ΣΑΣ ΑΓΑΠΩ ΠΟΛΥ ΠΑΙΔΙΑ!!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ, ΜΕ ΓΑΛΗΝΗ ΚΑΙ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΦΩΣ ΣΤΟΝ ΟΡΙΖΟΝΤΑ!
ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!
Printable View
ΣΑΣ ΑΓΑΠΩ ΠΟΛΥ ΠΑΙΔΙΑ!!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ, ΜΕ ΓΑΛΗΝΗ ΚΑΙ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΦΩΣ ΣΤΟΝ ΟΡΙΖΟΝΤΑ!
ΠΟΛΛΑ ΠΟΛΛΑ ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΑ ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!
ΜΙΚΡΟ ΚΑΡΔΟΥΛΙΝΙ
ΚΙ ΕΜΕΙΣ Σ ΑΓΑΠΑΜΕ
ΚΑΙ ΑΝΤΑΠΟΔΙΔΟΥΜΕ
ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΑΥΡΙΟ ΚΑΙ ΜΕΘΑΥΡΙΟ
ΕΧΩ ΕΜ ΕΣ ΕΝ !!!!!!
ΚΑΝΤΕ ΜΕ ΑΝΤ
ΙΦ ΓΙΟΥ ΓΟΥΙΣΣ
:-)
Τζενάρα πολύ γελάω μαζί σου..το Αγγλικό σου είναι όλα τα λεφτά.................Η μαμά μου έχει φροντιστήριο ξένων γλωσσών αν δεν ήταν η χιλιομετρική απόσταση στη μέση θα σου ζητούσα σίγουρα συνεργασία!
Ήταν πέρσι που έγραφα σε αυτό το ποστ. Ήμουν 63 κιλά και ήθελα να φτάσω στα 55. Τώρα είμαι 64,5 και δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω. Ενώ είμαι έτοιμη να σκάσω από την υπερφαγία, τι κάνω; τρώω ένα γλυκό για επιδόρπιο. Δεν αντέχω άλλο τον εαυτό μου!
Device,
αυτό έχει συμβεί και συμβαίνει σε όλους μας. Ενώ έχουμε σκάσει κυριολεκτικά, συνεχίζουμε να τρώμε. Προσπάθησε να κάνεις μια νέα αρχή από αύριο. Ξεχώριζε τη δική σου μερίδα και τρώγε μόνο αυτή. Μη βάζεις πάνω στο τραπέζι πολλά φαγητά κι όταν τελειώνεις το γεύμα σου να σηκώνεσαι αμέσως από το τραπέζι και να ασχολείσαι με κάτι άλλο ώστε να μη σκέφτεσαι τι άλλο θα μπορούσες να φας. Εγώ π.χ. τρώω όσο πιο αργά μπορώ τη μερίδα μου και μετά σηκώνομαι και μαζεύω τα πιάτα.
Όλα διορθώνονται, μην πανικοβάλλεσαι. όχι από τη μια στιγμή στην άλλη βέβαια, αλλά σιγά-σιγά θα τα καταφέρεις να ελέγχεις τις ποσότητες που καταναλώνεις.
Καλή τύχη!!!
Device,
Συναισθηματική υπερφαγία...
Γλυκό:ανάγκη για επιβράβευση,για παρηγοριά,για χαλάρωση...
Υπάρχει μια σειρά αλληλεπιδράσεων της διατροφής και της ψυχολογικής μας διάθεσης
σε σχέση με τη βιολογία μας (βλ. σεροτονίνη,ντοπαμίνη...)
Αν βρούμε άλλους τρόπους ικανοποίησης των αναγκών μας,
τότε μένει μόνο η συνήθεια της τελετουργείας του φαγητού,
η οποία,ως μόνο τέτοια,ευκολότερα αποδομείται...
Οι διατροφολόγοι προτείνουν τροφές,που διατηρούν σε υψηλά επίπεδα την ινσουλίνη,
ενω οι ψυχολόγοι συνιστούν να βελτιώσουμε τη διάθεση μας.
Μακαρι να βρούμε τον τρόπο να ισορροπήσουμε ανάμεσα στις τόσες μας ανάγκες!
Μακάρι να πάψουμε να ντοπαριζόμαστε και να εξαρτιόμαστε από κάθε είδους ουσίες κι επιτέλους να βρούμε
άλλες διόδους κατάκτησης της εσωτερικής μας ηρεμίας,της απόλαυσης,της χαράς και της αγάπης,που χρειαζόμαστε!
Μακάρι...
