μπράβο Μαρία , πολύ καλή απώλεια ! Συνέχισε έτσι :bouncing:
Printable View
μπράβο Μαρία , πολύ καλή απώλεια ! Συνέχισε έτσι :bouncing:
πονεμένη ιστορία για όσους έχουν υποβληθεί σε συχνά σκαμπανεβάσματα του βάρους! Τα 7.5 κιλά που θέλεις να χάσεις αν προέρχονται καθαρά από απώλεια λίπους θα σε οδηγήσουν στη στήλη ideal. Το θέμα είναι να κάνεις γυμναστική και διατροφή έτσι ώστε να χάνεις μόνο λίπος όσο είναι αυτό εφικτό. Αν περάσεις σε απώλεια μυικού ιστού το αποτέλεσμα δεν θα είναι εξίσου όμορφο.Quote:
Originally posted by Elenitsa
Καλά κορίτσια είστε φοβερές!!!Τρελά αποτέλεσματα!!!!Μπράβο!!!
Εγώ σήμερα είμαι πεσμένη, γιατί έκανα λιπομέτρηση στη ζυγαριά μου και έδειξε 34%. Ημαρτον!!!!!!!!!!!!!!
Δηλαδή έχω σχεδόν 23κιλά λίπους!!!!!:thumbdown::thumbdown::thumbdown:
Δηλαδή βρε κορίτσια μου, πόσα κιλά λίπους πρέπει να χάσω για να είμαι νορμάλ????????
[img=350x300]http://www.askthetrainer.com/image-files/fat-percentage-women.jpg[/img]
[img=800x200]http://www.tanita.asia/fileadmin/redaktion/images/page_aNoteForWoman/Body_Fat_Ranges_for_Women_-_A_Note_For_Women_Section_WHITE.png[/img]
Αρκεί να μη χάνεις μυικό ιστό Στελλίτσα! Ευτυχώς θα κάνεις λιπομέτρηση τώρα που θα κατέβεις Αθήνα και θα είσαι σίγουρη!Quote:
Originally posted by stellou1989
92 κιλά εγώ σήμερα . Τελευταία φορά που είχα ζυγιστεί ήταν στις 10 του μήνα και ήμουν 94.5 . 11 μέρες , 2.5 κιλά . Δις ιζ γκουντ αϊ θινκ :yes:
Από τα 2,5 κιλά έστω και τα 2 να είναι καθαρό λίπος είναι φανταστικό!!!!
66 σήμερα - αισίως έχασα 1,5 κιλό σε 3,5 εβδομάδες, ελπίζω τουλάχιστον τόσο αργά που χάνω να προέρχονται από λίπος και ίσως, λέω ίσως να έχω ανεβάσει λίγο το βάρος της μυικής μου μάζας, έστω και 100-200γρ θα είναι πάρα πολύ καλά!
29 του Απρίλη έχω και πάλι ανάλυση σώματος, εκεί θα φανεί όλη η αλήθεια.
δεν πιστεύω , απ την άποψη ότι κάνω αρκετή αεροβια γυμναστική . ακόμη και αν εχω χάσει και λίγο μυϊκό ιστό , περιμένω ένα καλό ποσοστό να είναι λίπος ...Quote:
Originally posted by need2loose
Αρκεί να μη χάνεις μυικό ιστό Στελλίτσα! Ευτυχώς θα κάνεις λιπομέτρηση τώρα που θα κατέβεις Αθήνα και θα είσαι σίγουρη!Quote:
Originally posted by stellou1989
92 κιλά εγώ σήμερα . Τελευταία φορά που είχα ζυγιστεί ήταν στις 10 του μήνα και ήμουν 94.5 . 11 μέρες , 2.5 κιλά . Δις ιζ γκουντ αϊ θινκ :yes:
Από τα 2,5 κιλά έστω και τα 2 να είναι καθαρό λίπος είναι φανταστικό!!!!
μπράβο need ! εσυ που χανεις πιο αργά έχεις και μεγαλύτερες πιθανότητες να έχεις χάσει λίπος.
