Printable View
δε πειράζει πάντα υπάρχει η πρώτη φορά :) :) όταν πήγα για καρδιοτοκογράφημα, επειδή είχα κάτι πονάκια, και μου είπαν "γεννάτε" τρελάθηκα :roll: Τελικά τον κρατήσαμε μέσα τον μπόμπιρα πολλές πολλές εβδομάδες κι ας κλωτσοβαρούσε αυτός!!! Οταν πήγα να γεννήσω κανονικά δεν φοβόμουν μια! Τα είχα δεί όλα με τον πιθανό πρόωρο τοκετο!
need to loose βάλε μου ένα thumps down γιατί η ζυγαριά με έδειξε 77,8 ενώ ο στόχος μου ήταν 76.
τώρα να σας πω τι έζησα χθες και σήμερα! ένα δράμα!
γυρίζω χθες από το γυμναστήριο και η ζυγαριά με δείχνει 74,5.
κάνω τρεις σταυρούς ξαναζυγίζομαι. εκεί πάλι.λέω δν είμαστε καλά.
μπαίνω να κάνω μπάνιο ,βγαίνω με το μπουρνούζι και βρεγμένη αυτήν την φορά ξαναζυγίζομαι με δείχνει 76 ,75 παρά. (ξαναζυγίστηκα άλλες 10 φορές με το ίδιο αποτέλεσμα)
μετά τρώω ένα γιαουρτάκι κ ένα παξιμάδι και γεμάτη χαρά και τρέλα(αλλά και με ένα ερωτηματικό) πέφτω για ύπνο.ξυπνάω το πρωί γεμάτη περιέργια και κρυφή χαρά αλλά ντοοοοοινγκ με δείχνει 77,8 ιν μαι φεις!
προφανώς χτες αποφάσισε να κολλήσει ή να χαλάσει για να μου παίξει αυτό το άρρωστο παιχνίδι.
σήμερα είμαι να με κλαιν οι ρέγγες, το αφεντικό μου(είναι λίγο ηλικιωμένος) όλη την ώρα με ρωτάει τι έχεις παιδί μου και είσαι έτσι
τεσπα
νέος στόχος 13/3 77.
καλημερα!!
bouliana γιατι να ειναι οι χθεσινες ενδειξεις οι λαθος και οχι η σημερινη; εγω λεω να τα ξεχασεις, να παρεις νεες μπαταριες και να επαναλαβεις αυριο το ζυγισμα...
εγω εχθες τα σκατωσα... καταφερα βουλιμικο χωρις ζαχαρη και λιπη μεν αλλα με ολα τα καλα συναισθηματα... το οτι δεν εφαγα ζαχαρη ψωμι και λιπη το θεωρω σιγουρα βημα αλλα το οτι νιωθω οτι παλι σαμποταρω την προσπαθεια μου με γεμιζει με σκεψεις... τελικα υπαρχει τροπος να απαλλαγει ποτε τελειως απο δαυτα;;;
συνεχιζω τις 3 αδες μου σημερα, το θεωρω μεμονωμενο συμβαν, το ριχνω και λιγο στιςς ορμονες (4 μερες καθυστερηση) για να απενοχοποιηθω και συνεχιζω στους στοχους μου...
πολυ καλημερα σας!!!!!:grin:
σε ευχαριστώ για την υποστήριξη.
σίγουρα φταίνε και οι ορμόνες αλλά άπαξ και κάνεις το υπερφαγικό μετά μην τους δίνεις τόση αξία γιατί οι τύψεις και οι ενοχές έχουν θερμίδες και πολλά λιπαρά!
