Τριτη 19/6... 86,3Quote:
Originally posted by brazil
Τριτη 5/6... 89,2
Τεταρτη 13/6... 87
Printable View
Τριτη 19/6... 86,3Quote:
Originally posted by brazil
Τριτη 5/6... 89,2
Τεταρτη 13/6... 87
Γειααααα σας δεν μπορουσα να μπω την προηγουμενη βδομαδα για να γραψω :)
1/6 85
8/6 83,1
15/6 82,9 - ε 83 αδιαθετησα κι ολας :/ δεν ξερω αν το επιρρεασε αλλα σιγουρα τα 2 κιλα τα προηγουμενα ηταν υγρα. Θα δειξει την παρασκευη :)
Ξεκίνησα με Lipotox χάπια και σκόνες:
14/06/2012 - 99.00 κιλά
21/06/2012 - 96.4 κιλά :spin:
Bάρος:120,7kg στις:20/2/2012
Bάρος: 117,3kg στις:27/2/2012
Βάρος: 117 kg στις:6 /3 /2012
Βάρος: 113,8 kg στις:17 /3 /2012
Βάρος: 114,8 kg στις:25 /3 /2012
Βάρος: 113 kg στις:1 /4 /2012
Βάρος: 112,2 kg στις:8 /4 /2012
Βάρος: 112,6 kg στις:15 /4 /2012
Βάρος: 113,3 kg στις:22 /4 /2012
Βάρος: 110,8 kg στις:29 /4 /2012
Βάρος: 110,1kg στις:8/5/2012
Βάρος: 109,6 kg στις:27 /5 /2012
Βάρος: 109,1 kg στις:3 /6 /2012
Βάρος: 108,5 kg στις:10 /6 /2012
Βάρος: 107,4 kg στις:14/6/2012
Βάρος: 106,1 kg στις:21/6/2012
...και συνεχιζουμε...
γεια σας. είμαι καινούρια εδώ... μπήκα ψάχνοντας για τα w.w στην ελλάδα. ήμουν παλιό μέλος κι είχα μείνει πολύ ευχαριστημένη!
έχω μπει στο σωστό φόρουμ?
ευχαριστώ!
:kiss:
Καλή μου σου απάντησα στο άλλο για το που θα μπεις. Εδώ είναι θέμα που έχει να κάνει με το εβδομαδιαίο αδυνάτισμα. Αν θες μπορεί κάθε εβδομάδα να ενημερώνεις το εδώ τόπικ με το πως πήγε το βδομαδιάτικο ζύγισμά σου!
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
------------------------
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
Αργά αργά βέβαια αλλά κάτι γίνεται... καλή εβδομάδα σ' όλους..!!
85 1/6
83,1 8/6
82,9 15/6
82 22/6
http://www.ticker.7910.org/wg__82__0...dXIgdGV4dA.gif
γεια σας
ρε παιδιά, πως γίνεται;;; εδώ και 1 εβδομάδα έχω χαλάσει τη διατροφή μου....ήπια αλκοόλ, έφαγα γλυκά, λιπαρά φαγητά, δεν ήπια αρκετό νερό, δεν κοιμόμουν καλά, δεν πήγα γυμναστήριο κτλ κτλ...σήμερα φοβόμουν να ανέβω στη ζυγαριά και να μετρηθώ με μεζούρα αλλά το έκανα. και...
- έχασα μισό κιλό
- έπεσε το ποσοστό λίπους (στη ζυγαριά το βλέπω)
- έχασα 1 πόντο στη μέση, 2 από γλουτούς, και 1 από στήθος
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
-----------------------------
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
Πολύ αργά με πάει, ελπίζω να είναι για καλό για να τα κρατήσω μετά... τεσπα...
Καλημέρα, καλή εβδομάδα και καλό μήνα!!!
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
ʼντε ξανα κατεβαίνει :)
http://www.ticker.7910.org/wg__80__0...dXIgdGV4dA.gif
21 χρονών 1,65 ύψος
10/6 120
15/6 118
22/6 116
29/6 115
5/7 113.8
ελπιζω για 12/7 112
ειναι αρχη οποτε ας το χαρω τωρα που παει γρηγορα!