Αχ! Τι μπράβο βρε Στελλίτσα, δεν είναι κάτι που το επιδιώκω, απλώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο μεταβολισμός μου να είναι με το ένα πόδι στον τάφο :smilegrin:Quote:
Originally posted by stellou1989
μπράβο need ! εσυ που χανεις πιο αργά έχεις και μεγαλύτερες πιθανότητες να έχεις χάσει λίπος.
Ελπίζω να προέρχεται από λίπος η μικρή μου απώλεια, αν έχω χάσει και μυικό ιστό ενώ κάνω βάρη και χάνω τόσο αργά τι να πω...
Quote:
Originally posted by stellou1989
Elenitsa μπράβο σου ! Μέσα σε 4 μέρες το να χάσεις 1μιση κιλό είναι τραγικά καλό , ίσως και πολύ! Είσαι στην αρχή της "πορείας" σου;
Ευχαριστώ stellou μου!!!Ναι στην αρχή είμαι, τώρα είμαι στη 12η μερα.Αλλά κάνω πρωτεινική οπότε είναι αναμενόμενο τώρα στην αρχή..
Αχ! Τι μπράβο βρε Στελλίτσα, δεν είναι κάτι που το επιδιώκω, απλώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο μεταβολισμός μου να είναι με το ένα πόδι στον τάφο :smilegrin:
Ελπίζω να προέρχεται από λίπος η μικρή μου απώλεια, αν έχω χάσει και μυικό ιστό ενώ κάνω βάρη και χάνω τόσο αργά τι να πω... [/quote]
Μην απογοητεύεσαι!Εγώ πιστέυω ότι είναι λίπος αυτό που χάνεις και αφού γυμνάζεσαι νομίζω ότι είναι λογικό να μην κατεβαίνει εύκολα η ζυγαριά..δεν μου χει τύχει μιας και γυμνάζομαι σπάνια:thumbdown: αλλά το έχω ακούσει από φίλες μου
Ξέχασα να σου απαντήσω! Είμαι πανύψηλη11:spin::spin:Quote:
Originally posted by stellou1989
Αναμενόμενο είναι αυτό ελενίτσα , πάντα τα πρώτα κιλά ειναι υγρά , γι αυτό και φεύγουν και πιο εύκολα . Έτσι κι αλλιως εσύ έχεις 7.5 κιλά να χάσεις τα οποία δεν είναι πολλά οπότε λογικά για να τα χάσεις σε λίπος θα τα χάσεις πιο αργά . Τι ύψος έχεις αν επιτρέπεται ;
1.64!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Αλλά στα 60 είμαι μια χαρά για τα γούστα μου!Ασε που δε νομίζω ότι θα μπορούσα να δω το 5 μπρστά..
need είναι πολύ πιθανό να χάνεις τόσο αργά επειδή κάνεις πολλά βάρη . Αν για παράδειγμα καις ένα ποσοστό λίπους το οποίο έχει κάποιο βάρος αλλά παράλληλα αυξάνεις τους μύες σου και ένα μέρος αυτού του βάρους το παίρνεις σε μυς , είναι αναμενόμενο . Βέβαια αν θυμάμαι καλά αυτό είναι το ζητούμενο σε εσένα γιατί έχεις υψηλό ποσοστό λίπους και χαμηλό μυικής μάζας ε ; ελπίζω να μη σε μπερδεύω με άλλον/άλλη. Αν ισχύει αυτό πάντως εγώ πιστεύω οτι η λιπομέτρησή σου θα είναι πολύ καλή !Quote:
Originally posted by need2loose
Αχ! Τι μπράβο βρε Στελλίτσα, δεν είναι κάτι που το επιδιώκω, απλώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο μεταβολισμός μου να είναι με το ένα πόδι στον τάφο :smilegrin:Quote:
Originally posted by stellou1989
μπράβο need ! εσυ που χανεις πιο αργά έχεις και μεγαλύτερες πιθανότητες να έχεις χάσει λίπος.