να δούμε τι θα κάνουμε την τσικνοπέμπτη
΄'εχω κάνει ήδη πλάνο ,τι θα φάω όλη μέρα ,τι θα φάω το βράδυ που έχω να πάω σε φιλικό σπίτι,πως θα αποφύγω τους επίμονους κεραστές .πως θα αποφύγω τον βουλιμικό εαυτό μου κτλ κτλ
σκοπεύω να πάω σχεδόν χορτασμένη αλλά με λίγο περιθώριο .επίσης αύξησα τις καθημερινές μου θερμίδες κατά 25% γιατί ξέρω οτι καλύτερα να φάω 200-400 θερμίδες παραπάνω παρά να ξεφύγω.
έχω κάνει κάρτες στο κινητό μου(εμψύχωσης και για να ξεχνιέμαι) τις οποίες θα διαβάζω μόλις μπαίνω στον πειρασμό.
το έχω βάλει στοίχημα ειδικά μετά το τελευταίο περιστατικό με το παγωτό και την πιεστική μου φίλη(για όποια το θυμάτε)
οταν λες καρτες εμψυχωσης... εννοεις αυτες που προτεινει η "ψυχολογια της διαιτας";;;
τι μου θυμιζεις τωρα... ειχα κανει στην αρχη της προσπαθειας μου να χασω τα κιλα, μαλιστα μια ειναι ξεχασμενη στο πορτοφολι μου απο τοτε... οπως καταλλαβαινεις δεν τους εδωσα σημασια για πολυ... αν και στην αρχη με ειχαν βοηθησει να βρω τους ρυθμους μου. θα ψαξω να ξαναδιαβασω το βιβλιο, ισως τωρα να το εχω περισσοτερο αναγκη αφου θελω να δωσω βαση στο ψυχολογικο κομματι...
οσο για την τσικνοπεμπτη η περιορισμενη μου κοινωνικη ζωη λογο τυπου δουλειας (εχουμε περιπτερο) και παιδιων για αλλη μια φορα θα βοηθησει... εχω μαριναρει ηδη 2 ξεπετσιασμενα κοτοπουλακια σε μειγμα ταντουρι, παραγγειλα στη μαμα να αναψουμε καρβουνα και με σαλατουλες και λιγο ψητο ψωμακι μια χαρα θα την βγαλουμε... με το κρυωμα που αρπαξα θα την γλιτωσω κι απο το κρασακι που ετσι κι αλλιως δεν ειμαι φαν...
εσυ μπορεις να ακολουθησεις κανονικα το προγραμμα της ημερας σου και να βαλεις στοιχημα με τον εαυτο σου να καταφερεις να περιοριστεις στις πιο light επιλογες που θα μπορουσες στο τραπεζι... ελπιζω να εχει και χορο στο προγραμμα ωστε και να καψεις και να αποφυγεις την πολυ επαφη με τα εδεσματα...
αχ πες τώρα την συνταγή (αν μπορείς χαχαχαχα) με το ταντούρι και τα κοτόπουλα.τρελαίνομαι για ινδικό!
κοίτα να δεις τώρα, η ψυχολογία της δίαιτας με είχε βοηθήσει πριν 2 χρόνια να χάσω 5 κιλά αλλά τελικά πήρα 10 πίσω γιατί η δίαιτα που έκανα ήταν πολύ βάναυση για μένα!
τώρα πέρνω τρικς απο εδώ και απο εκεί (συμβουλεύομαι συχνά το βιβλίο αλλά και διάφορα άλλα από vita και shape)
όταν βαδίζω σε τεντωμένο σχοινή αλλά έιμαι συνειδητοποιημένη .
να κάτσω να γράφω πάλι κάρτες πλεον και να τα διαβάζω κάθε μέρα ή να καταλαβαίνω την πείνα μου και τέτοια μου φαίνεται κουραστικό και βαρετό τα έκανα ,τα κατάλαβα φτάνει. οπότε να το ξαναρχίσω πάλι απτην αρχή δύσκολα.
