Ύψος: 170
23/8/2011 68
4/11/2011 63
12/12/2011 66,6
20/12/2011 66,9
11/1/2012 68,5
15/1/2012 68,1
23/1/2012 67,6
1/2/2012 66,4
8/2/2012 65,7
16/2/2012 66,1
23/2/2011 65,2
1/3/2010 64,3
Printable View
Ύψος: 170
23/8/2011 68
4/11/2011 63
12/12/2011 66,6
20/12/2011 66,9
11/1/2012 68,5
15/1/2012 68,1
23/1/2012 67,6
1/2/2012 66,4
8/2/2012 65,7
16/2/2012 66,1
23/2/2011 65,2
1/3/2010 64,3
20/2/2012: 120,7
27/2/2012: 117,3
5/3/2012 : 116,8
...και συνεχιζουμε...
07/03/12 86.5 kgQuote:
Originally posted by pagratios2
29/02/12 87,5kgQuote:
Originally posted by pagratios2
01/02/12 89.8kg
08/02/12 89.9kg
15/02/12 88.7kg
22/02/12 88.2 kg
άλλο ένα κάστρο (88 κιλα) έπεσε
γεία σας!!!! Καλησπέρα!!!!
Να 'μαι και εγώ το Ζυμαράκι στην παρέα σας :) είμαι ..ξανά στην φάση της δίαιτας..
Είμαι τώρα 87 κιλάκια με ύψος 1.74 και θέλω να πάω στα 73 κιλά για να είμαι καλά...
Ξεκίνησα την προσπάθεια πριν 1μιση εβδομάδα, στα 90.0 κιλά...όταν είδα την ζυγαριά στεναχωρήθηκα πάρα πολύ
και το έραψα... έγινα ξανά εγκρατής και προσεκτική...μιας που τα λάθη εδώ πληρώνονται...
να φανταστείτε ότι τον προηγούμενο Αύγουστο είχα φτάσει...τόσο κοντά στον τελικό μου στόχο...
76kg είχα πάει... και από την χαρά μου ξεκίνησα πάλι να τρώω... :P
Το αγόρι μου φταίει για όλα...:bigsmile: τέλος πάντων δεν πειράζει... εδώ είμαι να μου κάνετε και να σας κάνω παρέα
και θα τα χάσουμε όλα!!! να γίνουμε κορμιά και να καμαρώνουμε :thumbup:
Μόλις σήμερα μπήκα και εγώ στο forum
και ξεκινάω!!
KΑΛΗ ΜΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!
26/2/2012 : 90.00 kg
8/3/12: 87.00 kg
και συνεχίζω!!
20/2/2012: 120,7
27/2/2012: 117,3
5/3/2012 : 116,8
8/3/2012 : 115,9
...και συνεχιζουμε...
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
....keep walking....
Μετά από 3 βδομάδες σχεδόν σταθερότητας ξεκουνήθηκε λίγο χθες η ζυγαριά -800γρ . Συνεχίζουμε ...
28/08 99Kg
4/09 98Kg
11/09 97Kg
18/09 96 Kg
25/09 94 Kg 1ος στοχος <95 done ( ηταν για 1/10 )
02/10 0 93,5 Kγ
09/10 91,9 Kg
16/10 90,4 Kg
23/10 89,9 Kg 2oς στόχος <90 done ( ήταν για 1/11 )
30/10 88,3 Κg
06/11 88,3 Kg
13/11 87,3 Kg
20/11 87 Kg
27/11 86,2 Kg
05/12 86Κg
12/12 85,5 Kg
18/12 83,7 Kg - 1,8 Kg
-------------------------------
ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ
04/01 84,2 Kg
------------------------------------
15/01 81,7 Kg -2,5 Kg
29/01 81,1 Κg -0,6 ( 15 μ. )
5/02 80,7 Kg -0,4
12/02 79,2 Κg -1,5 3oς στόχος <80 done
19/02 78,8 Kg -0,4
26/02 78,5 Κg -0,3
04/03 78,5 Κg
11/03 77,7 Kg -0,8
Next <74 και απλώς υπέρβαρη - Χωρίς χρονικά όρια
25/02/2012------>100,2
12/03/2012------>96
epomenos stoxos 24/03/2012------->93
για να έχω πιο ολοκληρωμένη εικόνα θα κάνω μερικες διορθώσεις
22/06/ 2011-->105,7
Σεπτέμβριος 2011-->91
κ μετά αρχίζει η ανηφόρα τα παρατάω όλα(έψαχνα αφορμές μάλλον)κ πάω εως 25/02/2010-->100,2(ζύγισμα στη διαιτολόγο)
06/03/2012-->96,8(ζύγισμα διαιτολόγου)
15/03/2010-->94.8(ζύγισμα διαιτολόγου)
20/2/2012: 120,7
27/2/2012: 117,3
5/3/2012 : 116,8
8/3/2012 : 115,9
12/3/2012 :115,3
...και συνεχιζουμε...
μολις γλυρισα απο τη διατροφολόγο
25/2/2012--->100,2
14/03/2012-->94.8
επομενος στοχος 36/03/2010-->93
α κ ξέχασα να πω ότι δε ξανα ζυγίζομαι στο σπίτι παρά μόνο ανα10ημερο στη διατροφολόγο...το ζύγισμα στο σπίτι είναι μεγάλη παγίδα κ σου ρίχνει τη ψυχολογία αν δε πας σε διατροφολόγο ζυγίσου μόνο 1 φορά τη βδομάδα κ ιδια ωρα περίπου πιστεύω μόνο τότε είναι ξεκάθαρα τα αποτελέσματα!
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
....επόμενος στόχος 23/3 τα 80!!!!!
14/03/12 85,6 kgQuote:
Originally posted by pagratios2
07/03/12 86.5 kgQuote:
Originally posted by pagratios2
29/02/12 87,5kgQuote:
Originally posted by pagratios2
01/02/12 89.8kg
08/02/12 89.9kg
15/02/12 88.7kg
22/02/12 88.2 kg
άλλο ένα κάστρο (88 κιλα) έπεσε
ολοταχώς για τα 85 και μετά για τα 80 , πάμε γερά
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:μπραβοο οοοοοοο
Πολλά - πολλα μπράβο λιπιμένη κι απο μένα . :thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Σήμερα πρέπει να είσαι χαρούμενη κι οχι lipimeni
16.3.2012 ----------> 95.6 :spin:
Μπράβο!!! :thumbup:Quote:
Originally posted by lipimeni
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!
μπράβο καλή συνέχεια!!!
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by lipimeni
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!
ʼντε με το καλό να δεις στη ζυγαριά διψήφιο νούμερο, φαντάζομαι τη χαρά θα πάρεις!!!!!!!!!
lypimeni μπραβο!!!
πραγματικα αλλαξε νικ σε παρακαλω...-εκτος αν αυτο ειναι κανα επιθετο οποτε σορρυ :D
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
εδώ και πολύ καιρό στα ίδια...αναμένουμε κάτι καλύτερο..
Ένας στόχος που δεν πιάσαμε ..... :( :( :(Quote:
Originally posted by chrikos
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
....επόμενος στόχος 23/3 τα 80!!!!!
23/3/2012: 80,5 ψυχολογία στα Τάρταρα....
vre chrikooo είναι δυνατόν για μισό κιλό να έχεις ψυχολογία νταουν???όχι!έχασες σχεδόν ένα κιλό και χρειάζεσαι επιβράβευση!!μη πέφτεις!!υγεία και συνεχίζεις δυνατά!!
Καλημερες από το γραφειο!
Chriko ξέρεις τι μου λέγαν καποτε για μισό κιλό????? είναι σαν να εχεις χάσει 2 βιταμ!!! για σκεψου το λίγο, δεν είχαν άδικο οπότε: ΜΠΡΑΒΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!! !
καλημέρα chriko
μπορεί το μισό κιλό σου να είναι μόνο λίπος κ να φαίνετε επάνω σου σαν 1 ή 1,5 σκέψου θετικά!
Παιδιά ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη. Να είστε καλά.
Με πιάνει απελπισία όμως, γιατί παιδεύομαι πολύ για το ρημαδοκιλό της εβδομάδας να το χάσω. Μετράω και το ψιχουλάκι, θα βγω για τρέξιμο 10 χιλ. και ας σέρνομαι και να ανεβαίνω στην ζυγαριά και να μην έχω πιάσει τον στόχο? Τι ψυχρολουσία είναι αυτή? Που είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας μου? Με παίρνει και το παράπονο. Να με συμπαθάτε αν σας ρίχνω και εσας την ψυχολογία.
22/05 99 Αρχή προσπάθειας
02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)
13/11 77.3 (-0.7)
20/11 76.7 (-0.6)
27/11 76.2 (-0.5)
***************
04/12 75.2 (-1.0)
11/12 74.3 (-0.9)
***************
05/02 70.1 (-4.2) Σε 2 μήνες περίπου
12/02 69.6 (-0.5)
19/02 70.6 (+1.0)
***************
18/03 68.2 (-2.4) Σε 1 μήνα περίπου
25/03 67.6 (-0.6)
Ελπίζω από από 01/04 αν όλα πάνε καλά να αρχίσει η συντήρηση... ουφφ πιο δύσκολο μου ακούγεται από το να χάσω τα κιλά...!!
Quote:
Originally posted by lipimeni
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!
Μπράβο....έτσι να σπάσεις το φράγμα των 100!!!
εχασα 4 σε 3 βδομαδουλες! και ξεκινησα εντατικο καθημερινο βαδην και γυμναστηριο!
εεεε! Κοριτσια! τελικα ειναι ποροση να χανεις κιλά ;D
Μπράβο..... άντε, τα δύσκολα πέρασαν....Quote:
Originally posted by Interloudio
22/05 99 Αρχή προσπάθειας
02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)
13/11 77.3 (-0.7)
20/11 76.7 (-0.6)
27/11 76.2 (-0.5)
***************
04/12 75.2 (-1.0)
11/12 74.3 (-0.9)
***************
05/02 70.1 (-4.2) Σε 2 μήνες περίπου
12/02 69.6 (-0.5)
19/02 70.6 (+1.0)
***************
18/03 68.2 (-2.4) Σε 1 μήνα περίπου
25/03 67.6 (-0.6)
Ελπίζω από από 01/04 αν όλα πάνε καλά να αρχίσει η συντήρηση... ουφφ πιο δύσκολο μου ακούγεται από το να χάσω τα κιλά...!!
Καλέ να χαίρεσαι.... έχασες....:thumbup: :thumbup::spin: τι να πω που η ζυγαριά είναι σταθερή εδώ και 2 βδομάδες κι ας κάνω 10 ώρες τη βδομάδα γυμναστική...Quote:
Originally posted by chrikos
Παιδιά ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη. Να είστε καλά.
Με πιάνει απελπισία όμως, γιατί παιδεύομαι πολύ για το ρημαδοκιλό της εβδομάδας να το χάσω. Μετράω και το ψιχουλάκι, θα βγω για τρέξιμο 10 χιλ. και ας σέρνομαι και να ανεβαίνω στην ζυγαριά και να μην έχω πιάσει τον στόχο? Τι ψυχρολουσία είναι αυτή? Που είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας μου? Με παίρνει και το παράπονο. Να με συμπαθάτε αν σας ρίχνω και εσας την ψυχολογία.
ΠΩΠΩ!!! Βρε Interloudio ΜΠΡΑΒΟ!!! Ειλικρινά υποκλίνομαι. Για άλλη μια φορά κερδίζει το "αργά και σταθερά".Quote:
Originally posted by Interloudio
22/05 99 Αρχή προσπάθειας
02/10 82.5
09/10 80.8 (-1.7)
16/10 80.5 (-0.3)
23/10 79.6 (-0.9)
30/10 78.5 (-1.1)
***************
06/11 78.0 (-0.5)
13/11 77.3 (-0.7)
20/11 76.7 (-0.6)
27/11 76.2 (-0.5)
***************
04/12 75.2 (-1.0)
11/12 74.3 (-0.9)
***************
05/02 70.1 (-4.2) Σε 2 μήνες περίπου
12/02 69.6 (-0.5)
19/02 70.6 (+1.0)
***************
18/03 68.2 (-2.4) Σε 1 μήνα περίπου
25/03 67.6 (-0.6)
Ελπίζω από από 01/04 αν όλα πάνε καλά να αρχίσει η συντήρηση... ουφφ πιο δύσκολο μου ακούγεται από το να χάσω τα κιλά...!!
Μεμονωμένα οι απώλειες φαίνονται τόσο μικρές και το τελικό αποτέλεσμα τόσο θεαματικό, WOW.
Καλή τύχη με τη συντήρηση και μην ανησυχείς καθόλου, αν σου φαίνεται δυσκολότερο απτη διαιτα τότε φαντάσου του σαν δίαιτα με παρασπονδίες, εγώ πάντως προτιμω το δεύτερο χεχε!
Τι ζυγαριά έχεις? Να πάρεις από αυτές που μετράνε ποσοστά λίπους, μυών και νερού στο σώμα. Θα σε βοηθήσει πιο πολύ.Quote:
Originally posted by pieceofcake
Καλέ να χαίρεσαι.... έχασες....:thumbup: :thumbup::spin: τι να πω που η ζυγαριά είναι σταθερή εδώ και 2 βδομάδες κι ας κάνω 10 ώρες τη βδομάδα γυμναστική...
Κουράγιο και εσένα και .....keep walking!!! Αυτό κάνω και εγώ.
μπράβο ρε παιδιά
interloudio εντυπωσιακό...με ίδια κιλά ξεκίνησα ελπίζω να φτάσω κοντά στα δικά σου μπράβο αργά κ σταθερά!
Pieceofcake μάλλον κερδίζεις μυική γιαυτό δε φαίνονται τα κιλά στη ζυγαριά έχει δίκιο ο chrikos πάρε ένα λιπομετρητή κ εγώ το σκέφτομαι θα είναι το επόμενο έξοδό μου!
zumaraki πράγματι είναι κόλλημα η απώλεια μόνο που εγώ φοβάμαι τον εαυτό μου πραγματικά ενώ τα πάω καλά νομίζω πως δεν έχω χάσει κ πως θα ξυπνήσω το πρωί κ δε θα κάνω διατροφή πολύ βλακειά!ελπίζω εσύ να χεις περισσότερη αυτοπεποίθηση!
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
-------------------------
26/03/12 101.0 kg
Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους.
3/2/2012---> 101 κιλά
11/2/2012--> 100,2 κιλά
14/2/2012--> 99,4 κιλά (διψήφιο!)
20/2/2012--> 98,6
28/2/2012-->98
μετά κάπου χάθηκα στο μαγικό κόσμο του διαδικτύου :p
Ξεκινάω την εβδομάδα στα 94.8 26/3/2012
Καλή βδομάδα παιδιά,
chriko, eadi ευχαριστώ για τις συμβουλές σας, αλλά η ζυγαριά, που δυστυχώς είναι σχετικά καινούρια, δείχνει και το ποσοστό λίπους το οποίο έχει εγκατασταθεί για τα καλά και δεν λέει να ξεκολλήσει...
Όχι μόνο αυτό αλλά την έχω τσεκάρει από αλλού ότι δείχνει σωστά:sniffle::sniffle:
Που θα πάει...δεν θα αλλάξει...??? δε θα της κάνω το χατίρι...ούτε χαρακίρι:kiss::kiss:
25/02/2012-->100,3
06/03/2012-->96.8
15/03/2012-->94.8
26/03/2012-->92.7
(όλα τα ζυγίσματα έγιναν στη διαιτολόγο)
ύψος-->1.71
ηλικία-->28