Κι εγω την σταματησα και συνεχιζω με ποντους της weght watcers.
Την εβδομαδα που την εκανα ( χωρις παρασπονδιες, με ''θρησκευτικη ευλαβεια''), δεν εχασα καθολου.
BARB3 αν θελεις πες μου με τι συνεχιζεις?
Printable View
Κι εγω την σταματησα και συνεχιζω με ποντους της weght watcers.
Την εβδομαδα που την εκανα ( χωρις παρασπονδιες, με ''θρησκευτικη ευλαβεια''), δεν εχασα καθολου.
BARB3 αν θελεις πες μου με τι συνεχιζεις?
βασιλικη, κανω μια διαιτα που ειχε γραψει ενα παλιο μελος, η pink butterfly. την εχω γραψει στο τοπικ "στο μπανιο γυμνοι κλπ" την παρασκευηQuote:
Originally posted by vasiliki67
Κι εγω την σταματησα και συνεχιζω με ποντους της weght watcers.
Την εβδομαδα που την εκανα ( χωρις παρασπονδιες, με ''θρησκευτικη ευλαβεια''), δεν εχασα καθολου.
BARB3 αν θελεις πες μου με τι συνεχιζεις?
Καλημέρα κορίτσια καλή εβδομάδα!!!
Για μένα είναι σούπερ ημέρα , επιτέλους είδα το 6αράκι,
69.200 σήμερα έδειξε η ζυγαριά!!!!
Τώρα το κατοχειρώνω και τραβάω για το στόχο του Πάσχα 60-62 κιλάκια
το πολύ πολύ..
Barbie μου καλή επιτυχία σου εύχομαι. Αν μπορείς να κάνεις τόσο αυστηρή δίαιτα απ'ότι την είδα , σίγουρα τότε θα έχεις αποτέλεσμα
άντε βρε και κορμάρα μέχρι το Πάσχα.!
Εγώ πάλι δε μπορώ τα στρεσαρίσματα και τις πιέσεις, θέλω ελευθερία.
πως πας Ζωίτσα μου? χαθήκαμε, δε σε έχω πετύχει εδώ και αρκετό καιρό.Quote:
Originally posted by Zwh
καλημέρα Κορίτσια και αγόρι..χαχαχα
εγώ συνεχίζω κανονικά και δίνω το παρόν εδώ...
την Παρασκευή με το καλό ζυγιζόμαστε...
φιλάκια
Για πες μας νέα σου.
φιλιά
αν την τηρείς, αποκλείεται να μη χάσεις...αλλά με τίποταQuote:
Originally posted by vasiliki67
Κι εγω την σταματησα και συνεχιζω με ποντους της weght watcers.
Την εβδομαδα που την εκανα ( χωρις παρασπονδιες, με ''θρησκευτικη ευλαβεια''), δεν εχασα καθολου.
BARB3 αν θελεις πες μου με τι συνεχιζεις?
lilaki μου εγώ τα ίδια ήμουν 71,8-7 την προηγούμενη Παρασκευή και περιμένω
την επόμενη Παρασκευή να ζυγιστώ...σούπερρρρρ είδες 6 μπροστά...μπράβο σου....
άντε τώρα γερά ε;;;;;εγώ το 6αρι υπολογίσω τέλη του μήνα με αρχές του επόμενου!!!
Καλησπέρα κορίτσια και αγόρι φίλε μας :)
Για να καταγράψουμε τι φάγαμε σήμερα
λοιπόν έχουμε και λέμε
1) 1 ποτήρι χυμό προτοκάλι και 1 μήλο
2) μπάρα βρώμης
3) 1 πιάτο φακες, 5 ελιές πράσινες, 1 φέτα μαύρο ψωμί
4 ) 1/2 σοκολάτα μαύρη και 1 μπανάνα
5) γιαούρτι με μέλι
νερό άφθονο, άσκηση καθόλου, στρές στο φούλ,
νεύρα στο ταβάνι , αισιοδοξία στα ύψη :P
καλό βράδυ σε όλους
Aς δώσω κι εγώ ετεροχρονισμένα την πενιχρή αναφορά μου, λοιπόν:
2 φρυγανιές με μέλι
ένα πιάτο φακές με μια φέτα ψωμί και μερική μελιτζανοσαλάτα
σαλάτα με πάριζα+αυγό+γκούντα λάιτ
3 μανταρίνια
Νερό ελάχιστο, άσκηση μηδενική (με πολλές τύψεις γι'αυτό)
Καλησπέρα φιλενάδες μου :P
Εγώ έκλεισα μια εβδομάδα με αυτήν την διατροφή. Νέα θα σας πω όταν κλεισω και την δεύτερη εβδομάδα.
