ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

Μπράβο, βλέπω συνεχίζετε απτόητες από εκλογές, κυβερνήσεις συνεργασίες και λοιπή επικαιρότητα!

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1

Με διαφορά η χειρότερη μου εβδομάδα εδώ και 10 μήνες(σήμερα συμπλήρώνω 10 μήνες btw), πρώτη φορά που βλέπω το καταραμένο +. Ήξερα βέβαια ότι μετά τα 2 κιλά απώλειας της προηγούμενης εβδομάδας δε θα έπρεπε να περιμένω και πολλά αλλά να πάρω δε περίμενα μιας και η διατροφή μου ήταν ΟΚ. Τεσπά? συνεχίζουμε με υπομονή, δε πιστεύω να επαναληφθεί κάτι ανάλογο σύντομα εφόσον παραμείνω εντός πλάνου.

Δε ψάχνω για δικαιολογίες(μακριά από μένα τέτοια πράματα, σε εφησυχάζουν) αλλά μπορεί να έπαιξε κάποιο ρόλο ότι άλλαξα τη γυμναστική μου αυτή την εβδομάδα, γράφτηκα γυμναστήριο ξανά, μειώθηκε αρκετά η αερόβια και μπήκαν ξανά τα βάρη στην ημερήσια διάταξη.

02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)

Και ενω θα έπρεπε να είμαι υπερευχαριστημένη με την απώλεια του μισού κιλού , μετά απο κατι πάστες και γαλακτομπούρεκα που κυριολεκτικά αυτή την εβδομάδα τσάκισα..... απογοητεύτηκα πολύ με τον εαυτό μου! Ένοιωσα οτι θα μπορούσα να τα έχω πάει και πολύ καλύτερα, αν μέσα στην εβδομάδα δεν με είχαν πιάσει το άγχος και τα υπαρξιακά μου! Kλασσικά έπεσα με τα μούτρα στα γλυκά..!!

Filipparas μην απογοητεύεσαι! Έχω ακούσει με τα βάρη αποκτούν όγκο οι μυς και γι΄ αυτό ζυγίζουν παραπάνω.Όπως επίσης ο μυικός ιστός είναι βαρύτερος από το λίπος οπότε δείχνει + 0.1 η ζυγαριά!
Σημασία έχει να σφίγγεις, και ενώ είσαι στα ίδια κιλά να δείχνεις πιο αδύνατος..

Interloudio δεν μου είπες που έχει τα καλά γαλακτομπούρεκα χαχα!!

97.1 σήμερα και συνεχίζουμε :)

Μετά από 10 εβδομάδες συνεχούς απώλειας , αυτή η εβδομάδα πήγε -200 , +300 και συνεχή μπρος πίσω , τελικά έκλεισε στα
ίδια . Δεν πτοούμε , συνεχίζω . Το μόνο που με πτοεί είναι ότι ήλπιζα τα Χριστούγεννα να έχω δεί το 7 , αλλά δεν πειράζει ας το δώ με τον καινούργιο χρόνο .Και τι έγινε ?
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg

Next 01/12 <85

Quote:

---

Originally posted by filipparas

6-11 93, 9 +0,1

Με διαφορά η χειρότερη μου εβδομάδα εδώ και 10 μήνες(σήμερα συμπλήρώνω 10 μήνες btw), πρώτη φορά που βλέπω το καταραμένο +. Ήξερα βέβαια ότι μετά τα 2 κιλά απώλειας της προηγούμενης εβδομάδας δε θα έπρεπε να περιμένω και πολλά αλλά να πάρω δε περίμενα μιας και η διατροφή μου ήταν ΟΚ. Τεσπά? συνεχίζουμε με υπομονή, δε πιστεύω να επαναληφθεί κάτι ανάλογο σύντομα εφόσον παραμείνω εντός πλάνου.

Δε ψάχνω για δικαιολογίες(μακριά από μένα τέτοια πράματα, σε εφησυχάζουν) αλλά μπορεί να έπαιξε κάποιο ρόλο ότι άλλαξα τη γυμναστική μου αυτή την εβδομάδα, γράφτηκα γυμναστήριο ξανά, μειώθηκε αρκετά η αερόβια και μπήκαν ξανά τα βάρη στην ημερήσια διάταξη.

---

Έλα βρε Φίλιππε...δεν πήρες, απλά δεν έχασες, το +100 δεν είναι τίποτα. Κι αυτό που λες για το γυμναστήριο είναι πολύ πιθανό. Μπορεί αυτά τα 100γρ. να είναι μυική μάζα, αφού αύξησες τη μυική ενδυνάμωση και τα βάρη, άρα τόσο το καλύτερο. Καλή συνέχεια πάντως!!! Αλήθεια, πόσα θα φτάσεις πια;

96,1 από 96,9 την περασμένη εβδομάδα και συνεχίζουμ:thumbup:ε , άσκηση σωστή διατροφή και σωστές ώρες φαγητού και θα φτάσουμε στην Ιθάκη . Μεσοπρόθεσμος στόχος μέχρι τις γιορτές τα 90 minus λέτε να τα καταφέρω?????:question:

Εννοείται ότι μπορείς να τα καταφερεις!!! Καλή συνέχεια!!!!!!

