έδιωξα άλλο ένα κιλάκι!!! για την ακρίβεια μισό αλλά με το πρηγούμενο μισό χιχι μείον ένα ολόκληρο...
80 δηλαδή... το τικερ δε μπορώ να το αλλαξω όταν με βοηθήσει κάποιος θα το φτιάξω κι αυτό!!!
Printable View
έδιωξα άλλο ένα κιλάκι!!! για την ακρίβεια μισό αλλά με το πρηγούμενο μισό χιχι μείον ένα ολόκληρο...
80 δηλαδή... το τικερ δε μπορώ να το αλλαξω όταν με βοηθήσει κάποιος θα το φτιάξω κι αυτό!!!
δεν ανεβαίνω στη ζυγαριά, φοβάμαι, απλά ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας :smug:
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
30/3/2012: 80,7
6/4/2012: 79,8
13/4/2012: 79,3
......20/4/2012: 78,5!!!!! Είμαι πολύ χαρούμενη :spin: :tumble:
Με αυτά που έτρωγα τη Μεγάλη Εβδομάδα και την Κυριακή του Πάσχα περίμενα να έχω πάρει τουλάχιστον 1 κιλό, όχι να έχω χάσει 800γρ.
Αυτήν την εβδομάδα έσκισα -100 γραμ. χιχι!!! δηλ. 79.9
Δεν πειράζει λίγο το Πάσχα , λίγο η περίοδος ... χμμμ την άλλη εβδομάδα θα πάμε καλύτερα!
Τώρα που το σκέφτομαι όμως έχω 7 μπροστά .... Είμαι σίγουρη ότι είναι πολύ καλύτερος αριθμός από το 8 !\
Τελεια λοιπόν δεν το παίζω αχάριστη!!!
γειαααα !!! είμαι χαρούμενη :) ζυγίστηκα το πρωί και η αλλάγη που αισθάνομαι στα ρούχα φάνηκε και στη ζυγαριά !!!! άλλαξα και τικεράκι ... για την ακρίβεια 72,9 ....
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
------------------------
23/04/12 99.5 kg
Αν και αργά κάτι γίνεται(πέρασαν βέβαια και τα γυναικολογικά μου), το διψήφιο μου κάθεται καλύτερα όπως και να το κάνουμε!! για να δούμε!!
Καλημέρα παιδάκια!! Επιτέλους είδα το 6ράκι μπροστά!!! 69.9 βέβαια, αλλά και πάλι πολύ χαρούμενη!! :bouncing:
καλησπέρα!κ εγω είμαι καινούρια εδώ! Χτες ξεκίνησα 80.5.αντε να δούμε!
25/04/12 83.9 kg μετά την πασχαλινή και μεταπασχαλινή χαλάρωση άρχισε πάλι να κατεβαίνει yupieeeeeee:thumbup::wink2:Quote:
Originally posted by pagratios2
11/04/12 84.40 kg
18/04/12 84.50 kg
καλά αν αναλογιστεί κανεις ότι την Κυριακή του πάσχα του έδωσα και κατάλαβε , 10 μήνες διατροφής είναι αυτοί ... και ήθελα ένα μπρέικ
με αγωνιστικούς χαιρετισμούς
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
30/3/2012: 80,7
6/4/2012: 79,8
13/4/2012: 79,3
20/4/2012: 78,5
....και 28/4/2012 πίιιιισω στα 79!!!!
Που σημαίνει ότι πήρα μισό κιλό αυτή την εβδομάδα :sniffle:
Επίσης παρατηρώ ότι ο απολογισμός αυτού του μήνα είναι μόλις -1,7 κιλά ΤΡΑΑΑΑΑΤΖΙΚ!!!!!
Τικεράκι δεν αλλάζω. Ελπίζω ότι θα το ξαναδώ το 78 σύντομα.
Ναιιιι!!! Κι όμως, κινείται!!
Λα Λα Λα
Είχα κολλήσει μεταξύ 81 και 80,5 και σήμερα, 80 ! 80 ! 80!
Θέλω να δω το 7 μπροστά και να σταθεροποιηθεί.
Όταν σταθεροποιηθεί στη δεκάδα του 7 θα κάνω πάρτυ !!
:crazy::crazy::crazy:
Bάρος:120,7kg στις:20/2/2012
Bάρος: 117,3kg στις:27/2/2012
Βάρος: 117 kg στις:6 /3 /2012
Βάρος: 113,8 kg στις:17 /3 /2012
Βάρος: 114,8 kg στις:25 /3 /2012
Βάρος: 113 kg στις:1 /4 /2012
Βάρος: 112,2 kg στις:8 /4 /2012
Βάρος: 112,6 kg στις:15 /4 /2012
Βάρος: 113,3 kg στις:22 /4 /2012
Βάρος: 110,8 kg στις:29 /4 /2012
...και συνεχιζουμε...
lineal μία ανάσα από τον πρώτο στόχο είσαι!!!
