Printable View
κοριτσια μου χθες τελικα εαγα για βραδυ 2 ρυγανιες ολικης και μια ετα τυρι τοτ λαιτ συνολο 120 θερμιδες. μαζι με το γυρο πρεπει να ημουν στις 1300 χθες. σημερα ζυγιστηκα και ειμαι στα ιδια! καλο αυτο!
σημερα συνεχιζω κανονικα
πρωι τοστ 180
μεσημερι τονο σε νερο και σαλατα
βραδυ γαλα δημητριακα!
αν παω σουπερ μαρκετ θα παρω και κανενα ρουτακι!
esy exeiσ περασει απο τις...44 εβδομαδες κ 44 κυματαQuote:
Originally posted by TETH
Quote:
Originally posted by badgirl11
a esy εξαφανιζεσαι κ εχεις καλο λογο κυριαμου! νασαι καλα να βολταρεις!
πολυ χαρομαι που κ η διατορφη σε παει καλα, το καλο πραγμα αργει να γινει!
θα δεις μεχρι τα 81 θα χανω σφαιρα κ μετα θα πηγαινω χαλαρα...
αλλα εχω ακομα χμ 44 εβδομαδες :P
Κοριτσακι οπου να 'ναι σε φταααααααανωωωωω!
Γι αυτο τρεχα!
Μην σε φτασω και σε περασω..δεν λεει!:P:P
κ οταν με φτασεις θαναι διπλος ο αθλος σου!!!
οκ σημερα παλι ξεφυγα, ΤΕΛΕΙΩΣ:
με 1 συσκευασια οικογενειακο παγωτο εκτος απο τη γευση φραουλα που δε μαρεσει
2 μελιτζανες ιμαμ, 8 κεφτεδακια
3-4 φετες ψωμι φουρνου
σαλαμι γαλοπουλας αρκετο
αλλα κατα ταλλα νιωθω αισιοδοξη οτι ηταν λογω περιοδο-λυσσας
κ οτι αυριο θα επανελθω πληρως (ο Θεος κ εγω βοηθος)
το δε κουφο ειναι οτι εφαγα παγωτο, μετα ψωμι τυρι σαλαμι,
μετα ξανα παγωτο,
αηδια σκετη το ανακατεμα,
ποτε δεν το κανω, πως μουρθε τωρα!
λες ναμαι εγγυος κ ναχουμε αλλα?
εγω τουχω ξεκαθαρισει του κυριου σπερματοζωαριου, αν δε παω 73 στην μητρα μου ΔΕΝ μπαινει.
τα ανωτερω φυσικα ηταν απο το μεσημερι κ μετα,
το πρωι εφαγα τα προβλεπομενα (ψωμι βουτυρο μαρμελαδα, χυμους κτλ)
τεελυταιο γευμα 8, θα κρατησω 16 ωρη νηστεια ή κ παραπανω αν δε πεινω.
τι ειν το ρουτακι? νεο φρουτακι? :PQuote:
Originally posted by koritsaki
αν παω σουπερ μαρκετ θα παρω και κανενα ρουτακι!
xaxa!! σας ειπα! λειπει ενα γραμμα απο το πληκτρολογιο μου και αυτο ειναι το _ρουτακι _ανελακι _ανταρακι _λασακι!!!! θα βαζω αυτη την παυλιτσα μεχρι να παρω αλλο πληκτρολογιο!
παντως μπαντ μου τπτ αλλα δε θα με ανησυχουσε στο οτι ξε_υγες αλλα 1 ολοκληρη συσκευασια παγωτο! γιατι δεν μπορεσες να σταματησεις τον εαυτο σου???
μηπως κατι δεν παει καλα και ξεσπας εκει?? για σκεψου το και μην το α_ησεις να σε παρει απο κατω!
καλησπερα κοριτσια!!( κ αγορια)
σημερα!
γαλα με δημητριακα
μισο κουλουρι θεσ/νικης
1 κοκα κολα λαιτ
μισο αμιτα φρουτις πορτοκαλι φραουλα
ομελετα με κολοκυθακια
καρπουζι
1 ρυζογκοφρετα μεγαλη με μελι
γιαουρτι με φραουλες
:( ολο λεω απο αυριο παλι κ ολο χαλαω το διατροφη μ :(
Πού τη χάλασες, καλέ; Μια χαρά διατροφη΄...
οι ωρες δεν ειχαν καμια σχεση με μεσημεριανο απογευματινο κτλ, κοκα κολα δν επρεπε να πιω, στην ρυζογκοφρετα δεν αντισταθηκα( ηταν κ η μεγαλη). επισης το κουλουρακι ηταν περιττο. οχι τπτ αλλο εχω και μια χοροεσπεριδα την κυριακη κ πρρεπει να εχω ξεφουσκωσει οπωσδηποτε!!!! :(
Καλημερα!Πριν φυγω για δουλεια ας γραψω τα σημερινα μου.:)
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο 2 βερυκοκα
Μεσημεριανο τοστ, σαλατα
Απογευμα 1 ροδακινο, 1 γιαουρτι
Βραδυνο ζυμαρικά ζωγραφος με λιγο τυρι
Σήμερα, δε με βλέπω καλά...να είναι καλά ο κόσμος να παντρεύεται αλλά πρέπει να πάω και στο γάμο και στο τραπέζι μετά και τρέμω...ξέρω πως μπορώ και να φάω σωστά αλλά δεν ξέρω αν θα τα καταφέρω...βάλε και το ποτό..καλά κρασά!!!