Λίλυ, πολλά συγχαρητήρια για το 6. Wow ... πότε είχα 6άρι μπροστά? ... Γυμνάσιο θα ήμουν :P
Ζωή, κράτα γερά.
Το Σάββατο, είμασταν καλεσμένοι με το Νεκταρίνι μου σε ένα event ... και είχε και μπουφέδες μετά. Ε ΡΕ ΓΛΕΝΤΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ.
Μπορώ με βεβαιότητα να σας πω οτι το Σάββατο έκανα το ελεύθερο γεύμα μου ..... για όλη την χρονιά ! χαχαχαχα.
Μπάρμπ, σου εύχομαι η νέα διατροφή να σε βολέψει καλύτερα.
Εγώ θα συνεχίσω για τουλάχιστον άλλες 3 εβδομάδες με αυτήν, και βλέπουμε.
Aς δώσω και τη σημερινή μου αναφορά, νομίζω πως τέλειωσε και η σημερινή μέρα. βράδιασε πια και ο Θεος τη μέρα του, που λέει και η μαμά μου:
10.00: 2 φρυγανιές με μελάκι και ταχίνι (αυτό το τελευταίο δενξέρω αν κολλάει, αλλά Λίλη μου, κάπου το είχα δει σε σένα...=απόλυτη ευθυνοφοβία)
12.30:Ελληνικός καφές με γάλα.
4.00:νες καφέ με γάλα.
7.00: Γλυκάκι, κάτι λίγο μεγαλύτερο από σοκολατάκι (ήταν 6 στη δουλειά, όταν πήγα το μεσημέρι. Τα 5 τα πάσαρα, το έκτο με ξεκούφανε... το πρόστυχο...το έκανα κι εγώ να το βουλώσει...το εξαφάνισα!!!)
10.00: Σαλάτα με κομμάτια τυράκι και κοτόπουλο.
Μετά 2,3 μανταρινάκια.
Ελάχιστο νεράκι, καθόλου άσκηση...(Ξέρω, ντροπή, όνειδος, αισχύνη, ξεφτίλα, ρόμπα και όποιος έχει συνώνυμο δεκτό!)
Καλησπέρα σε όλη την παρέα,
spot, νάσαι καλά, μη φανταστείς κι εγώ 1,5 χρόνο περίπου είχα να δώ το 6!
tidekpe, μια χαρά το μελάκι με το ταχίνι, όμως βρε κορίτσι μου, είναι δυνατόν να ζείς
με τόσο λίγο φαγητό? αν είχες φάει κάτι το μεσημέρι, ίσως να μην έτρωγες το γλυκάκι το απόγευμα.
Δε ξέρω ίσως εγώ είμαι λίγο υπερβολική, μου φαίνονται όμως πολύ λίγα αυτά που έφαγες.
Να πω και τα δικά μου τώρα, λοιπόν
1) 2 φέτες μαύρο ψωμί με μέλι
2) 1/2 λίτρο γάλα ελαφρύ
3) φρουτοσαλάτα, μήλο, μπανάνα,ακτινίδιο,μανταρίν ι με λίγη καστανή ζάχαρη και κανέλλα
4) κοτόπουλο φιλέτο μαριναρισμένο και σαλάτα μπρόκολο
αυτά
νερό μπόλικο, άσκηση κομπλέ,
spot μου γερά κρατάω η γυναίκα τί να κάνω...
καλημέρα σε όλους και καλή συνέχεια...την Παρασκευή μέρα
ζυγίσματος αλλά επειδή μεριμένω περίοδο την Κυριακή με Δευτέρα δεν
βλέπω να χάνω...νιώθω πολύ πρησμένη από τώρα :(
Ζωίτσα μου τι να κάνουμε, κάθε μήνα το περνάμε αυτό,
σιγά μη το βάλουμε κάτω, ότι κάτσει τι να γίνει!