ΕΠΕΙΔΗ ΙΣΩΣ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΜΑΤΑ ΝΑ ΛΕΙΠΟΥΝ ΑΠΟ ΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ ΔΙΑΣΤΗΜΑ, ΤΟ ΠΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΝΤΟΠΙΖΟΥΜΕ ΤΙ ΜΑΣ ΩΘΕΙ ΣΤΟ ΨΥΓΕΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΓΡΑΦΟΥΜΕ ΚΑΠΟΥ..ΟΡΙΣΜΕΝΟΥΣ ΤΟΥΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΑΛΛΟΥΣ ΟΧΙ. ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΑΡΚΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΟΥΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ.
ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΦΙΛΙΚΑ, ΜΗΠΩΣ ΕΜΠΝΕΥΣΩ Ή ΒΟΗΘΗΣΩ ΚΑΠΟΙΟΝ.
ΦΙΛΑΚΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!
Εγώ προσπάθησα πολλές φορές να σκεφτώ τί είναι αυτό που με οδηγεί, στο ψυγείο, στα ντουλάπια και μετά στην τουαλέτα. Τις περισσότερες φορές όμως δε βρίσκω απάντηση και με προβληματίζει αυτό. Συνήθως απλά θέλω να καταβροχθίσω ότι βρώ μπροστά μου χωρίς να μπορώ να προσδιορίσω τί φταίει
εγω καταλαβα οτι οταν ειχα βουλιμικο το εκανα επειδη ηθελα να δημιουργησω τυψεις σε μενα ωστε το μυαλο να απασχοληθει κ να μη σκεφτεται τα αλλα μου αρνητικα συναισθηματα..κ μετα καταλαβα οτι ετρωγα ακομα πιο πολυ για να μπορω μετα να εχω το "¨ελευθερο" να τιμωρησω τον εαυτο μου πιο σκληρα, πιο πολυ με περισσοτερη αφαγια...κ να εχω το "δικαιωμα" να μου το κανω αυτο..καταλαβα οτι ηθελα να τιμωρησω τον εαυτο μου επειδη κατι με ενοχλουσε σε αυτον κ για καποιο λογο εψαχνα αφορμες να εκδηλωνω αυτη την αντιπαθεια (δ θελω να το πω μισος)...ομως το γιατι ηθελα να με τιμωρω (κ ισως θελω?) δεν το εχω βρει ακομα...
Αυτοτιμωρία, ΝΑΙ ,αλλά ΓΙΑΤΙ;
Ποιό είναι επιτέλους το τόσο φοβερό έγκλημα,που διαπράξαμε;
Και ΩΣ ΠΟΤΕ θα πληρώνουμε το τίμημα του;
Πρόκειται για ανάγκη αυτονομίας,απόλυτου ελέγχου,για τελειομανία...;
Ειλικρινά,δεν καταλαβαίνω...
ΜΑΛΛΟΝ ΣΚΕΦΤΟΜΑΣΤΕ ΜΕ ΤΟ ΣΚΕΠΤΙΚΟ ΤΟΥ ''ΟΛΑ Ή ΤΙΠΟΤΑ'' ΝΑΝΤΙΝ ΜΟΥ..''ΑΦΟΥ ΕΣΠΑΣΑ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ ΠΑΕΙ ΤΩΡΑ!!ΗΡΘΕ Η ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ!'' ΣΥΝΕΠΩΣ ΤΡΩΜΕ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΣΚΑΣΟΥΜΕ.
ΑΝ-ΧΑΠΙ, ΕΙΣΑΙ ΣΙΓΟΥΡΗ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΒΡΕΙ ΚΑΤΙ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΘΑ ΣΕ ΓΕΜΙΖΕΙ?
ΩΣΤΟΣΟ, ΧΑΜΟΓΕΛΑΚΙ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΣΚΕΦΤΕΣΑΙ ΑΠΛΑ ΤΑ ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΑΠΩΘΕΙΣ
΄ΤΑ ΑΡΝΗΣΕ? ΓΙΑΤΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΣ ΝΑ ΤΑ ΞΕΧΑΣΕΙΣ? ΕΤΣΙ ΔΕΝ ΒΡΙΣΚΕΙΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΕΣ ΛΥΣΕΙΣ ΤΟΥΣ,ΔΕΝ ΝΟΜΙΖΕΙΣ?
ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΤΙ ΝΑ ΠΩ..ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΟΛΟΙ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΠΟΙΟ ΔΥΝΑΤΟΙ ΜΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΘΕΛΗΣΗ.
ΦΙΛΑΚΙΑ!
Τί να πώ Δήμητρα μου. Κάποιες φορές το κάνω είτε για να αποθήσω κάποιες σκέψεις και κάποιες ελλείψης και κάποιες άλλες το κάνω για να μην κάνω αυτό που πρέπει (πχ διάβασμα). Τις περισσότερες φορές όμως δεν βρίσκω κανέναν απολύτως λόγω που με οδηγεί στην υπερφαγία. Κανέναν!!! Απλά θέλω να καταβροχθίσω τα πάντα. Νιώθω μια ηδονή καθώς τρώω!
Un happy,
μήπως υποσιτίζεσαι οπότε ο οργανισμός ξεσπάει κατά διαστήματα σε κρίσεις υπερφαγίας για να αναπληρώσει ενέργεια?
Τα ξέρεις για το φαύλο κύκλο δίαιτας-βουλιμίας έτσι?
ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΕ ΤΗ ΝΤΟΛΦΙΝ ΑΝ-ΧΑΠΥ ΜΟΥ. ΜΑΛΛΟΝ ΑΥΤΟ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΤΣΑΤ,ΕΤΣΙ? ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΕΡΙΟΔΟΙ ΠΟΥ ΤΡΩΣ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΕΧΕΙΣ ΤΗ ΤΑΣΗ( ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ ΕΓΩ ΚΑΠΟΙΕΣ ΦΟΡΕΣ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΩ ΚΛΠ.) ΑΠΛΑ ΔΕΝ ΠΙΕΖΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙΑ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ. ΠΡΩΤΑ ΔΙΝΩ ΛΙΓΟ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΛΙΓΟ ΧΡΟΝΟ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΣΚΕΦΤΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΠΡΑΜΑΤΑ. ΚΑΙ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΠΟΥ ΓΥΡΙΖΟΥΝ ΕΚΕΙΝΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΟΥ. ΚΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΔΕΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩ ΤΗ ΛΕΞΗ ''ΠΡΕΠΕΙ'' ΒΡΙΣΚΩ ΣΥΝΩΝΥΜΕΣ. ΑΥΤΟ ΑΝ ΑΝΤΙΔΡΑΣ ΣΤΗ ΠΙΕΣΗ,ΟΜΩΣ.
ΦΙΛΑΚΙΑ!
ΤΣΕΚΑΡΕ ΤΟ U2U ΣΟΥ.
Όχι κορίτσια δεν υποσιτίζομαι. Μια φορά έκανα κάτι τέτοιο και ειλικρινά δεν το επιδίωξα, απλά ήρθε από μόνο του. Όταν δεν με πιάνει η μανία της υπερκατανάλωσης, απλά ακολουθώς συγκεκριμένο διαιτόλόγιο από το διαιτολόγο μου
ΕΙΜΑΙ Η ΔΗΜΗΤΡΑ ΚΑΙ <<Δ Ε Ν>> ΕΙΜΑΙ ΚΑΘΟΛΟΥ ΚΑΛΑ
αχ δημητρα γιατι δεν εισαι καλα????????μη χανεις το κουραγιο και το θαρρος σου!!!!!!!!!!!!
XM..ΑΠΟ ΠΟΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΚΑΛΑ. ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΤΑ ΠΗΓΑ ΚΑΛΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ. ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΘΩΣ ΕΜΕΙΝΑ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΤΟ Γ_ _ _ _ Α ΠΑΛΙ. ΕΝ ΤΕΛΕΙ ΔΕΝ ΜΕ ΝΟΙΑΖΕΙ ΟΜΩΣ. ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΣΥΝΕΧΗ ΕΡΕΥΝΑ ΤΩΝ ΕΝΤΟΣ ΜΟΥ, ΙΣΩΣ ΣΗΜΕΡΑ ΗΤΑΝ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΧΑΣΤΟΥΚΙ ΠΟΥ ΕΦΑΓΑ ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΓΝΩΡΙΣΩ ΤΟ ΤΙ ΜΕΤΡΑΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ. ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΣΕ ΑΛΛΑ ΜΑΛΛΟΝ ΔΙΝΟΥΜΕ ΑΞΙΑ (ΣΩΜΑ,ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΠ) ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΠΑΡΕΑ ΜΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ ΜΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΔΙΑΦΟΡΑ. ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΜΕ ΕΧΟΥΝ ΞΕΝΕΡΩΣΕΙ ΚΑΙ ΚΑΤΕΛΗΞΑ ΜΕ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΦΙΛΟ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ Ο ΟΠΟΙΟΣ ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΜΕ ΣΕΒΑΣΤΗΚΕ ΚΑΙ ΔΕΝ ΜΟΥ ΕΠΕΤΡΕΨΕ ΝΑ ΤΑΞΙΔΕΨΩ ΜΑΖΙ ΤΟΥ. ΚΑΘΕ ΜΠΟΥΚΙΑ ΓΛΥΚΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΠΙΚΡΑ. ΤΙ ΝΑ ΠΩ..ΑΠΛΑ ΙΣΩΣ ΒΡΩ ΤΟ ΝΗΣΙ ΜΟΥ ΜΕ ΤΑ ΓΑΛΗΝΙΑ ΝΕΡΑ ΤΟΥ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΕΥΕΛΠΙΣΤΩΝΤΑΣ ΓΙΑ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ..ΧΑΛΙΑ ΣΟΥ ΛΕΩ ..ΧΑΛΙΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΚΑΝΕΝΑ ΨΥΓΕΙΟ ΕΙΜΑΙ ΧΟΡΤΑΤΗ ΑΠΟ ΟΛΑ ΚΑΙ ΟΛΟΥΣ. ΟΥΤΕ ΤΟ ''ΕΙΝΑΙ'' ΜΟΥ ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΔΕΝ ΦΩΝΑΖΕΙ ΤΟΣΟ ΔΥΝΑΤΑ ΜΗΠΩΣ ΚΑΙ ΑΚΟΥΣΤΕΙ,ΧΑΝΟΜΑΙ ΜΕΣ ΤΗ ΒΟΥΗ ΚΑΙ ΟΛΟΙ ΠΡΟΣΠΕΡΝΑΝΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΜΕ ΚΑΝ ΝΑ ΜΕ ΑΚΟΥΣΟΥΝ.
ΠΟΛΛΕΣ ΜΠΕΡΔΕΜΕΝΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΚΑΙ ΕΝΑ ΓΕΜΑΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΚΑΙ ΠΡΗΣΜΕΝΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΡΕΠΑΛΗ ΤΩΝ ΗΜΕΡΩΝ.
Δημητρούλα μου,δεν ξέρω τι σου συνέβη και έπεσες τόσο πολύ απόψε...
Αυτές τις στιγμές,που αφουγκραζόμαστε τον εαυτό μας,όλοι είμαστε μόνοι...
Ελπίζω αύριο να ξυπνήσεις μ'ανανεωμένη διάθεση και πιο ξεκαθαρισμένες σκέψεις...
Αν θελήσεις να μιλήσεις,ξέρεις πού να με βρεις. Φιλάκια πολλά!
Δημητρούλα μ...
Μετά από τόση σκέψη και έναν κάπως πιο "επιτηδευμένο" τρόπο έκφρασης, μπορώ να υποθέσω ότι έχεις επεξεργαστεί αρκετά την κατάσταση που βιώνεις.Οπότε μπορώ να φανταστώ ότι μάλλον είσαι και σε καλή θέση να τη διαχειριστείς με "σωστό" τρόπο.Δεν είμαστε τίποτα πρωτάρηδες στη φάση πια!Ρόδα είναι...
Εύχομαι καλή δύναμη!
Επί του θέματος:Είμαι ο υποφαινόμενος εκτός της "χειμερινής" μου οικίας ( για κάποιους φυλακή ) και βρίσκομαι σε φάση ψιλοκόπωσης.Παίζει να έχω κάνει και κάποια αλχημεία που δεν την έχω καταλάβει, αλλά τις επόμενες μέρες θα το κοιτάξω.
Η εξοχή είναι ωραία.Πλήρης ανθοφορία εδώ λέμε. :)
Δήμητρα,
Εδώ, μαζί σου. Κι εγώ πάτο έχω πιάσει. Μπες msn απόψε αν θέλεις. Μην το περνάς μόνη σου αυτό.
