Printable View
ναι μην τρομάζεισ γιατί καλύτερα να το μάθεις τώρα παρά αργότερα και να χτυθπάς διπλά και τριπλά το κεφάλι σου..πίστεψε με !!
το έχω κάνειθ στο παρελθόν και είχα πάρει τελείως την ανηφόρα και μετά μου ήταν πάρααα πολύ δύσκολο και γιαυτούς τους λόγους δεν μου το ΞΑΝΑΕΠΙΤΡΕΠΩ ΠΟΤΕ αυτό!!
όσο θυμάμαι ότι ξυπνούσα το πρωι με το ανχο ςπότε θα τα χάσω και απο την στεναχώρια δεν μπορούσα να κοιμηθώ !!
μάυρες μέρες και οχι ποτέ πάλι!!
έχεις πάρα πολύ δίκαιο sasa!
αύριο ζύγισμα και ο Θεος βοηθός!!! :shocked2:
γεια σας κι απο μενα. Το δικό μου πρωινό ζύγισμα: 91 στρογγυλα. Αρχισε και κολλάει το πράγμα αλλά δεν το βάζω κάτω, κι εγω μαζί σας κοριτσια - 4 κιλά μεζρι τα Χριστούγεννα. Come on soldiers!!! Be strong!!!
Στα ιδια σημερα, 69.5
Καλημερα!
-200 σημερα
54.3
Thank God It's Friday :spin:
Πίσω πάλι!!! άλλαξα και το τικεράκι μου και έθεσα πιο μικρό στόχο αυτή τη φορά!!
4κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα! Τρομάζω μόνο στην ιδέα των Χριστουγέννων (φαγητά, γλυκά, το χριστουγενικο γλύκισμα που λατρεύω κλπ.) αλλά θα το παλέψω!!!!
sasa μετρήθηκα!!! 1 σοκ το έπαθα για να είμαι ειληκρινής!! δεν πειράζει όμως άμεση επανασυγκρότηση και επαναπροσδιορισμός στόχου!!!
α και σκέφτηκα να ζυγίζομαι κάθε μέρα! ίσως έτσι να είναι καλύτερα... δοκίμασα το 1φορά την εβδομάδα τώρα θα δοκιμάσω και το καθημερινό...
θα προσπαθήσω επίσης να πηγαίνω για περπάτημα καμια ώρα τη μέρα!
αυτά μέχρι νεοτέρας...
καλή σας μέρα! :)
καλημέρα και απο εμένα ...
λοιπόν και εγώ ζυγίστικα και βέβαια αδιαθέτησα κιόλας σήμερα ..52,5 με 53 έλεγε αλλά οκ..
μέχρι να ξεφουσκώσω απο την αδιαθεσία κιόλας μέχρι την επόμενη Πέμπτη νομίζω ότι θα είμαι στα 51,5 που ήμουν πριν!!
λοιπόν εγώ στόχο μέχρι τις 24/12 να είμαι 49 κιλά και τέλος
πάμε πάμε θα πεινάσουμε λίγο αλλά οκ θα το αντέξουμε για μια ακόμη φορά ..
σωστά και τέλος μετά!!
sasa καλύτερα να πεινάσουμε λίγο παρά να μη νιώθουμε καλά με τους εαυτούς μας!!!
μπρος στα κάλλη τι είναι το φαΐ!!!
αντε και καλή μας επιτυχια!!! :)
ναι ναι συμφωνώ και θέλω τα Χριστούγεννα να νιώθω πολύ καλά με τον εαυτό μου και θα νιώθω και να πάρω και ένα κιλάκι να μην το σκέφτομαι
και ναι νιώθω δυνατή και συνεχίζω για να φτάσω στην κορυφή μου!!
άντε καλή μας αρχή και καλή μας συνέχεια!!
Καλημερα.+700 σημερα.Οτι να ναι ομως!
κ εγω θέλω -4 μεχρι τα Χριστούγεννα!!!!!!!!!βαλτε με στην παρέα σας!!!!!!!
σήμερα -400γρ μετα απο 3 ωρες γυμναστικη χτες.
Πως ειναι το γυμναστηριο granitoula?:D
εννοείται γρανιτούλα ...
3ώρες γυμναστήριο θα μας τρελάνεις??
που πας??
με τον χορο τι έγινε?
Sasa εκανα και χορό και γυμναστήριο χτες.κουράστηκα πολύ βεβαια απλα έτυχε ετσι το πρόγραμμα.
Constance το γυμναστήριο ειναι σούπερ.μ αρεσει πολύ γιατι μου αλλάζει σιγά σιγά τη ψυχολογία και μετα οταν τελειώνω δε πεινάω.θα πηγαίνω βεβαια καθε μέρα για να μην το παρατήσω.
ελιώσες μπράβο όμως ε με γυμναστική θα τα χάσεις στο μπαμ την Πέμπτη λέω και εγώ να γραφτώ curves ...
πως τα βλέπεις καλά είναι??
