WEIGHT WATCHERS

ναι αλλα πι κει δε θυμαμαι να εχει συγκεκριμενες τροφες... πχ το πολυσπορο που τρωω λεει πανω ποσες θερμιδες εχει, ποσους ποντους ομως αντε να βρω... παω να ξαναδω τη λιστα αλλα σιγγα μην εχει ποντους για τοσο εξειδικευμενα φαγητα...

Λιλυ αυτο με τις εξειδικευμενες τροφες με προβληματιζει...

Έχει κορίτσι μου απ'όλα!

uymasai poy einai h lista? adynato na ti vrw pali :D

Έχω επεξεργαστεί κάπου μια λίστα με όλα μαζεμένα, στάσου να τη βρώ...

'ελα εδώ
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=1326&page=1

ok thanks, εγγυμοσυνη αν δε παω 75 κιλα δε παιζει με τιποτε. πανω απο οσα κιλα ειμαι τωρα δε θα ξαναπαω ποτε πια...

ναι οκ, αλλά είμαι σίγουρη οτι θα σε βολέψει απίστευτα,
με όσα έχεις αναφέρει εσύ για τους επόμενους μήνες της ζω'ης σου.
Εγώ θα την εφαρμόσω για πάντα κάποια στιγμή, απλά με αυξημένους πόντους
και μόλις δω τα σκούρα θα τους μειώνω.
Είναι πολύ μεγάλη ευκολία, το να τρώς από όλα τα τρόφιμα

μπα δεν μπορω διαιτα κ να τρωω απολα, δεν χανω κ κανω βουλιμικα. για συντηρηση το θελω αλλα για να εξοικειωθω θα πρπεπει απο τωρα να μετραω ποντους κ οχι θερμιδες...

τι να σου πω , όπως νομίζεις, ότι χρειαστείς εδώ είμαστε πάντως..

βρηκες τη λιστα? αυτη που βρηκα εγω στο WEIGHT WATCHERS POINTS δεν εχει μεσα αναλυτικα για τη γυμναστικη...ετσι που να ξερω τι εκαψα σε ποντους...ενω πχ ο γυμναστης θα μου πει εκαψες 700 θερμιδες κ ξερω (πανω κατω) τι σημαινει αυτο,,, αυτο ειναι το δυσκολο ρε γμτ. κατα ταλλα φαινεται πολυ ωραιος τροπος γιατι σιχαινομαι τις θερμιδες αλλα τι να γινει...

περίμενε να ψάξω στο pc μου , κάπου έχω φιάξει μια λίστα πολύ περιεκτική με απ'ολα
μέσα και θα σου τη στειλω με u2u, σε λίγο

Μια μεγάλη καλημέρα σε όλες και όλους!
ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ! :)
Όλα δείχνουν ότι το ζύγισμα της Τετάρτης θα είναι πολύ ευχάριστο!

ΠΡΩΙΝΟ

1 μικρό κουλούρι Θεσσαλονίκης
50 γρ. τυρί φέτα light
1 φλιτζάνι χυμός πορτοκάλι 100%
1 μπάρα δημητριακών
Καφές ντεκαφεϊνέ

8 πόντοι
Υπόλοιπο πόντων για σήμερα 21

Και πάλι ΚΑΛΗΜΕΡΑ!

Lily αν μπορεις στειλε και σε μενα αυτη τη λιστα αν την εχεις βρει.

Ευχαριστω!!

Ευχαριστω!!!!!!!!!