Α, και δε σου απάντησα τι ακριβώς είναι: το πρωί βάζεις σε ένα ποτήρι νερό μία μεζούρα - καπάκι από το υγρό και το πίνεις. Το βράδυ είναι ένα στικάκι, σαν αυτά που έχουν τη ζάχαρη μέσα, με σκόνη που τη διαλύεις σε γιαούρτι. Μπορείς επίσης να το φας κι έτσι, εγώ αυτό έκανα γιατί δε συμπαθώ τα γιαούρτια και για πιο γρήγορα, ήταν λίγο περίεργο να έχεις σκόνη στο στόμα αλλά δεν κολλάει στα δόντια κλπ οπότε τη συνήθισα γρήγορα.