ναι μια χαρα.βασικα μ αρεσει πολύ γιατί ειναι κ πολύ συμπαθητική η γυμνάστρια κ οι αλλες κοπέλες κ με ενθαρρύνουν πολύ γενικά.
παντως πιστευω οτι μετα τους 3 μήνες θα βαρεθώ αλλα αν τότε ειμαι στα κιλά που θελω θα κανω κατι ακομα πιο δυναμικό.
Μια απ'τα ιδια κ σημερα..Quote:
Originally posted by onelifeonechance
Στα ιδια σημερα, 69.5
90.0 στη ζυγαρια της αθηνας (διαβαθμισης μισοκιλου)
καθημερινο ζυγισμα στο εξης
να ρωτήσω κάτι άσχετο?γιατί μετά το γυμναστήριο με δείχνει τουλάχιστον μισό κιλό πάνω απ οτι πριν?το πρωι με δειχνει λιγότερο αλλα μετα το γυμναστηριο ενω νοιωθω ανάλαφρη ζυγίζω περισσότερο.!επισης ολος ο κοσμος μετα πειναει ενω εμενα μου κόβεται η ορεξη.!!!????!!!!
πινεις νερο κατα τη διαρκεια του κυκλικου?
οχι μονο μισο ποτηράκι μετα και αν.
κοιτα θυμαμαι οτι οταν ειχα μετρηση επρεπε να την κανω πριν αρχισω την ασκηση γιατι η κοπελες μ ελεγαν οτι μετα φουσκωνεις και η μετρηση δεν ειναι σωστη... ισως να ειναι το ιδιο... βεβαια εγω ημουν παντα πεσμενη εστω και 100 γρ μετα το προγραμμα
δε ξερω ρε γμτ.παντως ξεφουσκώνω σιγουρα.,να σ ρωτήσω εκανες ποτέ πανω απο 3 γύρους?
oχι στο Χαλανδρι καναμε 2μιση κυκλους
ποση ωρα?αφου με 2.5 βγαινει λιγότερο απο 30 λεπτα.
ναι 25 λεπτα... και μετα διατασεις
α εμεις κανουμε 30 λεπτά κ μετα διατάσεις.
ΣΚΑΤΑ ΡΕ ΠΟΥΣΤΗ ΣΚΑΤΑ!
Καλημερα!
+400
54.7
Δεν θα στεριωσω με τπτ κατω απο το 55.
Nαι αλλα το βραδυ θα παω σε παρτυ, θα πιω, μπορει να εει και τπτ για φαι και αυριο, θα κλαιω παλι...
ναι η αληθεια ειναι οτι δεν πηγα χτες... αλλα δεν προλαβαινα... θα παω μετα το μεσημεριανο... θελω να φαω μια ωραια σαλατα σημερα...
68.9 σημερα.Δηλαδη +100 απο χθες..........
σήμερα πολύ καλά.με έδειξε 62.8 άρα -300γρ. ειμαι πολύ χαρούμενη γιατι κατεβηκα 700γρ σε 3 μέρες και το βασικότερο ξεφούσκωσα!
Τελεια γρανιτουλα...!
μπραβο γρανιτα! θα φυγουν τα κιλα κ δε θα το καταλαβις με το γυμναστηριο!
-1 κιλο σημερα, στη ζυγαρια διαβαθμισης μισοκιλου ομως...
89.0
αναλογικη?Quote:
Originally posted by badgirl11
μπραβο γρανιτα! θα φυγουν τα κιλα κ δε θα το καταλαβις με το γυμναστηριο!
-1 κιλο σημερα, στη ζυγαρια διαβαθμισης μισοκιλου ομως...
89.0
ψηφιακη αλλα ηταν η πρωτη που αγορασα μονη κ δεν προσεξα αυτη τη λεπτομερεια :D
ετσι την εφερα αθηνα να εχω κ εδω μια.
ευχαριστώ κοριτσάκια μου!
Πωωωωω! Αποψε παρτυ και αυριο εχω κανονισει για σουβλακια το μεσημερι... δεν μπρω με τιποτα ν'αγιασω!
Σημερα,παλι τιποτα..
Αληθεια εχω απογοητευτει και θελω να φαω τον κοσμο ολο...
Και που παιρνω 1200 θερμιδες,τι καταλαβαινω;
Αποτελεσμα 0!
one, μη μας τρελαινεις!!!Quote:
Originally posted by onelifeonechance
Σημερα,παλι τιποτα..
Αληθεια εχω απογοητευτει και θελω να φαω τον κοσμο ολο...
Και που παιρνω 1200 θερμιδες,τι καταλαβαινω;
Αποτελεσμα 0!
εχεις χασει 30 κιλα κ απογοητευεσαι που για καποιες μερες δε χανεις γραμμαρια!!!
σοβαρεψου ρε!!!!
οργανισμος ειναι, περναει κ φασεις προσαρμογης!!!
θα δεις οτι καποια στιγμη θα χασεις αποτομα :)
αλλα επειδη τωρα ειδα το υψος σου.... εισαι σιγουρη οτι πρεπει να χασεις κ αλλα?
η απλα σ εχει πιασει ανασφαλεια ?