Ελπίζω να προέρχεται από λίπος η μικρή μου απώλεια, αν έχω χάσει και μυικό ιστό ενώ κάνω βάρη και χάνω τόσο αργά τι να πω...
η πρωτεινική βοηθάει αρκεί να μη χάσεις μετά τον μπούσουλα με τους υδατάνθρακες και πέσεις με τα μούτρα . Πάμε γερά να τα χάσουμε ! Μπορούμε ! :smilegrin:Quote:
Originally posted by Elenitsa
Quote:
Originally posted by stellou1989
Elenitsa μπράβο σου ! Μέσα σε 4 μέρες το να χάσεις 1μιση κιλό είναι τραγικά καλό , ίσως και πολύ! Είσαι στην αρχή της "πορείας" σου;
Ευχαριστώ stellou μου!!!Ναι στην αρχή είμαι, τώρα είμαι στη 12η μερα.Αλλά κάνω πρωτεινική οπότε είναι αναμενόμενο τώρα στην αρχή..
Ναι αυτό ακριβώς είναι το θέμα μου! Καλά Θυμάσαι! Σήμερα βγήκα φωτογραφίες με εσώρουχα, πίσω, μπροστά και πλάι και τις σύγκρινα με προηγούμενες που είχα βγάλει στις 13/3 σχεδόν 1,5 μήνα πριν και περίπου 3 κιλά διαφορά. Απογοητεύτηκα, καμιά διαφορά δεν φαίνεται, καμιά απολύτως !!!και ας έχασα 3 κιλά και ας πήγα από τότε γύρω στις 12-15 φορές γυμναστήριο. Πίστευα ότι στη ζυγαριά βλέπω πολύ μικρή διαφορά επειδή κάτι καλό μπορεί να γίνεται με τους μυς μου. Αλλά με βάση τις φώτο δεν φαίνεται τίποτα....Quote:
Originally posted by stellou1989
need είναι πολύ πιθανό να χάνεις τόσο αργά επειδή κάνεις πολλά βάρη . Αν για παράδειγμα καις ένα ποσοστό λίπους το οποίο έχει κάποιο βάρος αλλά παράλληλα αυξάνεις τους μύες σου και ένα μέρος αυτού του βάρους το παίρνεις σε μυς , είναι αναμενόμενο . Βέβαια αν θυμάμαι καλά αυτό είναι το ζητούμενο σε εσένα γιατί έχεις υψηλό ποσοστό λίπους και χαμηλό μυικής μάζας ε ; ελπίζω να μη σε μπερδεύω με άλλον/άλλη. Αν ισχύει αυτό πάντως εγώ πιστεύω οτι η λιπομέτρησή σου θα είναι πολύ καλή !Quote:
Originally posted by need2loose
Αχ! Τι μπράβο βρε Στελλίτσα, δεν είναι κάτι που το επιδιώκω, απλώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο μεταβολισμός μου να είναι με το ένα πόδι στον τάφο :smilegrin:Quote:
Originally posted by stellou1989
μπράβο need ! εσυ που χανεις πιο αργά έχεις και μεγαλύτερες πιθανότητες να έχεις χάσει λίπος.
Ελπίζω να προέρχεται από λίπος η μικρή μου απώλεια, αν έχω χάσει και μυικό ιστό ενώ κάνω βάρη και χάνω τόσο αργά τι να πω...
Anyway είπαμε 29/4 τη Δευτέρα δηλαδή θα μάθω τι έγινε με τη λιπομέτρηση.