Καλημέρα σε όλους
μωρέ ότι κάτσει αλλά ρε συ όταν βλέπεις το ίδιο
την εβδομάδα τα παίρνεις ΑΛΛΑ πάντα αποζημιώνομαι
την επόμενη εβδομάδαα:)
Υπομονή Ζωίτσα, όλοι περνάμε τη φάση, το ξέρω οτι τα παίρνεις,
αλλά μετα?? ε? :P
μετά μια χαρά...υπομονή δεν βαριέσαι..κιλάκια είναι θα φύγουν...
εσύ βλέπω πάς τέλεια λιλάκι μου...
Το καλημέρα της τεμπέλας. Το ορκίστηκα: όσο η μικρή δεν πάει σχολείο και είναι ιδιαιτέρως υπναρού, θα τη μιμούμαι συνεχώς...από χρόνου να δω πώς θα επανέλθω...Λίλη μου, έχεις απόλυτο δίκιο για το ελάχιστο της χτεσινής τροφής. Είναι 2 μέρες μέσα στην εβδομάδα που ξεκινώ δουλειά στις 2.30 και μου είναι αδύνατο να φάω πριν (δεδομένου ότι το πρωινό είναι στις 10.00-11.00). Ναι ξέρω, μια μπανάνα, ένα μήλο, κάτι στις 7.00 για να κωφεύω στους γλυκούς πειρασμούς...έχεις δίκιο, θα το εφαρμόσω. Ευχαριστώ για τις οδηγίες του τίκερ, το παλεύω...Έχω, βέβαια, εντυπωσιαστεί τρελά από την ευκολία που το χειρίζεσαι κι εσύ και η Ναντίν (βίντεο, καταπληκτικές φωτο...).ΤΕΛΕΙΟ!!!
Λίλη μου, παρέλειψα τα μπράβο για την αλλάγή δεκάδας, ασύγχώρητη ΜΠΡΑΒΟ, ΜΠΡΑΒΟ, ΜΠΡΑΒΟ, ΜΠΡΑΒΟ και τέλος ΜΠΡΑΒΟ!!!!
tidekpe, μη μου αγχώνεσαι, εδώ είμαστε, κι έχουμε να χάσουμε ουυυ
εδώ θα τα χάσουμε παρεούλα, και κάθε φορά θα χαιρόμαστε η μία για την άλλη.
Με γειά το τικεράκι σου και απ'ότι βλέπω, εσύ η Ζωίτσα κι εγώ είμαστε από κοντά,
περίπου τα ίδια κιλά θέλουμε να χάσουμε.
Ας κάνουμε λοιπόν τις προσπάθειες μας μαζί και ότι γίνει, όσο χάνουμε καλό θα είναι.:)
Ας κάνω την αναφορά μου τη σημερινή λοιπόν,
1) ψωμί με ταχίνι και μέλι
2) 1/2 λίτρο γάλα ελαφρύ
3) μακαρόνια με σάλτσα και ψητά μανιτάρια
4) φρουτοσαλάτα, μήλο, αχλάδι, μπανάνα
περπάτημα γρήγορο 45',
το βράδυ 1 ώρα γιόγκα
σήμερα όχι πολύ νερό δε ξέρω γιατί δεν είχα διάθεση..
φιλιά και καλό ξημέρωμα
Kαλημέρα, σε όλους και όλες. κάτι μου λέει ότι αυτή η διατροφή πάει καλά...σαν πιο ξεπρησμένη νιώθω, πιο ελαφριά κια ας φόρτωσα ένα διπλόκιλο τις γιορτές. Κανονικά ζυγίζομαι αύριο αλλά επειδή αύριο είμαι εν αναμονή εμμήνου θα ζυγιστώ Δευτέρα για να μη στενοχωρηθώ και πλακωθώ σε κανένα σούβλακος...Λίλη, είμαστε στην ίδια κατηγορία,ε? η διαφορά μας είναι ότι τους προηγούμενους μήνες εσύ κατέβαινες και εγώ ανέβαινα, εξ ου και η αντάμωση. Μακάρι αυτή τη φορά να ακολουθήσω προς τα κάτω...φτάνουν τα ρετιρέ, επιστροφή στα παραδοσιακά ισόγεια!!!(με αυλίτσα, ει δυνατόν).
Καλησπέρα παιδάκια, τι μου κάνετε?