:love:
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3 pffff!!!!
http://www.ticker.7910.org/wg__80__0...dXIgdGV4dA.gif
21 χρονών 1,65 ύψος
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
-----------------------------
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
Αδιαθετώ αύριο οπότε μάλλον γι' αυτό! γιατί μες στη βδομάδα είχα κρυφοκοιτάξει και ήμουν 94.7, αναμένω την επόμενη
δευτέρα με αγωνία τώρα!
Καλή εβδομάδα σ' όλους!! :)
Δευτερα 2/7... 86,9Quote:
Originally posted by brazil
Τριτη 19/6... 86,3Quote:
Originally posted by brazil
Τριτη 5/6... 89,2
Τεταρτη 13/6... 87
Δευτερα 9/7... 85,4
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9 αδιαθετησα κι ολας αλλα δεν αντεχω πλεον !!!!
http://www.ticker.7910.org/wg__80__0...dXIgdGV4dA.gif
21 χρονών 1,65 ύψος
14/7 113 (mono 800gr) grrrr.....
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
----------------------------------
23/07/12 94.2 kg (-1.0)
ουφ...!! Καλή εβδομάδα κορίτσια και αγόρια :)
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
http://www.ticker.7910.org/wg__79__0...dXIgdGV4dA.gif
21 χρονών 1,65 ύψος
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3 :(
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
23/07/12 94.2 kg (-1.0)
----------------------------------
30/07/12 94.0 kg (-0.2)
Bάρος:120,7kg στις:20/2/2012
Bάρος: 117,3kg στις:27/2/2012
Βάρος: 117 kg στις:6 /3 /2012
Βάρος: 113,8 kg στις:17 /3 /2012
Βάρος: 114,8 kg στις:25 /3 /2012
Βάρος: 113 kg στις:1 /4 /2012
Βάρος: 112,2 kg στις:8 /4 /2012
Βάρος: 112,6 kg στις:15 /4 /2012
Βάρος: 113,3 kg στις:22 /4 /2012
Βάρος: 110,8 kg στις:29 /4 /2012
Βάρος: 110,1kg στις:8/5/2012
Βάρος: 109,6 kg στις:27 /5 /2012
Βάρος: 109,1 kg στις:3 /6 /2012
Βάρος: 108,5 kg στις:10 /6 /2012
Βάρος: 107,4 kg στις:14/6/2012
Βάρος: 106,1 kg στις:21/6/2012
Βάρος: 104,3kg στις:31/7/2012
...και συνεχιζουμε...
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3
3/8 -> 81.5 ΠΟΣΟ ΤΕΛΕΙΑ ΔΗΛΑΔΗ ????
Έλα kallianaki! Μην απογοήτευεσαι!! όλα μέσα στο παιχνίδι είναι!!
βρες τη δύναμη να συνεχίσεις σα να μη συμβαίνει τπτ!! έχει τύχει σ' όλους μας! Απλά μην απογοητευτείς και πλακωθείς!!
αν κάνεις σωστά το πρόγραμμα σου μια απλή κατακράτηση είναι, μου τυχαίνει πολλές φορες!! πίνεις νεράκι?
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
23/07/12 94.2 kg (-1.0)
30/07/12 94.0 kg (-0.2)
------------------------------
06/08/12 92.7 kg (-1.3)
Τέτοια απώλεια είχα να δω πολύ καιρό, ας ελπίσω ότι δεν είναι κάτι πρόσκαιρο..!!
Είμαι πολύ συγκινημένη που επιτέλους έσπασα το φράγμα της παχυσαρκίας και είμαι πια υπέρβαρη! :)
καλή εβδομάδα!
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3
3/8 -> 81.5
10/8 -> 80.7 με παρα πολυ κόπο! αλλα με εχει παρει απο κατω δν ξερω αν συνεχισω :/
αυτη την βδομαδα σχεδον νηστικια εμεινα - που ξερω οτι δν ειναι καλο και εσκασα απο το πολυ νερο πφφ! η θα ηρεμησω και θα συνεχισω η θα τα παρατησω θα δειξει...
karen1985 "Είμαι πολύ συγκινημένη που επιτέλους έσπασα το φράγμα της παχυσαρκίας και είμαι πια υπέρβαρη! "
αυτες τιε μετρησεις πως τις βρισκουμε ?
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ, Body Mass Index) είναι ένας εύκολος τρόπος να δούμε αν είμαστε παχύσαρκοι ή όχι.
Για να υπολογίσουμε το BMI διαιρούμε το σωματικό βάρος με το τετράγωνο του ύψους (kg/m^2) και η αξιολόγηση γίνεται ως εξής :
ΒΜΙ μέχρι 18,5 ->Λιπόβαρης
ΒΜΙ από 18,5 έως 25 ->Κανονικό Βάρος
ΒΜΙ από 25,1 - 30 ->Υπέρβαρος
ΒΜΙ μεγαλύτερο από 30 ->Παχύσαρκος
http://www.diet4all.gr/bmi-deiktis-mazas-swmatos.php
Αριστερά έχει και πινακάκι όπου βάζεις και τις τιμές σου!
ευχαριστω πολυ :) να κατι που με ανεβασε καπως . οταν ξεκινησα ημουν παχυσαρκη ενω τωρα υπερβαρη :) κατι ειναι και αυτο
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
23/07/12 94.2 kg (-1.0)
30/07/12 94.0 kg (-0.2)
06/08/12 92.7 kg (-1.3)
------------------------------
16/08/12 92.1 kg (-0.6)
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3
3/8 -> 81.5
10/8 -> 80.7
17/8 -> 80.3
μπραβο καλλιανακι! ειδε τελικα! τα καταφερες!!! λιγη επιμονη θελει!!! μπραβο!!!
30/7/12 --> 87,2
10/8/12 --> 86,7 -0,5
17/8/12 --> 86,1 -0,6
24/8/12 --> ?
τις προηγούμενες μετρήσεις εγώ ...κάπου τις ακούμπησα και δε τις βρίσκω :D
87,4 σήμερα 20 Αυγούστου.
Να σημειώσω πως το πιο χαμηλό μου στο γυμνάσιο/ λύκειο το θυμόμουν γύρω στο 90. Αισθάνομαι πανευτυχής λοιπόν που φοράω παντελόνια μικρότερα από αυτά της εφηβείας μου.
Μεγάλη υπόθεση αυτό Αριάδνη και φαντάζομαι πόσο χαρά και θάρρος για τη συνέχεια θα σου δίνει..!!
09/02/12 102.2 kg
13/02/12 101.8 kg
20/02/12 101.3 kg
28/02/12 101.5 kg
19/03/12 101.4 kg
26/03/12 101.0 kg
08/04/12 100.3 kg
23/04/12 99.5 kg (-0.8)
30/04/12 99.0 kg (-0.5)
07/05/12 98.8 kg (-0.2)
28/05/12 97.2 kg (-1.6)
04/06/12 97.0 kg (-0.2)
18/06/12 96.5 kg (-0.5)
25/06/12 95.8 kg (-0.7)
02/07/12 95.3 kg (-0.5)
09/07/12 95.2 kg (-0.1)
23/07/12 94.2 kg (-1.0)
30/07/12 94.0 kg (-0.2)
06/08/12 92.7 kg (-1.3)
16/08/12 92.1 kg (-0.6)
------------------------------
20/08/12 91.2 kg (-0.9)
Τις τελευταίες μέρες εκεί που είχα κολλήσει παρατηρώ μια ευκολία προς τα κάτω,
και το ευχαριστιέμαι όσο και να κρατήσει!
Καλή εβδομάδα σ' όλους!
καλησπέρα
είμαι σε απελπιστική κατάσταση χαίρομαο που υπάρχουν άτομα που τα καταφέρνουν. μπράβο σε όλους.
ισως πάρω και εγω μπρος
22/8---> 55kg
:smirk:20/8/2012 : 106 kgr 1ος στοχος 100 kgr
24/8/12 --> 85,5 -0,6Quote:
Originally posted by koritsaki
30/7/12 --> 87,2
10/8/12 --> 86,7 -0,5
17/8/12 --> 86,1 -0,6
24/8/12 --> ?
αργα πολυ αργα, αλλα τουλαχιστον σταθερα!!!
31/8/12 --> ?
1/6 -> 85
8/6 -> 83,1
15/6 -> 82,9
22/6 -> 82
29/6 -> 80.7
6/7 -> 80.3
13/7 -> 80.9
20/7 -> 79.5
27/7 -> 80.3
3/8 -> 81.5
10/8 -> 80.7
17/8 -> 80.3
24/8 -> 82!!!!!!!!!!!!! -,-
τα παραταω σε ενα μηνα θα ξανα μετρηθω