στο κινητό είναι πιο εύκολο γιατί δν χρειάζεται να απομονωθείς για να διαβάσεις τις κάρτες ούτε να σε πάρουν πρέφα οι συνδαιτήμονες ,αλλά θα το δω και στην πράξη αν πιάνει
όσο για χορό,αν και θαμαστε παρέα ,το ζευγάρι που μας κάλεσε έχει παιδιά(οι υπόλοιποι είναι ελεύθεροι) οπότε θα χορεύουμε έστω με την μικρή τους κόρη
http://www.greekmasa.gr/index.php?op...3412&Itemid=49
αυτην εδω εκανα, χωρις το βουτυρο εννοειται, εβαλα και τον χασαπη και το ξεπετσιασε πριν το κοψει πα'ι'δακια. δεν το δοκιαμασα ακομα, αυριο θα σου πω εντυπωσεις...
αν εχω δοκιμασει κι εγω τρικ και ψυχολογικα κολπακια... το μονο που νομιζω οτι με εχει βοηθησει καποιες φορες ειναι ο οραματισμος του ιδανικου μου εαυτου, εφοσον φυσικα ειμαι σε ψυχραιμια να το κανω... δεν ειναι παντα εφικτο
πολυ καλο το κολπακι με το κινητο, δεν το ειχα σκεφτει, θα το δοκιμασω...
τα περιοδικα τυπου vita forma κλπ...δεν τα αγοραζω πλεον, σε καποια φαση ειδα οτι επαναλαμβανονται, ασε που ειναι γεματα διαφημισεις προιοντων που με παρακινησαν πολλες να παρω αλλα ειδα οτι πουλανε φυκια για μεταξωτες κορδελες... αν δεις οστοσο κατι που κανει δουλει (καποιο τρικ εννοω κι οχι προιον) να μας το παραθεσεις... ισως να βοηθησει κι αλλους...
για την τσικνοπεμπτη να πας προετοιμασμενη για δραση, σιγουρα θα σε βγαλει απο δυσκολη θεση... ο χορος αλλωστε ειναι πιο ανεβαστικος και μεθυστικος απ το καλυτερο κρασι...
συμφωνώ μαζί σου, ότι βρίσκω από vita και άλλα, είναι αυτά που γράφουν στα σαιτ τους τα οποία τα ξέρω απλά τα συμβουλεύομαι για ότι ξεχάσω,κεγώ δν τα αγοράζω πια.
άσε αγόρασα πολλές σπιρουλίνες και αδυνατιστικά χάπια εξαιτίας αυτών των περιοδικών
θα δοκιμάσω κεγώ την συνταγή σύντομα
μακάρι να την βγάζαμε σε καμια ντισκο στο πνεύμα της εποχής(και στην ηλικία μας) αλλα΄η πλεοψηφία θέλει μάσα και κουτσομπολιό. κεγώ συμβιβάζομαι γιατί την επόμενη δουλεύω ,διστάζω να ξενυχτίσω καθημερινές και είναι λίγο κουραστική η ταλαιπωρία και η κίνηση της ημέρας.μπορεί να τους παρασύρω καμιά άλλη μέρα.
ναι , λεμε οτι πεφτει ο μεταβολισμος μας μεγαλωνοντας αλλα και οι αλλαγες στον τροπο διασκεδασης οσο περνουν τα χρονια επιβαρυνουν κατα πολυ την κατασταση...
στην εφηβεια δεν βαζαμε κωλο κατω αλλα μετα τα πρωτα -αντα δυστυχως διασκεδαση θεωρουμε το μασαμπουκιασμα σε καποια ταβερνα στην οποια φυσικα δεν θα παμε με τα ποδια και δεν θα σηκωθουμε πριν αδειασουν τα πιατα...
τώρα μου έκανες την καρδιά περιβόλι.εγώ είμαι 27!γερνάω πριν της ώρας μου!:(
ελα ρε εσυ εισαι μωρο ακομα...
9 χρονακια σου ριχνω...
με μπερδεψες που ειπες για ντισκο και πνευμα της ηλικιας...