Πάμε γερά!!!
Εγώ πάλι σήμερα ανέβηκσα ο πρωί στη ζυγαριά πε΄ριπου 10 φορές για να είμαι σίγουρη ότι το αποτέλεσμα είναι σωστό...
Με έδειξα δύο ολόκληρα κιλά μείον!!! Δεν ήξερα τι να υποθέσω... αλλά δε μπορεί σωστό θα είναι!!! Η γυμναστική τελικά έκανε το θάυμα της από 79.9 έγραψε το υπέρχο 77,9!!! Νιώθω υπέροχα και ετοιμάζομαι για τη σημερινή μου γυμναστική!!!!
Φιλιά πολλά σε όλους και καλά αποτελέσματα να έχετε !!!
οπως σε ειπα και σε αλλο ποστ,μπραβο enigeva,τελικα το να κανεις γυμναστικα αποδιδει ,τωρα μακροπροθεσμα,βραχυπροθεσ� �α,παντως αποδιδει καλως!!!
και γω μια ανασα εμεινα και ανυπομονω,ανυπομονω γιατι αλλα 10 και παω διψηφιο και θα χαρω τοσο πολυ,χαιρομαι προκαταβολικα απο τωρα :grin:
Lineal, annitsa, enigeva μπράβο!! Έτσι, συνεχίζουμε γερά!!
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg
------------------------
30/04/12 99.0 kg άντε να δούμε! Καλή μας εβδομάδα!!
καλημέραααα!!!! 71,7 !!!!! πάει το κιλάκι... το πετάξαμε :)
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο σε όλες σας! Πολύ χαίρομαι όταν βλέπω πως επιτυγχάνονται οι στόχοι!
καλημέρα!! μια εβδομάδα μετά -900 γρ, στα 69 ακριβώς!! θα ήταν περισσότερο αλλά τώρα το 3ήμερο έφαγα λίγο παραπάνω. καλό μήνα σε όλους, μύρισε καλοκαίρι!!! :smirk:
(χαίρομαι πολύ με την κοινή μας πορεία προς τα κάτω παιδιά, βλέπω τα αποτελέσματα σας και έχω να πω συγχαρητήρια σε όλους και καλή μας συνέχεια!!!)
εβδομαδιαια απώλεια 2.3κιλά ειμαι πολύ χαρούμενη γιατι εχει μειωθεί και η ορεξη μου
2/5/12 _ 88.700 ( αδιαθετη ) ξεκινησα την Δευτερα με διαιτολογο
επομενο ζυγισμα_ 14/5/12
Όχι μόνο δεν το ξαναείδα το 78 αλλά η ζυγαριά έδειξε 200γρ πάνω....:thumbdown::thumbdown::thumbdown:Quote:
Originally posted by chrikos
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/3/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
30/3/2012: 80,7
6/4/2012: 79,8
13/4/2012: 79,3
20/4/2012: 78,5
....και 28/4/2012 πίιιιισω στα 79!!!!
Που σημαίνει ότι πήρα μισό κιλό αυτή την εβδομάδα :sniffle:
Επίσης παρατηρώ ότι ο απολογισμός αυτού του μήνα είναι μόλις -1,7 κιλά ΤΡΑΑΑΑΑΤΖΙΚ!!!!!
Τικεράκι δεν αλλάζω. Ελπίζω ότι θα το ξαναδώ το 78 σύντομα.
04/05/2012: 79,2 :sniffle:
Σε καταλαβαίνω απόλυτα αλλά μην σε παίρνει από κάτω!! Θα πέσει δεν είναι στο χέρι του!!!!!!!
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg
30/04/12 99.0 kg
-------------------------
07/05/12 98.8 kg
Το ξέρετε το κούτσα κούτσα? Δεν ξέρω ρε παιδιά, γενικά είμαι αισιόδοξος άνθρωπος...
αλλά με 5 μέρες γυμναστική σοβαρή και διατροφή προσεγμένη με μέτρο δε βλέπω
το μπαμ... και να πεις οτι δεν έχω περιθώριο να χάσω...χαχα.. τεσπα, ειδωμεν next week!
Καλή μας εβδομάδα!!
ααχχ κι εγώ ανέβηκα κορίτσάκια μου! πήρα 300 γρ. πήγα στο 78,2!!! δεν πειράζει δε με πολυχαλάει!
Έχω υπομονή!!!
Το ίδιο να κανετε κι εσείς!!!
