Rozeta ότι κάνουμε έχει και τις συνέπειές του. Εφόσον για τον άλφα ή βήτα λόγο η καθεμιά μας πήρε πολλά κιλά το σημαντικό πρώτα απ'όλα για την υγεία μας είναι να τα χάσουμε. Εννοείται ότι υπάρχουν και συνέπειες από την απώλεια αυτών των κιλών μας, γι'αυτό και πρέπει να κάνουμε ένα βήμα τη φορά. Μόλις δηλαδή φτάνουμε στα ιδανικά κιλά μας να προσπαθούμε με όποιο τρόπο μπορεί η καθεμία να αντιμετωπίσει τη χαλάρωση. Δεν είναι ότι καλύτερο αλλά είναι προτιμότερο από την νοσογόνο παχυσαρκία.