Εγώ αν εξαιρέσεις που την άρπαξα κι έχω μάτια, μύτη, αυτιά χάλια
κατά τα άλλα καλά όλα, και μάλιστα δεν είχα και πολύ όρεξη για φαγητό (αμήν Παναγία μου :P)
Έτσι λοιπόν Σπαρτιάτικα και λιτά έφαγα σήμερα
1) 1/2 λίτρο γάλα ζεστό αυτή τη φορά
2) πορτοκάλι χυμός φρέσκος
3) κοτόσουπα με μικρό ζυμαρικό
αυτά τα ολίγα, γυμναστική όχι, τσάι πράσινο περίπου 3 κούπες
νερό ελάχιστο, και πάω τρέχοντας για ύπνο γιατί νύσταξα νωρίς απόψε.
φιλιά σε όλους
ΚΑΛΗΜΕΡΑ και περαστικά στο Λιλάκι μας,,
σήμερα 71,2 δηλ. -0,5 αλλά περιμένω και περίοδο
οπότε μπορεί και παραπάνω...δεν με χαλάει...
άντε να δούμε...
Kαλημέρα και από μένα. Λίλη, περαστικά! Πορτοκαλαδίτσα και, ει δυνατόν, σπίτι και χουχούλιασμα.
Ζωή, κι εγώ είμαι εν αναμονή,μάλιστα οι πρώτες ενοχλήσεις άρχισαν, και δε ζυγίστηκα...έως τώρα γιατί έχουμε μέλλον ακόμη...πάντως σίγουρα έχασες παραπάνω..από εβδομάδα θα φανεί πόσο. ʼντε, καλή δύναμη!
ευχαριστώ tidekpe να είσαι καλά...ελπίζω και εγώ να είναι παραπάνω...τώρα είμαι 71,2
ελπίζω τέλη με αρχές του άλλου μήνα πιο πιθανό να δω το 6ρακι μπροστά....:)
Ζωή, γερά, το 6 μας καλεί!!Ακολουθούμε τη Λίλη, ειρήσθω εν παρόδω, Λίλη μας, πού χάθηκες; Υποθέτω η βρωμοιίωση..περαστικά και σε περιμένουμε πιο αδύνατη!
ΑΝΑΦΟΡΑ ΒΡΑΔΙΝΗ:
10.00 2 φρυγανιές με μέλι και ταχίνι.
2.00 ψάρι βραστό με σέλινο και καρότα
3.οο καφές με γάλα.
9.00 κοτόπουλο με ντομάτα
11.00 φρουτάκια.
Tί έγινε, βρε παιδάκια; Πού χαθήκατε όλοι; Μάλλον τα ΣΚ. καλοπερνάτε ενώ εμείς με τα παιδάκια μας, μέεεεεεεεεεεεεεεεεεσα,ούτ� � βόλτες, ούτε τίποτε με τόσο ψοφόκρυο.Περιμένω κανένα άνθρωπο να μιλήσει...άντε να σας δω!!!
χε χε καλησπέρα κορίτσια και αγόρι,
όχι καλη μου tidekpe, δεν ήταν θέμα διασκέδασης, αλλά τροφοδοτικού,
είχε χαλάσει το τροφοδοτικό και ήμουν χωρίς pc, άσε που έχω κι ένα τρομερό
κρυολόγημα, που με ταλανιζει.
Κατά τα άλλα καλά είμαι, δεν έφαγα και τίποτα σπουδαίο κυρίως χυμούς και σουπίτσες.
Εσείς πως πάτε?
Καλώς την! Και ότι έλεγα ότι θα ήσουν τάβλα και χάθηκες ή διασκέδαζες...και πάνω που γκρίνιαζα για την κλεισούρα και τον καιρό..έσκασε παρέα για βόλτα...τα κανονίζουμε όλα, να αφήσουμε τη μικρή στη μαμά, τί ώρα θα γυρίσει η μεγάλη (είναι σε πάρτι), φτιάχνομαι, στολίζομαι...και χτυπά το τηλέφωνο:μη φύγετε, κλαίει η μικρή, δε θέλει να μείνει
-Ούτε κι εγώ, μαμά, θέλω να μείνω μέσα..πααααααααααααααααλι!
Αχ, αυτά τα παιδιά, εδώ κολάει , Λίλη.
Αχ τρομερά παιδιά! πόσο είναι το μικρούλι?