Θα το νικήσουμε το θεριό!!!!
παιδιά καλή βδομάδα και από μένα... ελπίζω να μας πάει όλους μας καλύτερα.. εμένα τα πράγματα στα κιλά ήταν κάπως καλά... αργά και σταθερά(-1kg) ... από ψυχολογία πάλι.... ...
Bάρος:120,7kg στις:20/2/2012
Bάρος: 117,3kg στις:27/2/2012
Βάρος: 117 kg στις:6 /3 /2012
Βάρος: 113,8 kg στις:17 /3 /2012
Βάρος: 114,8 kg στις:25 /3 /2012
Βάρος: 113 kg στις:1 /4 /2012
Βάρος: 112,2 kg στις:8 /4 /2012
Βάρος: 112,6 kg στις:15 /4 /2012
Βάρος: 113,3 kg στις:22 /4 /2012
Βάρος: 110,8 kg στις:29 /4 /2012
Βάρος: 110,1kg στις:8/5/2012
...και συνεχιζουμε...
@ lineal
μπράβο κορίτσι μου!!! Συνέχισε έτσι. ʼντε να δούμε πότε θα χαρούμε και εμείς πάλι...
καλημέρα κ συγχαρητήρια σε όλους!! αυτήν τη βδομάδα ένα κιλάκι κάτω, στα 68 :roll:
Γεια σας!
εγω ειμαι στη 10η μερα διαιτας και ειμαι 2 (και κατι) κιλα κατω!!!!
τι λετε ειναι πραγμαικα αυτα τα κιλα η υγρα?
αν θελετε πειτε κ με τι μεθοδο τα χανετε, εγω ατκινς...
έπειτα από 2 εβδομάδες κόλλημα στο 83,9 (25/04/12-02/05/12) που μου είχε σπάσει τα νεύρα
09/05/2012 83,4
yupieeeee:D
Γεια σου LaLuna! σίγουρα την πρώτη βδομάδα χάνουμε κ υγρά, γι' αυτό και κατεβαίνει γρήγορα η ζυγαριά, αλλά συνήθως μετά τις πρώτες μέρες σταθεροποιήται η κατάσταση κ θα βλέπεις την πραγματική διαφορά. φρόντιζε να ζυγίζεσαι πάντα ίδια ώρα (καλύτερα πρωί).Quote:
Originally posted by LaLuna
Γεια σας!
εγω ειμαι στη 10η μερα διαιτας και ειμαι 2 (και κατι) κιλα κατω!!!!
τι λετε ειναι πραγμαικα αυτα τα κιλα η υγρα?
αν θελετε πειτε κ με τι μεθοδο τα χανετε, εγω ατκινς...
ʼτκινς δεν έχω δοκιμάσει και γενικά αυτές τις χημικές τις φοβάμαι λίγο.. πέρυσι έκανα τεστ δυσανεξίας και τα πρώτα 7-8 κιλά τα έχασα αφαιρώντας τροφές, αλλά δεν στο συνιστώ, γιατί χάνεις πολλές βιταμίνες και νιώθεις τελείως αδύναμη μετά. ο καλύτερος τρόπος και ο μοναδικός που έχει σωστά αποτελέσματα, είναι να εντάξεις γυμναστική στην καθημερινότητά σου. προσωπικά τρώω απ'όλα με μέτρο και μετρώντας θερμίδες, κάνω συχνά μικρά γεύματα, πίνω πολύ νερό, αποφεύγω τα γλυκά και τα άσκοπα τσιμπολογήματα. και γυμνάζομαι καθημερινά, έτσι καίγεται πιο εύκολα λίπος κ όχι μυικός ιστός, σφίγγει το σώμα και νιώθεις και γεμάτη ενέργεια μετά. ξέρω πως ακούγεται βαρετό και εγώ πάντα έτσι το θεωρούσα, αλλά αν το ξεκινήσεις δε θες να σταματήσεις μετά!! καλή επιτυχία σου εύχομαι ;)
@mpumpuki για να μη κάψουμε μυικό ιστό με τη γυμναστική, πρέπει να προτιμούμε και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Γιαούρτι άπαχο πχ.
σευχαριστω!Quote:
Originally posted by chrikos
@ lineal
μπράβο κορίτσι μου!!! Συνέχισε έτσι. ʼντε να δούμε πότε θα χαρούμε και εμείς πάλι...
Κολλησες chrikos;
μηπως περιμενεις περιοδο;μη στεναχωριεσαι,σε ολες και ολους εχει συμβει,θα ξεκολλησει,δεν ειναι στο χερι της!:wink2:
σωστά! ;)Quote:
Originally posted by giorgosdelta
@mpumpuki για να μη κάψουμε μυικό ιστό με τη γυμναστική, πρέπει να προτιμούμε και τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Γιαούρτι άπαχο πχ.
