ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΖΥΓΙΣΜΑ

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΜΕΝΑ
ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΕΧΘΕΣ ΠΟΥ ΠΗΓΑ ΣΤΟΝ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ
ΛΟΙΠΟΝ ΑΠΟ 94,8 ΚΙΛΑ ΠΗΓΑ 93!!!!!!!!! ΟH YES
EIXA ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΕΝΤΕΚΑ ΗΜΕΡΕΣ 95,4
ΣΥΝΟΛΟ ΧΑΣΙΜΟ ΚΙΛΩΝ 2,4 ΚΑΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ
ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ KEEP GOING

μπραβο αννεζινα μου, η προσπαθεια σου δικαιωνεται και αυτο ειναι πολυ σημαντικο, κρατα γερα και μεχρι τα Χριστουγεννα θα εισαι μια κουκλα

BΑΣΙΑ ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΑ ΚΑΛΑ ΣΟΥ ΛΟΓΙΑ ΝΑΙ ΤΩΡΑ ΠΙΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ
ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΘΑ ΑΓΟΡΑΣΩ ΕΝΑ ΔΕΡΜΑΤΙΝΟ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ
ΘΑ ΣΑΣ ΣΤΕΙΛΩ ΦΩΤΟ
ΦΙΛΑΚΙΑ

γεια σε ολους!καλη συνεχεια στην διατροφη σας...ξεκινησα διατροφη με διαιτολογο στις 6 του μηνος.θα πηγαινω καθε δευτερα.θελω να φτασω τα 55.ειμαι κοντουλα...:)ημουν 71.6 την δευτερα και θα δω για αποτελεσματα την αλλη εβδομαδα!αυτη τη φορα θα τα καταφερουμε...

καλο ξεκινημα Erfolg!!!

2η εβδομαδα προγράμματος κι άλλο 1 κιλό πάει στην ευχή :-)

Γεια σας κορίτσια!!! Θέλω να μπω στην παρέα σας και να ξεκινήσω δυναμικά μαζί σας!!! 90 και πάμε!!!

Καλή αρχή nifitsa !

Γεια σου Νυφίτσα και καλή επιτυχία στις προσπάθειές σου.

Ζυγίστηκα σήμερα και δεν έχω χάσει καθόλου. Φυσικά έχω κάνει την ελεύθερη μέρα ελεύθερη εβδομάδα αλλά τέλος πάντων θα προσέξω λίγο περισσότερο αυτή την εβδομάδα. Δυσκολεύομαι να κάνω τη δίαιτα της ΥΟΚΟ. Παρόλο που μου φαίνεται πολύ καλή ιδέα να συνδυάζεις σωστά τις τροφές και να μην έχεις το άγχος των γραμμαρίων. Σε γενικές γραμμές προσπαθώ να μην ξεπερνώ τις 1000 θερμίδες και να κάνω διάδρομο όσο πιο συχνά μπορώ. Ξεκίνησα πάλι τη γιόγκα αλλά η εβδομάδα αυτή ήταν από τις χειρότερες.

geia se olous eimai kainourgia sthn parea.......prospatho na xaso 7 kila edo kai arketo kairo alla tzifos.....eimai poli adinamos xaraktiras basika bariemai poli kai gi'auto troo exo arxisei diaita me ti skoni prevent peinao poli isos na einai kai sto mialo mou alla....thelei thisies apo sas loipon theoro oti perno dinami gia na sinexiso..eimai 57 kila kai stoxos ta 50..kali epitixia se olous emas pou prospathoume......................

Καλως ήρθες pff.
Προσπάθησε να γράφεις ελληνικά γιατί μας δυσκολεύουν τα γκρίκλις. Είμαστε και μεγάλοι άνθρωποι, καταλαβαίνεις

Γεια σου ppf!! Tί ύψος έχεις γιατί το 57 μου φαίνεται πολύ καλό νούμερο? Αλλά για να θέλεις να χάσεις θα έχεις κι εσυ τους λόγους σου...
Καλώς ήρθες και καλή μας επιτυχία!!

ΚΟΛΛΗΣΕ ΠΑΛΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ!ΤΙ ΣΠΑΣΤΙΚΟ ΠΡΑΓΜΑ! ΕΛΕΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΕΙΝΑΩ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΩ !ΥΠΟΜΟΝΗ ΤΙ ΑΛΛΟ ΝΑ ΚΑΝΩ?

ΑΝΤΕ ΜΩΡΗ ΠΙΠΠΠΠΠΠΠΠΠΠ ΞΕΚΟΛΛΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΛΙΓΟ :(

κοριτσια ποσο καιρο κραταει το μπλοκο της ζυγαριας συνηθως?

75,9 !!! μείον 900 γραμμάρια (12/10/09)


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...TKn/weight.png

nifitsa μου αρεσει πολυ το τικερακι σου!!!!