mia xara eisai mpizeli moy afoy επανηλθες.
ελα αρχιζουμε>?
Printable View
mia xara eisai mpizeli moy afoy επανηλθες.
ελα αρχιζουμε>?
Εγώ πειράζει να αρχίσω από αύριο κοραλάκι μου??Γιατί μόλις τσάκισα 1 παγωτάκι, αν το λες μόνο 1 αυτό...
ε κ τι εγινε? αν ηταν να σταματαμε οποτε τρωμε παγωτακι καηκαμε :P
Αχ κοραλάκι μου έχω κάνει πολύ περισσότερες ατασθαλίες από 1 παγωτάκι τις τελευταίες μέρες..νοιώθω οτι βρίσκομαι σε πολύ κρίσιμη φάση ή θα σταματήσω εδώ ή θα επανέλθω στο παλιό κακό μου εαυτό!Λοιπόν δίνω υπόσχεση πως δε θα φάω αλλο γλυκάκι μέχρι τα γενέθλιά μου, σε μια βδομάδα δηλαδή περίπου, κάτι είναι κι αυτό αν σκεφτείς οτι τη τελευταία βδομάδα έχω φάει 3 φορές γλυκο...:o
diabase λιγο το τικερ μου τι λεει,
τα λεει ολα,
το εβαλα κυριως για να μη τα παρατω οταν κανω παρασπσονδιες, βουλιμικα ή οτιδηποτε εκτος "προγραμματος"
ολα στο προγραμμα ειναι αρκει να μην το βαζουμε κατω.
ξερω την φαση που εισαι, σε κκαταλαβαινω, ειναι η πιο δυσκολη, μολις την περασεις ομως ολα θαναι τοσο ξεκαθαρα,
μην πισογυρισεις...
κι αν γινει κ παλι ξαναγυρνα,
καλυτερα μπρος πισω για λιγο παρα οπισθεν για παντα.
Πραγματικά όλα μέσα στο πρόγραμμα είναι ακόμη και το να αποτυγχάνεις όπως λέει το τικεράκι σου αλλά αυτή τη στιγμή αισθάνομαι πολύ πολύ άσχημα επειδή κατέβασα ένα μισόκιλο παγωτό μόνη μου και μόνο τη λέξη σωστή διατροφή δε σκέφτομαι..τελοσπάντων, ελπίζω αύριο να είναι μια καλύτερη μέρα..
Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
Δευτέρα 14/06/10 103,2
Πέμπτη 17/06/10 102,5
Δευτέρα 21/06/10 102
Πέμπτη 24/06/10 101,4
Κυριακή 27/06/10 101,6
Τρίτη 06/07/10 100,0
Πέμπτη 29/07/10 98,5
Κυριακή 08/08/10 97,1
Δευτέρα 16/08/10 94.7
Κυριακή 29/08/10 94,3
Κυριακή 05/09/10 93,0
-1,3 αυτή την εβδομάδα και είμαι υπέρ-ευχαριστημένη!:tumble:
dew!!μπραβο κοπελα μου!τα πας τελεια!!καλες πτωσεις:spin:!!
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
16/8 53,3
23/8 51,4
30/8 49,9
8/9 49,8
τελεια.....:no:
10/09/2010.......65.200κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 55.000κ
23/08/2010.......66.000κ
ΜΚΕΗ μου μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο ο :*******
Παρασκευη 10/9/10 86.4Quote:
Originally posted by koralaki
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
πηρα αργα βραδυνο κ ολη μερα δεν ειχα φαει σωστα (τα εφαγα ολα μαζι)
Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
Δευτέρα 14/06/10 103,2
Πέμπτη 17/06/10 102,5
Δευτέρα 21/06/10 102
Πέμπτη 24/06/10 101,4
Κυριακή 27/06/10 101,6
Τρίτη 06/07/10 100,0
Πέμπτη 29/07/10 98,5
Κυριακή 08/08/10 97,1
Δευτέρα 16/08/10 94.7
Κυριακή 29/08/10 94,3
Κυριακή 05/09/10 93,0
Kυριακή 12/09/10 92,8 σκ@τ@
Ελπίζω από αύριο που θα σταματήσω τα φάρμακα να αρχίσω να χάνω.. Μάλλον πρέπει να αλλάξω και το στόχο :(
Δευτερα 13/9/10 85.0 επιτελους θα δω 4 συντομα!Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
πηρα αργα βραδυνο κ ολη μερα δεν ειχα φαει σωστα (τα εφαγα ολα μαζι)
το 4 ειναι 1-2 στο διαιτολογο...Quote:
Originally posted by eleni1201
Κολαράκι έτσι αποφασιστική και δυναμική να 'σαι! Το 4 είναι τοοοοοοσο κοντά!!!
