορες με το ενα χερι κ 50 με το αλλο:smilegrin::smilegrin::smilegrin::wink2:

---

!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Θ Ε Α !!!!!!!!!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by smart
1 ωρα περπατημα στο διαδρομο κ
1 ωρα χαλαρο περπατημα εξω, με το σκυλο1

---

:shocked2: ουαου!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
πηραμε μπροστα βλεπω!!!
veeeeeeery nice!:thumbup::tumble:

Quote:

---

Originally posted by smart
μονο σε μενα συμβαινει να θελω γλυκα κυριως τις βραδινες ωρες?
πως το ξεπερναμε αυτο?

---

Πινεις τσαι με μελι η τρως μια κουταλια μελι με λιγο σουσαμι

Ιανουαριος 2011 (στοχος να παω 13 φορες τουλαχιστων)

4/1/11 - curves
10/1/11 - curves
11/1/11 - curves

Quote:

---

Originally posted by kat73
Ιανουαριος 2011 (στοχος να παω 13 φορες τουλαχιστων)

4/1/11 - curves
10/1/11 - curves
11/1/11 - curves

---

:thumbup:

Σήμερα είχα παρα πολλά νεύρα όλη μερα και ξέσπασα στη γυμανστική. 2 ώρες φουλ άθληση σήμερα. Την ιδρώσαμε τη φανέλα.

Σημερα το πηρα αποφαση οτι πρεπει να γυμναζομαι, γιατι καλη και η διατροφη αλλα θελει και λιγο σπρωξιμο. Για να δουμε τωρα που ειμαι κολλημενη στα 89 λετε να με βοηθησει? Εχω πάρει εναν ωραιοτατο διαδρομο εδω και 2 χρονια αλλα ζητημα αν εχω ανεβει 5-6 φορες αυτα τα δυο χρονια. Θα το κάνω λοιπον καθημερινη συνηθεια!!! Παω να κανω κανενα 20λεπτο για πρωτη μερα και βλεπουμε! (βεβαια ετσι εχω πει μια δυο φορες ακομα γι αυτο να μου το θυμιζετε κι εσεισ!!!) ΠΑΩ!!!

2 ώρες??? Ουάου

Μου φυγε η γλώσσα αλλά το ευχαριστήθηκα. Τώρα φυσικά μου χει πέσει η γλώωσα κάτω και σκατοπεινάω.
Πάντως δεν ήταν σήμερα το κουκλί ο γυμναστής εξού και έκανα τη γυμναστική μου απερίσπαστη:lol:

Quote:

---

Originally posted by nifitsa
Σημερα το πηρα αποφαση οτι πρεπει να γυμναζομαι, γιατι καλη και η διατροφη αλλα θελει και λιγο σπρωξιμο. Για να δουμε τωρα που ειμαι κολλημενη στα 89 λετε να με βοηθησει? Εχω πάρει εναν ωραιοτατο διαδρομο εδω και 2 χρονια αλλα ζητημα αν εχω ανεβει 5-6 φορες αυτα τα δυο χρονια. Θα το κάνω λοιπον καθημερινη συνηθεια!!! Παω να κανω κανενα 20λεπτο για πρωτη μερα και βλεπουμε! (βεβαια ετσι εχω πει μια δυο φορες ακομα γι αυτο να μου το θυμιζετε κι εσεισ!!!) ΠΑΩ!!!

---

ΝΑΙ ΝΑΙ!!
πρεπει να αποσβεστει !!!
κ ειναι κριμα να εχεις το οργανο μεσα στο σπιτι σου κ να το αφηνεις ανεκμεταλλευτο!!!
αν κανεις 30 λεπτα καθε μερα, χωρις αλαλαγη στις συνηθειες σου χανεις 1 κιλο το μηνα!! (η φωτεινη μας το χε πει, της το χε η διαιτολογος, ασχετως που η φωτεινουλα εξαφανιστηκε : (

Quote:

---

Originally posted by eleni1201
Ναι αλλά το μέλι μπορεί να σου ανοίξει χειρότερα την όρεξη, μάλλον ή λύση είναι τελείως κομμένη η ζάχαρη.

One μου σε καταλαβαίνω...

---

θα συμφωνησω...
ανοιγει η ορεξη μετα και αντε να τη σταματησεις..
γενικα η συνηθεια του να τρως γλυκα και κυριως το βραδυ δε νομιζω οτι ειναι κατι που μπορει να καταργηθει για παντα...

παντα θα το θελουμε αλλα τουλαχιστον αν δεν αντεχουμε να τα περιορισουμε να τα τρωμε πρωινες ωρες...

αν ειναι πραγματικη πεινα μπορεις να φας 1 βραστο αυγο και αρκετο νερο, εαν παλι οχι καλο ειναι να βρεις κατι αλλο να ξεχαστεις γιατι το ενα παντα φερνει το αλλο και την αλλη μερα ξυπναμε απλα σκ@τα...(και φυσικα τουμπανο...)

Βάρη και τέτοια????

όχι το σημερινό πρόγραμμα είχε πόδια και ώμους. Κάνω εναλλάξ. Μετά είχε κοιλιακούς και ραχιαίους το χειρότερο μου αλλά η διαφορά ήταν ότι έκανα αρκετά αερόβια σήμερα ενώ συνήθως δεν κάνω ούτε το μισό γιατί εγώ δε θέλω να χάνω λίπος. Είχα πάρει όμως και ένα βιβλιαράκι μαζί μου έπιασα και την κουβεντούλα και ούτε που κατάλαβα πως πέρασε η ώρα.

Kαλα Μαρακι power...

Pilates σημερα

pilates θα με ενδιέφερε και μένα κάποια στιγμή να κάνω. Για πες ρε συ ποια είναι τα πλεονεκτήματα? Που βοηθάει?