Όσο σκέφτομαι ότι χρειάζομαι άλλους 5+ μήνες απλά και μόνο για να κατέβω 10 κιλά απογοητεύομαι! :wow: Καλά να πάθω όμως τα ήθελα και τα έπαθα! Να προσέχεται εσείς μικρούλια μου να μην κάνετε τις ίδιες βλακείες!!!!
need2loose μην απογοητευεσαι ρε συ 5 μήνες είναι θα περάσουν και ούτε θα το καταλάβεις. Εγώ που ξεκίνησα απο 95 κιλά από την αρχή κιολας έχανα γυρω στο 2κιλο το μήνα. Που ξεκίνησα και στα 20 που έπρεπε να πετάει ο μεταβολισμός μου. Αλλά τι να κάνουμε δε δουλεύουν όλοι οι οργανισμοί τόσο γρήγορα. Και απο τη μια καλύτερα γιατί τώρα που ξέρεις πόσο αγώνα θέλει θα το σκεφτεσαι πολυ περισσότερο να επιστρέψεις τις παλιές σου συνήθειες. Όσο για τη διαφορά που λες πόντους μετράς; Εγώ είμαι σίγουρη πως έχεις απλά δε το βλέπεις.
Δίκιο έχεις pink μου! Είναι απλώς κάποιες μέρες που τα πράγματα τα βλέπεις λίγο πιο ζόρικα από ότι είναι! Ακριβώς όπως τα λες είναι 5 άντε 6 μήνες να είναι, θα περάσουν και θα φτάσω εκεί που θέλω. Ταυτόχρονα θα έχω διορθώσει τα λάθη του παρελθόντος. Θα φτιάξω τα ποσοστά λίπους και ευελπιστώ να αυξήσω και λίγο τον μυικό μου ιστό! Επιπλέον όπως λες βλέποντας πόσο κόπο χρειάζεται για να χάσεις βάρος το σκέφτεσαι διπλά και τριπλά προτού γυρίσεις στις κακές συνήθειες. Επίσης όσο πιο πολύ απέχεις από μια κακή συνήθεια τόσο πιο πολύ συνηθίζεις να ζεις τη ζωή σου χωρίς αυτή!Quote:
Originally posted by pink_90
need2loose μην απογοητευεσαι ρε συ 5 μήνες είναι θα περάσουν και ούτε θα το καταλάβεις. Εγώ που ξεκίνησα απο 95 κιλά από την αρχή κιολας έχανα γυρω στο 2κιλο το μήνα. Που ξεκίνησα και στα 20 που έπρεπε να πετάει ο μεταβολισμός μου. Αλλά τι να κάνουμε δε δουλεύουν όλοι οι οργανισμοί τόσο γρήγορα. Και απο τη μια καλύτερα γιατί τώρα που ξέρεις πόσο αγώνα θέλει θα το σκεφτεσαι πολυ περισσότερο να επιστρέψεις τις παλιές σου συνήθειες. Όσο για τη διαφορά που λες πόντους μετράς; Εγώ είμαι σίγουρη πως έχεις απλά δε το βλέπεις.
Πόντους μετράω, στα σημεία που με καίνε πιο πολύ η μείωση των πόντων είναι πολύ αργή. Στα ρούχα μου έχω πράγματι σημαντική διαφορά. Έχω ένα παντελόνι που μετράω την πρόοδο! Όταν ξεκίνησα έμενε κάπου στη μέση του μπουτιών, αργότερα κατάφερα να το ανεβάσω πιο πάνω αλλά δεν κούμπωνε με τίποτα, το φερμουάρ σχημάτιζε ένα μεγάλο V, σταδιακά το ανέβασα και τώρα πλέον κουμπώνω και το κουμπί. Επόμενος στόχος να μπορώ να κάτσω ενώ το φοράω :smilegrin: Όταν επιτευχθεί και αυτός θα πάω σε άλλο μικρότερο. Ευτυχώς έχω πολλά από παλιά!
Έτσι μπράβο τώρα μιλάς σωστά :) Μάλλον τους πόντους δε τους μετράς σωστά γιατί αποκλείεται να έχεις αργή μείωση πόντων και τόση διαφορά στο παντελόνι. Ένα σημείο να σου ξεφύγει παραπάνω ή παρακάτω μπορεί να σου βγουν τελείως διαφορετικά νούμερα.