-ένα τοστ με τυροσαλάτα και πάριζα
-ένα ελληνικό καφέ σκέτο με γάλα
ένα γάμο....
ayta ηταν τα μεσημεριανα,Quote:
Originally posted by badgirl11
οκ σημερα παλι ξεφυγα, ΤΕΛΕΙΩΣ:
με 1 συσκευασια οικογενειακο παγωτο εκτος απο τη γευση φραουλα που δε μαρεσει
2 μελιτζανες ιμαμ, 8 κεφτεδακια
3-4 φετες ψωμι φουρνου
σαλαμι γαλοπουλας αρκετο
αλλα κατα ταλλα νιωθω αισιοδοξη οτι ηταν λογω περιοδο-λυσσας
κ οτι αυριο θα επανελθω πληρως (ο Θεος κ εγω βοηθος)
το βραδυ ειχα κ συνεχεια,
δεν θελετε να ξερετε,
ή θα αηδιασετε,
ή θα σας ανοιξω την ορεξη!
λοιπον ακυρωσα το ραντεβου με το διαιτολογο
αφου απο,τι φαινεται θα μου ερθουν στις 28 μερες οι ρωσοι
κ θα με δειξει η ζυγαρια τουλαχιστο 2-3 κιλα πανω...
επισης του ειπα οτι θα τρωω ο,τι θελω προ περιοδου (ηδη αυτο κανω)
αλλιως δεν την παλευω να πιεστω να χανω βαρος αυτες τις μερες.
οποτε σημερα συνεχιζω το φαγοποτι κ αυριο με το καλο βλεπουμε.
προβληματα υγειας δεν εχω, θα φαω να ευχαριστηθω κ μετα ξανα στον αγωνα!
μπα ολα καλα δοξα το Θεο τελευταια,Quote:
Originally posted by koritsaki
xaxa!! σας ειπα! λειπει ενα γραμμα απο το πληκτρολογιο μου και αυτο ειναι το _ρουτακι _ανελακι _ανταρακι _λασακι!!!! θα βαζω αυτη την παυλιτσα μεχρι να παρω αλλο πληκτρολογιο!
παντως μπαντ μου τπτ αλλα δε θα με ανησυχουσε στο οτι ξε_υγες αλλα 1 ολοκληρη συσκευασια παγωτο! γιατι δεν μπορεσες να σταματησεις τον εαυτο σου???
μηπως κατι δεν παει καλα και ξεσπας εκει?? για σκεψου το και μην το α_ησεις να σε παρει απο κατω!
ετσι ειμαι παντα, των ακρων...ή ολο το παγωτο ή καθολου
TINTE na pas να περασεις καλα κ να μη φοβασαι τιποτε! απο αυριο παλι στο προγραμμα!
υπομονη bad!!!
εμενα αυτο το μηνα δεν με επιασε τπτ, απεφυγα την κραιπαλη ευτυχως!!!
σημερα:
πρωινο: γαλα με δημητριακα
δεκατιανο: 2 κριτσινια κ ενα τσαι με λεμονι (στο μπαλκονι) με 1 κουταλακι μαυρη ζαχαρη.
αργοτερα τρια κριτσινια ολικης (40 θερμιδες το 1)
μεσημεριανο: σαλατα με μαρουλι,αγγουρι, ντοματα, καλαμποκι, μουσταρδα,μελι κ κομματακια κοτοπουλο +μια ρυζογκοφρετα(μεγαλη)
απογευμα: φρουτακι
βραδυ: τοστ με ανθοτυρο ντοματα κ γαλοπουλα +2 φρουτα
μια χαρα πας κ μια χαρα τρως, μη ξανακουσω οτι χαλας το προγραμμα σου παιδι πραμα!
οποτε θες κανεις παρασπονδιες χωρις τυψεις, κ παλι θα αδυνατισεις!
μα την χαλαω συνεχεια!!! χθες τ βραδυ εκτος των αλλων εφαγα και μισο σουβλακι μετα τα μεσανυχτα.( κεμπαπ με πατατες κιολας.)
σημερα τα κριτσινια κ η παραπανω μουσταρδα... δεν θα προλαβω να χασω τα κιλα που θελω :(
ανετα!
πες τα κ του διαιτολογου σου αυτα που εφαγες κ θαδεις οτι δεν παχυνες...
σημερα ειπα αντι να τρωω πολλα κ χαζα να φαω πολλα φρουτα, ετσι κανω φρουτοθεραπεια!
κανεμια μεγαλη φρουτοσαλατα κ θα νιωσεις αμεσως καλυτερα! ασε τις μουσταρδες χημικα ειναι :D