Μήπως είχες αφυδατωθεί από τη γυμναστική και ήπιες νερό πριν κάνεις μπάνιο;Quote:
Originally posted by bouliana
need to loose βάλε μου ένα thumps down γιατί η ζυγαριά με έδειξε 77,8 ενώ ο στόχος μου ήταν 76.
τώρα να σας πω τι έζησα χθες και σήμερα! ένα δράμα!
γυρίζω χθες από το γυμναστήριο και η ζυγαριά με δείχνει 74,5.
κάνω τρεις σταυρούς ξαναζυγίζομαι. εκεί πάλι.λέω δν είμαστε καλά.
μπαίνω να κάνω μπάνιο ,βγαίνω με το μπουρνούζι και βρεγμένη αυτήν την φορά ξαναζυγίζομαι με δείχνει 76 ,75 παρά. (ξαναζυγίστηκα άλλες 10 φορές με το ίδιο αποτέλεσμα)
μετά τρώω ένα γιαουρτάκι κ ένα παξιμάδι και γεμάτη χαρά και τρέλα(αλλά και με ένα ερωτηματικό) πέφτω για ύπνο.ξυπνάω το πρωί γεμάτη περιέργια και κρυφή χαρά αλλά ντοοοοοινγκ με δείχνει 77,8 ιν μαι φεις!
προφανώς χτες αποφάσισε να κολλήσει ή να χαλάσει για να μου παίξει αυτό το άρρωστο παιχνίδι.
σήμερα είμαι να με κλαιν οι ρέγγες, το αφεντικό μου(είναι λίγο ηλικιωμένος) όλη την ώρα με ρωτάει τι έχεις παιδί μου και είσαι έτσι
τεσπα
νέος στόχος 13/3 77.
Έλα καλέ που θα σκάσεις! Δεν σου βάζω thumps down! Δώσε μου νέα ημερομηνία για το στόχο και κάνε ότι καλύτερο να τον πετύχεις ως τότε. (τώρα είδα 13/3 στα 77 , οκ!) Επίσης θα σου πω το γνωστό και τετριμένο - σταμάτα να ζυγίζεσαι όλη την ώρα!!!! Μια φορά το πρωϊ είναι οκ, μέσα στην ημέρα το βάρος δεν έχει καμιά επαφή με την πραγματικότητα ότι και να δεις είναι άκυρο, τι να το κάνεις ή που θα χαρείς και το πρωϊ θα φας τα μούτρα σου ή που τζάμπα θα στεναχωρηθείς. Πρωί, πριν να πιείς νερό και αφού πας τουαλέτα, έτσι ελαχιστοποιείς τα ups & downs
[img=200x200]http://marthagiffen.com/wp-content/uploads/2012/06/bigstock_Time_For_Action_-_Clock_6749004.jpg[/img][img=200x200]http://www.t2precruitment.com/recruitment-dorset/wp-content/uploads/2013/02/We-can-do-it.jpg[/img][img=200x200]http://www.1620studio.com/illustration/img/dontgiveup2.jpg[/img]
need2loose
Δευτέρα 18/02/13 πάω γυμναστήριο!:thumbup: (3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον). Για ένα δίμηνο τουλάχιστον!
22-02-13 Στόχος : διψήφια περιφέρεια :smilegrin: και φυσιολογικό ποσοστό λίπους
24-02-13 Να μη σπάσω τη δίαιτα μου για τις επόμενες 7 εβδομάδες κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.
01-03-13 Το νωρίτερο που θα φάω ζάχαρη είναι το Πάσχα
ton76
25-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!!
Προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων!
Να τρωω περισσοτερα φρουτα μεσα στη βδομαδα!!
04-03-13
1) να κρατω διατροφικο ημερολογιο 2) να προσπαθησω να συγχωρησω τον εαυτο μου!
aiglh!
21-02-03 Ο νεος μου στοχος ειναι να μπορεσω να ισσοροπησω τη διατροφη μου. Φυσικα χωρις υπερφαγηκα!
