Printable View
όντως ξενερωτικό, αλλά ας μη μείνουμε εκείQuote:
Originally posted by ton76
καλο το βιβλιο του vita , μου το χαλασε ομως στο τελος με τη κοπελιτσα που εχασε 16 κιλα κανοντας το προγραμμα εταιρειας diet delivery αν με εννοειται. δεν ξερω δεν μου εκατσε καλα. αισθανθηκα σαν ολο το πιο πανω κειμενο ηταν προδρομος διαφημισης.
καλημέρα. το ξεκίνησα κι εγώ...είμαι στην 3-4η μέρα. μου φαίνεται λίγο δύσκολο να κάθομαι πάντα κάτω όταν τρώω, αλλά έχει το νόημά του. :)...είπα και στο αγόρι μου που συγκατοικούμε οτι θα βλέπει διάφορα post its στο σπίτι και να μην με κοροιδεύει, χιχιχιQuote:
Originally posted by DemetraHP
Ναι, θέλει να δώσεις όλη σου την προσοχή και τη διάθεση στο πρόγραμμα, οπότε αν δεν είσαι έτοιμη μην το αρχίσεις, γιατί μπορεί να απογοητευτείς εντελώς αν δεν πάει καλά. Πάντως το συνιστώ ανεπιφύλακτα! Είμαι στη 13η μέρα και έχω μάθει ήδη πολλά. Π.χ. ότι οι λεπτοί άνθρωποι δεν τρώνε σε ποσότητα και ποιότητα το ίδιο με τους υπέρβαρους ανθρώπους. Πάντα πίστευα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έτρωγαν πάνω κάτω όπως εγώ, αλλά αυτό τελικά δεν ισχύει!!!:puzzled::puzzled::puzzled: Επίσης, δεν μπορούσα να φανταστώ ποτέ ότι οι περισσότεροι λεπτοί άνθρωποι θα ήθελαν να φάνε περισσότερο, αλλά δεν τρώνε επειδή προσέχουν το βάρος τους, και όχι επειδή δεν τους αρέσει το φαγητό! Για ότι καινούργια μαθήματα παίρνω θα σας ενημερώνω.:starhit:
DemetraHP πως πας εσύ;
Κι εγώ μια χαρά τα πάω, είμαι στην 25η μέρα και έχω χάσει 3,5 κιλά (έκανα δίαιτα απ' την 1η μέρα). Την τελευταία βδομάδα την άφησα λίγο τη δίαιτα (κακώς) και κατάλαβα το λόγο: μόλις άρχισα να τσιμπολογάω απρογραμμάτιστα, στην αρχή τροφές που δεν πάχαιναν, αλλά μετά άρχισα κι αυτές που πάχαιναν και σιγά-σιγά σταμάτησα. Αλλά σήμερα ξανάρχισα με καινούργια όρεξη, κι ευτυχώς δεν έχω βάλει κιλά. Πάντως διαβάζω κάθε μέρα την κάρτα πλεονεκτημάτων και τις άλλες κάρτες που κάνεις κατά τη διάρκεια του προγράμματος, και μετά από 25 μέρες πείρα σε συμβουλεύω ένα πράγμα: Ακολούθα τις οδηγίες ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ, μόνο έτσι αποτέλεσμα! Καλή συνέχεια!!!
xmmm....εγώ δεν το ακολουθώ τελικα...έχω καιρό να διαβάσω. δε μπορώ όταν τρώω να κάθομαι στο τραπέζι και να μην κάνω κάτι άλλο. αλλά ΟΚ ίσως αργότερα. εδώ και 1 εβδομάδα προσέχω πολύ τι τρώω και η ζυγαριά δείχνει μείον 600 γρ
το αγαπω αυτο το βιβλιο!!!
εκανα 3 βδομαδες, μετα αλλαξα σπιτι,ζωη,δουλεια,χωρα και εχασα το βιβλιο σε ενα τρενο!!
τωρα ομως το παρηγγειλα ξανα και την αλλη βδομαδα θα το εχω!!!
αγορασα ηδη καρτες και ημερολογιο!!
παμε ξανα απο την αρχη με την αγαπημενη μου μπεκ!!!
χαίρομαι που πας καλά!!! :)
εγώ ευτυχώς έχασα τα 9 κιλά που ήθελα χωρίς το βιβλίο
το βιβλιο αυτο υπαρχει free και σε torrent στα αγγλικα για οποιον ενδιαφερεται!
Εγώ ενδιαφέρομαι! Link;; :starhit:Quote:
Originally posted by artcode
το βιβλιο αυτο υπαρχει free και σε torrent στα αγγλικα για οποιον ενδιαφερεται!
:)
link: http://torrentz.eu/search?f=judith+s.+beck
πηγα μετα thepiratebay.se, πατησα στο πεταλο που λεει get this torrent και κατεβασα με το προγραμμα μtorrent που εχω ηδη εγκατεστημενο (το βρισκεις free)...με τον ιδιο τροπο κατεβαζω ταινιες ;)
αναρωτιεμαι, ειναι το ιδιο βιβλιο τελικα? στα αγγλικα λεγεται cognitive therapy...ξερει καποιος να μας πει που το εχει στα ελληνικα?
Ευχαριστώ artcode! Νομίζω παρόλα αυτά, πως το βιβλίο λέγεται "The Beck Diet Solution" (έκανα ένα γρήγορο google) ...
Διαβάζεις το Cognitive Therapy;
Α, μαλιστα! Περι αλλου προκειται...Ναι το ξεκινησα Sethunya.
Ομως βρηκα το audio οπως το λες "Beck Diet Solution" σε torrent!!!
Εγώ τελικά, μόνο που το είδα έτσι στα αγγλικά, ζαλίστηκα...!!! Χαχα!
Audio,ε; Πες μου πως θα αρχίσεις να το ακούς και αυτό, να πεθάνω!!!!!!!!! :lol:
χε,χε!! το ακουω τωρα. στα αγγλικα...:cool rsvd:
χαχα!!! το ακουστικο το εχω κανει κι εγω!!! στα αγγλικα!!! και μετα μια βδομαδα που το ακουγα αποφασισα να αγορασω το βιβλιο!!!!
κοριτισα εγω αυριο ξεκιναω. εσεις σε ποια μερα ειστε?
Τι να σας πω κορίτσια, μπράβο στο κουράγιο σας!!! :lol:
Εγώ koritsaki δεν το διαβάζω, απλά έτυχε να δω τη θεματική ενότητα
και μου κίνησε το ενδιαφέρον.
Αν δηλαδή μπορούσα να το βρω δωρεάν σε torrent (όχι ακουστικό), θα του έδινα μια ευκαιρία! :P
το ακουστικο ειναι πολυ καλο, σε καθαρα αγγλικα, το καταλαβαινεις, αλλα για μενα τουλαχιστον, αμα σημειωνω καποια που λεει χανω τα παρακατω που λεει...θα δειξει!
artcode κι εγω ετσι εκανα!!! επειδη προσπαθουσα να κραταω σημειωσεις χρειαζοταν να ακου τουλαχιστον 4 φορες την καθε μερα!!!!
εδω ειμαι!!! παμε γερα δυνατα!!! ειμαι στην τεταρτη μερα!!!
αυτη η συμβουλη της 3ης μερας θα ειναι παντα δυσκολη για μενα!!! ολο ξεχναω οτι πρεπει να τρωω παντα καθιστη! οταν ομως το εμπεδωσω και το κρατησω σαν συνηθεια για παντα ειμαι σιγουρη οτι θα εχει γινει ενα πολυ σημαντικο βημα για την μονιμη απωλεια των κιλων!!!
τελικα πηρα το βιβλιο.....:smilegrin:
τελειωσα τις 2 πρωτες βδομαδες...
δεν ημουν 100% συνεπης, το παλεψα ομως! και θα συνεχισω να το παλευω!!!
μπραβο κοριτσακι!! και εγω δεν τα εκανα καθημερινα οσα ελεγε, αλλα εκλεβα χρονο μεσα στη μερα να το διαβασω. το θεμα ειναι οτι σου τονωνει την αυτοπεποιθηση. μ'αρεσει να διαβαζω τη λιστα μου, χεχε!!