στον οποιο δε παω πια αλλα οταν με το καλο δειξει η δικια μου 80 κιλα θα παω εκει να δω ενα 77 να ευχαριστηθω!!! :D
σευχαριστω πολυ,
αν καταφερω κ δεν ξανακαπνισω ειμαι σιγουρη οτι ολα καλα θα πανε...
Γύρισα και εγώ!!!
Για τα δεδομένα διακοπών ? μια χαρά τα πήγα νομίζω?
28/08 ? 59,9
03/09 ? 60,3
14/09 ? 60,5
loipon....xsekinaw :-)
15/9/2010 --->71 kg
stoxos 60 kg me upsos 1.70 cm
loipon κανονικα ειχα ζυγισμα αυριο για να κανω μηνιαια συγκρισηQuote:
Originally posted by koralaki
Δευτερα 13/9/10 85.0 επιτελους θα δω 4 συντομα!Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
πηρα αργα βραδυνο κ ολη μερα δεν ειχα φαει σωστα (τα εφαγα ολα μαζι)
αλλα επειδη εφαγα πολυ αργα αποψε κ χθες
θα μου δωσω 1 ημερα παραταση.
ισως κ 2 αναλογα πως θα νιωθω μεθαυριο (αν ειμαι ακομα τουμπανο δε θα ζυγιστω...)
Δευτερα πρωι μηνιαιο ζυγισμα λογω...συνεχομενων εξοδων κ βραδυνων φαγητων
+ χαλια κοιλια
geia sas koritsia! hr8a ki egw sthn wraia sas parea!!!
[link=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wHhZBhP/]
[image noborder]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHhZBhP/weight.png[/image]
[/link]
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wHhZBhP/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wHhZBhP/weight.png"></a>
ta katafera?
mpa.... den to xw me ta tickers...
23/07/10 97,7 ARXH
18/09/10 85,3
ΥΨΟΣ 1,62
καλη επιτυχία σε όλους μας!
28/08 ? 59,9
03/09 ? 60,3
14/09 ? 60,5
17/09 ... 60,6
ποιου μηνα τη δευτερα δε ξερω!Quote:
Originally posted by koralaki
Δευτερα πρωι μηνιαιο ζυγισμα λογω...συνεχομενων εξοδων κ βραδυνων φαγητων
+ χαλια κοιλια
εχοιυμε αρχισει κ βγαινουμε διαρκως βραδυ εξω, απο θερμιδες οκ ειμαι,
εκτος απο εχθες που τσακισα ταχινομελο.
μαλλον θα σταματησω να ζυγιζομαι κ θα μετραω μονο μεζουροποντους...
κ με αλλους κ μονοι,
χαλαρωνουμε τωρα, σαν διακοπες ενα πραγμα!
παω για μπανιοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοο
τελικα προεκυψε ταξιδι αθηνα κ μαλλον θαμαι αυστηρη (θερμιδικα) μεχρι αρχες του μηνα ωστε να ψωνισω κ ρουχα μια που θα ανεβω...
σευχαριστω ελενη μου κ συ,
αναμεσα στους γυρους στα γηπεδα πιες κ κανενα ποτακι :P
κι εμενα πλεον δε μαρεσει, συνηθισα τις σοδες κ δεν θελω ποτο το καλοκαιρι...που διψαω
αλλα αμα κατσω να πιω ταχω τα 3-4 ποτα! κ ενα απιστευτο μεθυσι μετα :D
λοιπον ταποφασισα, σφιχτα μεχρι αρχες οκτωβρη να παρω ρουχα,
κριμα ειναι, 2 κιλα μπορω να τα χασω ανετα
ναι σε λιγο θα το ξεχασω ετσι που περνα ο καιρος!