Ο τρόπος που τρεφόμαστε τώρα και η γυμναστική πρέπει να μείνουν εφ' όρου ζωής. Και η συντήρηση εξάλλου πάνω κάτω ίδια θα είναι απλά ίσως να ξεφεύγουμε λίγο παραπάνω από το συνηθισμένο. Τι να κάνουμε δυστυχώς δεν είμαστε από τους τυχερούς που τρώνε τρώνε και δεν παχαίνουν αν και τελικά πιστεύω ότι αυτοί είναι ελάχιστοι. Ας πούμε και η αδερφή μου λόγω πανελλαδικών δεν πρόσεχε καθόλου φέτος. Από τα 57 κιλά πήγε στα 62. Εγώ στη θέση της θα παιρνα πολλά παραπάνω λόγω διαφορετικού οργανισμού.
Όλα θα γίνουν αργά ή γρήγορα. Έτσι ελπίζω δηλ. :roll:
Γεια σας!!!
Μετα απο τρεις μηνες ατασθαλιων ειπα να ξεκινησω παλι να προσεχω!! Ειχα φτασει 79,5 και σημερα ειμαι 82,5 (ενταξει οχι και τοσο τραγικη διαφορα).
Καλη μας συνεχεια!!!
ούτε και βρίσκω το προηγούμενο εβδομαδιαίο μου, δεν έχει και σημασία αφου΄δεν έχω ζυγιστεί πρόσφατα. Μου πέφτει όμως 1 παντελόνι σε τραγικό σημείο και θα το δώσω :) :) :) :) :) :) :) :) είμαι πανευτυχής! Περπατώ πάρα πολύ κι αρχισα ξανα να προσεχω τι τρωω περισσότερο!
Σήμερα είχα επίσκεψη στον διαιτολόγο, τα αποτελέσματα πολύ καλά! Απώλεια 3 κιλών καθαρού λίπους και αύξηση μυικού ιστού κατά 300 γρ. Με αυτή τη μικρή αύξηση μπαίνω στα κατώτερα φυσιολογικά επίπεδα. Επόμενος στόχος απώλεια άλλων 3 κιλών λίπους και προσπάθεια επιπλέον αύξησης μυικού ιστού!
Α! Βγήκε και μια μικρή άνοδος στου μεταβολισμού μου η οποία προφανώς προκύπτει από κάποιους υπολογισμούς που προκύπτουν από την μυική αύξηση.
Η διατροφή μου αυτόν το μήνα είχε λίγο απ' όλα με εξαίρεση το λευκό αλεύρι και τη ζάχαρη. Αλεύρι ολικής κατανάλωσα. Υπήρξαν και 3 μέρες που έφαγα και γλυκά και πατάτες τηγανητές και απ΄όλα σε ότι ποσότητα ήθελα. Αλλά μόνο 3 και όχι συνεχόμενες!
Γυμναστήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα!
Quote:
Originally posted by need2loose
Σήμερα είχα επίσκεψη στον διαιτολόγο, τα αποτελέσματα πολύ καλά! Απώλεια 3 κιλών καθαρού λίπους και αύξηση μυικού ιστού κατά 300 γρ. Με αυτή τη μικρή αύξηση μπαίνω στα κατώτερα φυσιολογικά επίπεδα. Επόμενος στόχος απώλεια άλλων 3 κιλών λίπους και προσπάθεια επιπλέον αύξησης μυικού ιστού!
Α! Βγήκε και μια μικρή άνοδος στου μεταβολισμού μου η οποία προφανώς προκύπτει από κάποιους υπολογισμούς που προκύπτουν από την μυική αύξηση.
Η διατροφή μου αυτόν το μήνα είχε λίγο απ' όλα με εξαίρεση το λευκό αλεύρι και τη ζάχαρη. Αλεύρι ολικής κατανάλωσα. Υπήρξαν και 3 μέρες που έφαγα και γλυκά και πατάτες τηγανητές και απ΄όλα σε ότι ποσότητα ήθελα. Αλλά μόνο 3 και όχι συνεχόμενες!
Γυμναστήριο τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα!
κουκλαρα μου τι ευχαριστα νεα ειναι αυτα??? ευγε μπραβο σου!!!