Να μην τρωω για να καταπνιξω τα συναισθηματα μου και αν φαω παραπανω να μην συνεχισω να τρωω με την προυποθεση οτι αφου τα εκανα μανταρα ας συνεχισω ή απο αυριο διαιτα!:crazy:
helena73
10-02-13 δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
13-02-13 Λοιπον,,απο τις 15 και για 2 μηνες δεσμευομαι να κανω διατροφη τυπου ατκινς αλλα με προσθηκη φρουτων..δηλαδη φρουτα σαλατες και πρωτεινες!!!!!!!
koritsaki
ΝΕΟΣ ΣΤΟΧΟΣ;
anastasia__
24-02-13 κανένα υπερφαγικό στην επόμενη εβδομάδα
24-02-13 καθε πρωι βαρακια, 3 σετ των 12 επαναληψεων στο καθε χερι
24-02-13
1) οχι παραπανω απο 2 ποτηρια κοκα κολα την εβδομαδα
2) ζυγισμα 1 φορα την εβδομαδα και συγκεκριμενα καθε σαββατο
3) -3 κιλα ως το Πασχα
4) -9 κιλα τελικος στοχος (που μπορει να αναδιαμορφωθουν στα -7 αν ειμαι ευχαριστημενη απο την εικονα μου)
Φυσικα, συνεχιζω τους στοχους της προηγουμενης εβδομαδας
otiosa
02-03-13 στόχος : Να μην καταναλώσω ζάχαρη στην καθαρή της μορφή έως την παρασκευή
+ να γυμναστώ έστω για μισή ώρα 2 φορές
sweetOctober
25-02-13 μέχρι Παρασκευη 15 Μαρτίου τα κεφαλια μεσα
28-02-13 να πίνω πάνω από 2 λιτρά νερό μέχρι 15 Μάρτη
01-03-13 βαζω στοχο να χανω 3 κιλα καθε 5 εβδομαδες! Δηλ. περιπου 600 γρ. τη βδομαδα!
Στόχος μου θα είναι όσο περισσότερο συχνά μπορώ τουλάχιστο 30 λεπτα αερόβια.
3 μέρες 1700-1800 θερμιδες και 1 μέρα (την 4η μέρα) 2200 θερμίδες
lineal
31 του μαρτη θελω να ειμαι 99 κιλα
Εve
25/2 Τήρηση τριαδων για μια εβδομάδα και γυμναστική 3 φορές :thumbup:
στόχο της επόμενης εβδομάδας να πάω 4 φορές
bouliana
θα ήθελα και μπορώ να είμαι 13-03-13 77 κιλά.
florage
04-03-13
1.να μην παρεκλινω απο τις3αδες/τριωρα
2.μακρυα απ τη ζαχαρη και το λευκο αλευρι. αν δω τα ζορια επειδη περιμενω περιοδο μου επιτρεπω μονο σοκολατακι sweet&balance κι αυτα με μετρο...
3. την επομενη δευτερα να ειμαι παλι 67.8 ή λιγοτερο . ΟΧΙ περισσοτερο!!!
needtoloose ήπια νερό πριν ζυγιστώ .νομίζω φταίει η ζυγαριά.ναι δν ξαναζυγίζομαι βράδυ
στόχος 13/3: 77.
florage εννοούσα τώρα με τα καρναβάλια αλλά εγώ γενικά είμαι λίγο cult οι φίλες μου μου λενε οτι στην προηγούμενη ζωή μου ήμουν γκει σταρ
Κορίτσια δεν ξεκινάτε καμιά Ατκινς; Για την Τσικνοπέμπτη είναι τέλεια! Μπορείς να τσακίσεις όλα τα ψητά που θα βρεις μπροστά σου, σουβλάκια, παντσετούλες , τα πάντα και κρατάς και δίαιτα! ΤΕΛΕΙΑ!!!! Άσε που δεν θα σε ζαλίζει κανένας για φαγητό!Quote:
Originally posted by bouliana
σε ευχαριστώ για την υποστήριξη.
