Printable View
Magda βρήκα το ζιγκ ζαγκ στο βιβλίο!!! Λοιπόν τα υπολόγισα και θα κάνω το εξής (για τώρα που γυμνάζομαι) και για τα 101 κιλά που κουβαλώ:
3 μέρες 1700-1800 θερμιδες (25-30% κάτω από τη συντήρηση) και 1 μέρα (την 4η μέρα) 2200 θερμίδες (10% κάτω από τη συντήρηση).
Αμα πέσει το βάρος θα τα ξαναυπολογίσω. Βάλτο στους στόχους μου να το βλέπω μόνο σε ευχαριστώ!!!
Για όσο είμαι κοντά στα 101 κιλά και γυμνάζομαι έχω στόχο 3 μέρες 1700-1800 θερμιδες, την 4η μέρα 2200 θερμίδες.
Καλέ τι τσιγκουνιά είναι αυτή με το λάδι, βάλε ένα κουταλάκι και θα είσαι μια χαρά, χρειάζεται και το λίπος, ειδικά το ελαιόλαδο! Οι δίαιτες με πολύ χαμηλά λιπαρά έχουν τα χαμηλότερα ποσοστά αποτυχίας! Λάθος συνταγή έδιναν τόσα χρόνια, τώρα το κατάλαβαν! Κάτι σαν το ΔΝΤ δλδ :smilegrin::smilegrin::smilegrin:Quote:
Originally posted by sweetOctober
Να ρωτήσω και κάτι άλλο, είμαι χάλια και δεν έχω διάθεση να φάω τίποτα (όλο έτσι λέω κι όλο κάτι τρώω). Εχω μια έφεση να τρώω βλακείες. Δεν θέλω να πάρω ντελίβερι και στο σπιτι εχω λουκανικα γαλοπουλας,αυγα, πιπεριες, τυρι γαλοπουλα, κι απο σαλατικα λαχανο και ντοματα, και μανιταρια κονσερβα αλλα και κατεψυγμενα, α και σπανακι ψιλοκκομενο. καμμια ιδέα να μαγειρεψω κατι προχειρο, χορταστικο, και με λιγες θερμιδες? Σκεφτομαι για ομελετα αλλα θα θελει και το λαδι της να μη κολλησει σωστα?
Έτσι σε θέλω!!!! Να οργανώνεις δράση, σιγά που θα κάτσουμε να σκάσουμε! Θα τα βάλω !Quote:
Originally posted by sweetOctober
Magda βρήκα το ζιγκ ζαγκ στο βιβλίο!!! Λοιπόν τα υπολόγισα και θα κάνω το εξής (για τώρα που γυμνάζομαι) και για τα 101 κιλά που κουβαλώ:
3 μέρες 1700-1800 θερμιδες (25-30% κάτω από τη συντήρηση) και 1 μέρα (την 4η μέρα) 2200 θερμίδες (10% κάτω από τη συντήρηση).
Αμα πέσει το βάρος θα τα ξαναυπολογίσω. Βάλτο στους στόχους μου να το βλέπω μόνο σε ευχαριστώ!!!
Για όσο είμαι κοντά στα 101 κιλά και γυμνάζομαι έχω στόχο 3 μέρες 1700-1800 θερμιδες, την 4η μέρα 2200 θερμίδες.
[img=200x200]http://marthagiffen.com/wp-content/uploads/2012/06/bigstock_Time_For_Action_-_Clock_6749004.jpg[/img][img=200x200]http://www.t2precruitment.com/recruitment-dorset/wp-content/uploads/2013/02/We-can-do-it.jpg[/img][img=200x200]http://www.1620studio.com/illustration/img/dontgiveup2.jpg[/img]
need2loose
Δευτέρα 18/02/13 πάω γυμναστήριο!:thumbup: (3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον). Για ένα δίμηνο τουλάχιστον!
22-02-13 Στόχος : διψήφια περιφέρεια :smilegrin: και φυσιολογικό ποσοστό λίπους
24-02-13 Να μη σπάσω τη δίαιτα μου για τις επόμενες 7 εβδομάδες κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.
01-03-13 Το νωρίτερο που θα φάω ζάχαρη είναι το Πάσχα
ton76
25-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!!
Προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων!
Να τρωω περισσοτερα φρουτα μεσα στη βδομαδα!!
aiglh!
21-02-03 Ο νεος μου στοχος ειναι να μπορεσω να ισσοροπησω τη διατροφη μου. Φυσικα χωρις υπερφαγηκα!
