Printable View
http://colingreenstuff.org/bodyfatenergy.html
Ενέργεια Σωματικού Λίπους
[list=a][*]Ενέργεια ανά μονάδα μάζας καθαρού λίπους ~ 9 Θερμίδες / 1 γρ[*]Αναλογία λίπους, λιπώδους ιστού ~ 80% του βάρους[*]Συνεπώς η αποθηκευμένη ενέργεια ανά μονάδα μάζας λιπώδους ιστού ~ 7,2 Θερμίδες / γρ[/list=a]
ʼΛλα σχετικά θέματα εδώ:
http://answers.yahoo.com/question/in...9090818AAho5Ki
http://www.ehow.com/about_5505233_ma...d-lose-kg.html
http://wiki.answers.com/Q/How_many_c...of_body_weight
οταν μετρας το κιλο στα 9000 θερμιδες, οπως καθαρο λιπος, εχεις μικροτερη αποκλειση και η θεωρια με τη πραξη ειναι πιο κοντα στα αποτελεσματα.
Ότι ταιριάζει στον καθένα. Πολλοί γράφουν και για τις 9000 που λες.
1/4: 76,2
1/5: 73,2 (-3)
22/08/11 - 51 κιλα.
1/10/11 - 56 κιλα
1/11/11 - 52,7
1/12/11 - 54
1/1/12 - 52
1/2/12 - 52
1/3/12 - 53
1/4/12 - 55
1/5/12 - 55
1/6/12 - 55 (1ος μηνας ωμοφυτοφαγιας)
01/06/12 61.3Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03/10 72.1
01/04/10 67.4
01/05/10 63.3
01/06/10 58.7
01/07/10 56.1
01/08/10 55.7
01/09/10 55.7
01/10/10 55
01/11/10 54.8
01/12/10 54.1
01/01/11 56.7
01/02/11 56.1
01/03/11 56.4
01/04/11 56.9
01/05/11 56.7
01/06/11 57
01/07/11 59.2
01/08/11 60.3
01/09/11 58.9
01/10/11 61
01/11/11 64.3
01/12/11 ?
01/01/12 68.4
01/02/12 67.6
01/03/12 67.9
01/04/12 65.4
01/05/12 63.8
Πεμπτη 14 Ιουνιου 2012Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1
Παρασκευη 22 Απριλιου 2011
64,3
Τριτη 6 Ιουνιου 2011
61,0
Τ Ε Λ Ο Σ
(συντηρηση)
Τεταρτη 6 Ιουλιου 2011
60,0
Παρασκευη 12 Αυγουστου 2011
61,3
Κυριακη 11 Σεπτεμβριου 2011
58,8
Τριτη 15 Νοεμβριου 2011
60,5
Τριτη 17 Ιανουαριου 2012
64
Παρασκευη 24 Φεβρουαριου 2012
62.5
61.8
Α καλα ναι δεν το ειχα διευκρινησει αυτο!! Χαχαχαχαχ εχω κανει χειρουργειο!!
Τωρα ειμαι στους σχεδον 3 μηνες (παρα 4 μερες!!) και 23 κιλα μειον αλλα ζυγηστικαν2 εβδομαδες πριν!! Αρα δεν ξερω ποσο ειμαι τωρα!!
:)
20 φλεβαρη:120,7
20 μαρτιου: 114,5
20 απριλη: 111,7
20 μαιου: 109,6
20 ιουνιου: 105,8
20 ιουλιου: δεν εχω σημειωσει βαρος αλλα ειχα κανει παρασπονδιες και ημουν γυρω στα 106
αλλα...
31 ιουλιου: 104,3 :D
στον επομενο μηνιαιο απολογισμο θα τα ξαναγραψω ολα σωστα:spin:
χανεις με παρα πολυ καλο ρυθμο και κανεις το καλυτερο και για το δερμα και για το μεταβολισμο σου, τα πας τελειοτατα! :thumbup::thumbup::thumbup: keep it up!!!
22/08/11 - 51 κιλα.