σίγουρα φταίνε και οι ορμόνες αλλά άπαξ και κάνεις το υπερφαγικό μετά μην τους δίνεις τόση αξία γιατί οι τύψεις και οι ενοχές έχουν θερμίδες και πολλά λιπαρά!
να δούμε τι θα κάνουμε την τσικνοπέμπτη
΄'εχω κάνει ήδη πλάνο ,τι θα φάω όλη μέρα ,τι θα φάω το βράδυ που έχω να πάω σε φιλικό σπίτι,πως θα αποφύγω τους επίμονους κεραστές .πως θα αποφύγω τον βουλιμικό εαυτό μου κτλ κτλ
σκοπεύω να πάω σχεδόν χορτασμένη αλλά με λίγο περιθώριο .επίσης αύξησα τις καθημερινές μου θερμίδες κατά 25% γιατί ξέρω οτι καλύτερα να φάω 200-400 θερμίδες παραπάνω παρά να ξεφύγω.
έχω κάνει κάρτες στο κινητό μου(εμψύχωσης και για να ξεχνιέμαι) τις οποίες θα διαβάζω μόλις μπαίνω στον πειρασμό.
το έχω βάλει στοίχημα ειδικά μετά το τελευταίο περιστατικό με το παγωτό και την πιεστική μου φίλη(για όποια το θυμάτε)
Χοιρινά σουβλάκια, σουβλάκια κοτόπουλο, λίγο μπουγιουρντί, λίγο τζατζίκι και ψητά μανιτάρια! Σαλάτα με όσα λάδι και αν έχει. Σχεδόν κανείς δεν καταλαβαίνει ότι κάνεις δίαιτα! Εδώ που τα λέμε ούτε εσύ!:smilegrin:
*σουβλάκια λέω τα καλαμάκια για να μην παρεξηγούμαστε!
ε πάνω κάτω αυτό θα κάνω θα αποφύγω πατάτες ψωμιά και θα περιοριστώ λίγο και στις ποσότητες
Έλα καλέ δεν μασάμε ακόμα, σιγά που πέφτει ο μεταβολισμός από τα 20 στα 36 μόνο -74 θερμιδούλες! από τα 26 μόνο -47Quote:
Originally posted by florage
ναι , λεμε οτι πεφτει ο μεταβολισμος μας μεγαλωνοντας αλλα και οι αλλαγες στον τροπο διασκεδασης οσο περνουν τα χρονια επιβαρυνουν κατα πολυ την κατασταση...
στην εφηβεια δεν βαζαμε κωλο κατω αλλα μετα τα πρωτα -αντα δυστυχως διασκεδαση θεωρουμε το μασαμπουκιασμα σε καποια ταβερνα στην οποια φυσικα δεν θα παμε με τα ποδια και δεν θα σηκωθουμε πριν αδειασουν τα πιατα...
Αν προσθέσουμε λίγο περπάτημα στην καθημερινότητα μας στα ίδια θα είμαστε!!!
αληθεια μονο τοσο??Quote:
Originally posted by need2loose
Έλα καλέ δεν μασάμε ακόμα, σιγά που πέφτει ο μεταβολισμός από τα 20 στα 36 μόνο -74 θερμιδούλες! από τα 26 μόνο -47Quote:
Originally posted by florage
ναι , λεμε οτι πεφτει ο μεταβολισμος μας μεγαλωνοντας αλλα και οι αλλαγες στον τροπο διασκεδασης οσο περνουν τα χρονια επιβαρυνουν κατα πολυ την κατασταση...
στην εφηβεια δεν βαζαμε κωλο κατω αλλα μετα τα πρωτα -αντα δυστυχως διασκεδαση θεωρουμε το μασαμπουκιασμα σε καποια ταβερνα στην οποια φυσικα δεν θα παμε με τα ποδια και δεν θα σηκωθουμε πριν αδειασουν τα πιατα...