Να μην τρωω για να καταπνιξω τα συναισθηματα μου και αν φαω παραπανω να μην συνεχισω να τρωω με την προυποθεση οτι αφου τα εκανα μανταρα ας συνεχισω ή απο αυριο διαιτα!:crazy:
helena73
10-02-13 δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
13-02-13 Λοιπον,,απο τις 15 και για 2 μηνες δεσμευομαι να κανω διατροφη τυπου ατκινς αλλα με προσθηκη φρουτων..δηλαδη φρουτα σαλατες και πρωτεινες!!!!!!!
koritsaki
ΝΕΟΣ ΣΤΟΧΟΣ;
anastasia__
24-02-13 κανένα υπερφαγικό στην επόμενη εβδομάδα
24-02-13 καθε πρωι βαρακια, 3 σετ των 12 επαναληψεων στο καθε χερι
24-02-13
1) οχι παραπανω απο 2 ποτηρια κοκα κολα την εβδομαδα
2) ζυγισμα 1 φορα την εβδομαδα και συγκεκριμενα καθε σαββατο
3) -3 κιλα ως το Πασχα
4) -9 κιλα τελικος στοχος (που μπορει να αναδιαμορφωθουν στα -7 αν ειμαι ευχαριστημενη απο την εικονα μου)
Φυσικα, συνεχιζω τους στοχους της προηγουμενης εβδομαδας
otiosa
02-03-13 στόχος : Να μην καταναλώσω ζάχαρη στην καθαρή της μορφή έως την παρασκευή
+ να γυμναστώ έστω για μισή ώρα 2 φορές
sweetOctober
25-02-13 μέχρι Παρασκευη 15 Μαρτίου τα κεφαλια μεσα
28-02-13 να πίνω πάνω από 2 λιτρά νερό μέχρι 15 Μάρτη
01-03-13 βαζω στοχο να χανω 3 κιλα καθε 5 εβδομαδες! Δηλ. περιπου 600 γρ. τη βδομαδα!
Στόχος μου θα είναι όσο περισσότερο συχνά μπορώ τουλάχιστο 30 λεπτα αερόβια.
3 μέρες 1700-1800 θερμιδες και 1 μέρα (την 4η μέρα) 2200 θερμίδες
lineal
31 του μαρτη θελω να ειμαι 99 κιλα
Εve
25/2 Τήρηση τριαδων για μια εβδομάδα και γυμναστική 3 φορές :thumbup:
στόχο της επόμενης εβδομάδας να πάω 4 φορές
bouliana
22-02-13 θα ήθελα και μπορώ να είμαι 6 μαρτίου 76 κιλά.
προσπαθω να μπω στο πνευμα των τριαδων/τριωρων κρατωντας τις λατρεμενες μου βρωμοσυνταγες απο την dukan κι εντασοντας την σε μια πιο μεσογειακη διατροφη με περιορισμο στα λιπαρα (μονο ωμο ελαιολαδο...) απο γυμναστικη δυστυχως ουτε χρονος αλλα ουτε διαθεση υπαρχει, σκεφτομαι οτι πρεπει αλλα μεχρι τωρα εχω μεινει στην σκεψη μονο...Quote:
Originally posted by need2loose
Τώρα με τι τρόπο σκέφτεσαι να τα χάσεις; Λες να ακολουθήσεις Dukan πάλι ή θα δοκιμάσεις άλλον τρόπο; Γυμναστική κάνεις καθόλου; Έχεις χρόνο;
γλυκε οκτωμβρη, :spin::spin:
τώρα που το σκεφτομαι δεν ειναι και τοσο ακυρος ο στοχος, λεω τα κεφαλια μεσα, και το να μη φαω αλλο και να μη συνεχισω την υπερφαγικη βλακεια βοηθαει το στοχο μου!:eureka:
Δημητρα δες το ως εξης : αν κρατας μια καρτελα αυγα και σου πεσει ενα αυγο απο μεσα δεν θα πεις 'ε, ενταξει και θα πεταξεις και τα υπολοιπα 9 ' !!! οποτε συνεχισε κανονικα προσωπικα οκ τα βρηκα για τις θερμιδες σου:tumble::tumble::tumble::tumble::tumble:Quote:
Originally posted by sweetOctober
τώρα που το σκεφτομαι δεν ειναι και τοσο ακυρος ο στοχος, λεω τα κεφαλια μεσα, και το να μη φαω αλλο και να μη συνεχισω την υπερφαγικη βλακεια βοηθαει το στοχο μου!:eureka:
Ωραία παρομοίωση!!!!!Quote:
Originally posted by ton76