1/10/11 - 56 κιλα
1/11/11 - 52,7
1/12/11 - 54
1/1/12 - 52
1/2/12 - 52
1/3/12 - 53
1/4/12 - 55
1/5/12 - 55
1/6/12 - 55 (1ος μηνας ωμοφυτοφαγιας)
1/7/12 - 55,5 (επανακινηση low carb)
29.5.12--->82
1.7.12--->76
Ρία μπράβο!!!!τι ωραία αποτελέσματα είναι αυτά!Τελικά οι 2αδες-3αδες σου ταιριάζουν μια χαρά!καλή συνέχεια :)
ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΙΩΑΝΝΑ!!! :roll:
29-03-2012 -> 160,200
29-04-2012 -> 148,000 (-12kg)
29-05-2012 -> 138,000 (-10kg)
29-06-2012 -> 130,000 (-8kg)
Ελπιζω τον αλλο μηνα μην ειναι -6 και καθε μηνα κατεβαινω και ενα 2κιλο!!!
30 για να φτασω στα 100 και
65 για να φτασω στα 65!!!
WE CAN DO THIS!!!!!!
Flower Power!!
01/07/12 62.9Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03/10 72.1
01/04/10 67.4
01/05/10 63.3
01/06/10 58.7
01/07/10 56.1
01/08/10 55.7
01/09/10 55.7
01/10/10 55
01/11/10 54.8
01/12/10 54.1
01/01/11 56.7
01/02/11 56.1
01/03/11 56.4
01/04/11 56.9
01/05/11 56.7
01/06/11 57
01/07/11 59.2
01/08/11 60.3
01/09/11 58.9
01/10/11 61
01/11/11 64.3
01/12/11 ?
01/01/12 68.4
01/02/12 67.6
01/03/12 67.9
01/04/12 65.4
01/05/12 63.8
01/06/12 61.3
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011 : 104.8
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2011: 102.5
ΓΕΝΑΡΗΣ 2012 : 102
ΦΛΕΒΑΡΗΣ 2012 : 102
MAΡΤΙΟΣ 2012 : 101.8
AΠΡΙΛΙΟΣ 2012 : 100.8
MAIOΣ 2012 : 99
IOYNIOΣ 2012 : 97
------------------------------------------
ΙΟΥΛΙΟΣ 2012 : 96
ευχαριστω click :D
wow wow!!!!!
μπραβο τι απωλεια!!!
κανεις καποια διατροφη ή εχεις κανει εγχειρηση;;;
παντως οτι και να εκανες μπραβο!καλη συνεχεια
29 Ιουλιου εκλεισα 4 μηνες μπαι πας/σληβατι!!
-39 κιλα!!!!! Μηνας και 10κιλο σχεδον!! :)
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011 : 104.8
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2011 : 102.5 (-2.3)
ΓΕΝΑΡΗΣ 2012 : 102 (-0.5)
ΦΛΕΒΑΡΗΣ 2012 : 102 ( 0 )
MAΡΤΙΟΣ 2012 : 101.8 (-0.2)
AΠΡΙΛΙΟΣ 2012 : 100.8 (-1.0)
MAIOΣ 2012 : 99 (-1.8)
IOYNIOΣ 2012 : 97 (-2.0)
ΙΟΥΛΙΟΣ 2012 : 96 (-1.0)
----------------------------
ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 :94 (-2.0)
22/08/11 - 51 κιλα.
1/10/11 - 56 κιλα
1/11/11 - 52,7
1/12/11 - 54
1/1/12 - 52
1/2/12 - 52
1/3/12 - 53
1/4/12 - 55
1/5/12 - 55
1/6/12 - 55 (1ος μηνας ωμοφυτοφαγιας)
1/7/12 - 55,5 (επανακινηση low carb)
1/8/12 - 55,2 (μετα διακοπων)
Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03/10 72.1
01/04/10 67.4
01/05/10 63.3
01/06/10 58.7
01/07/10 56.1
01/08/10 55.7
01/09/10 55.7
01/10/10 55
01/11/10 54.8
01/12/10 54.1
01/01/11 56.7
01/02/11 56.1
01/03/11 56.4
01/04/11 56.9
01/05/11 56.7
01/06/11 57
01/07/11 59.2
01/08/11 60.3
01/09/11 58.9
01/10/11 61
01/11/11 64.3
01/12/11 ?
