Printable View
Παιδιά πριν λίγο είχα πάει supermarket κι ήταν μια μαμά με 2 κορίτσια στην εφηβεία . Η μαμά παχύσακη τουλάχιστον βαθμού 2 , αν δεν ήταν νοσηρά παχύσαρκη . Τα κορίτσια υπερβαρα . Λοιπόν η μαμά ήταν στα ράφια με τα μπρισκότα - γκοφρέτες κτλ. ειχε παρει ενα σακουλάκι με γκοφρετίνια , και τα έδειχνε στις μικρες και τους έλεγε τα θέλετε ? να τα πάρω ? θα τα φάτε ? Τα κορίτσια αδιαφορούσαν κι εκει αυτή επέμενε . Σοκαρίστηκα . Μετά πως γίνονται υπερβαρα και παχύσαρκα τα παιδια !!!
δυστυχως το παιδι ακολουθει οτι μαθαινει απο το σπιτι, αν και δεν ισχυει παντα. Εγω για παραδειγμα μεγαλωσα με φρεσκα λαχανικα απο το χωριο, την κοτα της γιαγιας, και φρουτα παντα απο τον γειτονα. Και ακριβως επειδη ποτε στο σπιτι δεν τρωγαμε τετοιες βλακιτσες, οταν μου δοθηκε η ευκαιρια επεσα με τα μουτρα και δεν τα σηκωσα για 10 τουλαχιστον χρονια.
Το ιδανικο ειναι να δωσεις στο παιδι να καταλαβει οτι τιποτα δεν ειναι απαγορευμενο και ολα στη ζωη χρειαζονται μετρο.
ευχαριστω πολυ e.pap, ολοι περνουμε δυναμη ο ενας απο τον αλλον, μακαρι να μπορεσω να δωσω εστω τα μισα απο οσα πηρα απο αυτο αλλα και απο ενα αλλο ξενο φορουμ. :)
fillip τοσο κοντα στο στοχο σου τι αλλο να πω παρα ενα τεραστιο μπραβο.
Να μαι κι εγώ !
Μόλις επέστρεψα από τη διαιτολόγο και η επίσημη μέτρηση έδειξε : 111,7 (-3,7 κιλά)
Μπράβο Σοφάκι, πάμε γερά!!!
Ένα μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ σε όλους!!!:thumbup:
sofaki μου μπραβοοοοο!!!
Πολυ χαιρομαι γιατι μην ξεχνας εχουμε κανει και καποια σχεδια για αυτο το καλοκαιρι :saint2:
Ετοιμη κι εγω για την αναφορα μου...
1/12 102 κιλα
8/12 100 κιλα
15/12 99 κιλα
Και τωρα χρειαζομαι ενα μαθηματικοδιατροφικο μυαλο να μου λυσει την παρακατω εξισωση...
Χ/Υ 69 κιλα... Χ=? Υ=?
χαχαχαχα ελε
εγω σημερα 17/12 (ποπο πως περναει ο καιρος...) 78,5
Μια όμορφη Κυριακή σε όλους !
Εμένα αν και δεν έχω και την καλύτερη διάθεση ( Τελευταία Κυριακή πριν τα Χριστούγεννα κι έπρεπε να πάω στη δουλειά ) αποφάσισε η ζυγαριά να μου φτειάξει τη διάθεση . Μετά απο 1,5 μήνα που κινείται με ρυθμούς χελώνας , αποφάσισε να τρέξει !!!
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 0 93,5 Kγ
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
27/11 86,2 Kg
05/12 86Κg
12/12 85,5 Kg
18/12 83,7 Kg - 1,8 Kg
Βλέπω στον ορίζοντα το 7 . Απίστευτο μου φαίνεται .
Next <80 Δεν βάζω χρονικό όριο .
dora_th Μπράβο !!!την πορεία σου ελπίζω να ακολουθήσω !!
έχασα 1 κιλό απο 96 , 95!!!
Πολύ χάρηκα !!! γιατί αυτη την εβδομάδα κανονικά έπρεπε να είχα βάλει .
Μπράβο Δώρα, πολύ ευχάριστο!!! e.pap πάρα πολύ καλά!!!