Δημητρα,
μην το περνας μονη σου...μοιρασου το, ειναι κομματι σου, ομως μονο με το να το μοιραστεις κ να το αντιμετωπισεις θα το βγαλεις σιγα σιγα...υπαρχουν κ θα υπαρξουν δυσκολες στιγμες..ναι αυτο ειναι δεδομενο κ πασιφανες στους περισσοτερους...ομως η αρχη εχει γινει...κ ειναι το ημισυ του παντος...κ οταν νιωθεις οτι χανεσαι, οτι δ υπαρχει πια πιο κατω να φτασεις...να ξερεις οτι μετα απο αυτο, η πολυποθητη αυτη μερα, το "αυριο" του καθενος, που με καθε τετοια μερα οπως η δικη σου χθες φανταζει ολο κ πιο μακρινο, στην πραγματικοτητα ειναι ενα βημα πιο κοντα...ο,τι δε μας σκοτωνει, μας κανει πιο δυνατους...κ οποιος μπει σε ολα αυτα, οποιος εχει επιθυμησει να γνωρισει τον εφιαλτη για να πειστει οτι υπαρχει, οποιος εν τελει τον μορφοποιησει, εχει τη δυναμη να βγει απο αυτο...οπως ειχε κ να μπει, ειναι μια αποφαση...ετσι δε λενε?κ μοιαζει τοσο ευκολο να το λες, "απο σημερα.....!".ομως καθε μερα μας φαινεται καποιες φορες οτι αποτελει μερικες φορες ενα νεο "σημερα", μια αρχη απο το 0 κ παλι...κ ομως καθε φορα ειναι διαφορετικη,αλλιως ειναι η πρωτη στιγμη που συνειδητοποιεις οτι κατι πρεπει να κανεις, κ αλλιως ενα πισωγυρισμα κ το ξεκινημα κ παλι...Δημητρα μου, μπορεις!!Θυμασαι τι μου ειπες?"Στη ζωη υπαρχουν πιο ομορφα πραγματα κ αξιοπροσεκτα απ την εμμονη μας με το φαϊ."Το ειπες κ το πιστευες, εστω για εκεινη τη στιγμη.Πιστεψε το λοιπον, κ θα δεις οτι μετα το φαϊ θα ειναι μια καθημερινη διαδικασια, που θα σου δινει τα εφοδια να απολαυσεις αυτα τα ομορφα κ αξιοπροσεκτα πραγματα..Μπορει να τα λεω ολα αυτα, κ να ευχομαι μια μερα να τα πιστεψω παλι κ εγω...γιατι (φυσικα) παλι ειχα πισωγυρισμα, κ ενω δεν το περιμενα οτι θα ξαναυπηρχε, ενω ολα ηταν οπως "επρεπε" να ειναι, τελικα παλι με ξαφνιασε ο μικρος μου εαυτος κ δυσαρεστα δυστυχως...παλι τον τιμωρησα, ισως να συνεχιζω κ αυτην τη στιγμη, ομως "απο αυριο....."
Φιλακια Δημητρουλινα...
Κι εγώ νόμιζα ότι δε θα ξαναείχα βουλιμικό. Όμως μετά από 1 μήνα και 1 εβδομάδα κι ενώ τα πήγαινα τόσο καλά ο εφιάλτης επέστρεψε και μάλιστα κράτησε χρόνο ρεκορ για' μένα. 5,5 μέρες!!! Συνήθως διαρκούσε 3 μέρες.
Νιώθω ότι δεν υπάρχει πιο πάτος για να τον πιάσω. Αυτή τη φορά πρέπει να πήρα και βάρος. Νιώθω ότι γύρισα στο μηδέν, ότι τόση προσπάθεια πήγε χαμένη. Θα έκανα τα πάντα για να γύριζα το χρόνο πίσω 1 εβδομάδα. Είναι λες και ζεις έναν εφιάλτη. Ξυπνάς το πρωί κι είναι ακόμα εκεί. Ξυπνάς το πρωί κι εύχεσαι να μην είχες ξυπνήσει.
ΔΕΝ ΠΙΣΤΥΑ ΟΤΙ ΘΑ ΒΛΕΠΑΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΓΡΑΨΑ. ΠΡΩΤΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΣΑΣ ΕΥΧΡΙΣΤΩ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΧΕΤΕ ΕΝΑ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΤΡΟΠΟ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΚΟΝΤΑ ΜΟΥ ΠΑΡΟΛΟ ΤΑ ΧΙΛΙΟΜΕΤΡΑ ΠΟΥ ΜΑΣ ΧΩΡΙΖΟΥΝ.