μπραο ρε mpumpuki!!!!
μακαρι να μποροθσα να το κανω κι εγω αλλα αυτην την περιοδο τρεχω πολυ...
ωστοσο σε κανενα μηνα θα ξεκινησω ποδηλατο καθε απογευμα και ενταξω φρουτα και τροφες χαμηλου γλυκαιμικου δεικτη στη διατροφη μου...!
ποσα κιλα εχασες με αυτον τον τροπο και σε ποσο καιρο?
ευχαριστώ πολύ!!! στο εύχομαι!! :D
ξεκίνησα πριν ένα χρόνο και κάτι, αλλά τους πρώτους 6 μήνες ακολουθούσα το πρόγραμμα δυσανεξίας, χωρίς να μικρύνω τις ποσότητες φαγητού, απλώς αφαίρεσα τις τροφές που υποτίθεται έπρεπε (και για αυτό έχανα και πάρα πολύ αργά). ταυτόχρονα έκανα και κολύμβηση 1-2 φορές τη βδομάδα. έτσι έχασα τα πρώτα 7-8 κιλά σε 5.5 μήνες, αλλά ένιωθα εντελώς αδύναμη. μετά άρχισα ισορροπημένη διατροφή για 2 μήνες περίπου κ έχασα άλλα 8. σταμάτησα για μισό χρόνο και πήρα 5, την κολύμβηση όμως την συνέχιζα κανονικά και πιο εντατικά. Πριν 3 μήνες περίπου ξεκίνησα πάλι διατροφή και πρόσθεσα 2 ώρες τη μέρα στατικό ποδήλατο. έφτασα 68 σήμερα & συνεχίζω φυσικά :)
μετά απο 3 βδομάδες έχασα 6.5 κιλά!!!έίμαι πολύ πολύ χαρούμενη..μακαρι να συνεχίσω έτσιιι.πρωτη φορά πλησιάζω στον στόχο μου
μπραβο mpumpuki!!!!συνεχισε ετσι!!!!
εγω παλι αυτην την εβδομαδα δεν εχασα τιποτα...σταματησα την ατκινς και κανω υποθερμιδικη βεβαια...1200 την ημερα...
Κόλλησα δεν λες τίποτα! Πήρα και ένα κιλό :sniffle: ʼσε! Τρελή φρίκη.Quote:
Originally posted by lineal
σευχαριστω!
Κολλησες chrikos;
μηπως περιμενεις περιοδο;μη στεναχωριεσαι,σε ολες και ολους εχει συμβει,θα ξεκολλησει,δεν ειναι στο χερι της!:wink2:
Τώρα όμως που συνήλθα επανέρχομαι δυναμικά.
15/12/2011: 91,2
29/1/2012: 86,3
02/02/2012: 85,8
15/2/2012: 83,7
01/3/2012: 83,3
08/3/2012: 82,2
15/3/2012: 81,2
23/3/2012:80,5
30/3/2012: 80,7
6/4/2012: 79,8
13/4/2012: 79,3
20/4/2012: 78,5
28/4/2012: 79
4/5/2012: 79,2
7/5/2012: 79,8
.... 14/5/2012: 77,9 !!! :yes: :yes: :yes:
karen1985 παντως επειδη και εγω εκανα ενα διαστημα προσεκτικη διατροφη και γυμναστικη εντονη (5 μερες την εβδομαδα και αρκετη δουλεια-μετρουσα τις θερμιδες που επαιρνα και τις θερμιδες που εκαιγα και κοιταγα να καιω 1.500 θερμιδες παραπανω απο οτι επαιρνα.)
Τελικα ζητημα να εχασα ενα κιλο σε 15 μερες...
αλλα μου ειπαν οτι εχασα λιπος και αυξησα τον μυικο ιστο μου.
Μηπως κατι τετοιο συμβαινει και σε σενα? Γιατι μπορει να καις λιπος με την γυμναστικη αλλα αυξανεις τον μυικο ιστο και ετσι στη ζυγαρια δεν φαινεται διαφορα...
Η ζυγαρια μου εχει γινει εφιαλτης, καθε φορα που την σκεφτομαι με πιανει φοβος.. και ειχα αποφασισει να μην ζυγιζομαι. αλλα απο την αλλη πρεπει να ελεγχω και τι γινεται..
την αρχη ζυγιζομουν καθε μερα, μετα ομως αυτο με αγχωνε και το εριχνα στο φαγητο και ετσι αποφασισα οτι μια φορα την εβδομαδα ειναι καλη λυση.....
Καλη συνεχεια!:spin: