κι εμένα με πιάνει ίλιγκος σε μπαλκονια κλπ.
Printable View
κι εμένα με πιάνει ίλιγκος σε μπαλκονια κλπ.
Υπαρχει διαφορα μεταξυ υψοφοβίας και ακροφοβίας. Στην ακροφοβια φοβασαι επειδη βρισκεσαι στην ακρη του γκρεμού / μπαλκονιού / πανω στη στέγη κτλ. Δεν εχει να κανει με το ποσο ψηλα εισαι.... Η υψοφοβία ειναι η φοβια λογω του τεραστιου υψους, π.χ. η θεα μέσα απο το αεροπλάνο οταν πετάει ψηλά. Εκει δεν υπαρχει ακροφοβία, γιατι εισαι μεσα σε σκάφος και οχι διπλα σε σημειο πτώσης.
Η φοβία πάντα ξεκινάει από ενα περιστατικό το οποίο εκείνη τη στιγμή βιώνεται απο τον παθόντα με έντονα αρνητικά συναισθήματα τα οποία, πέραν της απογοήτευσης και της ψυχολογικής κατάπτωσης, έχουν ως πυρήνα και οδό πουθενά αλλού παρα στο πως θα το αποφυγω στο μέλλον. Το ατομο γίνεται πια πιο επιφυλακτικό με οτιδήποτε του φαίνεται πως σχετίζεται ή ειναι συναφες και δύναται να ξαναοδηγησει σε τέτοιο ή παρόμοιας φύσης συμβάν. Σιγά σιγα όλα αυτά τα σχετικά και παρόμοια ή που θεωρεί πως οδηγούν σ αυτα τα αποφεύγει πάση θυσια. Το αποτέλεσμα μια γενικευμένη κατάσταση φοβιας για πολλά πια πράγματα.Quote:
Originally Posted by Player
Μονο με εκλογίκευση, αναγνώριση της διαστρεβλωσης δηλαδή τοποθέτηση των πραγμάτων μεσα στη σκέψη στις αντικειμενικες τους διαστάσεις και ως επέκταση αυτού εκθεση ολοένα και περισσότερο σ αυτά που μας φοβιζουν, είναι η λυση. Η συνειδητοποίηση και ως απόρροια της η εκθεση πρέπει να γίνονται το συντομότερο δυνατό πριν δηλαδή το ατομο έχει ηδη χασει πολλες καλες ευκαιρίες στη ζωή του λόγω του φόβου. Καθε φορα που εκτιθεσαι σε κάτι που σε φοβιζει ανακαλυπτεις ποσο ευκολο ηταν να το κανεις και ποσο δύσκολο σου το εμφανιζε ο φόβος.
Σήμερα πήγα δουλειά για 3 ώρες και γύρισα με άδεια λόγω το ότι δεν ένιωθα καλά.. μάλλον πρέπει να πάω σε ψυχίατρο να εντοπίσει την αιτία που μου συμβαίνουν όλα αυτά.. θα κλείσω ραντεβού άμεσα.
Πρέπει να εκτίθεται το άτομο που φοβάται και σε αυτήν την περίπτωση εγώ, αλλά δεν μπορω, είναι δύσκολο δυστυχώς φίλε.Quote:
Originally Posted by ioannis2
Τώρα μόλις ξαναπάω στο ψυχίατρο μου θα του πω για τις φοβίες και όχι για το άγχος άσχετα άμα είναι συνδεδεμένα αυτά τα δύο.
Χαλιά, γιατί ενώ έκανα τρέξιμο μια ώρα, περπάτησα άλλο τόσο , βγήκα πήγα έξω για καφέ και γύρισα τώρα πριν καμιά ώρα και το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να παραγγείλω παγωτό και γλυκό μαζί.
Πάει η διατροφή και η άσκηση περίπατο.
Από αύριο συνεχιζω:(.
Δεν πειράζει. Για μια φορά δεν έγινε και τίποτα.Quote:
Originally Posted by Player
Εγώ αισθάνομαι σ**** εδώ και μία εβδομάδα και δεν θέλω να μιλήσω στο γιατρό μου δεν θέλω να μιλήσω στους φίλους μου θέλω να μιλήσω σε έναν άγνωστο να του τα πω τι τρέλα που με δέρνει να μου πει δύο συμβουλές χωρίς να με κρίνει και τι σ**** να κάνω
Γιατί δεν μοιράζεσαι αυτό που σε απασχολεί εδώ;Quote:
Originally Posted by tony
Δεν μπορώ δημόσια δυστυχώς......
Τότε πως θα βοηθηθείς; Αν δεν το λες πουθενά καταλήγεις να καταπιέζεις τα συναισθήματα σου και δεν πρέπει. Νιώθεις χειρότερα με αυτόν τον τρόπο.Quote:
Originally Posted by tony
Εκτός και αν μιλήσεις σε κάποιον ειδικό. Αλλά λες ότι ούτε εκεί θες..Quote:
Originally Posted by tony
Έτσι είμαι εδώ και 4 χρόνια άλλοτε καλύτερα άλλοτε χειρότερα. Αλλα χωρίς ελπίδαQuote:
Originally Posted by Rainbow86
Μιλάω με το ψυχίατρο μου αλλά ....Quote:
Originally Posted by Rainbow86
Δεν κερδιζεις τιποτα με το να κρατας ολα τα μυστικά για τον εαυτο σου. Μπορεις να μιλησεις σε ψυχιατρο, ψυχολογο αλλά και σε αλλους, ανωνυμα. Επισης δεν χρειαζεται να το δημοσιευσεις στο φορουμ καθως υπαρχουν και τα προσωπικά μηνύματα.