Δε μπορεί η μαμά να το ηρεμήσει λίγο, ίσως αλλάξει γνώμη
Το μικρούλι είναι τεσσάρων αλλά δεν πολυξεγελιέται, τώρα θα το ξαναπροσπαθήσω μήπως..αλλά χλωμό το βλέπω.
Kαλησπέρα σε όλους. Αφού τελικά χτες κατάφερα να βγω με κόπους και βάσανα, κατάφερα να κάνω και τη διατροφή..χάλια. Ηπια, ούτε και εγώ ξέρω πόσο με αποτέλεσμα και σήμερα να είμαι χάλια και να τρώω χάλια.
-λίγες πατάτες φούρνου με ένα κομμάτι σπανακόπιτα
λίγο γλυκό κουταλιού και σοκολάτα υγείας
ένα μήλο...
Χάλια μαύρα...αλλά ο Μητροπάνος ΘΕΟΣ!!!!(χαλάλι το...χάλια)
Χάλια η διατροφή αλλά η ψυχολογία σούπερ...αυτό μετράει περισσότερο απ'όσο φαντάζεσαι ώστε να τηρήσεις τη διατροφή σου για τις επόμενες μέρες...!!!!!Ε, με Μητροπάνο κι εγώ μια χαρά θα ένιωθα,κάνει πολύ ωραίο πρόγραμμα...
Αυτό έχει σημασία, οτι πέρασες καλά!Quote:
Originally posted by tidekpe
Kαλησπέρα σε όλους. Αφού τελικά χτες κατάφερα να βγω με κόπους και βάσανα, κατάφερα να κάνω και τη διατροφή..χάλια. Ηπια, ούτε και εγώ ξέρω πόσο με αποτέλεσμα και σήμερα να είμαι χάλια και να τρώω χάλια.
-λίγες πατάτες φούρνου με ένα κομμάτι σπανακόπιτα
λίγο γλυκό κουταλιού και σοκολάτα υγείας
ένα μήλο...
Χάλια μαύρα...αλλά ο Μητροπάνος ΘΕΟΣ!!!!(χαλάλι το...χάλια)
Όσο για τη διατροφή μη σε παίρνει από κάτω, ας θεωρηθεί οτι είναι το ελεύθερο γεύμα που έχεις μέσα στην εβδομάδα, το ξεχνάς και προχωράς.
Έλα υπομονή και όλα θα πάνε καλά!
Στα δικά μου τώρα, κι εγώ σήμερα δεν ήμουν και το καλύτερο παιδί, αλλά κάνω χρήση του ελεύθερου για να τα μαζέψω λίγο:P
έχουμε λοιπόν,
1) χυμό πορτοκάλι 1,5 ποτήρι
2) ψωμί με μέλι και ταχίνι
3) μπριζόλα, σαλάτα πράσινη, 3 ποτήρια κρασί,
1 κομμάτι μηλόπιτα σπιτική
4) 1 μεγάλο κύπελο ποπκορν, (δεν παίζομαι !)
5) γιαούρτι, μήλο μπανάνα
Τρίτη ζυγίζομαι, κι ο Θεός βοηθός!
Λίλυ
πως πήγες μέχρι τώρα; Με τι ρυθμούς χάνεις;
Μια φορά παλιά που έκανα αυτή τη δίαιτα, έχασα υπερβολικά πολύ, σε σημείο που λιποθύμησα μια μέρα. Ήμουν ήδη αδύνατη, γύρω στα 57 και σε 3 εβδομάδες έπεσα στα 50! Και θυμάμαι ότι έτρωγα πολύ. Απλά φοβήθηκα έτσι γρήγορα που έχανα, μήπως είναι κάποια χημική δίαιτα ή κάτι τέτοιο.
Καλημέρα φιλενάδες μου.
Να σας πω και τα δικά μου νέα λοιπόν.
Ακολούθησα την διατροφή αυτή, με ελάχιστες παρεκλίσεις (χρήση ζάχαρης +2 "δυνατά" ελεύθερα γεύματα) για 2 εβδομάδες.
Αποτέλεσμα? Έχασα 1, άντε 1μιση κιλό, και 2 εβδομάδες από την ζωή μου (κατά το γνωστό ανέκδοτο). Έχασα και γύρω στους 3 πόντους από την καμπύλη ευημερίας (κοιλιά ντε !).