ε τωρα πια το πηρες το κολαι, ερχεται και το καλοκαιρι θα ναι ολα πιο ευκολα !!!!!!!!!!!!!!!!!!!:starhit::starhit::starhit::sta rhit:
Kαλησπέρα κόσμε ! Τι κάνετε ; Προχθές πήγα στη διαιτολόγο μου για λιπομέτρηση μετά από 1μιση μήνα που χα να κάνω . έχω χάσει 6 κιλά (94,5 με εδειξε πάντα 3,5 κιλά πάνω απ τη δική μου) εκ των οποίων τα 5 και κάτι είναι λίπος . Επίσης είχαμε αύξηση της μυικής μάζας κατά περιπου 400 γραμμάρια (αν και γενικά δεν έχω πρόβλημα με τη μυική μάζα , είμαι πάντα μέσα στα φυσιολογικά όρια) . Γενικώς μια χαρά κι η διαιτολόγος μου έχει χ&*στεί πάνω της απ τη χαρά της που κάθε φορά που πάω είμαι τόσο διαφορετική . Μέχρι τώρα είμαι "κυρία" και δεν έχω αγγίξει τσουρέκια και κουλουράκια , γενικότερα είμαι αρκετά συγκρατημένη . Δεν έχω ζυγιστεί καθ ότι δεν έχω τη ζυγαριά μου εδώ . Μόνο λίγο τους υδατάνθρακες να μειώσω ρε γαμώτο , για κάποιο λόγο έχω την τάση να τρώω περισσότερους τελευταία . Από γυμναστική δυστυχώς λόγω της κατάστασης με το γόνατο μου ούτε που πλησιάζω τον διάδρομο στο σπίτι , μόνο κάνω καμιά βόλτα έξω με το ποδήλατο όταν τυχαίνει . Με ο που τελειώσουν οι διακοπές του πάσχα και ξαναανηφορίσω προς τα βόρεια θα πέσω με τα μούτρα στο γυμναστήριο και το καλοκαίρι προετοιμάζομαι για "λιώσιμο" στο κολυμβητήριο (αφού ξεμπερδέψω οριστικά με τα θέματα στο γόνατό μου και εφόσον μου επιτρέπεται). :cool2:
stellou παρα πολύ καλά!!έρχεται το 8!
Μπραβο Στελλα,πας σουπερ!!! Κι εγω θα ηθελα να κανω λιπομετρηση αλλα δεν ξερω που μπορω να κανω
εκτος απο διαιτολογο.. Εχω νεα να σας πω,τωρα που γυρισα απο διακοπε;! Εχασα 1 κιλο! Βεβαια σε σχεση με τη διαιτα που κανω μου φαινεται λιγο αλλα δεν πειραζει.. Αλλαξα τους στοχους μου και θα ειμαι πιο υπομονετικη. Και μονο που δεν εφαγα απαγορευμενα το Πασχα νιωθω καλα! Ειμαι λοιπον 66 αυτη τη στιγμη
δηλαδη -3 αλλα βλεπω διαφορα στα ρουχα μου και χαιρομαι! Λεω να ξεκινησω κανενα βοηθητικο συμπληρωμα,λεκιθινη η kilokiller που λεει οτι περιεχει μαραθο κλπ που.ξεφουσκωνουν και ειναι διουρητικα..αλλα πρεπει να παω γυμναστηριο για να γινει σωστη δουλεια και τωρα ξεκιναει εξεταστικη και δεν προλαβαινω.. :-(
καλησπέρα ! Τελικά δεν άντεξα και ζυγίστηκα σήμερα , μετά από καιρό. Τα αποτελέσματα δείχνουν 88 :D και βασικά ζυγίστηκα για να δω αν είχα πιάσει τον στόχο αυτού του μήνα γιατί είχα ξεχάσει πως είχε περάσει η ημερομηνία . 8αρι μπροστάαααααααααααααααααα αα ουιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιι (εννοείται οτι αλλάζω το τικεράκι)
stellou τι να λέμε τώρα! είσαι γαμάτη!με το καλο και στους υπολοιπους στόχους!