ΩΣΤΟΣΟ, ΕΙΜΑΙ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΗ ΓΕΝΙΚΟΤΕΡΑ ΚΑΙ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΝΑ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΤΟΥ ΛΕΩ, ΙΣΩΣ ΔΕΝ ΕΧΩ ΜΕΤΑΔΟΤΙΚΟΤΗΤΑ! ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΡΙΗΜΕΡΟ, ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΚΑΝΑ ΗΤΑΝ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΩ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΙΣ ΑΝΤΟΧΕΣ ΜΟΥ. ΕΦΑΓΑ ΟΣΟ ΗΘΕΛΑ ΚΑΙ Ο,ΤΙ ΗΘΕΛΑ ΣΕ Ο,ΤΙ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΗΘΕΛΑ. ΒΡΕΘΗΚΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΛΗΘΕΙΑ ΠΡΟ ΕΚΠΛΗΞΕΩΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ. ΕΦΑΓΑ ΚΑΝΟΝΙΚΑ ΣΧΕΔΟΝ ΚΑΙ ΤΟ ''ΣΧΕΔΟΝ'' ΤΟ ΛΕΩ ΓΙΑΤΙ ΕΦΑΓΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΠΑΓΩΤΟ ΚΑΙ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ Ο,ΤΙ ΤΡΑΒΟΥΣΕ Η ΟΡΕΞΗ ΜΟΥ ΜΕΣ ΤΟ Σ.Κ. ΕΝ ΤΕΛΕΙ ΧΘΕΣ ΓΥΡΙΣΑ ΣΠΙΤΙ ΑΠΟ ΤΝ ΕΚΔΡΟΜΗ ΤΟΥ Σ.Κ. ΚΑΙ ΕΦΑΓΑ ΑΡΚΕΤΑ,ΜΑΛΛΟΝ ΗΤΑΝ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ.ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΚΑΠΟΙΟ ΛΟΓΟ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΕΤΡΩΓΑ ΛΕΓΟΝΤΑΣ ΑΥΤΟ ΗΤΑΝ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΗΤΑΝ 8 Η ΩΡΑ. ΚΑΙ ΣΗΜΕΡΑ ΝΙΩΘΩ ΣΑΝ ΝΑ ΜΗΝ ΣΥΝΕΒΗ ΧΘΕΣ ΚΑΙ ΔΕΝ ΝΙΩΘΩ ΤΥΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΗΣΜΕΝΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΠΑΡΑ ΛΟΓΩ ΗΜΕΡΑΣ. ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΟ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΗΜΟΥΝ ΣΑΝ ΕΓΚΥΟΣ, ΟΧΙ ΟΜΩΣ ΣΗΜΕΡΑ. ΜΑΛΛΟΝ ΤΑ ΠΗΓΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΑ.
ΠΑΙΔΙΑ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΤΟ ΚΑΘΕ ΕΝΑΝ ΞΕΧΩΡΙΣΤΑ ΕΥΧΟΜΕΝΗ ΠΙΣΤΗ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΑΣ!ΤΕΛΙΚΑ ΙΣΩΣ ΝΑ ΜΗΝ ΜΑΣ ΠΡΟΔΩΣΕΙ ΑΝ ΤΟΝ ΑΦΗΣΟΥΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟ..
ΥΓ: ΚΛΕΑΝΘΗ ΠΗΓΑ ΣΕ ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΜΕΡΟΣ ΓΙΑ Σ.Κ..ΗΤΑΝ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΟΛΑ ΑΝΘΙΣΜΕΝΑ!! ΥΠΕΡΟΧΑ..ΚΑΤΙ ΕΛΕΙΠΕ ΟΜΩ ΓΙΑ ΠΟΛΛΟΣΤΗ ΦΟΡΑ..ΤΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΑΓΕ?? ΟΕΟ??
Γειά σας παιδιά!!!
Δημητρα μου γειά σου
Χαθήκαμε. Έλπειπα και γώ για το 3ημερο και έχασα κάθε επαφή. Χαίρομαι όμως που μέχρι να διαβάσω όλα οσα έγραψες είσαι ήδη καλύτερα. Μην ανησυχείς κούκλα μου και όλοι περνάμε από τέτοιου είδους κρίσεις. Αυτές είναι όμως που στο τέλος μας κάνουν πιο δυνατές.
Φιλιά σε όλους και να σκέφτεσται θετικά!!!
Φαντάζομαι δεν ήταν το φαγητό, από αυτά που έγραψες. :) :) :)Αυτά τα καταραμένα κενά κάτι μας κάνουν... :)Quote:
Originally posted by Dimitroola
ΥΓ: ΚΛΕΑΝΘΗ ΠΗΓΑ ΣΕ ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΜΕΡΟΣ ΓΙΑ Σ.Κ..ΗΤΑΝ ΚΑΙ ΕΚΕΙ ΟΛΑ ΑΝΘΙΣΜΕΝΑ!! ΥΠΕΡΟΧΑ..ΚΑΤΙ ΕΛΕΙΠΕ ΟΜΩ ΓΙΑ ΠΟΛΛΟΣΤΗ ΦΟΡΑ..ΤΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΑΓΕ?? ΟΕΟ??
Όλα θα πάνε καλά...
Φιλικά. :) :) :)
Εντός:Ο υποφαινόμενος είναι κάπως καλύτερα σήμερα αν και η σωματική κόπωση συνεχίζει να υπάρχει.Μου φαίνεται το έχω παραξηλώσει με όλα αυτά που κάνω και καμιά μέρα θα με βρουν τέζα σε κανα κήπο. :)
Που θα πάμε διακοπές λέμε; :) :) :)
Οκ όχι στα καλύτερα του, ο υποφαινόμενος, αλλά προσπαθεί να μη νιώθει μόνιμα εκτός κύριας πορείας.Οι προσωρινές "παραδρομήσεις" δεν είναι και ολική εκτροπή.