01/01/12 68.4
01/02/12 67.6
01/03/12 67.9
01/04/12 65.4
01/05/12 63.8
01/06/12 61.3
01/07/12 62.9
01/09/12 61.5
Συντρόφισες καλημέρα απο το Αμβούργο!
22/08/11 - 51 κιλα.
1/10/11 - 56 κιλα
1/11/11 - 52,7
1/12/11 - 54
1/1/12 - 52
1/2/12 - 52
1/3/12 - 53
1/4/12 - 55
1/5/12 - 55
1/6/12 - 55 (1ος μηνας ωμοφυτοφαγιας)
1/7/12 - 55,5 (επανακινηση low carb)
1/8/12 - 55,2 (μετα διακοπων)
1/9/12 - 54.9 (αρχη αγωγης φαρμακων)
ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2011 : 104.8
ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2011 : 102.5 (-2.3)
ΓΕΝΑΡΗΣ 2012 : 102 (-0.5)
ΦΛΕΒΑΡΗΣ 2012 : 102 ( 0 )
MAΡΤΙΟΣ 2012 : 101.8 (-0.2)
AΠΡΙΛΙΟΣ 2012 : 100.8 (-1.0)
MAIOΣ 2012 : 99 (-1.8)
IOYNIOΣ 2012 : 97 (-2.0)
ΙΟΥΛΙΟΣ 2012 : 96 (-1.0)
ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2012 :94 (-2.0)
----------------------------
ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2012: 92
ξεκιναω και μηνιαιο απολογισμο, σε περιπτωση που με απογοητευει ο εβδομαδιαιος, οπως τωρα, να εχω το μηνιαιο να βλεπω και να περνω κουραγιο
31/7/12 87,2
31/8/12 84,7 (-2,5)
Να γραψω και εγω-δεν χανω τιποτα- τον μηνιαιο για ναχω το νου μου στον στοχο και στην διατροφη...
Λοιποooooν...βαθιαααααα ανασα και... ΠΑΜΕ!!!!
9-9-12 118,3
6-10-12 117
20 φλεβαρη:120,7
20 μαρτιου: 114,5
20 απριλη: 111,7
20 μαιου: 109,6
20 ιουνιου: 105,8
20 ιουλιου: δεν εχω σημειωσει βαρος αλλα ειχα κανει παρασπονδιες και ημουν γυρω στα 106
αλλα...
31 ιουλιου: 104,3
τον αυγουστο εκανα διακοπες,πηρα 3 κιλα,τα ξαναχασα και σημερα
8 σεπτεμβριου: 102,7
lineal τα πας τέλεια :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: συνέχισε έτσι!!!!
ακολουθείς ακόμα το πρόγραμμα απο το diet up?
koritsaki καλύτερα ο μηνιαίος απολογισμός παρά ο εβδομαδιαίος ιδιαίτερα εαν σε επηρεάζει ψυχολογικά το τι δείχνει η ζυγαριά όπως συμβαίνει κ σε εμένα, ιδιαίτερα τις δύσκολες μέρες του μήνα που υπάρχουν οι κατακρατήσεις!
Μπραβο βρε κοριτσιαααααα.
Ποσο χαιρομαι να βλεπω αυτη την κατηφορα...λεμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-200 γρμ και για μενα απο χτες...Αλλα θα κοψω το καθημερινο απο εδω και περα...
Μπραβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!
σευχαριστω break μου!Quote:
Originally posted by break
lineal τα πας τέλεια :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: συνέχισε έτσι!!!!
ακολουθείς ακόμα το πρόγραμμα απο το diet up?
koritsaki καλύτερα ο μηνιαίος απολογισμός παρά ο εβδομαδιαίος ιδιαίτερα εαν σε επηρεάζει ψυχολογικά το τι δείχνει η ζυγαριά όπως συμβαίνει κ σε εμένα, ιδιαίτερα τις δύσκολες μέρες του μήνα που υπάρχουν οι κατακρατήσεις!
ναι ακομα απο το dietup δε το αλλαζω με τπτ-εκτος κι αν δε χανω αλλο!!!χαχαχαχαχα
ναι παω πολυ καλα ειμαι πολυ ευχαριστημενη και τα 55 κιλα που θελω να φτασω δε μου φαινονται πια ανεκπληρωτος στοχος!
