καλημέρα στην ομύγηρη
σχετικά με την στέβια... εγώ την έχω σε γλάστρα και κάνει μια χαρά την δουλειά της. επίσης η μάνα μου που έχει ζάχαρο την λατρευει.
το λέω γιατι είναι πιο οικονομικό να πάρεις ένα φυτό παρά να αγοράζεις σακουλάκια
Printable View
καλημέρα στην ομύγηρη
σχετικά με την στέβια... εγώ την έχω σε γλάστρα και κάνει μια χαρά την δουλειά της. επίσης η μάνα μου που έχει ζάχαρο την λατρευει.
το λέω γιατι είναι πιο οικονομικό να πάρεις ένα φυτό παρά να αγοράζεις σακουλάκια
σημερα
πρ δυο δαχτυλα σταφιδοψωμο
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ 3 κουταλιες ρεβυθια και 20γρ φετα
απογ μια φετα γαλοπουλα μιση φετα φετα τυρι μιση φετα ψωμι αργοτερα τσαι
βρ ενα ρεβυθοκεφτεδακι μια κουταλια γιαουρτι
Marymary to ''σκραμπλ'' τι ειναι ?Quote:
Originally posted by marymary
8η ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
1/2 κούπα γάλα 1,5%
100gr. γιαούρτι 2%
5 κουταλιές της σούπας σκράμπλ με πατάτα βρασμένη
100gr. ζελέ
5 κουταλιές της σούπας σκράμπλ με πατάτα βρασμένη
Γενικά βλέπω οτι ''κατηφορίζεις'' γρήγορα ,μπράβο.
πρ. μισή αραβική πίτα με τυρί και γαλοπούλα .
δε. μισό τοστ
μεσ. ένα φρούτο
απ. τίποτα
βρα. λίγο κοτόπουλο με λίγο ρύζι.
Πριν από λίγο . μισό μήλο αλεσμενo με παγάκια στο μουλτι (γρανίτα) :P
blazen δεν ειναι λιγη η πρωτεινη που τρως?
σημερα
1 ποτηρι γαλα 1.5 %
1 φρυγανια με 1 φετα γαλοπουλα
λιγο κοτοπουλο και λιγο κουνουπιδι
4 φετουλες αχλαδι
1 γιαουρτι 0 %
σημερα
1 ποτηρι γαλα 1.5 %
1 φρυγανια με 1 φετα γαλοπουλα
λιγο κοτοπουλο και λιγο κουνουπιδι
4 φετουλες αχλαδι
1 γιαουρτι 0 %
χτες ενα φρεντο
μισο κουλουρακι
γαλλικο
1/3 απο κρουασαν
ξυλακι κοτοπουλο λιγο λιγοτερο απο μισο,μια μπουκια ψωμι
ενα κομματακι κρεμμυδοπιτα
ενα φρεντο
ενα κομματακι σπανακοπιτα
μιση κουπα γαλα με δημητριακα
σημερα 85,700 :)
χθες
π- γαλα με πρωτεινη
δεκ- 1/2 κουλουρι θεσσ/νικης λίγο μπανανα
μεσ- υπολοιπη μπανανα και κουλουρι,1 παξιμαδακι , 30γρ γραβιερα
απ- 1/2 αυγο,πιπερια, 1/2 παξιμαδακι
βρ- το ιδιο με απογευμα, 1/2 ποτηρι φρεσκο χυμο με γλουταμινη
9η ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
1/2 φυσικό χυμό πορτοκάλι
5 κουταλιές της σούπας αλεσμένα κοτόπουλο καρότο πατάτα κρεμμύδι
1/2 μπανάνα και 3 κουτ. του γλυκού cottage cheese
4 κουταλιές της σούπας αλεσμένα κοτόπουλο καρότο πατάτα κρεμμύδι
3 κουτ. του γλυκού cottage cheese
σημερα
πρ μισο τοστ
δεκ γαλλικο με γαλα
μεσ μπιφτεκι 80γρ
απογ μουστοκουλουρο αργοτερα μιση φετα ψωμι μια φετα τυρι
βρ μισο τοστ
σημερα
1 ποτηρι γαλα 1,5%
1 φετα γαλοπουλα
1 φρυγανια με ανθοτυρο
μισο γιαουρτι
λιγο κοτοπουλο με λιγο κουνουπιδι
σημερα
1/5 ελιοψωμο
γαλλικο καφε
1/3 κορουασαν (δυσκολες μερες.... τα βλεπω κ μπροστα μου ολη μερα δεν αντεξα κ δοκιμασα λιγο κ σημερα)
100 γρμ φασσολακια με κολοκυθακι
1 φρεντο
80γρμ μακαρονια με τυρι
χθες
π- γαλα με πρωτεινη
δεκ- 1 κριθινο , 15γρ γραβιερα, 2 φραουλες
μεσ- 1 κριθινο, 1/2 αυγο
απ- 1/2 αυγο,2 πτι μπερ ολικης
προ βραδυ- 2 παξιμαδακια χαρουπιου, λιγο χυμο πορτοκαλι
βρ- 1 μπιφτεκι , 1/4 πιτα ολικης αλεσης, λίγο ντοματα, 1κσ γιαουρτι
10η ΗΜΕΡΑ 2ΟΥ 1ΟΗΜΕΡΟΥ - ΑΛΕΣΜΕΝΑ
200 gr γάλα 1,5%
100 gr γιαούρτι 2%
2 κουταλιές της σούπας κολοκυθάκι βρασμένο και 1 κουταλιά της σούπας cottage cheese
100 gr γιαούρτι 2%
2 κουταλιές της σούπας κολοκυθάκι βρασμένο
ΚΑΙ ΤΕΛΟΣ ΤΑ ΑΛΛΕΣΜΕΝΑ, ΕΠΟΜΕΝΟ ΣΤΑΔΙΟ "ΜΑΛΑΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ"