21/03/2012 85,1
28/03/2012 84,7
ότι με έδειχνε και το Σάββατο πρωί , μου φαίνεται πως το παραέκανα με τα σνακς το ΣΚ αλλά συνεχίζω κανονικά , πρέπει να τρώω έξυπνα σνακς και να περιορίσω τους χυμούς
Printable View
21/03/2012 85,1
28/03/2012 84,7
ότι με έδειχνε και το Σάββατο πρωί , μου φαίνεται πως το παραέκανα με τα σνακς το ΣΚ αλλά συνεχίζω κανονικά , πρέπει να τρώω έξυπνα σνακς και να περιορίσω τους χυμούς
Quote:
Originally posted by pieceofcake
Καλέ να χαίρεσαι.... έχασες....:thumbup: :thumbup::spin: τι να πω που η ζυγαριά είναι σταθερή εδώ και 2 βδομάδες κι ας κάνω 10 ώρες τη βδομάδα γυμναστική...Quote:
Originally posted by chrikos
Παιδιά ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξη. Να είστε καλά.
Με πιάνει απελπισία όμως, γιατί παιδεύομαι πολύ για το ρημαδοκιλό της εβδομάδας να το χάσω. Μετράω και το ψιχουλάκι, θα βγω για τρέξιμο 10 χιλ. και ας σέρνομαι και να ανεβαίνω στην ζυγαριά και να μην έχω πιάσει τον στόχο? Τι ψυχρολουσία είναι αυτή? Που είναι το αποτέλεσμα της προσπάθειας μου? Με παίρνει και το παράπονο. Να με συμπαθάτε αν σας ρίχνω και εσας την ψυχολογία.
pieceofcake τι γινοταν στην περιοδο? με το θεμα της κατακρατησης εγω αρχισα εντατικα καθημερινη γυμναστικη και η ζυγαρια αντι να κατεβει ...πηγε 2 κιλα πανω... τι να κανω??? οσο για ολα οσα λες τα εζησα περσι οταν εκανα ξανα την προσπαθεια ετρεχα 10 χλμ...και δεν εχανα τιποτα...μετα απο 3 βδομαδες ξαφνικα γινοταν ενα θαυμα...ομως...τα κιλα δεν αστιευονται οταν εχεις και θυρωιδη οπως και εγω.....δεν πα να εχεις λιωσει 2 μηνες πριν....το πληρωνεις ακριβα ( για μενα μιλαω) οποτε σε καταλαβαινω προσπαθησε κι αλλο θα τα καταφερεις κι εσυ κι εγω..ομως...πρεπει να προσεξουμε πολυ μετα.
79.3 Kg
(αυτά είναι και τα αρχικά μου
κιλά από την ημέρα που ξεκίνησα
τη διατροφή/δίαιτα)
μπράβο!! πολύ καλά νέα!!Quote:
Originally posted by lipimeni
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!
Quote:
Originally posted by chrikos
Μπράβο!!! :thumbup:Quote:
Originally posted by lipimeni
παιδιάαααα σήμερα μετρήθηκα!!!έβγαλα 2 κιλά από πάνω μου..άλλα 2 για να κατέβω στο 99!!!!!
μπράβο!! καλή συνέχεια!!!
ζυγαριά, μπελάς και σωτήριο μαζί...Quote:
Originally posted by pieceofcake
Καλή βδομάδα παιδιά,
chriko, eadi ευχαριστώ για τις συμβουλές σας, αλλά η ζυγαριά, που δυστυχώς είναι σχετικά καινούρια, δείχνει και το ποσοστό λίπους το οποίο έχει εγκατασταθεί για τα καλά και δεν λέει να ξεκολλήσει...