Καλή μου συνέχεια.
Καλημέρα και καλή εβδομάδα.
Έχω μπει σ' έναν, κάποιον ρυθμό και νομίζω υπάρχουν ώρες που νομίζω πως είμαι ολότελα καλά όπως και παλαιότερα.
Δεν ξέρω...ίσως και να είμαι εντάξει, απλά η δύναμη της έξης είναι μεγάλη και πολλαπλασιάζεται στο θέμα των ΔΠΤ.
Ίσως πρέπει να προσθέσω νέα ενδιαφέροντα και μεγαλύτερες συγ( κινήσεις ) για να βοήθησω να με βοήθησει το μυαλό μου. :)
Είμαστε καλά λέμεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεεεεε.
Τι καλά νέα....... ακούγεται εκπληκτικό το "Έχω μπει σ' έναν, κάποιον ρυθμό", όταν νοιώθω ότι ελέγχω τον εαυτό μου νοιώθω πραγματικά ευτυχισμένη. Κλεάνθη σου εύχομαι κάθε μέρα να είναι καλύτερη από την προηγούμενη.........
Καλή συνέχεια.......
Καλημέρα και καλή εβδομάδα.
Είμαι ο υποφαινόμενος με νευρικό μου σύστημα να βρίσκεται σε μια έντονη φάση, τελευταίως.
Θα εκτονωθώ με τις υγιείς δραστηριότητες μου και - ελπίζω - όχι με το φαί. :)
Μη φας Κλεάνθη!!!!
ειμαι μονιμως εκτος πορειας και συν καποια αλλα προβληματακια αισθανομαι σαν να ειμαι 90 χρονων και να μεγαλοδειχνω κι απο πανω..σκατα..
αντε ρε παιδια, ανεβειτε λιγο... καντε πραγματα που σας γεμιζουν, βρειτε καινουργιες ασχολιες, βγειτε περισσοτερο εξω....
προβληματα μια ζωη θα εχουμε, λετε και δεν τα ξερετε...!
Καλημέρα.
Είμαι σχετικά εντός πορείας, ενδεχομένως με νέες στάσεις στη διαδρομή, με νέα δρομολόγια και αντιδρομήσεις...
Ελπίζω σε ευχάριστα νέα στο άμεσο μέλλον...
Σας μερσώ.
ʼντε,Κλεό! Γερά με τσαμπουκάααααα! :)
BLiSS,είναι βαθειά η κουταλιά και πνιγόμαστε! Βοήθειααααααα!
αφου ειναι κουταλια, αρα στο χερι μας ειναι να μην πνιγουμε :P
και το κυριοτερο, αν κατι παει στραβα δεν απογογητευομαστε, ο αγωνας συνεχιζεται...
Καλημέρα,
έχω πολύ καιρό να μπώ στο forum. Διαβάζοντας τα προηγούμενα σκέφτομαι το εξής: Είμαστε ό,τι πιστεύουμε ότι είμαστε. Βάζοντας ταμπέλες "είμαι βουλιμικός" δυσκολεύουμε απλά την κατάσταση και υιοθετούμε έναν τρόπο συμπεριφοράς από συνήθεια. Δεν ξέρω τί συνέβει αλλά εγώ ηρέμησα... Δεν λέω ότι δεν παθαίνω "βουλιμικά επεισόδια" αλλά είναι απλά επεισόδια γιατί μπορεί να συμβαίνουν δύο ή τρεις φορές το μήνα.... και δεν βγάζω τίποτα.... Πριν συνέβαιναν 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Με αυτό τον ρυθμό επεισοδίων δεν θεωρώ ότι είμαι βουλιμική ... ούτε κατά διάνοια. Απλά είμαι φυσιολογική, όπως ο άντρας μου κάποιες μέρες θα ανοίξει το ντουλάπι και θα κατεβάσει τη Μερέντα, έτσι και εγώ που και που ξεφεύγω. Υγειές και ίσως ωραίο.