Δημητρα δες το ως εξης : αν κρατας μια καρτελα αυγα και σου πεσει ενα αυγο απο μεσα δεν θα πεις 'ε, ενταξει και θα πεταξεις και τα υπολοιπα 9 ' !!! οποτε συνεχισε κανονικα προσωπικα οκ τα βρηκα για τις θερμιδες σου:tumble::tumble::tumble::tumble::tumble:Quote:
Originally posted by sweetOctober
τώρα που το σκεφτομαι δεν ειναι και τοσο ακυρος ο στοχος, λεω τα κεφαλια μεσα, και το να μη φαω αλλο και να μη συνεχισω την υπερφαγικη βλακεια βοηθαει το στοχο μου!:eureka:
ε ναι ετσι το σκεφτομαι τωρα!!!μ αρεσουν κ πολυ τα αυγα χιχι
Quote:
Originally posted by sweetOctober
χαλια τα πραγματα κοριτσια, το τελευταιο που με νοιαζει τωρα ειναι το φαι. Ο τσακωμος συνεχιζεται
:( :( :(
ελπιζω ειλικρινα να ναι περαστικο!!Quote:
Originally posted by sweetOctober
χαλια τα πραγματα κοριτσια, το τελευταιο που με νοιαζει τωρα ειναι το φαι. Ο τσακωμος συνεχιζεται
γεια σας τι κανετε? επεστρεψα στο σπιτι μου και παλι λοιπον μονη μου.....πηρα 2 κιλακια και τωρα πρεπει να τα χασω! σκεφτομαι να ελαττώσω το βραδυνο, να κανω στεπ 1 ωρα την ημερα και να χρησιμοποιησω κπ αδυνατιστικη κρεμα
ξερετε αν ειναι αποτελεσματικες?εστω για εξάλειψη κυτταρίτιδας?
Καλώς την Αίγλη μας !!!! Πως πέρασες κοριτσάκι; Οι κρέμες δυστυχώς δεν κάνουν τίποτα, απλώς το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει καλύτερο. Γυμναστική και τα μυαλά στα κάγκελα!!!Quote:
Originally posted by aiglh!
γεια σας τι κανετε? επεστρεψα στο σπιτι μου και παλι λοιπον μονη μου.....πηρα 2 κιλακια και τωρα πρεπει να τα χασω! σκεφτομαι να ελαττώσω το βραδυνο, να κανω στεπ 1 ωρα την ημερα και να χρησιμοποιησω κπ αδυνατιστικη κρεμα
ξερετε αν ειναι αποτελεσματικες?εστω για εξάλειψη κυτταρίτιδας?
γεια σου Αιγλη!! ωραιο το στεπ . εμενα μου χει κατσει να παρω τραμπολινο χαχαχα τελικα οτι κ να κανεις καλο ειναι αρκει να κινεισαι!!χρονος κ χρημα δεν υπαρχουν για γυμναστικη για μενα αλλα 30-40 λεπτα μπορω να τα αφιερωνω . αυτο που θα θελα ειναι να κανω κανα βαρακι ( εχω 2 δικιλα) αλλα παει καιρος που εκανα κ δε θυμαμαι
χαχαχαχαχα να κυνηγιομαστε λες ε;χαχαχαχαQuote:
Originally posted by sweetOctober
Καλώσήρθες florage! Να ρωτήσω κάτι ίσως χαζό? Αν, λέμε αν, πιάσω τον επόμενο στόχο μου νωρίτερα, τότε τί αλλάζω? Τα κιλά σε όλες τις ημερομηνίες ή μόνο τις ημερομηνίες?
Στελλού άμα βλέπεις για πες, είσαι στοχο-έμπειρη παιδί μου εσύ, αχ μου έλειψες γύρνα πίσω. Πρέπει να έχουμε συναγωνισμό να ξεχνιόμαστε και να παίζουμε κυνηγητό, πόσο μα πόσο με βοηθά!
lineal πολύ χαίρομαι που πέρασε, θέλεις να κυνηγιόμαστε? :bigsmile:
εμενα παλι μαρεσει να κανω συναγωνισμο,αλλα ολο χανω!
ας κανουμε οπως θες,αν σε βοηθαει!!!
αληθεια βρε πουλακι μου να σε ρωτησω;
γιατι τσακωνεσαι;με τον αντρα σου εννοεις;
σημερα εχασα 100 γρ!!!
δεν ειμαι οσα λεει το τικερ,ειμαι 101.5
να χαιρετησω και να καλωσορισω και εγω τις νεες αφιξεις στο καταπληκτικο αυτο ποστ μας :)
77,7 από τα 79,5 σημειώνω μια πρόοδο,βέβαιά τώρα θα πρεπε ναμαι γύρω στα 76 κ κάτι αλλά το σαββατόβραδό μου δν κύλισε καλά.