Όχι μόνο αυτό αλλά την έχω τσεκάρει από αλλού ότι δείχνει σωστά:sniffle::sniffle:
Που θα πάει...δεν θα αλλάξει...??? δε θα της κάνω το χατίρι...ούτε χαρακίρι:kiss::kiss:
αποφεύγω να ανέβω παρά μόνο μια φορά τη βδομάδα,
προσπαθώ να ξεχάσω τα νούμερα, τα κιλά και να επικεντρωθώ
στο πρόγραμμα διατροφής.
περίμενε και τα καλύτερα νέα είναι μπροστά,
εύχομαι καλή επιτυχία!!! :yes::yes:
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
......30/3/2012: 80,7 .....
ʼντε πες ότι δεν έπιασα το στόχο των 80 για μισό κιλό την προηγούμενη εβδομάδα. Το καταπίνω και συνεχίζω!
ΑΛΛΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΙ 200 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ?!?!?!? Ε ΟΧΙ!
Δεν θα το αντέξω!! :( :( :( Με έχει πιάσει πονοκέφαλος από την στεναχώρια
γεια σου chrikos! με το να στεναχωριέσαι και να γεμίζεις στρες τον οργανισμό σου δεν κερδίζεις τίποτα. μια χαρά τα πας, έχεις χάσει 11 κιλά, δεν είναι και λίγα! χαλάρωσε και θα δεις πως θα πάρεις ξανά φόρα προς τα κάτω, όλοι έχουμε περάσει τέτοιες φάσεις στασιμότητας και μετά ξαφνικά φεύγουν εύκολα :)Quote:
Originally posted by chrikos
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
......30/3/2012: 80,7 .....
ʼντε πες ότι δεν έπιασα το στόχο των 80 για μισό κιλό την προηγούμενη εβδομάδα. Το καταπίνω και συνεχίζω!
ΑΛΛΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΙ 200 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ?!?!?!? Ε ΟΧΙ!
Δεν θα το αντέξω!! :( :( :( Με έχει πιάσει πονοκέφαλος από την στεναχώρια
Το καλό που τους θέλω mpumpuki. Πότε όμως θα ξαναπάρω φόρα προς τα κάτω?Quote:
Originally posted by mpumpuki
γεια σου chrikos! με το να στεναχωριέσαι και να γεμίζεις στρες τον οργανισμό σου δεν κερδίζεις τίποτα. μια χαρά τα πας, έχεις χάσει 11 κιλά, δεν είναι και λίγα! χαλάρωσε και θα δεις πως θα πάρεις ξανά φόρα προς τα κάτω, όλοι έχουμε περάσει τέτοιες φάσεις στασιμότητας και μετά ξαφνικά φεύγουν εύκολα :)
Το απόγευμα πάντως που ξαναζυγίστηκα έδειξε 80,3 αλλά ότι είχα γυρίσει από το τρέξιμο οπότε μάλλον δεν μετράει. :(
21/3/2012 : 79.3 Kg
30/3/2012 : 77.4 Kg
1η εβδομάδα λοιπόν, έφυγε 1/2 κιλό λίπους :starhit:
και σύνολο 1.9 κιλά :starhit:
είμαι χαρούμενη για το αποτέλεσμα
αλλά ταυτόχρονα προσπαθώ να είμαι
και συγκρατημένη
80,3 είδες? σύντομα όλα θα γίνουν :) καλύτερα όμως να ζυγίζεσαι την ίδια ώρα κάθε φορά και ακόμα καλύτερα το πρωί.Quote:
Originally posted by chrikos
Το καλό που τους θέλω mpumpuki. Πότε όμως θα ξαναπάρω φόρα προς τα κάτω?
