FROSSO,
Μπες στην παρακάτω διεύθυνση και θα βρεις πολλές πληροφορίες για το flexipoints των WW.
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=1326&page=1
Έτσι λέγεται πια. Είναι λίγο πιο βελτιωμένο από αυτό που έκανες πριν 10 χρόνια.
Όλα τα φρούτα και λαχανικά εκτός κάποιων εξαιρέσεων τα έχει με μηδενικούς πόντους.
Επίσης σου δίνει την δυνατότητα να τρως απεριόριστη ποσότητα νερόβραστων ζυμαρικών με μόνο 4 πόντους και νερόβραστες ή ψητές πατάτες με μόλις 2 πόντους.
Δίνει bonus πόντων με την άσκηση και άλλα πολλά.
Σ'αυτό το τόπικ θα βρεις πληροφορίες για το πως θα υπολογίσεις τον αριθμό των πόντων που πρέπει να λαμβάνεις καθημερινά προκειμένου να έχεις απώλεια βάρους.
FROSSO,
απώλεια 400 με 500 γρ την εβδομάδα είναι πολύ καλά. Είναι δύο κιλά το μήνα και σε ένα χρόνο είναι 24 κιλά χωρίες ιδιαίτερη πείνα και στέρηση, αφού άμα κάνεις σωστή διαχείριση των εβδομαδιαίων πόντων σου και την πίτσα τρως και το χάμπουργκερ, και τον μουσακά ακόμα, φαγητά εντελώς απαγορευμένα σε άλλες δίαιτες.
Ναι, ζυγιζόμαστε μία φορά την εβδομάδα (εφόσον η περιέργεια δεν σε τρώει όπως αντίθετα συμβαίνει με μένα) και επίσης το θετικό ή αρνητικό ισοζύγιο πόντων μίας εβδομάδας δεν μεταφέρεται στην επόμενη.
Το σημαντικό είναι να ενημερώνεις το ημερολόγιο διατροφής καθημερινά και τα κιλά θα πάρουν τον δρόμο της μεγάλης φυγής!!!!
Εδώ στηρίζουμε ο ένας τον άλλον, λύνουμε απορίες, όσο το επιτρέπει η προηγούμενη εμπειρία μας από το πρόγραμμα τότε που το κάναμε όταν λειτουργούσαν τα ww.
Να μοιραστείς μαζί μας ότι θυμάσαι από την προηγούμενη εμπειρία σου καθώς και μικρά μυστικά ή συνταγές για light φαγητά, σνακ και γλυκά.
Καλή αρχή σου εύχομαι.