(αν και παρασκευή και κυριακή ήμουν ένας βράχος οπότε το έσωσα εν μέρη)
σας έχει τύχει να περιστρέφεσται από άτομα που σας πιέζουν σε πολύ έντονο βαθμό να φάτε?
το σάββατο το βράδυ η κολλητή μου(παλιότερα στρουμπουλή τώρα φυσιολογική προς αδύνατη) πεινούσε ιδιαιτέρως αφού στο σινεμά έφαγε μια κούτα ποπ κόρν και ένα χοτντογκ(πρωην βουλιμική είμαι τα προσέχω αυτά τα πράματα) και μετά ήθελε να πάμε να φάμε παγωτό. δυστυχώς όλοι είχαν διάθεση για παγωτό και εγώ εκείνη την ώρα ήμουν εξαιρετικά αδύναμη και άσε που ήθελα κεγώ να φάω παγωτό.
λοιπόν πριν έρθουν κάν τα παγωτά(είμασταν 4 άτομα,πήραμε όλοι από 3 μπάλες ,η δε κοπέλα έβαλε από πάνω κ σορόπια και διάφορα άλλα) άρχισε να λέει να φάμε και μια βάφλα τεσσάρων ατόμων.
άρχισαν οι άλλοι να φέρνουν αντίρρηση αλλά επειδή την ξέρω πόσο ψυχαναγκαστική είναι προσπάθησα να την ξεγελάσω λέγοντάς της να φάμε πρώτα το παγωτό και αν δν χορτάσουμε βλέπουμε(οι υπόλοιποι συμφώνησαν ανακουφισμένοι)
εντέλει φάγαμε το παγωτό σκάσαμε τα βόδια και συνέχισε να επιμένει.είδε εμένα οτι ήμουν ασυγκίνητη με τα γλυκά(δν είμαι γλυκατζού) άρχισε να λέει για αλμυρή κρέπα στο τέλος εκνευρίστηκα και της είπα να με αφήσει ήσυχη γιατί αυτή δν έχει ανάγκη ενώ εγώ έχω και πρέπει να προσέχω ειδικά όσο πλησιάζει το καλοκαίρι.
πήρε ένα απόλυτα ειρωνικό ύφος και μου είπε να χάσω 5 κιλά τον μάρτιο 5 κιλά τον απρίλιο και 5 τον μάιο και μια χαρά θα προλάβω το καλοκαίρι.(σαν να μου λέει εσύ δν μπορείς να χάσεις ούτε ένα μη μας πρίζεις και φάε την κρέπα τώρα)
της είπα οτι ας μαφήσει να είμαι σαν το προηγούμενο καλοκαίρι κανα 2 κιλά πιο αδύνατη και όχι να βάλω κ άλλα.
το είπα ψυθιρηστά (γιατί δν άκουγε κιόλας) και ήδη είχε αλλάξει ύφος και έλεγε οτι "εγώ δν έχω χάσει ποτέ 5 κιλά το μήνα και δν είναι σωστό και μπλα μπλα μπλα(γενικά είναι λίγο φαφλατού)
ρε παιδιά τόσα χρόνια βουλιμική ποτέ δν ανάγκασα κανένα να φάει μαζί μου με ΄το ζόρι.
Ποσο σε καταλαβαινω.Να ξερεις οτι μεσα σε εναν ανθρωπο που αντιμετωπιζει θεμα με το βαρος του ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟΧΕΙ ΛΥΣΕΙ-γιατι υπαρχουν και αλλοι που τοχουν λυσει και ας εχουν παραπανω κιλα- υπαρχει πολύ κακια και κομπλεξ απέναντι στους αλλους.Τοχω ζησει πολύ οσες φορες εχανα βαρος και απο τοτε ενα μου βλεμα αρκουσε....αλλα τι βλεμα...
Σαν να λεω."stop...ηλεκτροφόρα σύρματα"...
Συνεχισε την πορεια σου και μην κοιτας γυρω.
είμαστε στα χωρισματα, αστο...προσπαθουμε παντως.Quote:
Originally posted by lineal
χαχαχαχαχα να κυνηγιομαστε λες ε;χαχαχαχαQuote:
Originally posted by sweetOctober
Καλώσήρθες florage! Να ρωτήσω κάτι ίσως χαζό? Αν, λέμε αν, πιάσω τον επόμενο στόχο μου νωρίτερα, τότε τί αλλάζω? Τα κιλά σε όλες τις ημερομηνίες ή μόνο τις ημερομηνίες?