Το απόγευμα πάντως που ξαναζυγίστηκα έδειξε 80,3 αλλά ότι είχα γυρίσει από το τρέξιμο οπότε μάλλον δεν μετράει. :(
μπράβο lady :starhit::starhit::starhit::starhit:Quote:
Originally posted by lady1978
21/3/2012 : 79.3 Kg
30/3/2012 : 77.4 Kg
1η εβδομάδα λοιπόν, έφυγε 1/2 κιλό λίπους :starhit:
και σύνολο 1.9 κιλά :starhit:
είμαι χαρούμενη για το αποτέλεσμα
αλλά ταυτόχρονα προσπαθώ να είμαι
και συγκρατημένη
1/2 κιλό λίπος και - 2 κιλά, πώς τα καταφέρνεις???? :spin::spin::spin::spin:
βρε παιδιά τα ίδια περνάω κι εγώ...Quote:
Originally posted by chrikos
Το καλό που τους θέλω mpumpuki. Πότε όμως θα ξαναπάρω φόρα προς τα κάτω?Quote:
Originally posted by mpumpuki
γεια σου chrikos! με το να στεναχωριέσαι και να γεμίζεις στρες τον οργανισμό σου δεν κερδίζεις τίποτα. μια χαρά τα πας, έχεις χάσει 11 κιλά, δεν είναι και λίγα! χαλάρωσε και θα δεις πως θα πάρεις ξανά φόρα προς τα κάτω, όλοι έχουμε περάσει τέτοιες φάσεις στασιμότητας και μετά ξαφνικά φεύγουν εύκολα :)
Το απόγευμα πάντως που ξαναζυγίστηκα έδειξε 80,3 αλλά ότι είχα γυρίσει από το τρέξιμο οπότε μάλλον δεν μετράει. :(
μέχρι τώρα για να πάω από 72 στα 69, πέρασαν...30 ολόκληρες μέρες.... πολύ κόλλημα.... όμως μου αρέσει που δεν βλέπω το 7, και με το που πάω 68 θα το σβήσω ξκαι από το ticker...xaxaxa
να μαι και γω!
στην αρχη της νεας μου προσπαθειας!
-1,5 την πρωτη βδομαδα!
καλη αρχη!!
8/3/12 : 89,00
14/3/12: 87,00
21/3/12: 86,00
28/3/12: 85,00
1/4/12: 87,00 ( με περιοδο )
8/4/12...... για να δουμε
Παντως chrikos με το να στεναχωριέσαι το μόνο που θα καταφέρεις ειναι να μπλοκάρεις και αλλο τον οργανισμο σου! 11 κιλά δεν είναι λίγο πράγμα...Quote:
Originally posted by chrikos
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
......30/3/2012: 80,7 .....
ʼντε πες ότι δεν έπιασα το στόχο των 80 για μισό κιλό την προηγούμενη εβδομάδα. Το καταπίνω και συνεχίζω!
ΑΛΛΑ ΝΑ ΠΑΙΡΝΩ ΚΑΙ 200 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ?!?!?!? Ε ΟΧΙ!
Δεν θα το αντέξω!! :( :( :( Με έχει πιάσει πονοκέφαλος από την στεναχώρια
εσυ συνέχισε την προσπαθια σου και είμαι σιγουρη την αλλη βδομαδα θα είναι καλυτερα!! :tumble:
Να ποιος θα μου λυσει την απορια..... :spin::spin:Quote:
Originally posted by zimaraki!
8/3/12 : 89,00
14/3/12: 87,00
21/3/12: 86,00
28/3/12: 85,00
1/4/12: 87,00 ( με περιοδο )
8/4/12...... για να δουμε
zimaraki μου το είχε πει η μαμά μου, αλλα μετά κάποιοι άλλοι μου το διέψευσαν- οχι ειδικοι!!...
Και απο τότε δεν το έχω ψάξει και θα ήθελα αν ξέρεις να μου δώσεις τα φωτα σου...
Με την περίοδο αυξάνονται τα κιλά στη ζυγαριά ε???
Να ποιος θα μου λυσει την απορια..... :spin::spin:
zimaraki μου το είχε πει η μαμά μου, αλλα μετά κάποιοι άλλοι μου το διέψευσαν- οχι ειδικοι!!...
Και απο τότε δεν το έχω ψάξει και θα ήθελα αν ξέρεις να μου δώσεις τα φωτα σου...