Εγώ πάλι έχω ψιλοκολλήσει, καιρός ήταν να καταλάβει ο οργανισμό μου οτι χάνει βάρος μετά από 60 κιλά:P
Συνεχίζουμε... επόμενο ζύγισμα 8 Ιανουαρίου, Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά δεν είμαι τρελός να ζυγιστώ:cool:
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5
4-12 89,9 -0,9
11-12 89,6 -0,3
18-12 89,5 -0,1
filippa τι ύψος έχεις ?
καλά για την πορεία σου δεν έχω λόγια !!
Ζυγαριά 1 (ηλεκτρονική):
12/12: 66.6
19/12: 66,6 (!!!)
Ζυγαριά 2 (ηλεκτρονική με λιπομέτρηση):
13/12: 67,1
20/12: 66,9
παιδιά τι ζυγαριά έχετε; εγώ έχω 2 ηλεκτρονικές στο σπίτι. νομίζω η πρώτη δεν πάει καλα, την έχω 7 χρόνια. Μέσα σε 1 λεπτό μπορεί να σε δείξει +- 1 κιλό. Βέβαια μου κακοφαίνεται να ζυγίζομαι στη 2η γιατί δείχνει μισό κιλό πιο πάνω από την 1η, αλλά φαίνεται πιο αξιόπιστη...πφφφφ....
Ύψος: 170
23/08/2011: 68
04/11/2011: 63
12/12/2011: 66.6
19/12/2011: 66.6
Στόχος: 58
rena ζυγαρια με ζυγαρια μπορει να έχει διαφορα κι ένα κιλο . Σημασία έχει η διαφορα με τον καιρο στην ιδια . Το 66,6 που δειχνει η μια με το 66,9 που δειχνει η άλλη είναι θέμα ευαισθησίας της μιας και της άλλης . Αν πάρεις και μια τριτη θα δείξει κάτι άλλο , παρόμοιο όμως . Κράτα τη μία όποια νομίζεις και μην κολλας .
ναι έχεις δίκιο dora_th...θα ζυγίζομαι με τη 2η να είμαι σίγουρη :)
Εχω και γω δυο... η μια παντα με δειχνει λιγοτερο αλλα η αλλη ειναι πιο σταθερη και πιο καινουργια γι'αυτο τη λαμβανω περισσοτερο υποψη αν και πιο πολυ μου αρεσει αυτο που δειχνει η παλια.:duh:Σε αλλους φαινεται χαζο αλλα εμας μας ενδιαφερουν και τα 200 γρ. που μπορει να διαφερουν...πως να το κανουμε δηλαδη??:duh:
Φίλιππε, μήπως το ότι κόλλησες σημαίνει ότι είναι καιρός να σταματήσεις;;; Μήπως δεν χρειάζεται πιο κάτω;;;;
Λοιπόν, εγώ:
08/09/11 76.600 --> -2.000-2.400kg
15/09/11 75.500 --> -1.100 kg
22/09/11 74.500 --> -1.000 kg
29/09/11 73.700 --> -800 gr
06/10/11 73.000 --> -700 gr
13/10/11 72.200 --> -800 gr
20/10/11 72.000 --> -200 gr
27/10/11 70.000 --> -2.000 kg
03/11/11 69.700 --> -300 gr
10/11/11 68.400 --> -1.300 kg
17/11/11 68.100 --> -300 gr
24/11/11 67.400 --> -700 gr
01/12/11 66.700 --> -700 gr
08/12/11 65.100--> -1.600kg
15/12/11 63.800--> -1.300kg
22/12/11 63.400--> -400 gr
Μετά από 3 ένα Σαββατοκυριακοδεύτερο κρεπάλης, και πολύ μου είναι!!!
Δεν είχα ίντερνετ εδώ που ήρθα, αλλά την τρίτη 20/12/11 ήμουν 73,2 κιλά :) την επόμενη εβδομάδα εύχομαι να έχω παραμείνει τουλάχιστον στα ίδια, γιατί χριστουγεννιάτικα δύσκολη η δίαιτα..! Καλές γιορτές σε όλους!!
Χρονια πολλα σε ολους!
01/11/2011 80,0kg
15/11/2011 78,8kg -1.2kg
29/11/2011 77,4kg -1.4kg
13/12/2011 74,9kg -2.5kg
27/12/2011 75,0kg +0,1kg Τουλαχιστον περασα υπεροχα τις γιορτες :D
10/01/2012
24/01/2012
Πολύ σπουδαία τα αποτελέσματά σας.!
Μπράβο σε όλους.!
Είμαι στη διαδικασία του ανοίγω ticker για καταγραφή προόδου και καταγραφή στόχων.
Μπορώ να πω ότι μέσα από το forum και την ηλεκτρονική παρέα σας, έχω διαβάσει και έχω καταλάβει αρκετά πράγματα για τη διατροφή.
Λίγο πολύ όλοι τα ξέρουμε αλλά δεν τα έχουμε συνειδητοποιήσει ή δυσκολευόμαστε να τα κάνουμε πράξη ή αν θες αποτυγχάνουμε να βάλουμε εφικτούς στόχους με αποτέλεσμα να απογοητευόμαστε όταν δεν έχουμε καταφέρει το "αδύνατον".
Για μένα η ημέρα έναρξης είναι η 1η μέρα του 2012 - Κυριακή.
Το 2012, θα είναι μια από τις πιο δύσκολες χρονιές κατά τα λεγόμενα των ειδικών και στατιστικολόγων...
Εάν καταφέρω και πιάσω τους στόχους μου, για μένα θα είναι μια από τις καλύτερες μου χρονιές.
Εύχομαι σε όλους υγεία, αγάπη και δύναμη για την πραγματοποίηση των στόχων σας.
Χρόνια Πολλά,
Τόνια.
Καλή χρονιά στην παρέα του φόρουμ! Σήμερα αποφάσισα να βάλω φερμουάρ στο στόμα και να ανανεώσω το τίκερ. Οι γιορτές πέρασαν, έφαγα του σκασμού ΑΠ'ΟΛΑ και τώρα βάζω μέτρο. Πέρσι τέτοια εποχή είχα αρχίσει με 127 κιλά. Φέτος -1 χρόνο μετά- αρχίζω την χρονιά μου με -6 κιλά :P για την ακρίβεια με 121,1 κιλά. Τόσο με έδειξε η ζυγαριά. Οκ, είχα πάει και καλύτερα μέσα στη χρονιά, αλλά το 2011 για μένα ήταν το χειρότερο που έχω περάσει στην ζωή μου. Τέλος πάντων έφυγε το "καταραμένο" και προχωρώ με αισιοδοξία! Καλή μου αρχή... για πολλοστή φορά!!!
:D
Καλή σου αρχή και να χάσεις όσα κιλά επιθυμείς μέχρι του χρόνου
Καλή Χρονιά!!
Απίστευτα αποτελέσματα!! Μπράβο σε όλους σας!!! Συνεχίστε την προσπάθεια!!
Τελικά αρκεί να τη δούμε διαφορετικά και να γίνει αυτό το κλικ που θα μας ξυπνήσει!!
Ευτιχισμένο και υγειές 2012 σε όλους μας!! =)
Υπομονή και επιμονή!
Ακόμα μία προσωπική προσπάθεια μπαίνει σε εφαρμογή! Για να δούμε αυτή τη φορά!
Σύμφωνα με τον ΔΜΣ μου είμαι στον 1ο βαθμό παχυσαρκίας! Στόχος μου είναι να φτάσω στο κανονικό χωρίς υπερβολές!
Για να δούμε πως θα πάει...
Καλή αρχή σε όσους ξεκινάνε τώρα την προσπάθεια! :)
καλη χρονια και απο μενα!!θα αρχισω να γραφω και εγω εδω μπας και λειτουργησει θετικα...εγω δεν εχω πολλα κιλα να χασω γιαυτο ειναι και πιο δυσκολο να τηρησω ενα προγραμμα..ειμαι 58 κιλα και θελω να παω στα 50-51!καλη συνεχεια σε ολους
Ετσι για να σπασω το κατεστημενο το εβδομαδιαιο μου ζυγισμα θα ειναι Τεταρτη!!
Σημερα Τεταρτη 4/1... 82 :thumbdown:
Marry Poppins ρε συ κορίτσι που το διάβασες αυτό "1ο βαθμό παχυσαρκίας"...
για να εισια σε αυτο το βαθμο με αυτα τα κιλα θα πρεπει να εισαι 1,20 ύψος!!!
Καλοπέρασα στις γιορτές, έφαγα και ήπια, και το αποτέλεσμα ήταν το αναμενόμενο. Δε μετανιώνω και συνεχίζω
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5
4-12 89,9 -0,9
11-12 89,6 -0,3
18-12 89,5 -0,1
10-1 89,7 +1,6
Καλημερα.Σημερα ξεκινησα διαιτα.Ειμαι 96 κιλα και θελω να φτασω τα 68-70.Μακαρι να τα καταφερω.Ξεκιναω διαιτες,χανω καποια κιλα και μετα τα ξαναπαιρνω.Και να σκεφτειτε πως περσι τετοια εποχη ημουν 85.Τελος παντων.Ελπιζω να εχω τη βοηθεια σας και τη συμπαρασταση σας.
Τεταρτη 11/1... 80,9, δηλαδη -1,1 κιλα!Quote:
Originally posted by brazil
Ετσι για να σπασω το κατεστημενο το εβδομαδιαιο μου ζυγισμα θα ειναι Τεταρτη!!
Σημερα Τεταρτη 4/1... 82 :thumbdown:
Καλα ειναι αν και περιμενα παραπανω για αρχη δεδομενου οτι φανταζομουν οτι ηταν πλασματικα λογω γιορτινης κρεπαλης. Θα δουμε την επομενη Τεταρτη παλι!
Μετά από πολύ φαγητό
τελικά είμαι ακριβώς όσο πριν τις
γιορτές!!!! 64,6
ελπίζω μέχρι τη Κυριακή να είμαι 64
Αρχικά κιλά 82
τελικός στόχος 55
τώρα 64,6
Φιλλιπε χαλάλι σου οι γιορτές , μπράβο για την δύναμη σου να συνεχίζεις με καλό ηθικό. Εγώ φαντάσου με την σληβ και ξέφυγα.Για να επανέλθω στο πρόγραμμα μετά από προσπάθεια, μου πήρε 10 μέρες . Τελικά ανακάλυψα ότι όταν ξαναξεκίνησα το γυμναστήριο , αυτό ήταν η κινητήριος δύναμη που με επανέφερε. Καλή συνέχεια.
Μεγάλο μπράβο και στους υπόλοιπους που δεν πτοήθηκαν από τις διατροφικές χαρές των γιορτών και είναι εδώ και συνεχίζουν τον αγώνα. Πάμε όλοι μαζί!:thumbup::thumbup:
Φίλλιπε από εμένα μόνο μπράβο θα πάρεις! Είναι θαύμα πως μετά από μία τόσο μακροχρόνια προσπάθεια με δίαιτα ενώ άφησες τον εαυτό σου ελεύθερο και το απόλαυσες έχεις μία τόσο μικρή άνοδο, η οποία παρεμπιπτόντως μπορεί να είναι μόνο κατακρατήσεις. Αν μετράς πόντους εκεί φαίνεται η πραγματική αλήθεια. Και εμένα μετά τις γιορτές η ζυγαριά με έδειξε παραπάνω αλλά οι πόντοι μου παραμένουν σταθεροί. Οπότε είναι απλά κατακρατήσεις οι οποίες σιγά σιγά με επαναφορά στην διατροφή μου ξέρω ότι θα φύγουν. Σίγουρα το γυμναστήριο σε έχει βοηθήσει πάρα πολύ στο να κρατάς ψηλά τις ενεργειακές σου ανάγκες και αυτό βοήθησε πολύ ακόμη και σε μία φάση άστατης διατροφής κατά την διάρκεια των εορτών.Quote:
Originally posted by filipparas
Καλοπέρασα στις γιορτές, έφαγα και ήπια, και το αποτέλεσμα ήταν το αναμενόμενο. Δε μετανιώνω και συνεχίζω
Καλή συνέχεια σου εύχομαι και καλές απώλειες με το Νέο Έτος ;), πάνω από όλα όμως σου εύχομαι το 2012 εκτός από την επίτευξη του στόχου σου να καταφέρεις να βρεις τις ισορροπίες που θα σε βοηθήσουν για το υπόλοιπο της ζωής σου να παραμείνεις σταθερός στο νέο σου βάρος :D:thumbup::thumbup:
καλησπέρα
Τετάρτη σήμερα και ημέρα ζύγισης όπως την λέω εγώ , κάθε φορά που ανεβαίνω στην ζυγαριά λέω ημέρα σφαγής όπως τα κοτόπουλα χαχαχαχαχα , διότι από το αποτέλεσμα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό η διάθεση της ημέρας , από διάθεση και αυτοπεποίθηση τα πάμε καλά -0,9 κιλά από την περασμένη εβδομάδα , και ευτυχώς αφήσαμε πίσω τις γιορτές με τους πειρασμούς .