ρε συ σημερα με κοιτουσα στον καθρεφτη,
η κοιλια μου ειναι εξαφανισμενη ενω ειμαι πιο πολλα κιλα απο παλια,
το σωμα μου αρχισε να παιρνει μορφη κ ειναι στητο,
κ γω δε μπορω να φαω 1000 θερμιδες λιγοτερες?
ε οχι δηλαδη...
κ 1600 να φαω νομιζω ειμαι οκ οση γυμναστικη κι αν κανω.
κ 1800 σου λεω εγω κ 2000.
οχι 2500 ομως ρε γμτ που ειναι η συντηρησ μου, ας χανω κ κατι!
το θεμα ειναι οτι λιωνω στο γυμναστηριο κε χω χασει μονο 2.5 κιλα σενα μηνα.
θα μου πεις λιγα ειναι? οχι αλλα...
ξερεις αμ απροσπαθεις σου την βαρα ευκολοτερα.
κ λεω ρε γμτ λιγο να κρατιομουν σε θερμιδες θα εχανα,
αλλα εγω τη μια τρωω την αλλη οχι, ενα βημα μπρος δυο πισω
ακομα με επηρεαζει ο ανδρας μου πολυ που τρωει μονο βραδυ...
χαχαχαχχα μια χαρα ελενη μου, εισαι αστερι εσυ, μπηκες στο σωστο δρομο κ θα σε ακολουθησουν ολοι μου φαινεται!
θα σου στειλω κ τον δικο μου πακετο!
α τι πεταξε χθες, "καλα εσυ σε λιγο θαχεις πιο ωραιο σωμα απομενα"
(μου αρεσε δεν λεω αλλα δε το σχολιασα! :D:D
ναι ναι πολυ!
πηραμε περιοδικα σημερα (καθε κυριακη οταν χειμωνιαζει τα διαβαζουμε στον καφε μας)
ενα ειχε δωρο μια βερμουδα αδυνατισματος.
του λεω "πετα το αυτο μαζι με τα σελοφαν"
και απαντα το θεικο "οχι θα δοκιμασω να τη βαλω ειναι αδυνατιστικη!"
ειναι πλακατζης βεβαια κ δεν τον πιστεψα,
αλλα ενω εκανα ντουζ τον ειδα που προσπαθουσε να χωρεσει στη βερμουδα κ εσκασα στα γελια!
που να δεις πως φερμαρει εμενα τους μποντιμπιλντερ στο δρομο,
σου λεει η δικια μου ολο τετοιους βλεπει στο γυμναστηριο κ γω τι κανω...τρωω πααττακια ΣΠΙΤΙ!
κ ειμαστε κ παντρεμενοι!
λοιπόν η φάση γυμναστηκή μου αρέσει και εμένα ...
αρχίζω απο αύριο μέχρι 21/10 να χάσω τα υπόλοιπα 3,5 κιλά του στόχου μου και να μαζευτώ!!
θα προσπαθήσω 2 φορές γυμναστήριο και 2κολομβυτήριο..
απο εβδομάδα αδιαθετώ οπότε μπορεί να πάω μόνο γυμναστήριο!!!
μπράβο κοραλάκι υπέροχη ιδέα!!
ε δεν ανακαλυψα κ την αμερικη αλλα σιγουρα ειναι η δικια μου...Αμερικη!
καλη αρχη σασα, κ ευχομαι γρηγορα ξεμπερδεματα! εχεις λιγα κιλα κ
θα κανεις κορμαρα!
Quote:
Originally posted by marikoul
loipon....xsekinaw :-)
15/9/2010 --->71 kg
stoxos 60 kg me upsos 1.70 cm
shmera kanonika tha eprape na zugistw!alla....apofasisa oti den einai sovara pragmata na kathomai na skaw gia to an tha me deixei h zugaria 1 kilo panw...eimai mono 20 xronwn!opote sunexizw kanonika th diatrofh mou kai ,ti sto kalo,8-10 kila thelw na xasw!kai se 6 mhnes na fugoun apo panw mou den me peirazei..de tha katsw na skasw kiolas!opote euxomai kalh prospatheia se olous sas-k se mena fusika!:starhit::starhit::smilegrin:
28/08 ? 59,9
03/09 ? 60,3
14/09 ? 60,5
17/09 ... 60,6
22/09 ... 61,4
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0