ευχομαι σε ολους να νιωθουν ετσι ομορφα με τη διαιτα τους και να μη νιωθουν καν οτι ειναι σε διαιτα
εγω ετσι νιωθω:))
Μόνο να ξέρατε το πόσο που έχετε λείψει...
Τα δικά μου νέα είναι αρκετά καλά...
Είμαι στα κιλά που βλέπετε σχεδόν τρεις μήνες δεν μπορώ να κάνω ακόμα κάτι γι αυτά που μου έχουν μείνει. ελπίζω από εδώ να πάρω λίγο δύναμη και να συνεχίσω...
Χαιρετίζω όσους νέους βρίσκω εδώ..
Και χαίρομαι πολύ με την πορεία σου lineal είχα τόσο πολύ καιρό να μπω που η απώλειά σου είναι θεαματική κι σου αξίζουν πολλά μπράβο!
Μπραβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Τι να πω...εγω παω λιγο σαν χελώνα...
Ενα βημα μπρος...3 πισω...αλλα χαιρομαι που παω και αυτο το ενα μπρος.
linea γραψε καπου την ιστορια σου γιατι μενδιαφερει να την διαβασω και για την διατροφη που κανεις.
Πολλα μπραβο σου και σε ολες!!!!!!!!!!
01/11/12 63.4Quote:
Originally posted by penelope1985
01/03/10 72.1
01/04/10 67.4
01/05/10 63.3
01/06/10 58.7
01/07/10 56.1
01/08/10 55.7
01/09/10 55.7
01/10/10 55
01/11/10 54.8
01/12/10 54.1
01/01/11 56.7
01/02/11 56.1
01/03/11 56.4
01/04/11 56.9
01/05/11 56.7
01/06/11 57
01/07/11 59.2
01/08/11 60.3
01/09/11 58.9
01/10/11 61
01/11/11 64.3
01/12/11 ?
01/01/12 68.4
01/02/12 67.6
01/03/12 67.9
01/04/12 65.4
01/05/12 63.8
01/06/12 61.3
01/07/12 62.9
01/09/12 61.5
01/10/12 62.5
Δευτερα 29 Ιουλιου 2013Quote:
Originally posted by click
Tεταρτη 11 Αυγουστου 2010
97,3 κιλα
Κυριακη 12 Σεπτεμβριου 2010
90,7 κιλα
Κυριακη 17 Οκτωβριου 2010
86,0
Παρασκευη 19 Νοεμβριου 2010
80,3
Tριτη 21 Δεκεμβριου 2010
77,6
Τεταρτη 19 Ιανουαριου 2011
74,0
Κυριακη 20 Φεβρουαριου 2011
+- 70,9
Πεμπτη 24 Μαρτιου 2011
68,1
Παρασκευη 22 Απριλιου 2011
64,3
Τριτη 6 Ιουνιου 2011
61,0
Τ Ε Λ Ο Σ
(συντηρηση)
Τεταρτη 6 Ιουλιου 2011
60,0
Παρασκευη 12 Αυγουστου 2011
61,3
Κυριακη 11 Σεπτεμβριου 2011
58,8
Τριτη 15 Νοεμβριου 2011
60,5
Τριτη 17 Ιανουαριου 2012
64
Παρασκευη 24 Φεβρουαριου 2012
Πεμπτη 14 Ιουνιου 2012
61.8
61.2
ζυγισμα μετα απο πολλους πολλους μηνες. νομιζω απτον Οκτωβριο ειχα να ζυγιστω.
Καλο μηνα ομορφες και ομορφοι!! :)
2+ χρόνια συντήρηση μετά και συνεχίζεις να αποτελείς πρότυπο για όλους μας clickάκι. Όπως μπόρεσες εσύ, έτσι και όλοι μας!!!
:grin: φυσικα μπορουμε ολοι μας! δυσκολο, αλλα μπορουμε
Γειά σας!! Να γράψω κι εγώ την (1, χαχαχα) μηνιαία απώλεια μου, για να την βλέπω και να παίρνω θάρρος να συνεχίζω???
2/9/2013: 91,7kg
2/10/2103: 86,3kg
Καλή δύναμη σε όλους μας!!!