08/09/11 76.600
15/09/11 75.500
22/09/11 74.500
29/09/11 73.700
06/10/11 73.000
13/10/11 72.200
20/10/11 72.000
27/10/11 70.000
03/11/11 69.700
10/11/11 68.400 -1.300 ΛΑΛΑΛΑ ΛΑ ΛΑ:starhit::starhit::starhit::starhit:

koukoutsaki Μου όλεεεε,τα πας εξαιρετικά τις τελευταίες εβδομάδες,μπράβο!!!

Σ'ευχαριστώ, αγγελουδάκι μου!!!! Είμαι τόσο χαρούμενη!!!!

04/03/2011 125

06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)

02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300
09/09/2011 96.300
16/09/2011 95.400
23/09/2011 95.300
28/09/2011 94.300
07/10/2011 94.900
14/10/2011 93.600
20/10/2011 92.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
11/11/2011 92.600

Μετά από ένα καλό σκαμπανέυασμα της ζυγαριάς αυτές τις μέρες, επέστρεψε στο 92.600 και συνεχίζουμε.

Polinaki πραγματικα μπραβο για την απωλεια κιλων. Μειωνονται σταθερα. Και συγχαρητηρια για τις δημιουργιες σου. Οπτικα τουλαχιστον φαινονται υπεροχες. Καλαισθητες, πολυχρωμες, με προσοχη στην λεπτομερια. Ευχομαι να καταφερεις να υλοποιησεις τον στοχο σου και να εδραιωσεις την καριερα που σου αξιζει στον χωρο της ζαχαροπλαστικης. (Μπορω να πω οτι ζηλευω :P που εμαθες να χειριζεσαι την ζαχαροπαστα γιατι ειναι το υλικο με το οποιο μπορει κανεις να μεγαλουργησει) Και παλι μπραβο. :)

Victoria μου σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τα καλά σου λόγια!!!! Αν είσαι από Αθήνα, έλα στην συνάντηση που θα κανονίσουμε τέλος του μήνα. (πληροφορίες θα βρεις είτε στο τόπικ μου είτε στο carousel εντός της ερχόμενης βδομάδας). Θα χαρώ πολύ να σε δω και από κοντά (και να γευτείς έστω και κάτι μικρό από τις δημιουργείες μου!!)

koukoutsi πετάς!!! Τρομερή πρόοδος, θέλω να δω φωτογραφίες σύντομα στο πριν-μετά τόπικ!!!

Πωλινάκι :thumbup:

Quote:

---

Originally posted by filipparas
koukoutsi πετάς!!! Τρομερή πρόοδος, θέλω να δω φωτογραφίες σύντομα στο πριν-μετά τόπικ!!!

---

Φιλιππάρα μου, σ'ευχαριστώ πολύ!!! Στο live θα καταλάβεις καλύτερα τη διαφορά!!! χαχαχα
Τι έγινε;; Μετακομίζεις;; Πού πας;;;

ΟΚ, περιμένω για το live λοιπόν!

Μετακομίζω; ʼσε, μετακόμισα ήδη εδώ και 20 μέρες, είμαι Πάτρα μέχρι Ιούνιο και βλέπουμε... σχετικά τακτικά όμως θα βρίσκομαι Αθήνα.

Επιστροφή στην ομαλότητα, όχι που θα του πέρναγε το δικό του:yes:

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7

Το βλέπω το 8αράκι να αχνοφαίνεται στον ορίζοντα!!! Σήκωσε το το μπιπ, δε μπορώ δε μπορώ να περιμένω!!!:yes::yes::yes:

59.7:bouncy:

Quote:

---

Originally posted by filipparas



Το βλέπω το 8αράκι να αχνοφαίνεται στον ορίζοντα!!! Σήκωσε το το μπιπ, δε μπορώ δε μπορώ να περιμένω!!!:yes::yes::yes:

---

:thumbup::thumbup::thumbup:

Filippe μπράβο παιδί μου!Νομίζω σου κάνει καλό ο αέρας της πόλης μας :D μέχρι το τέλος του μήνα σίγουρα θα έχεις δει το 8αράκι

02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)
13/11 77.3 (-0.7) :tumble::tumble::tumble:

Quote:

---

Originally posted by karen1985
Interloudio δεν μου είπες που έχει τα καλά γαλακτομπούρεκα χαχα!!