Στελλού άμα βλέπεις για πες, είσαι στοχο-έμπειρη παιδί μου εσύ, αχ μου έλειψες γύρνα πίσω. Πρέπει να έχουμε συναγωνισμό να ξεχνιόμαστε και να παίζουμε κυνηγητό, πόσο μα πόσο με βοηθά!
lineal πολύ χαίρομαι που πέρασε, θέλεις να κυνηγιόμαστε? :bigsmile:
εμενα παλι μαρεσει να κανω συναγωνισμο,αλλα ολο χανω!
ας κανουμε οπως θες,αν σε βοηθαει!!!
αληθεια βρε πουλακι μου να σε ρωτησω;
γιατι τσακωνεσαι;με τον αντρα σου εννοεις;
100.2 σήμερα, δεν μπορώ να καταλάβω πως γίνεται χθες να έτρωγα το καθαρό λίπος από το παλιοκρέας και σήμερα να έχει πέσει τόσο κάτω η ζυγαριά. Εκτος κι αν πάει κατευθείαν στα "ψωμάκια" τί να πω. Μετά τις 7 το κράτησα και δεν έφαγα τίποτε πάντως. Αρα ο στόχος μου καλά πάει :crazy: ήμουν κιουρία! ¨Εστω μετά. ton σε ευχαριστώ πολύ, εκείνη τη στιγμή ό,τι κι αν μου λέγατε δυστηχώς δεθα βοηθούσε έτσι χάλια που ήμουν, αλλά τώρα βοηθούν όλα για να συνεχίσω.
μπράβω καλή συνέχεια!!!!
και να μη το κάνεις, δεν υπάρχει χειρότερο, μου έρχεται να χώσω μπουνιά του άλλου. Θες να φας, φάε, εγώ δε θέλω ρε φίλε πως το λένε? Και σε χαλάει τόσο ψυχολογικά, το πρίν, το μετά, τί είπε, αν πειραχτηκε, τα άπειρα γιατί, και η όλη σκέψη! Δεν αξίζει! Κι αν υποθετικά κάνεις την τελείως αδιάφορη μετά παίζει να φας το ψυγείο στο σπίτι από την πίεση. Είναι ότι μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν το καλό μας, μόνο να κάνουν το κομμάτι τους. Κανένας λογικός άνθρωπος δε θα σε πιέσει να φάς (όχι μόνο εσένα γενικά μιλάω), το λογικό είναι όλοι να προτίνουν και να παύουν. Εκτός από τη μάνα. Μόνο εκείνη έχει "δικαίωμα" να κυνηγά το παιδί της να φάει. Ακόμα και στις γιαγιάδες αυτό είναι ανεπίτρεπτο τη σημερινή εποχή σε βαθμό που δεν υπάρχουν πια τα "πατροπαράδοτα" φάε παιδί μου. Είναι ό,τι πούν οι γονεις (δηλ. η παιδίατρος, ο γιατρός) και τέλος.Quote:
Originally posted by bouliana
ρε παιδιά τόσα χρόνια βουλιμική ποτέ δν ανάγκασα κανένα να φάει μαζί μου με ΄το ζόρι.
καλημεριζω το παρεακι και ευχομαι μια δημιουργικη εβδομαδα με επιτυχια στους στοχους μας!!!
σημερα εκανα την καρδια μου πετρα και ζυγιστηκα, ευτυχως δεν απογοητευτηκα... 67.8!!!
να θεσω λοιπον τους πρωτους μου στοχους για μια εβδομαδα!
1.να μην παρεκλινω απο τις3αδες/τριωρα
2.μακρυα απ τη ζαχαρη και το λευκο αλευρι. αν δω τα ζορια επειδη περιμενω περιοδο μου επιτρεπω μονο σοκολατακι sweet&balance κι αυτα με μετρο...
3. την επομενη δευτερα να ειμαι παλι 67.8 ή λιγοτερο . ΟΧΙ περισσοτερο!!!
Quote:
Originally posted by marimari
Ποσο σε καταλαβαινω.Να ξερεις οτι μεσα σε εναν ανθρωπο που αντιμετωπιζει θεμα με το βαρος του ΚΑΙ ΔΕΝ ΤΟΧΕΙ ΛΥΣΕΙ-γιατι υπαρχουν και αλλοι που τοχουν λυσει και ας εχουν παραπανω κιλα- υπαρχει πολύ κακια και κομπλεξ απέναντι στους αλλους.Τοχω ζησει πολύ οσες φορες εχανα βαρος και απο τοτε ενα μου βλεμα αρκουσε....αλλα τι βλεμα...
