~ Το Ημερολογιο Μου ~

Quote:

---

Originally posted by koritsaki
bad μου νομιζω εχουμε το ιδιο προβλημα: την ποσοτητα! ποτε δεν μου φτανει μονο ενα οτι και αν ειναι αυτο....οι μεριδες που μου εδωσε η διαιτολογος ειναι οι μισες σε σχεση με το τι ετρωγα...30 γρ ψωμι δεν μου φτανουν ουτε για πλακα!
για τα δικα μου βουλιμικα νομιζω ξερω τι φταιει...
η μαμα μου ηταν εδω για μια βδομαδα και μετα εφυγε και αφησε και μαγειρεμενα για αλλη μια βδομαδα! το θεμα ειναι οτι τα φαγητα της μαμας ειναι η αδυναμια μου!!! και νομιζω παθαινω κατι σαν το συνδρομο της κατοχης"κατσε να το φαω τωρα που το εχω γιατι μετα ποιος ξερει ποτε θα το ξαναφαω"

---

κοιτα εγω ειμαι αλλοπροσαλλη δυστηχως,
πχ μπορω να μη φαω τιποτε ακομα κ αν περνανε μπροστα μου κ με χαιρετανε (τα φαγητα)
μπορει να κανω κατα γραμμα του διαιτολογου κ να χανω αβερτα
κ μπορει (αυτο το ανακαλυψα προσφατα)
να μη μπορω να κανω τιποτε απο τα δυο προηγουμενα ενω ξερω οτι μπορω! κ εδω ειναι που τραβω τα μαλλιοκεφαλα μου :D
ναι ειμαι τς ποσοτητας κ εγω γενικα
αλλα η ποσοτητα δεν με ξε-πειναει δυστηχως.
αντιθετα μπαινω σε ενα φαυλο κυκλο.
ενω οταν κανω διαιτα καιρο, ή καλυτερα σωστη διατροφη, ολα βαινουν καλως.
το προβλημα ειναι η αρχη κ να μη αφηνομαι πολυ οταν σταματαω...

λοιπον τα φιλοσοφω πολυ καιρο, ολο τα σκεφτομαι.
τελικα αποφασισα. πρεπει να βγω απο το τελμα.

δεν θα ξαναμετρησω θερμιδες γιατι ετσι εχω την ταση να τρωω απολα οσα θα ηθελα...
κομμενα ολα, θα γινω υποδειγμα καθε διαιτολογου,
απο αυριο ξεθαβω παλιο διαιτολογιο κ θα κανω κατα γραμμα,
οταν πχ με φακες εχει 1 φ. ψωμι κ ελιες θα φαω ακριβως αυτο, οχι κ τυρι μαζι κτλ.
κανοντας οσα ειναι ηδη ετοιμα κ υπολογισμενα δεν θα χρειαζεται να υπολογιζω κ να προσθαφαιρω κ δεν θα μπορω να...
φαω παραπανω τροφιμα που θα μου φερουν πεινα!
θα αρχισω με διαιτολογιο με παγωτο 0% καθε μερα ωστε να μη μου κακοφανει χωρις γλυκο...

Την κυριακη εχω ραντεβου με το διαιτολογο, ως τοτε θα προσπαθησω να προσαρμοσω μη τα βρω μπαστουνια,
θα τρωω ο,τι μαγειρευω ή ο,τι εχουν τα ταπερακια αλλα στις αναλογιες κ τους συνδιασμους του διαιτολογου!
φυσικα κ νηστειες, σε συνδιασμο με τα διαιτολογια εχασα τοσα κιλα! το κανα μα θα το κανω κ δευτερη!
πειραματισμοι τελος.

Quote:

---

Originally posted by Constance


Τα σημερινα
Πρωινο Γαλα, μια ρυζογκοφρετα
Δεκατιανο 2-3 δαμασκηνα
Μεσημεριανο Καλαμποκι ψητο, 1 βραστο αυγο, σαλατα
Απογευμα Κρεμα καραμελε sweet & balance
Βραδυ Φιλετο κοτοπουλο, σαλατα