---

Την επόμενη φορά που θα έρθεις, θα πάμε να τσακίσουμε από ένα (κομμάτι οχι ταψί):smilegrin:

Έτσι φαίνεται αγγελουδάκι, μου πάει η Πάτρα!!!:cool:

Μπράβο Interloudio, σταθερή αξία!

28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg

Next 01/12 <85

08/09/11 76.600
15/09/11 75.500
22/09/11 74.500
29/09/11 73.700
06/10/11 73.000
13/10/11 72.200
20/10/11 72.000
27/10/11 70.000
03/11/11 69.700
10/11/11 68.400

17/11/11 68.100 --> -300γρ. comme ci comme &#231;a αν σκεφτώ κι ότι μείωσα πολύ τη γυμναστική αυτή τη βδομάδα

95.6 :D

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:


Μπράβο παιδιά!!!!
Μπράβο σε όλους!!!!

04/03/2011 125

06/04/2011 113,300
15/04/2011 111,600
18/04/2011 111,100
21/04/2011 110,100
02/05/2011 109,100
06/05/2011 108,000
16/05/2011 107,700 (Ζύγισμα διαιτολόγου!!)
27/05/2011 106.400
03/06/2011 106.000
08/06/2011 105.400
10/06/2011 104.800
17/06/2011 105,000
22/06/2011 104.100 (Ζύγισμα διαιτολόγου)

02/07/2011 101.800
12/07/2011 100.200 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
22/07/2011 99.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου) (100,1 στο σπίτι)
29/07/2011 98.800 (Ζύγισμα στο σπίτι)
07/08/2011 98.500 (Eπιστροφή από διακοπές και ζύγισμα στο σπίτι)
15/08/2011 97.600
27/08/2011 97.600
02/10/2011 96.300
09/09/2011 96.300
16/09/2011 95.400
23/09/2011 95.300
28/09/2011 94.300
07/10/2011 94.900
14/10/2011 93.600
20/10/2011 92.700 (Ζύγισμα διαιτολόγου)
11/11/2011 92.600
18/11/2011 91.700

Τι έγινε Πωλίνα, έβαλες το τούρμπο ενόψει της επίσκεψης σου στην Αθήνα; Μπράβο!

Μια χαρά πας κουκουτσάκι, φτού μη σε ματιάσω!!! Αυτό έλειπε να χάνεις κάθε εβδομάδα πάνω από κιλό 68 κιλά πραματάκι να μας κομπλάρεις τελείως...

Παγκράτιε άψογος, keep walking!

Quote:

---

Originally posted by filipparas


Μια χαρά πας κουκουτσάκι, φτού μη σε ματιάσω!!! Αυτό έλειπε να χάνεις κάθε εβδομάδα πάνω από κιλό 68 κιλά πραματάκι να μας κομπλάρεις τελείως...

---

:starhit::starhit::starhit::starhit:

Μια εβδομάδα μέτρια διατροφικά, σχετικά ικανοοιητικά όμως τα αποτελέσματα στη ζυγαριά

10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9

Συνεχίζουμε!!!

filippara κοιτώ τη πορεία σου κ σε καμαρώνω!

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο για την υπομονή σου!!!!!!!!!!!!

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο για το κουράγιο σου!!!!!!!!!

:thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο για την ελπίδα που δίνεις σε όλους εμάς!!!!!!!!!

02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)
13/11 77.3 (-0.7)
20/11 76.7 (-0.6) Σήμερα θα γίνω λίγο αχάριστη(όσο πατάει η γάτα δηλαδή) και θα πω πείραζε να έχω χάσει λίγα γραμμάρια παραπάνω έτσι για να ανέβει η ψυχολογία μου εν αναμονή των Χριστουγέννων;;;;

Συγχαρητήρια παιδιά!!Έτσι να πέρνουμε φόρα φόρα κατηφόρα και ο θέος ο ίδιος να μην μας σταματά!!

Filipparas είσαι το πρότυπο μου!! :D

Imterludio :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:

κ εσύ τα πάς περίφημα!!!!!!!!

ακολουθείς κάποιο συγκεκριμένο διαιτολόγιο?