Με την περίοδο αυξάνονται τα κιλά στη ζυγαριά ε??? [/quote]
ναι αυξανεται συνηθως, μια φορα μονο μου ειχε τυχει να μην γινει αυτο...και αυτο επειδη ειχα χασει 2,5 kg και αυτο δεν ειχε φανει στη ζυγαρια...
το λεω αυτο γιατι ειναι αρκετος καιρος που ασχολουμαι με διαιτα εχασα αρκετα περσι αλλα τα ξαναπειρα...οταν ειμουν με τη διαιτολογο μου λοιπον..καθε φορα υπολογιζαμε απο 2 εως και ....μια φορα 3 ολοκληρα κιλα....:shocked2:
:o πωωωπω... (ωραια άμα ανεβαινει καμια φορα λιγακι η ζυγαρια.. να σκεφτομαι οτι τρ θα αδιαθετησω και γαυτο μου ανεβαινει.... ) :D χαχαχαχα
Ευχαριστω zimaraki :love:
04/04/12 84,3 παλι καλά , μικρη απωλεια αλλα απωλεια , τρωω λιγο περισοτερα σνακς το ΣΚ αλλα χυνω κουβαδες ιδρωτα στο gym, μπαι δε γουει , ΛΟΛ , το σπιτικο ποπ κορν ειναι ελαφρυ και χορταστικο σνακ αρκει να μην το παρακανεις με το αλατιQuote:
Originally posted by pagratios2
21/03/2012 85,1
28/03/2012 84,7
ότι με έδειχνε και το Σάββατο πρωί , μου φαίνεται πως το παραέκανα με τα σνακς το ΣΚ αλλά συνεχίζω κανονικά , πρέπει να τρώω έξυπνα σνακς και να περιορίσω τους χυμούς
ευχάριστα νέα
25/02/2012-->100,3
06/03/2012-->96.8
15/03/2012-->94.8
26/03/2012-->92.7
05/04/2012-->92(1,5κιλό απώλεια λίπους κ έβαλα 800γρ μυική)
1.70 ύψος
28 ετών
20/2/2012: 120,7
27/2/2012: 117,3
5/3/2012 : 116,8
8/3/2012 : 115,9
12/3/2012 :115,3
6/4/2012 :112,4
...και συνεχιζουμε...
καλη αρχη να χεις κοριτσακι!Quote:
Originally posted by koritsaki
να μαι και γω!
στην αρχη της νεας μου προσπαθειας!
-1,5 την πρωτη βδομαδα!
καλη αρχη!!
6/4/201: 79,8 (σπάσαμε το φράγμα των 80!) :spin: YEAAAAHHH :spin:Quote:
Originally posted by chrikos
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
30/3/2012: 80,7
μπραβο chrikos τι καλα!!!
αντε να δουμε εγω ποτε θα σπασω το φραγμα των 10 -110- και να δω ποτε θα φτασω σε 2ψηφιο!!!
πραγματικα στο διψηφιο θα κανω παρτι!!!
:yes:
είμαι 33 ετών ξεκίνησα δίαιτα 23/3/2012 και ήμουν 87 kgr.
σήμερα 7/4/2012 είμαι 82 kgr.
πρέπει να χάσω τουλάχιστον 30 kgr.
το άλλο σάββατο τα ξαναλέμε, ελπίζω με καλά αποτελέσματα!
καλή επιτυχία σε όλους μας!
καλη επιτυχια susan και να μπαινεις συχνα να τα λεμε,
πραγματικα το φορουμ κανει δουλεια!!!
συγχαρητήρια σε όλους παιδιά!! εγώ προσπαθώ να κρατηθώ και να μην ανεβαίνω συχνά στη ζυγαριά, θέλω την επόμενη φορά να δω επιτέλους το 6ράκι μπροστά, που τόσο μου έλειψε..!! ελπίζω σε 10 μέρες να γίνει!! :smilegrin:
μπραβο chrikos πολύ καλά!!!
εμένα αύριο είναι η μέρα που θα ζυγιστώ οπότε θα επανέλθω να σας πω...
υπομονή mpumpuki ! κι ολα θα γίνουν...
lineal σου έχω γράψει και αλλού αλλά στο λέω κι εδώ ... τα πας υπέροχα... Ελπίζω στο πάρτυ του διψήφιου να είμαι καλεσμένη....
Φιλια, τα λέμε αύριο με τα αποτελέσματα μου....
σευχαριστω πολυ enigeva ειναι πολυ ωραιο να σε λεν ενθαρρυντικα λογια!!!Quote:
Originally posted by enigeva
μπραβο chrikos πολύ καλά!!!
εμένα αύριο είναι η μέρα που θα ζυγιστώ οπότε θα επανέλθω να σας πω...
υπομονή mpumpuki ! κι ολα θα γίνουν...
lineal σου έχω γράψει και αλλού αλλά στο λέω κι εδώ ... τα πας υπέροχα... Ελπίζω στο πάρτυ του διψήφιου να είμαι καλεσμένη....
Φιλια, τα λέμε αύριο με τα αποτελέσματα μου....
αντε,κι αυριο σου ευχομαι να δεις πολυ χαμηλα το δεικτη της ζυγαριας!!!
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
------------------------
08/04/12 100.3 kg
Τελικά κάτι κάναμε και αυτή την εβδομάδα.
μείον μισό κιλάκι.... Κατι είναι κι αυτό από τη σταθερότητα...
Κρίμα που δεν ήταν ολόκληρο γιανα αλλάξω και το τικεράκι μου....
Δεν πειράζει την επόμενη φορά... Έχω υπομονή και θα σας διώξω παλιόκιλα...
Φιλιά και γερά !!!
21/3/2012 : 79.3 Kg
30/3/2012 : 77.4 Kg
10/4/2012 : 75.3 Kg
να 'μαστε στα 75.3 ;) ;)
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
30/3/2012: 80,7
6/4/2012: 79,8
...13/4/2012: 79,3...
ΚΑΛΗ ΑΝΑΣΤΑΣΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΜΕ ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΓΑΠΗ.
παιδιά μετά βασάνων και κόπων έχασα 400 gr! πόσο αργά και δύσκολα χάνονται...........
είμαι 81,6 kgr σήμερα 14/04/2012
Καλή ανάσταση να έχετε όλοι!
χρόνια πολλά σε όλους !!
1 βδομάδα μετά λοιπόν από την αρχή της προσπάθειάς μου και σήμερα το πρωί ζυγίστηκα.. έκανα και αλλαγή το τικεράκι μου και να 'μαι :)
(για την ακρίβεια 74,7.. )
χρονια πολλά σε όλους!!!!!
25/02/2012-->100,3
06/03/2012-->96.8
15/03/2012-->94.8
26/03/2012-->92.7
05/04/2012-->92(1,5κιλό απώλεια λίπους κ έβαλα 800γρ μυική)
17/04/2012-->91
1.70 ύψος
28 ετών
21/03/2012 : 79.3 Kg
30/03/2012 : 77.4 Kg
10/04/2012 : 75.3 Kg
17/04/2012 : 74.2 Kg
74.2 Kg :yes:
hello!!! τελικά δεν κρατήθηκα και ανέβηκα στη ζυγαριά. 71 κιλά, για την ακρίβεια 70,9. άντε ακόμα ένα κιλάκι και θα δω το 6ράκι μπροστά επιτέλους!!! :grin:
11/04/12 84.40 kg
18/04/12 84.50 kg
καλά αν αναλογιστεί κανεις ότι την Κυριακή του πάσχα του έδωσα και κατάλαβε , 10 μήνες διατροφής είναι αυτοί ... και ήθελα ένα μπρέικ
με αγωνιστικούς χαιρετισμούς