Αν προσθέσουμε λίγο περπάτημα στην καθημερινότητα μας στα ίδια θα είμαστε!!!
δικιο εχεις!!!!Quote:
Originally posted by need2loose
Κορίτσια δεν ξεκινάτε καμιά Ατκινς; Για την Τσικνοπέμπτη είναι τέλεια! Μπορείς να τσακίσεις όλα τα ψητά που θα βρεις μπροστά σου, σουβλάκια, παντσετούλες , τα πάντα και κρατάς και δίαιτα! ΤΕΛΕΙΑ!!!! Άσε που δεν θα σε ζαλίζει κανένας για φαγητό!Quote:
Originally posted by bouliana
σε ευχαριστώ για την υποστήριξη.
σίγουρα φταίνε και οι ορμόνες αλλά άπαξ και κάνεις το υπερφαγικό μετά μην τους δίνεις τόση αξία γιατί οι τύψεις και οι ενοχές έχουν θερμίδες και πολλά λιπαρά!
να δούμε τι θα κάνουμε την τσικνοπέμπτη
΄'εχω κάνει ήδη πλάνο ,τι θα φάω όλη μέρα ,τι θα φάω το βράδυ που έχω να πάω σε φιλικό σπίτι,πως θα αποφύγω τους επίμονους κεραστές .πως θα αποφύγω τον βουλιμικό εαυτό μου κτλ κτλ
σκοπεύω να πάω σχεδόν χορτασμένη αλλά με λίγο περιθώριο .επίσης αύξησα τις καθημερινές μου θερμίδες κατά 25% γιατί ξέρω οτι καλύτερα να φάω 200-400 θερμίδες παραπάνω παρά να ξεφύγω.
έχω κάνει κάρτες στο κινητό μου(εμψύχωσης και για να ξεχνιέμαι) τις οποίες θα διαβάζω μόλις μπαίνω στον πειρασμό.
το έχω βάλει στοίχημα ειδικά μετά το τελευταίο περιστατικό με το παγωτό και την πιεστική μου φίλη(για όποια το θυμάτε)
Χοιρινά σουβλάκια, σουβλάκια κοτόπουλο, λίγο μπουγιουρντί, λίγο τζατζίκι και ψητά μανιτάρια! Σαλάτα με όσα λάδι και αν έχει. Σχεδόν κανείς δεν καταλαβαίνει ότι κάνεις δίαιτα! Εδώ που τα λέμε ούτε εσύ!:smilegrin:
*σουβλάκια λέω τα καλαμάκια για να μην παρεξηγούμαστε!
:thumbup:
Ναι το υπολόγισα στο link που σου έδωσα για υπολογισμό του βασικού μεταβολισμού, άλλαξα την ηλικία στα 20 και στα 26 και υπολόγισα την διαφορά. Όλο λένε πέφτει και πέφτει ο μεταβολισμός αμάν πια! Μέχρι τα 46 μας θα πέσει άλλες 47, ε, δεν είναι και κάτι που δεν παλεύεται!Quote:
Originally posted by ton76
αληθεια μονο τοσο??Quote:
Originally posted by need2loose
Έλα καλέ δεν μασάμε ακόμα, σιγά που πέφτει ο μεταβολισμός από τα 20 στα 36 μόνο -74 θερμιδούλες! από τα 26 μόνο -47Quote:
Originally posted by florage
ναι , λεμε οτι πεφτει ο μεταβολισμος μας μεγαλωνοντας αλλα και οι αλλαγες στον τροπο διασκεδασης οσο περνουν τα χρονια επιβαρυνουν κατα πολυ την κατασταση...
στην εφηβεια δεν βαζαμε κωλο κατω αλλα μετα τα πρωτα -αντα δυστυχως διασκεδαση θεωρουμε το μασαμπουκιασμα σε καποια ταβερνα στην οποια φυσικα δεν θα παμε με τα ποδια και δεν θα σηκωθουμε πριν αδειασουν τα πιατα...
