ευχαριστώ πολύ Σάσα μου
καλή αρχή Ο.Κ.
Printable View
ευχαριστώ πολύ Σάσα μου
καλή αρχή Ο.Κ.
χάθηκα λίγο αλλά έχω πρόβλημα υπολογιστή...
28/08 ? 59,9
03/09 ? 60,3
14/09 ? 60,5
17/09 ... 60,6
22/09 ... 61,4
06/10 ... 61,7
Είναι ειλικρινά ότι καλύτερο μπορώ να κάνω ?
Πέφτει πολύ πείνα!
φιλακια σε ολες!!!
ʼντε με το καλό να κρατήσεις στην αγγαλίτσα σου το βρεφάκι σου?..
Εγώ γέννησα σαν σήμερα πριν από 3 χρόνια στις 4:20μμ αχ???.
Καλή λευθεριά κοριτσάκι μου??
Πας σε διαιτολόγο ή μόνη σου κάνεις διατροφή????
Πρέπει να τρέφεσαι σωστά αυτή την περίοδο?
όχι πολύ?. αλλά σωστά??
να παίρνει το έμβρυο όλες τις απαραίτητες βιταμίνες?.
Και τα ψάρια αναπτύσσουν πιο καλά τον εγκέφαλο τους?.
Αχού έχετε γενεθλιάκια;;;
Χρόνια πολλά! Να το χαίρεσαι το παιδάκι σου και ότι επιθυμείς.
Σε ευχαριστώ πααααρα πολύ για τις ευχές σου!!!
Σε διαιτολόγο δε πάω γιατί έχω κάνει τόσες δίαιτες (με διαιτολόγο πάντα) και έχω μάθει τι πρέπει να τρώω.
Θα ξεκινήσω όμως πάλι τις επισκέψεις γιατί τώρα πια βαραίνω για πλάκα.
Το θέμα είναι ότι λόγο αντιπηκτικών ενέσεων που κάνω πρέπει να πάρω τα ελάχιστα κιλά για να μην έχουμε επιπλοκές στην γέννα.
Πάντως προσπαθώ να μη στερώ από την διατροφή τίποτα το απαραίτητο.
Το καθημερινό μενού περιλαμβάνει 2 ποτήρια γάλα, 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 κουλούρι θεσσαλονίκης ή κάτι αντίστοιχο, ½ πιάτο φαγητό με ½ πιάτο σαλάτα και 2-3 μερίδες φρούτα.
Αυστηρά αυτά και τίποτα παραπάνω εκτός καμία Κυριακή που συνήθως τρώμε έξω αλλά και πάλι με πολύ προσοχή.
Επίσης τρώω αυστηρά κάθε 3 ώρες όπως μου έχουν συστήσει οι διαιτολόγοι.
Δε μπορώ να κάνω τίποτα άλλο?
7-10-2010: 95,5 κιλά
8/10/10 83.5Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τριτη 28/9/10 84.1
Τεταρτη 29/9/10 83.6!!!
με πολλα σκαμπανεβασματα βαρους ενδιαμεσα κ μεγαλη αγωνια για το τι διατροφη θα συνεχισω
διαιτολογος τερμα, εναλλαγη διατροφων τερμα, σταθερα 1600-2000 θερμιδες κ ο,τι πειραματισμους θελω μεσα σαυτες.
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
Τεταρτη 28/7... 75,5
Τριτη 10/8... 75,4 (μετα απο διακοπες)
Παρασκευη 20/8... 74,6
Τριτη 24/8... 74,2
Ειμαι στα ιδια 2 μηνες τωρα και μαλιστα πηρα και ενα κιλο!! Κατι δεν παει καλα... Πρεπει να ξαναμπω σε προγραμμα...
11-10-2010: 93,5 κιλάQuote:
Originally posted by nina76
7-10-2010: 95,5 κιλά
28/08 ? 59,9
03/09 ? 60,3
14/09 ? 60,5
17/09 ... 60,6
22/09 ... 61,4
06/10 ... 61,7
13/10 ... 61,5
eyxaristo Elenaki!!!
na xeres ti peina peutei ...
xixixix:duh:
Με το καλο το μωρακι σου!!
Nina νομιζα στοχευες σε 700γρ/ εβδομαδα... Βλεπω οτι το ξεπερνας κατα πολυQuote:
Originally posted by nina76
11-10-2010: 93,5 κιλάQuote:
Originally posted by nina76
7-10-2010: 95,5 κιλά
se euxaristo!!Quote:
Originally posted by onelifeonechance
Με το καλο το μωρακι σου!!
oti epithimeis!