Ξέρετε τί με βοήθησε εμένα! Θα φανεί εξωπραγματικό αλλά είναι η αλήθεια! Έχω χαμηλό σχετικά βάρος και ύψος και για να συντηρηθώ πρέπει να καταναλώνω 1700 με 1750 θερμίδες καθημερινά. (Μετράω πάντα θερμίδες και στο σπίτι υπολογίζω τις θερμίδες σε αυτά που μαγειρεύω). Λοιπόν... τρώω ό, τι ποθεί η καρδούλα μου, αλλά με μέτρο. Δηλαδή χτές έφαγα μιλφέιγ, προχτές ένα κανταϊφι, την Κυριακή καρυδόπιτα με παγωτό, σήμερα χαλβά δραπετσώνας κτλ. Μπορεί να μου κάτσει να φάω 2 σουβλάκια ή κρέπα, ποπ κορν ή πατατάκια. Απλά υπολογίζω να μη ξεφεύγω κατά πολύ από τις θερμίδες μου. Επίσης, μαγειρεύω φαγητά gourmet που λιγουρεύω από συνταγές προσέχοντας πόσα λιπαρά θα βάζω. Έτσι φέτος έχω ευχαριστηθεί μακαρονάδες, παγωτά, γλυκά, πίτσες (σπιτικές) και ό,τι άλλο μπορείτε να φανταστείτε.
Γίνεται; Ε λοιπόν γίνεται. Παχαίνουμε γιατί τσιμπάμε. Αν οργανωμένα τρως συγκεκριμένες ποσότητες από αυτά που σε κάνουν ευτυχισμένη τότε πάει περίπατο η βουλιμία. Παράδειγμα: 6 κράκερ που σαβουριάζουμε σε λίγα λεπτά από νευρικότητα έχουν 300 θερμίδες ή δύο μεγάλες φέτες ψωμί/ αντί αυτών = 270 ένα παστέλι φιστικιού, 350 ένα κρουασάν με μαστίχα, 400 ένα κομμάτι καρυδόπιτα, 400 70 γρ. χαλβά, 300 μια ομελέτα περιποιημένη με 2 αυγά, 250 μια φρουτοσαλάτα με μέλι και μυζήθρα κτλ.
ΕΙΔΑ ΟΤΙ ΠΑΘΑΙΝΑ ΒΟΥΛΙΜΙΚΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ ΓΙΑΤΙ ΣΤΕΡΟΥΣΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΤΗ ΧΑΡΑ ΤΟΥ ΩΡΑΙΟΥ, ΤΟΥ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ, ΤΗ ΧΑΡΑ ΤΟΥ ΝΑ ΤΡΩΩ ΟΤΙ ΤΡΩΕΙ Ο ΑΝΤΡΑΣ ΜΟΥ, ΤΙ ΧΑΡΑ ΤΟΥ ΝΑ ΤΡΩΩ ΟΠΩΣ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΘΑΥΜΑΖΑ ΛΕΓΟΝΤΑΣ ΤΟΥΣ "ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ". ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΕΧΝΗ ΓΙΑ ΑΥΤΟΝ ΠΟΥ ΤΟ ΦΤΙΑΧΝΕΙ ΚΑΙ ΘΑΥΜΑΣΤΗΣ ΤΗΣ ΤΕΧΝΗΣ ΑΥΤΗΣ ΑΥΤΟΣ ΠΟΥ ΤΟ ΓΕΥΕΤΑΙ. ΑΜΑ ΓΕΜΙΖΟΥΜΕ ΜΕ ΣΑΒΟΥΡΑ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΤΟΤΕ ΧΑΝΟΥΜΕ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΕΚΛΕΠΤΙΣΜΕΝΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΩΡΑΙΟΥ. ΠΛΕΟΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΩ "ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ", ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΖΩ ΝΕΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΜΑΙ ΚΑΘΕ ΜΠΟΥΚΙΑ ΜΟΥ.
Σας έπρηξα αλλά νιώθω ότι γνωρίζω μια εντελώς νέα εμπειρία στη ζωή μου... Υπάρχει τελικά ευχαρίστηση ουσιαστική και αληθινή στο φαγητό και δεν είναι κάτι προορισμένο να μας γεμίζει τύψεις και να καταστρέφει την εικόνα μας.
...Ευχαρίστηση...Απόλαυση....Τ ελευταία πολύ συχνά τις ακούω αυτές τις λέξεις....Ίσως θα'πρεπε να τις ψάξω σε κανένα λεξικό....Quote:
Originally posted by ant
Υπάρχει τελικά ευχαρίστηση ουσιαστική και αληθινή στο φαγητό και δεν είναι κάτι προορισμένο να μας γεμίζει τύψεις και να καταστρέφει την εικόνα μας.
Νομίζω ότι αυτή την περίοδο, με αφορμή τις διακοπές μπορούμε να γευτούμε όλες τις καλοκαιρινές απολαύσεις με μέτρο. Δίνοντας πάντα τη δική μας μάχη για να μη ξεφύγουμε βέβαια...
Μακάρι να μπορούσα να σκεφτώ κι εγώ όπως κι εσύ Ant...Θα το επιχειρήσω πάντως από αρχές Αυγούστου που θα πάω διακοπές.