τα θαλασσωσα σημερα εφαγα παρα πολυ!παει μια βδομαδας προσπαθεια ακουστε τι εφαγα
μια παγωτομακαρροναδα(2 περιπου μπαλες παγωτο με κομματακια λευκης και καφες σοκολατας)
ενα κουλουρι
ενα χυμο
2 μπουτακια κοτοπουλο με πατατες μπλουμ και ενα κομματι τυρι
3 φετες κεικ
κοκακολα
δεν ξερω τι με επιασε παιδια ξαφνικα ενω ημουν στον υπολογιστη με επιασε κατι και αρχισα να 'ξαφριζω' ολη τη κουζινα!τι να κανω πειτε μου?
μπραβο απο το στικερ βλεπω οτι τα καταφερες τελεια!χιλια μπραβο!Quote:
Originally posted by stellou1989
καλησπέρα ! Τελικά δεν άντεξα και ζυγίστηκα σήμερα , μετά από καιρό. Τα αποτελέσματα δείχνουν 88 :D και βασικά ζυγίστηκα για να δω αν είχα πιάσει τον στόχο αυτού του μήνα γιατί είχα ξεχάσει πως είχε περάσει η ημερομηνία . 8αρι μπροστάαααααααααααααααααα αα ουιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιι (εννοείται οτι αλλάζω το τικεράκι)
που εκανες το στικερ στειλε λινκQuote:
Originally posted by ^princess_85^
Γεια σας!!!
Μετα απο τρεις μηνες ατασθαλιων ειπα να ξεκινησω παλι να προσεχω!! Ειχα φτασει 79,5 και σημερα ειμαι 82,5 (ενταξει οχι και τοσο τραγικη διαφορα).
Καλη μας συνεχεια!!!
Αllo κι απο μενα! Ζυγισμα σημερα μετα απο δυο βδομαδες και ο στοχος επετευχθη! 64.5 kg και παιζει να εδειχνε και λιγοτερο αν τελικα ισχυει η κατακρατηση πριν την περιοδο.
Στελλου πολλα μπραβο! Αντε και το 7 γρηγορα σου ευχομαι!
μπραβο στελλουδακι μμμμμμμμμμ!!!!! κι εμενα 8 και ιμε πολυ ευχαριστημενη!!! (στο δευτερο ψηφιο εμενα χιχιχι)
Καλησπέρα ! σημερινό ζύγισμα (το τελευταίο ήταν στις 23/5) έδειξε 87 . 1 κιλό απ την προηγούμενη εβδομάδα δηλαδή . Γενικώς αυτή τη βδομάδα επειδή είχαμε και ένα απρόοπτο και έπρεπε να κατέβω Αθήνα για 3 μέρες , δεν πήγα τόσο πολύ γυμναστήριο . Διατροφικά παρ' όλα αυτά πρόσεχα και όποτε μπορούσα έπαιρνα το ποδήλατο ή περπατούσα (είχα σούρτα φέρτα σε νοσοκομείο , τώρα ευτυχώς όλα οκ). Τώρα είμαι πάλι στα βόρεια οπότε όλα συνεχίζουν κανονικά .
μπράβο stellou! φτου μη σε ματιάσουμε!!
πολύ καλός ο ρυθμός απώλειάς σου!
εγώ με έχω τρελάνει στη σαβουροφαγία..
ντροπή μου!
Εδώ και τρεις εβδομαδες χανω περιπου 1 κιλο τηβδομαδα! Θα γραφω κι δω να βλεπω την εβδομαδιαια απωλεια :)
6/6/13 96.6 (πολυ εξαρι πεφτει!!!)
** ξαναζυγιστηκα τωρα και ειναι 96.3 .................................. πεταω!!!
μπραβο sweet πολυ καλα! αντε να καθαρισω κιεγω απο περιοδο να δω τι κανω !
τελευταια αργω να καθαρισω κι εχω και φοβερες κατακρατησεις Στελλα μου! Για αυτο ζυγιζομαι καθε μερα αυτες τις μερες...τωρα θα το κοψω ομως γιατι σημερα εφαγα αρκετα επειδη..."επεσε το βαρος" :) Με το καλο κι συ να καθαρισεις!