Συμπέρασμα: προφανώς για κάποιους ανθρώπους δουλεύει και για κάποιους δεν δουλεύει αυτή η διατροφή. Θεωρώ πως είμαι σε αυτούς που δεν δουλεύει. Ή μπορεί να δουλεύει, αλλά όχι με τον ρυθμό που θέλω εγώ.
Έτσι λοιπόν αποφάσισα να αλλάξω ρότα για λίγο καιρό, να κάνω κάτι πιο δραστικό για να αρχίσουν να πέφτουν τα κιλά, και μετά είναι πολύ πιθανόν να επιστρέψω στην Έπγουρθ, για συντήρηση.
Έδω τριγύρω θα είμαι και θα παρακολουθώ τις επιδόσεις και αποδόσεις σας όμως.
Σας ευχαριστώ.
σποτ, το ιδιο επαθα κι εγω και εκανα τη δραστικη μου κινηση. 1,6 εχασα σε μια εβδομαδα με πολλες παρασπονδιες τις 3 τελευταιες ημερες. ποσο θα εχανα δηλαδη αν την τηρουσα κανονικα?
Δανάη μου, καλημέρα!Quote:
Originally posted by Danai20
Λίλυ
πως πήγες μέχρι τώρα; Με τι ρυθμούς χάνεις;
Μια φορά παλιά που έκανα αυτή τη δίαιτα, έχασα υπερβολικά πολύ, σε σημείο που λιποθύμησα μια μέρα. Ήμουν ήδη αδύνατη, γύρω στα 57 και σε 3 εβδομάδες έπεσα στα 50! Και θυμάμαι ότι έτρωγα πολύ. Απλά φοβήθηκα έτσι γρήγορα που έχανα, μήπως είναι κάποια χημική δίαιτα ή κάτι τέτοιο.
να σου πώ , συνήθως χάνω περίπου στα 800γρ. με 1κιλό την εβδομάδα.
Επειδή μεσολάβησαν οι γιορτές έκανα διάφορες ατασθαλίες, όμως είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη γενικότερα.
Την τηρώ χωρίς ακρότητες πάντα βασισμένη στους κανόνες της σωστής διατροφής, δηλαδή όλες οι ομάδες τροφών, ισοζύγιο μεταξύ πρωτεινών, λιπαρών, υδατανθράκων, (50-20-30) πολύ νερό, άσκηση κ.λ.π.
Μέχρι στιγμής δεν έχω κανένα πρόβλημα, μάλλον το αντίθετο θα έλεγα.
Από 10 Δεκέμβρη που την ξεκίνησα μέχρι σήμερα έχασα 6 κιλά με πολλές παρασπονδίες (γιορτές κ.λ.π.)
Σήμερα ζυγίστηκα εκτός προγράμματος και έφτασα τα 68 κιλά!!
Μπράβο Λίλυ, εύχομαι σε λίγο καιρό να είσαι σούπερ κορμάρα(τώρα είσαι απλά κορμάρα:))
Ποιος ξέρει γιατί εγώ έχασα έτσι γρήγορα και τα είδα όλα, μαυρίσαν τα μάτια μου κλπ. Κάτι δεν έκανα σωστά. Να φανταστείς επειδή ήμουν πρωτοετής φοιτήτρια, η μάνα μου νόμιζε ότι έπεσα στα ναρκωτικά,χαχαχα.
Χαχα μάλλον ίσως επειδή γυμνάζεσαι περισσότερο Δανάη μου, λόγω επαγγελματος
έκανες τις φοβερές καύσεις.
Το ίδιο συμβαίνει και στο φίλο που μου την έδωσε αυτή τη διατροφή.
Χάνει με απίστευτους ρυθμούς.
Τελικά είναι όπως σου κάτσει η κάθε δίαιτα..
'υγ. ξεκίνησα με προσοχή λίγο τρέξιμο με τους φίλους παρέα, και έχω φτάσει
στα 3 γήπεδα την κάθε φορά, πως σου φαίνομαι? μου αρέσει τρελά θέλω να σου πώ
Σε βρίσκω πάρα πολύ καλή! Είδες τι ωραίο που είναι; Ήμουν σίγουρη ότι θα σου αρέσει το να γυμάζεσαι έξω. Καμία σχέση με τα γυμναστήρια. Πολύ χαίρομαι για σένα Λίλυ μου.