Σαν να λεω."stop...ηλεκτροφόρα σύρματα"...
Συνεχισε την πορεια σου και μην κοιτας γυρω.
απλά είναι κρίμα σε μια προσπάθεια που κάνεις ,να μην έχεις στο πλευρό σου κάποιους που θα ήθελες να έχεις. στην συγκεκριμένη περίπτωση ως και να την αποφεύγω σκέφτομαι και είναι κρίμα γιατί κ η ίδια περνάει δύσκολα,(όχι πια και κάτι που δν έχουμε περάσει όλοι μας)
και βγάζει πολύ νεύρο τσατίλα και ειρωνία προς όλους και όλα.
αλλά κεγώ δν αντέχω άλλο θέλω την ηρεμία μου
περασα υπεροχα!!!ευχαριστηθηκα αυτες τις 3 βδομαδες!ημουν με τους δικους μου ειχα παρεα ολα ηταν τελεια!!! τωρα παλι μονη μου......Quote:
Originally posted by need2loose
Καλώς την Αίγλη μας !!!! Πως πέρασες κοριτσάκι; Οι κρέμες δυστυχώς δεν κάνουν τίποτα, απλώς το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει καλύτερο. Γυμναστική και τα μυαλά στα κάγκελα!!!Quote:
Originally posted by aiglh!
γεια σας τι κανετε? επεστρεψα στο σπιτι μου και παλι λοιπον μονη μου.....πηρα 2 κιλακια και τωρα πρεπει να τα χασω! σκεφτομαι να ελαττώσω το βραδυνο, να κανω στεπ 1 ωρα την ημερα και να χρησιμοποιησω κπ αδυνατιστικη κρεμα
ξερετε αν ειναι αποτελεσματικες?εστω για εξάλειψη κυτταρίτιδας?
θελω να χασω 2-3 κιλα και να σφιξω, θα κανω στεπ αλλα σκεφτομουν και μια αντικυταριδικη κρεμα μπας και κανω περισσοτερη δουλεια.....
βρηκα αγορι και ντρεπομαι για το σωμα μου....:sniffle:
το καλύτερο που έχω κάνει κ έχω δει αποτέλεσμα είναι να κάνεις πίλινγκ με αλάτι ζάχαρι καφέ λάδι και λεμονάκι.
φυσικά και η ενυδάτωση γενικώς είναι καλή.
οι κρέμες δν κάνουν τίποτα όντως
Καλώς τον κοριτσαρόοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοο που είσαι βρε ψυχουλίνι? Πότε θα πάρεις πτυχίο να ρθω να σου πω τον πόνο μου?!!!!!!!!! Μου έλειψες, σίγουρα και σε όλες! Μεγειά το αγόρι (λες και είναι παντελόνι ένα πράγμα χααχχα)
Οι κρέμες δεν κάνουν τίποτε, έχω μια νυχτός που δρα λέει με τον ύπνο, ή φταιει που δε κοιμάμαι ή που τη βάζω μόνο 2 φορές και σταματώ...το στεπ κάνει καλή δουλειά εσωτερικά και μετά θα τη δείς και σοτν καθρεφτη! Κι γω κάνω αν και δεν έχω πρόβλημα σε αυτά τα σημεία και μου είπε ο γυμναστης να προτιμώ διάδρομο να κινείται όλο το σώμα.
Quote:
Originally posted by aiglh!
αντικυταριδικη κρεμα μπας και κανω περισσοτερη δουλεια.....
βρηκα αγορι και ντρεπομαι για το σωμα μου....:sniffle:
σιγά βρε και εσύ γιατί αυτός ατέλειες δεν έχει (ούτε καν πολλές ελιές ας πούμε :spin:)
πως το κανεις αυτο?? πως το φταιχνεις?καθε ποτε πρεπει να το βαζω εχει αποτελεσμα? εχω απελπιστει......εχω φουλ κυταριτιδα και ποδι που πηγαινει πανω κατωQuote:
Originally posted by bouliana
το καλύτερο που έχω κάνει κ έχω δει αποτέλεσμα είναι να κάνεις πίλινγκ με αλάτι ζάχαρι καφέ λάδι και λεμονάκι.
φυσικά και η ενυδάτωση γενικώς είναι καλή.
