και πώς αντεχεις στο τρεξιμο ρε συ?
εγω καθε 5λεπτο κανω διαλειμα περπατημα και μετα ξανα.
αλλιως θα παθω συγκοπη
Printable View
και πώς αντεχεις στο τρεξιμο ρε συ?
εγω καθε 5λεπτο κανω διαλειμα περπατημα και μετα ξανα.
αλλιως θα παθω συγκοπη
Ειναι και θεμα φυσικης καταστασης...
Βελτιωνεται παντως αισθητα η αντοχη με τον καιρο, μην ανησυχεις
ναι αυτο τουλαχιστον τοχω δει στο γυμναστηριο, βελτιωνεται θεαματικα η αντοχη
α να σας ρωτησω.
οταν τρεχω νιωθω την παγωνια να μου μπαινει μεχρι τα πνευμονια. νορμαλ ειναι ή δεν αναπνεω σωστα?
Μπραβο ρε κοριτσαρες!!!!!:thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by eleni1201
Πήγαμε για τρέξιμο με την Αλεξανδρίτα, οπότε γράφω τα νεα δεδομένα:Quote:
Originally posted by eleni1201
13.976 βηματα (453 θερμίδες)
26.569 βήματα (1054 θερμίδες)
αντε να παμε 68 μπας και αποφασισω ποιος ειναι ο στοχος :PQuote:
Originally posted by eleni1201
Έχει πιαστεί η μία τεράστια γάμπα μου:duh:
Κλικούλα 72.4!!! Μπραβο κορίτσι!!! Μπράβο!!!:roll:
:) ευχαριστω ελενακι!
λογικο με τετοιο κρυο!!!!επρεπε να εβλεπες εμας πως ειμαστε ντυμενες.ειδικα εγω.κοκκινο κασκολ της φωτιας μαλλινο πλεχτο (μου το ειχε πλεξει μια θεια οταν πηγαινα δημοτικο) τυλιγμενο γυρω απο το κεφαλι.
Μπραβο και σε εσενα κλικακι!!
4 κιλακια μεινανε!!
Αλλα εισαι αστερι εσυ,δε σε φοβαμαι..
Ποτε και πως θα προσδιορισεις τον στοχο;
ο στοχος ειναι εκει που θα σου αρεσει το σωμα σου,τα νουμερα τι σημασια εχουν....Quote:
Originally posted by click
αντε να παμε 68 μπας και αποφασισω ποιος ειναι ο στοχος :PQuote:
Originally posted by eleni1201
Έχει πιαστεί η μία τεράστια γάμπα μου:duh:
Κλικούλα 72.4!!! Μπραβο κορίτσι!!! Μπράβο!!!:roll:
:) ευχαριστω ελενακι!
να φτασω 68 να δω πώς θα ειμαι και αν θα στεκονται σωστα πανω μου 3 συγκεκριμενα ρουχα που εχω στο σπιτι και απο κει και περα θα προσπαθησω να καταλαβω αν το υπολοιπο μαζεμα θα ειναι θεμα γυμναστηριου ή θα πρεπει να συνεχισω τη μαζεμενη διατροφη.Quote:
Originally posted by onelifeonechance
Μπραβο και σε εσενα κλικακι!!
4 κιλακια μεινανε!!
Αλλα εισαι αστερι εσυ,δε σε φοβαμαι..
Ποτε και πως θα προσδιορισεις τον στοχο;
ελπιζω στα 68 να μπορω να εχω μια ιδεα γιατι τωρα δεν καταλαβαινω
καμμια, μονο για το τικερακι :) lolQuote:
Originally posted by alexandrita
ο στοχος ειναι εκει που θα σου αρεσει το σωμα σου,τα νουμερα τι σημασια εχουν....Quote:
Originally posted by click
αντε να παμε 68 μπας και αποφασισω ποιος ειναι ο στοχος :PQuote:
Originally posted by eleni1201
Έχει πιαστεί η μία τεράστια γάμπα μου:duh:
Κλικούλα 72.4!!! Μπραβο κορίτσι!!! Μπράβο!!!:roll:
:) ευχαριστω ελενακι!
κλικλικω ζεις, εσυ μας οδηγεις!!!
μπραβο!!!
ελενη,αλεξανδριτα, τα σεβη μου!!!
εγω μπορει αν κανω ενα σωρο αλλα πραγματα, ισως πιο κουραστικα κ απαιτητικα απο το τρεξιμο αλλα αυτο το φοβαμαι μιλαμε!!
εχω να τρεξω απ το σχολειο (τα πολυ παλια τα χρονια... κτλ .κτλ .κτλ :D
αστο μη βρεθεις στο ΚΑΤ
Καλα εγω στο διαδρομο που μεχρι το 7 εχω παει σε ταχυτητα,κρατιεμαι απο τα πλαϊνα,ειμαι για γελια..
Εχω να τρεξω απ'το γυμνασιο..
κορίτσια ζηλεύω! κι εγώ θέλω τρέξιμο έξω! αλλά μετά τις πολικές θερμοκρασίες της τελευταίας εβδομάδας back to the gym:
60' πρόγραμμα mix μεταξύ αερόβιας στο τραμπολίνο και ενδυνάμωσης σε kinesis wall
ps. ξέχασα να φορέσω το κατάλληλο support και στο τραμπολίνο είχαμε....εμ, χμ.... επικύνδυνες αναταράξεις βυζόμπαλων με σοβαρή πιθανότητα αυτοτραυματισμού ή, ακόμα χειρότερα, τραυματισμού του γυμναστή. την τετάρτη να θυμηθώ να τα φασκιώσω ωσάν γκε'ι΄σα γιατί κουνάει πολύ εκεί πάνω:o