είναι επειδη ειναι η αρχη και χανονται υγρα πιστευωQuote:
Originally posted by spaceride
Nina νομιζα στοχευες σε 700γρ/ εβδομαδα... Βλεπω οτι το ξεπερνας κατα πολυQuote:
Originally posted by nina76
11-10-2010: 93,5 κιλάQuote:
Originally posted by nina76
7-10-2010: 95,5 κιλά
Και γτ να χαθουν? Σου περισσευουν??
συμφωνω, καλυτερα ενυδατωμενη κ βαρυτερη,Quote:
Originally posted by spaceride
Και γτ να χαθουν? Σου περισσευουν??
εγω ειμαι 85 εδω κ 3 μερες αλλα δεν προβληματιζομαι,
αυξησα το αλατι κ λογικο ειναι να κανω κατακρατησεις...οχι οτι αυτο ειναι οκ αλλα τουλαχιστο ξερω απο τι ειναι.
(τρελαινομαι για σουπες κνορ!)
πας στη διαιτολογο ελπιζω κ δε πεινας με την κακη εννοια ετσι μικρο?Quote:
Originally posted by irenevaladia
28/08 ? 59,9
03/09 ? 60,3
14/09 ? 60,5
17/09 ... 60,6
22/09 ... 61,4
06/10 ... 61,7
13/10 ... 61,5
Δεν εχω ακουστει εχουμε τρεχαματα με μαζεμενα προβληματα υγειας...+ απιστευτη δουλεια, δε μπορω να σου περιγραψω τον χαμο που επικρατει
εγω το χαβα μου, ξεσπαω στο γυμναστηριο + κανω διαιτα
μονο που κανω τρελες κατακρατησεις αποτο αγχος κ τα νερα κ το αλατι ετοιμων σουπων κνορ που λατρευω...:smilegrin:
ότι δε μου περισσευουν δε μου περισσευουν, μόνο λίπος μου περισσευει. αλλα νομιζα οτι ειναι αναποφευκτο κακο στην οποιαδηποτε εναρξη διαιτας. προφανως δεν ειναι ε?Quote:
Originally posted by spaceride
Και γτ να χαθουν? Σου περισσευουν??
παντως απο χτες εχω αυξησει πολυ το φαγητο μου.........
Tο μεγαλυτερο ποσοστο νερου που χανεται σε μια τετοια διαιτα προερχεται απο το γλυκογονο.. Το γλυκογονο βρισκεται ενδομυικα.. Εχεις μια χαρα μεταβολισμο βρε νινα μου γτ πας να τον χαλασεις.. Ειδα χθες 7 μερες 4 κιλα...Με τη λογικη να το παρεις, σου ακουγεται οκ? Να βαλουμε κι αλλο ενα λοιπον στους μυθους..Δε χρειαζεται να χασει κανεις νερο οταν κανει διαιτα..Ισα ισα που οι περισσοτεροι κινουνται σε χαμηλα επιπεδα ενυδατωσης ουτως η αλλως
στην αρχη χανονται καποια υγρα ναι
αλλα οχι τοσα
(αθελα μας)
ηθελημενα με διαιτες διαρροης υγρων γινεται μονο αυτο
κ το λεω ετσι μηπως κ γελασουμε λιγο
ξερεις καλα νινα οτι για να χαθει λιπος θελει λιγο καθε βδομαδα,
πολλες φορες κ καθοου ενω κανεις προσπαθεια...
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
εχεις κολλησει καραμελακι? ή απλα δε κανεις διαιτα?
Quote:
Originally posted by koralaki
εχεις κολλησει καραμελακι? ή απλα δε κανεις διαιτα?
κοραλακιιιι μου τι κανεις???
να δες εδω για να μην τα ξαναγραφω :PP http://www.eatingdisorders.gr/forum/...id=2233&page=2
τα έγραψα χθες :P
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
Τεταρτη 28/7... 75,5
Τριτη 10/8... 75,4 (μετα απο διακοπες)
Παρασκευη 20/8... 74,6
Τριτη 24/8... 74,2
Δευτερα 11/10... 75,3
Δευτερα 18/10... 74,5
ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑΤΑ
11/10/2010.......68.100κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 55.000κ
23/08/2010.......66.000κ
10/09/2010.......65.200κ
24/09/2010.......67.500κ
06/10/2010.......67.900κ
12/10/2010.......67.400κ
14/10/2010.......66.700κ
18/10/2010.......68.300κ
19/10/10 83.5 εναρξη κυκλου θερμιδων 1850-2250Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τριτη 28/9/10 84.1
Τεταρτη 29/9/10 83.6!!!