οι κρέμες δν κάνουν τίποτα όντως
Quote:
Originally posted by sweetOctober
Καλώς τον κοριτσαρόοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοο που είσαι βρε ψυχουλίνι? Πότε θα πάρεις πτυχίο να ρθω να σου πω τον πόνο μου?!!!!!!!!! Μου έλειψες, σίγουρα και σε όλες! Μεγειά το αγόρι (λες και είναι παντελόνι ένα πράγμα χααχχα)
Οι κρέμες δεν κάνουν τίποτε, έχω μια νυχτός που δρα λέει με τον ύπνο, ή φταιει που δε κοιμάμαι ή που τη βάζω μόνο 2 φορές και σταματώ...το στεπ κάνει καλή δουλειά εσωτερικά και μετά θα τη δείς και σοτν καθρεφτη! Κι γω κάνω αν και δεν έχω πρόβλημα σε αυτά τα σημεία και μου είπε ο γυμναστης να προτιμώ διάδρομο να κινείται όλο το σώμα.
και μενα μου λειψεεεεεεες!!!!ολες σας μου λειψατε!!!!!!!!
αχ ναι το αγορι, ειναι το πρωτο μου και ας ειμαι 20 χρονων, ειναι η πρωτη μου σχεση ειναι κουκλος και συναναστρεφεται γενικα με ωραιες τυπισες με μινια και τα λοιπα και ντρεπομαι απιστευτα!!!!!!!!!!:shocked2:
και ηθελα κατι αποτελεσματικο για να μην κανουν τα μπουτια μου πανω κατω ξεκινησα και στεπ 1 ωρα την ημερα....
καταρχάς με αυτό δν θα εξαφανιστεί η κυτταρίτιδα μη λέμε και μαλακίες.αλλά θα νιώσεις ωραία υφή και σφριγυλότητα
κοίτα τώρα στο κουτουρου κάντο πάνω κάτω .βάλε καμια κουταλιά αλάτι και μια ζάχαρη, σφίξε μισό λεμονάκι και μετά βάλε λάδι μια δυο κουταλιές μέχρι να γίνει αρκετά αραιό ωστε να το χειρίζεσαι και να μην γδέρνεται και το πόδι σου. α και λίγο καφέ ελληνικό, μα κουταλιά πάλι.
τρίψε σαν να κάνεις πίλινγκ και μετά θα σου αφήσει μια ευχάριστη λαδίλα(πολύ ανεπαίσθητη)άστο μην το πλένεις απλά ξέπληνε να φύγουν οι κόκκοι
κάντο μια δυο φορές την εβδομάδα.
ευχαριστω!!!!οι θερμαντικες κρεμες δεν παιζει να κανουν δουλεια ε? ειχα βαλει καποτε μια και γινοταν το ποδι κατακοκκινο...τωρα δεν θυμαμαι αν ειχε μειωθει η κυταριτιδα..
ε μπορεί αλλά είναι επικύδινες μπορεί να κάνεις φλεβίτη
τέτοια έχω πάρει, πανάκριβη και...δεν τη βάζω...την είχα από πριν την εγγυμοσύνη και σκέψου δεν τη βάζω, καίει!!!! Μακρυά!!! Βασικά αυτή πρέπει να κάνει αλλιώς τόση κάψα και να μην...λαλακία!!! :P
μπράβο σου!!! Να θυμάσαι ότι έχει κάνει την επιλογή του και θέλει εσένα, όχι τα μίνια :wink1: Για τη συσφιξη καλα το σκεφτηκες το στεπ, θα δεις αποτελεσμα, κανε και squat δηλαδη καθισματα, κανεις πισω σα να θες να κατσεις σε μια (ανυπαρκτη) καρεκλα. Στην αρχη βαζε και καρεκλα! Πες του γυμναστη να σου δειξει. Ισως επειδη εισαι ελαφρυα σου βαλει να κρατας και καποιο βαρος αν και εισαι πρωταρα απο ότ,ι καταλαβαίνω. Θα δείς αποτελεέσματα πολύ γρήγορα! Βασικά πες τα του γυμναστή, έχει άπειρες ασκήσεις ρε συ για την περιοχή αυτή γιατί είναι κλασσική στις γυναίκες, εκτός από μενα που είμαι σα μπομπα από τη μέση και πάνω! Τί να πω :(Quote:
Originally posted by aiglh!
Quote:
Originally posted by sweetOctober
Καλώς τον κοριτσαρόοοοοοοοοοοοοοοοο οοοοοοοοοοοοοοο που είσαι βρε ψυχουλίνι? Πότε θα πάρεις πτυχίο να ρθω να σου πω τον πόνο μου?!!!!!!!!! Μου έλειψες, σίγουρα και σε όλες! Μεγειά το αγόρι (λες και είναι παντελόνι ένα πράγμα χααχχα)
Οι κρέμες δεν κάνουν τίποτε, έχω μια νυχτός που δρα λέει με τον ύπνο, ή φταιει που δε κοιμάμαι ή που τη βάζω μόνο 2 φορές και σταματώ...το στεπ κάνει καλή δουλειά εσωτερικά και μετά θα τη δείς και σοτν καθρεφτη! Κι γω κάνω αν και δεν έχω πρόβλημα σε αυτά τα σημεία και μου είπε ο γυμναστης να προτιμώ διάδρομο να κινείται όλο το σώμα.
και μενα μου λειψεεεεεεες!!!!ολες σας μου λειψατε!!!!!!!!
αχ ναι το αγορι, ειναι το πρωτο μου και ας ειμαι 20 χρονων, ειναι η πρωτη μου σχεση ειναι κουκλος και συναναστρεφεται γενικα με ωραιες τυπισες με μινια και τα λοιπα και ντρεπομαι απιστευτα!!!!!!!!!!:shocked2:
και ηθελα κατι αποτελεσματικο για να μην κανουν τα μπουτια μου πανω κατω ξεκινησα και στεπ 1 ωρα την ημερα....
εχω καταγχωθει θελω να φτιαξω σωμα!:lol:
τι ειναι ο ερωτας!:P:P
ευχαριστω για τις συμβουλες βρε κοριτσια θα το παλεψω!!!:P
μην ανησυχείς αίγλη οι άνδρες έχουν ακτίνες χ ξέρουν πως είσαι πριν σε δουν γυμνή. αφού σε θέλει, μη φοβασε να σε δει γυμνή.
μην τρως πρόλογο τώρα απτις γκόμενες με τα μίνια! σιγά τα αυγά!
Καλά σώμα σαν τη κορμάρα μου (ελπίζω να με είχες δεί στις φώτο στο αντίστοιχο τόπικ όταν είχα βάλει) αποκλείεται να κάνεις, αλλά θα σε βοηθήσουμε λίγο ΟΚ!!! χαχαχαχα:tumble::starhit::starhit::starhit :Quote:
Originally posted by aiglh!
εχω καταγχωθει θελω να φτιαξω σωμα!:lol:
τι ειναι ο ερωτας!:P:P
ευχαριστω για τις συμβουλες βρε κοριτσια θα το παλεψω!!!:P
Τι ωραία νέα!!! Μπράβο! Η γυμναστική βοηθάει περισσότερο απ' όλα! Αν το θέμα μας είναι το αγόρι, τότε μπορεί να βοηθηθείς από την κρέμα! Γιατί το λέω αυτό; Οι κρέμες καμουφλάρουν το πρόβλημα όσο καιρό τις χρησιμοποιείς αλλά δεν το λύνουν. Αν λοιπόν θέλεις απλώς μια βοήθεια για να νιώθεις πιο άνετα με το σώμα σου δεν είναι άσχημη ιδέα.Quote:
Originally posted by aiglh!
περασα υπεροχα!!!ευχαριστηθηκα αυτες τις 3 βδομαδες!ημουν με τους δικους μου ειχα παρεα ολα ηταν τελεια!!! τωρα παλι μονη μου......Quote:
Originally posted by need2loose
Καλώς την Αίγλη μας !!!! Πως πέρασες κοριτσάκι; Οι κρέμες δυστυχώς δεν κάνουν τίποτα, απλώς το ενυδατωμένο δέρμα δείχνει καλύτερο. Γυμναστική και τα μυαλά στα κάγκελα!!!Quote:
Originally posted by aiglh!
γεια σας τι κανετε? επεστρεψα στο σπιτι μου και παλι λοιπον μονη μου.....πηρα 2 κιλακια και τωρα πρεπει να τα χασω! σκεφτομαι να ελαττώσω το βραδυνο, να κανω στεπ 1 ωρα την ημερα και να χρησιμοποιησω κπ αδυνατιστικη κρεμα
ξερετε αν ειναι αποτελεσματικες?εστω για εξάλειψη κυτταρίτιδας?
θελω να χασω 2-3 κιλα και να σφιξω, θα κανω στεπ αλλα σκεφτομουν και μια αντικυταριδικη κρεμα μπας και κανω περισσοτερη δουλεια.....
βρηκα αγορι και ντρεπομαι για το σωμα μου....:sniffle:
δεν σε εχω δει στειλε μου το λινκ:P
και εγω προσπαθω να σκεφτομαι οτι με θελει για αυτο που ειμαι τα μινια τα εχει χορτασει και ελπιζω να εκτιμαει και αμ παει αλλου αυτος θα χασει οχι εγω :P