πολύ καλά!!pagratios2 !! καλή συνέχεια!!
γεια!
επειδή δεν είνια Δευτέρα, μπορώ να το αναβάλω μέχρι την επόμενη;:puzzled:
Σταθερη η κατασταση αυτη την εβδομαδα... συνεχίζουμε
10-Ιαν 148,6
17-Ιαν 143,5 -5,1
24-Ιαν 139,8 -3,7
31-Ιαν 138,7 -1,1
7-Φεβ 136,6 -2,1
14-Φεβ 136,2 -0,4
21-Φεβ 134,5 -1,7
28-Φεβ 133,0 -1,5
7-Μαρ 132,7 -0,3
14-Μαρ 130,8 -1,9
24-Μαρ 128,8 -2(σε 10 μέρες)
28-Μαρ 128,7 -0,1(4 μέρες)
4-Απρ 127,2 -1,5
11-4 125,6 -1,6
18-4 124,6 -1
25-4 123,7 -0,9
1-5 122,1 -1,6
9-5 119,2 -2,9
16-5 119,1 -0,1
23-5 118 -1,1
30-5 116,8 -1,2
6-6 115,6 -1,2
20-6 113,9 -1,7(2 εβδομάδες)
27-6 113,1 -0,8
4-7 111,9 -1,2
11-7 111,2 -0,7
18-7 111,2 0
25-7 109,7 -1,5
1-8 108,4 -1,3
7-8 107,2 -1,2 (6 μέρες)
16-8 107 -0,2(9 μέρες)
22-8 106,5 -0,5(6 μέρες)
29-8 104,7 -1,8
5-9 103,4 -1,3
19-9 100,6 -2,8(2 εβδομάδες)
26-9 98,4 -2,2
3-10 97,7 -0,7
10-10 97,5 -0,2
23-10 95,8 -1,7(13 μέρες)
30-10 93,8 -2
6-11 93, 9 +0,1
13-11 92,2 -1,7
20-11 91,3 -0,9
27-11 90,8 -0,5
4-12 89,9 -0,9
11-12 89,6 -0,3
18-12 89,5 -0,1
10-1 89,7 +1,6 3 εβδομαδες
15-1 89,5 -0,2 5 μέρες
Καλημέρα . Βροχερή , συνεφιασμένη Κυριακή έξω . Εμένα μου προκαλεί μια απίστευτη ευορία και ηρεμία .
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 0 93,5 Kγ
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
27/11 86,2 Kg
05/12 86Κg
12/12 85,5 Kg
18/12 83,7 Kg - 1,8 Kg
-------------------------------
ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ
μελομακράρονα κτλ. καλικάντζαροι
αποτέλεσμα:
04/01 84,2 Kg
------------------------------------
15/01 81,7 Kg -2,5 Kg
Next <80 Χωρίς χρονικά όρια .
THE GREAT BEGGINING!
καλημέρα σε όλους!
ξεκινάω σήμερα:
16/01/12==>73,6 kg, BMI=29
ΣΤΟΧΟΙ
1. 13/02/12 (σε ένα μήνα)=70 Kg
2...
3.......
τελικός στόχος: 63 Kg. ΒΜΙ=25
alexmf καλή αρχή, και για να παραφράσω τα λόγια του διάσημου Derek Shepperd "it's a beautiful day to start a diet"
ευχαριστώ gigi23! χρειάζομαι συμπαράσταση για να συνεχίσω την προσπάθεια! θα τα καταφέρω...with a little help from my friends...