8/10/10 83.5
με πολλα σκαμπανεβασματα βαρους ενδιαμεσα κ μεγαλη αγωνια για το τι διατροφη θα συνεχισω
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο
Κοραλάκι??? τι κυκλος ειναι αυτός που λες? σε παρακολουθησα λιγο αλλα δεν καταλαβα τι κανεις? τρως την μια πολυ την αλλη λιγο??:smug:
τρωω οσες θερμιδες λεω αποπανω
3 μερες 1850 1 μερα 2250
μολις το εκανα αυτο για 4 μερες κ συνεχιζω.
λιγο ανεπιτυχως το εκανα αφου ετρωγα παραπανω αλλα απο σημερα καλυτερα...
20/10/10 82.7 :shocked2: παροτι χαλασα τον κυκλο κ εφαγα τις τελευταιες 2 μερες 2300 θερμιδες!!!Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τριτη 28/9/10 84.1
Τεταρτη 29/9/10 83.6!!!
8/10/10 83.5
με πολλα σκαμπανεβασματα βαρους ενδιαμεσα κ μεγαλη αγωνια για το τι διατροφη θα συνεχισω
19/10/10 83.5 εναρξη κυκλου θερμιδων 1850-2250
μπράβο !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
μπράααααβοοοο κλαι εις κατώτερα!!
ευχαριστωωωωωωωω κ στα δικα σας κοπελες ο,τι επιθυμειτε,
μπορει ναργησει αλλα θανβαι τοσο ωραια οταν γινει!!!
υπομονη κ επιμονη!
ας ετοιμασω το παλιο μου νικ! 7 σουρχομαι!!!
Μπράβο κοραλάκι μου, πάρα πολύ χάρηκα!!ʼντε να δεις που εσύ θα δεις 7αράκι κι εγώ θα μαι ακόμη στο 8..τρεχάτε καλά μου ποδαράκια να προλάβουμε το κοραλάκι!
ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑΤΑ
19/10/2010.......67.100κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 55.000κ
23/08/2010.......66.000κ
10/09/2010.......65.200κ
24/09/2010.......67.500κ
06/10/2010.......67.900κ
11/10/2010.......68.100κ
12/10/2010.......67.400κ
14/10/2010.......66.700κ
18/10/2010.......68.300κ
20/10/2010.......66.800κ
21/10/2010.......66.400κ
μπραβο βρε ΜΚΕΗ μου υγρα ηταν!
διαβασα κανεις σουπες του μικρου, θα μας γραψεις κ μας των νεων νοικοκυρων καμμια συνταγη?
Μπιζελι καιρος ναλλαξεις νικ κυρια μου, εγω απεχω 3 ολοκληρα κιλα απλα το ετοιμαζω για να θυμαμαι τον στοχο μου...
ειναι μακρυς ο δρομος...
θα αυξησω βεβαια την αεροβια αλλα κ αυτη δε κανει θαυματα
Δεν κάνω κάτι φοβερό τα κλασικά?
Με κοτόπουλο σαν το κοκκινιστό
Με κοτόπουλο και λίγο κρεμμυδάκι και ντοματούλα
Με κρεμμύδι πατάτα ντομάτα
Με ντομάτα κρεμμύδι πιπεριά
Με κάποιο αλλαντικό και βούτυρο
Με κόκκινη σάλτσα και σέλινο
Με κόκκινη σάλτσα βούτυρο και κανέλα
Τελευταία μου άρεσε σκέτη με βασιλικό και κύμινο
Ή σκέτη με κνορ
Και διάφορες άλλες παραλλαγές με ότι έχω
Αν π.χ. μου περισσέψει κιμάς από τα μακαρόνια?.
Βασικά συστατικά, νερό και κάποιο ζυμαρικό
συνήθως κριθαράκι, αλλά και κους κους, αστράκι, πεπονάκι, φιδέ
ή ακόμα και τραχανά και φυσικά ρύζι αχχχχχ και χυλοπίτες
Όλα μαρέσουν?.
αχ λυσσαξα κ μονο που τα διαβασα, πεθαινω για σουπες αλλα επειδη θα τις τρωω βραδυ θα αποφυγω το ζυμαρικο μεσα.
Εγώ πάλι χωρίς ζυμαρικό δεν θα τις προτιμούσα
Μάλλον θα έτρωγα κάτι άλλο?.
Αλήθεια η Constance που χάθηκε?