---

+1 πρασινο τσαι με μισο κουταλακι μελι - ο λαιμος μου ειναι χαλια! :/


Kαλα πηγαμε και σημερα.Ειμαι σουπερ κουρασμενη απο τον ποδαροδρομο και τη δουλεια σημερα.Δε μπορω αλλο αυτη τη ζεστη και το στριμωξιδι στο λεωφορειο και τον ησαπ.Αντε να χασω 10 κιλα ακομα να βαλω κανα ελαφρυ ρουχο λεμε!Ελπιζω αυριο το στοιχειωμενο πλεον 75 να αποτελει παρελθον (αλλες εποχες στα 75 τα παραταγα γιαυτο το λεω ετσι).Βεβαια αυτες τις μερες περιμενω περιοδο και δεν ξερω τι θα γινει με τον στοχο μου για τις 15 αλλα δεν πειραζει.Οτι κι αν γινει συνεχιζω.Καληνυχτα τα λεμε αυριο κοριτσια.:)

Καλημέρα!
Τι μου κάνετε;;;
Τα χθεσινά μου:
Έφαγα:
? 1 ποτήρι γάλα + 1 κομμάτι κέικ
? 1 ξινόμηλο
? 3 mini cream crackers
? 1 πιάτο (όχι γεμάτο) με ½ βραστή πατάτα + ½ βραστό κολοκύθι + βλίτα + φέτα (έκανα και μπριζόλα αλλά δε χωρούσε με τίποτα! Θα ξεκινήσω σήμερα με την μπριζόλα και ότι χώρος μείνει θα δοκιμάσω και ρεβίθια)
? ½ ξινόμηλο
? 1 ακτινίδιο με ½ κ.γ. μαύρη ζάχαρη
? 2 αποξηραμένα σύκα
Ήπια:
? Πάνω από 2 λίτρα νερό

badgirl11 Θέλω και εγώ καφέ!!! Έστω ψεφτοκαφέ!!!
Koritsaki όσον αφορά το βουλιμικό πρόσεξε τι παρατήρησα: δε θεωρώ ούτε πως είναι πολλά οι 2 και 2 πιρουνιές ούτε πως είναι αηδίες τα φαγάκια που δοκίμασες. Πρόσεξε μήπως όλο αυτό είναι στο μυαλό σου και δημιουργήσεις πρόβλημα εκεί που δεν υπάρχει ? καλή συνέχεια και μη ξεχνάς πως είμαστε εδώ για να μοιράζεσαι μαζί μας τις ανησυχίες σου!
Amalaki τέλειοι αυτοί οι χυμοί!!! Κάποτε τους τσάκιζα και εγώ! Ελπίζω να επανέλθω σύντομα!!!
Granite μου οπωσδήποτε διατάσεις κυρίως μετά το σχοινάκι για να επανέρχονται οι μυς στην αρχική τους κατάσταση και να χαλαρώνουν! Επίσης πολύ καλό παπούτσι! Καλή συνέχεια!!!
Rouli συγχαρητήρια για την νέα ζώνη της συλλογής σου!!! Και εις ανώτερα!!!
badgirl11 είμαστε μαζί σου!!! Καλή αρχή!!! Και στέλνε και κανένα φαγάκι λίγο πιο νότια!!!

Καλημέρα κοριτσάκια μου?.
Δεν μπορώ να διαβάσω όλα όσα έχω χάσει?
Ελπίζω να είστε όλες καλά?.
Χάλασε πάλι το pc.μου, στο σπίτι?.γκρρρ
Γιαυτό σας γράφω πολύ γρήγορα από το γραφείο?.

Λοιπόν για άλλη μία φορά, έχω φάει τα άπειρα?.
Εδώ και πολλές μέρες έχουμε ξεφύγει και τρώμε συνεχώς?
Αλλά αυτό, σε καλό κλίμα και με παρέα <<ευτυχώς>>
Την Πέμπτη ψήσαμε στην αυλή, είχα τραπέζι 15 άτομα
Την Παρασκευή παραγγείλαμε γύρους στου αδερφού μου
Το Σάββατο μας κέρασαν τα κουμπάρια μας στο σπίτι τους(εγώ πείρα μπιφτέκι)
Την Κυριακή σε καφετέρια περιέ και στα goodys κλαμπ και τσιζ
Την Δευτέρα πάλι βγήκα με την οικογένειά μου για σουβλάκια?.
Χθες το βράδυ έφαγα φακές με τυρί και ψωμί και 1 κιντερ μπουένο?.
Χτες που ζυγίστηκα ήμουν 71.400κ?..αλλά δεν με νοιάζει?
Πέρασα πολύ καλά όλες αυτές τις μέρες
Τα κιλά θα τα ξαναχάσω? στο χέρι μου είναι?..

Σωστή!!!

εκοψες τον καφε βρε θηριο? παλια τον ειχα κοψει κ ...ετρωγα...
βεβαια για το μωρακι μας θα εκανα τα παντα...χωρις να τρωω :D

τιντεκπεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεεεεε επιτελους, α χαλασε το πισι, κ λεω για κακο λογο δε μπαινει...
δοξα το Θεο ηταν για καλο!
αφου βγηκες κ περασες καλα κ εφυγε αυτη η χαλια φαση ολα τα αλλα γινονται καλη μου!
κ απο,τι βλεπω κρατηθηκες κ εκανες καλες επιλογες!
μονο υγρα θαναι, τσακ μπαμ θα φυγουν...

Το μυαλό μου τον θέλει η σκέψη του και μόνο όμως με ανακατεύει!!!
Οπότε ? ούτε λόγος να δοκιμάσω?

πολυ καλο αυτο!

καλημερα και αποδω!

να μεταφερω τα χθεσινα μου...

πρωι
τοστ γαλοπουλα-τυρι
καφες φρεντο καπουτσινο με 1 κ μαυρη ζαχαρη
δεκατιανο
6 δαμασκηνα ξερα
μεσημερι
φασολακια φρεσκα + ανθοτυρο
απογευμα
ζελε φραουλα + 1 π χυμο
βραδυ
ομελετα με 1μιση αυγο, ανθοτυρο και λαχανικα

0,5λ νερο

καλα πηγαμε μπορω να πω.....

irenevaladia σ ευχαριστω για το ενδιαερον! οντως δεν ηταν τεραστιο βουλιμικο επεισοδειο οπως εκανα παλια,αλλα ηταν κατι που εγινε γιατι εχασα τον ελεχγο μου,γιατι ημουν παλι αδυναμη μπροστα στο αγητο. θερμιδικα ισως δεν ηταν παραπανω γι αυτο δεν το εδειξε η ζυγαρια.
εισαι πολυ τυχερη που εισαι σε αυτη τη κατασταση της ζωης σου ( εγκυμοσυνη). ελπιζω καποια μερα να μπορεσω και εγω να το ζησω αυτο!

κοριστια εχει χαλασει το γαρμμα του πληκτρολογιου μου απο το οποιο αρχιζουν οι λεξεις
_αγητο, _αντασμα, _λογερα, _υστικι. γι αυτο γρα_ω ετσι!!!!!!!!!!!!

κοριτσακι αυτα περνανε και φευγουν.... προσπαθησε μονο να μη συνεχισεις ετσι....

η διαιτολογος μου, μου λεει πως δε πρεπει να στερουμαστε τπτ...

και αν ξεπερναμε τα ορια που κ που, απλα στη συνεχεια να ακολουθουμε το δρομο μας...

keep walking!!!!!!!!

Ακριβως!!! Αλλα απο την αλλη... αν δεν εχουμε ξεφυγει καθολου απο τον "ισιο" δρομο και ομως εχουμε κολλησει στα ιδια κιλα????????

εχω απαντηση και σε αυτο!!!!

συμφωνα με τη διαιτολογο μου, κανοντας σωστη διατροφη, χανουμε λιπος.... το λιπος φυσικα ειναι πιο ελαφρυ, με συνεπεια να χανουμε ποντους καθε βδομαδα, αλλα οχι κιλα.

οποτε, το προβλημα θα το εχεις, οταν εισαι σωστη αλλα δε χανεις ουτε κιλα ουτε ποντους!!!

εγω πχ αυτη τη βδομαδα, δεν εχασα κιλο, αλλα μου μπηκε το τζινακι που λεγαμε!!! εχασα δλδ σε ποντους!!! και αυτο ειναι το πιο σημαντικο!!!

Καλημέρα, σήμερα είναι μια πολύ άσχημη ημέρα για τη ψυχολογία μου.. Είμαι τελείως σκ@τα αλλά δε θα μου επιτρέψω να το ρίξω στο φαγητό, ίσως η διατροφή να είναι και το μοναδικό πράγμα που με κρατάει αυτή τη στιγμή sane..
Συγνώμη αν σας έφτιαξα τη μέρα.. απλά ήθελα κάπου να το πω..