Καλησπέρα! Σημερινό ζύγισμα (το τελευταίο ήταν στις 30/5) έδειξε 86 . Βέβαια ίσως είναι κάπως λίγο σαν απώλεια για τα δικά μου δεδομένα (όλη τη βδομάδα πήγα 4 2ωρα γυμναστήριο , πρόσεχα τη διατροφή μου πάρα πολύ εκτός απ την παρασκευή που έφαγα πίτσα, και είμαι ότι έχω καθαρίσει τελείως από περίοδο) . Ειδικά μετά από περίοδο χάνω συνήθως 1μιση 2 κιλά . Ο μόνος λόγος που μπορώ να το δικαιολογήσω είναι επειδή τις τελευταίες 2 εβδομάδες έχω αυξήσει λίγο τα κιλά στα οργανα του γυμναστήριου (επειδή τα είχα πλέον συνηθίσει και είχα την αίσθηση οτι μου ήταν εύκολα) μήπως έχω αυξήσει λίγο μυική μάζα . Στην τελευταία λιπομέτρηση πάντως που χα κάνει πριν κανα 2μηνο είχε ήδη την τάση να αυξηθεί . Περιμένω πως και πως να ρθει ο καιρός να φύγω για Αθήνα για καλοκαίρι ωστε να πάω να κάνω λιπομέτρηση να δω που είμαι . Το σώμα μου πάντως έχει αρχίσει να μου φαίνεται πιο ... γυμνασμένο να το πω ; δεμένο ; τραβάω φωτογραφίες που και που και παρατηρώ οτι έχω σταματήσει να βλέπω τόσο τραγικές αλλαγές στο μέγεθος (διαφορές βέβαια υπάρχουν πάντα) αλλά σαν να χει αλλάξει το σχήμα του σώματός μου κάπως ... δεν μου μοιάζω τόσο "πλαδαρή" πλέον . Καλό αυτό :starhit:
Μια χαρα Στελλα μου!!! Ολα καλα, ειναι και η κατακρατηση απο την πιτσα (το αλατι της). Για λιπομετρηση τι να πω κι γω που το 1/3 μου ειναι λιπος.................................ανυ� �ομονω να παω κι γω γυμναστηριο το χειμωνα, που μαλλον θα εχω καπου να αφησω το παιδι. Θα ειναι και πιο μεγαλο βλεπεις. Ολα καλα, ολα θα τα κανουμε, αντε μη σκαμε!!! Φιλακιακιακιακιακιακια
Η μεζολύρα δε λέει ποτέ ψέμματα! Καθε 3 βδομαδες μετριέμαι και η διαφορά είναι τεράστια, και γυμναστηριο δεν παταω. Ο διαιτολογος με μετραει σε 5-6 σημεια και ποτε δε θυμαμαι τι ειναι ποιο αλλα τα νουμερα ειναι τοσο πτωτικα που δε με νοιαζει!
Ίσως πρέπει να σταματήσεις για λίγο και να σταθεροποιηθείς και συνεχίζεις αργότερα. Εγώ στη θέση σου θα το είχα κάνει και νωρίτερα αλλά είπαμε ο καθένας ξέρει καλύτερα το σώμα του. Σε τι ΒΜΙ είσαι τώρα;Quote:
Originally posted by Tassos67i
και...αναδύονται πολλά μα πάρα πολλά...οστά.
Εγώ δεν μπορώ να μετρήσω την κοιλιά μου... είναι από 92 (ρουφηγμένη) μέχρι 104 (φουσκωμένη). Απλά τώρα που έχασα παρατηρώ ότι έχω (και προφανώς τα είχα και πριν) ΚΑΙ "love handles" :sniff:
τί είν παλι τα λοβ χαντλς? :o μη μου πεις οτι εχω ΚΑΙ απο αυτα, θα πηδηχτω απο το παραθυρο! baklaba τι ποσοστο λιπους εχεις? Στα κιλα μου ειχες 35%? Πανω? Κατω?