Τις τελευταίες εβδομάδες αγκομαχάω για να φύγει κάτι , και χωρίς να ξεφεύγω διατροφικά , ( αν εξαιρέσουμε τη χθεσινή μέρα που αν και υπερφαγικό δεν έκανα , αλλά ούτε και δίαιτα - ας πούμε 'οτι έφαγα κανονικά ). Αλλά δεν πειράζει , ο πρωταρχικός μου στόχος μου ήταν να φτειάξω τη διατροφή μου , να κόψω τη σαβουροφαγία , έ κι άν η ζυγαριά με ανταμείψει με κανένα κιλό πιο κάτω δεν θα πώ όχι . Έξάλλου 12Kg απ το Σεπτέμβρη και 20 απ τα βαρύτερα μου δεν είναι άσχημα . Τα λέω για να τα πιστέψω κι εγώ γιατί είναι στιγμές που με παίρνει από κάτω .
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg

Next 01/12 <85

Quote:

---

Originally posted by dora_th
Τις τελευταίες εβδομάδες αγκομαχάω για να φύγει κάτι , και χωρίς να ξεφεύγω διατροφικά , ( αν εξαιρέσουμε τη χθεσινή μέρα που αν και υπερφαγικό δεν έκανα , αλλά ούτε και δίαιτα - ας πούμε 'οτι έφαγα κανονικά ). Αλλά δεν πειράζει , ο πρωταρχικός μου στόχος μου ήταν να φτειάξω τη διατροφή μου , να κόψω τη σαβουροφαγία , έ κι άν η ζυγαριά με ανταμείψει με κανένα κιλό πιο κάτω δεν θα πώ όχι . Έξάλλου 12Kg απ το Σεπτέμβρη και 20 απ τα βαρύτερα μου δεν είναι άσχημα . Τα λέω για να τα πιστέψω κι εγώ γιατί είναι στιγμές που με παίρνει από κάτω .
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 93,5 Kg
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg

Next 01/12 <85

---

Dora, βλέποντας το post σου παρατηρώ ότι τα πηγαίνεις μια χαρά. Αν το κοιτάξεις προσεχτικά θα δεις ότι χάνεις σταθερά βδομάδα παρά βδομάδα. Δηλαδή τη μια βδομάδα χάνεις αρκετά (1-1,5 κιλό) και την επόμενη χάνεις λίγο (0-0.5 κιλό). Αυτό είναι μια σταθερότητα. Δηλαδή αν ζυγιζόσουν για παράδειγμα κάθε 2 εβδομάδες θα έβλεπες την ίδια σχεδόν απώλεια κάθε φορά. Κι εγώ κάπως έτσι χάνω και είμαι ευχαρηστημένη. Μην απογοητεύεσαι. Τα πας μια χαρα!!!

Κουκούτσι σ΄ευχαριστώ και μπράβο και σε σένα για την απώλεια σου . Δεν απαγοητεύομαι αν και το βδομάδα παρα βδομάδα είναι του τελευταίου μήνα . Τους 2 πρώτους μήνες ήταν 3 εβδομάδες καλής απώλειας - 1 μικρής . Αλλά το περίμενα , απλά ήλπιζα να κρατήσει λίγο ακόμη ο καλός ρυθμος . Παρ΄ όλα αυτά όσο κρατάω τη διατροφή μου , δεν με νοιάζει , όταν ξεκίνησα αυτή τη φορά , είπα αλλάζω τρόπο διατροφής , αλλάζω συνήθειες , αλλάζω εμένα , αυτά που τρώω και στις ποσότητες αυτές δεν τα χρειάζομαι , δεν είπα θα χάσω κιλά δεν είπα θα κάνω δίαιτα , τα κιλά αν κατέβουν καλώς να κατέβουν .

Με αυτή τη νοοτροπία είναι σίγουρο οτι θα φύγουν και τα κιλά, μπορεί όχι με το ρυθμό που θα μας ικανοποιούσε απόλυτα αλλά θα φύγουν! Μπράβο Δώρα!!!

Quote:

---

Originally posted by dora_th
Κουκούτσι σ΄ευχαριστώ και μπράβο και σε σένα για την απώλεια σου . Δεν απαγοητεύομαι αν και το βδομάδα παρα βδομάδα είναι του τελευταίου μήνα . Τους 2 πρώτους μήνες ήταν 3 εβδομάδες καλής απώλειας - 1 μικρής . Αλλά το περίμενα , απλά ήλπιζα να κρατήσει λίγο ακόμη ο καλός ρυθμος . Παρ΄ όλα αυτά όσο κρατάω τη διατροφή μου , δεν με νοιάζει , όταν ξεκίνησα αυτή τη φορά , είπα αλλάζω τρόπο διατροφής , αλλάζω συνήθειες , αλλάζω εμένα , αυτά που τρώω και στις ποσότητες αυτές δεν τα χρειάζομαι , δεν είπα θα χάσω κιλά δεν είπα θα κάνω δίαιτα , τα κιλά αν κατέβουν καλώς να κατέβουν .

---

Bravo dora!!!!!:thumbup::thumbup::thumbup:

08/09/11 76.600
15/09/11 75.500
22/09/11 74.500
29/09/11 73.700
06/10/11 73.000
13/10/11 72.200
20/10/11 72.000
27/10/11 70.000
03/11/11 69.700
10/11/11 68.400
17/11/11 68.100

24/11/11 67.400 --> -700gr