Αν προσθέσουμε λίγο περπάτημα στην καθημερινότητα μας στα ίδια θα είμαστε!!!
1 κ.γ λάδι είναι ή 1/2 αυγό λιγότερο ή 1/3 τυριού περίπου
χαχαχαχαχαχα κανω ατκινς για μια μερα χιχιQuote:
Originally posted by need2loose
Κορίτσια δεν ξεκινάτε καμιά Ατκινς; Για την Τσικνοπέμπτη είναι τέλεια! Μπορείς να τσακίσεις όλα τα ψητά που θα βρεις μπροστά σου, σουβλάκια, παντσετούλες , τα πάντα και κρατάς και δίαιτα! ΤΕΛΕΙΑ!!!! Άσε που δεν θα σε ζαλίζει κανένας για φαγητό!Quote:
Originally posted by bouliana
σε ευχαριστώ για την υποστήριξη.
σίγουρα φταίνε και οι ορμόνες αλλά άπαξ και κάνεις το υπερφαγικό μετά μην τους δίνεις τόση αξία γιατί οι τύψεις και οι ενοχές έχουν θερμίδες και πολλά λιπαρά!
να δούμε τι θα κάνουμε την τσικνοπέμπτη
΄'εχω κάνει ήδη πλάνο ,τι θα φάω όλη μέρα ,τι θα φάω το βράδυ που έχω να πάω σε φιλικό σπίτι,πως θα αποφύγω τους επίμονους κεραστές .πως θα αποφύγω τον βουλιμικό εαυτό μου κτλ κτλ
σκοπεύω να πάω σχεδόν χορτασμένη αλλά με λίγο περιθώριο .επίσης αύξησα τις καθημερινές μου θερμίδες κατά 25% γιατί ξέρω οτι καλύτερα να φάω 200-400 θερμίδες παραπάνω παρά να ξεφύγω.
έχω κάνει κάρτες στο κινητό μου(εμψύχωσης και για να ξεχνιέμαι) τις οποίες θα διαβάζω μόλις μπαίνω στον πειρασμό.
το έχω βάλει στοίχημα ειδικά μετά το τελευταίο περιστατικό με το παγωτό και την πιεστική μου φίλη(για όποια το θυμάτε)
Χοιρινά σουβλάκια, σουβλάκια κοτόπουλο, λίγο μπουγιουρντί, λίγο τζατζίκι και ψητά μανιτάρια! Σαλάτα με όσα λάδι και αν έχει. Σχεδόν κανείς δεν καταλαβαίνει ότι κάνεις δίαιτα! Εδώ που τα λέμε ούτε εσύ!:smilegrin:
*σουβλάκια λέω τα καλαμάκια για να μην παρεξηγούμαστε!
Γειά σας, εμένα τον στόχο κεφάλια μέσα μέχρι 15 Μάρτη ακυρώστε τον γιατί χθες μόνο μέσα δεν ήταν!!! Ντελίβερι 12 το βράδυ, τσικνίσαμε χθες εμείς!:mad:
κορίτσια να σας ρωτήσω κάτι?
όταν ξεκινήσατε δίαιτα και αρχίσατε να χάνετε την παρηγοριά στο φαγητό πως αντιδρούσατε στην αρχή ,ήσασταν φυσιολογικές?
εγώ νιώθω οτι όλοι με αδικούν ,οτι κανεις δν με καταλαβαίνει.
ότι όλοι κοιτάν τον κώλο τους και το συμφέρον τους.
γενικά όλα μαύρα και άραχνα
τί εννοείς? Στη φάση που δεν ξεσπάς στο φαγητό? Βρες κάτι άλλο να ξεσπάς και μη σκέφτεσαι πολύ μέχρι να συνηθίσει τη νέα φάση ο οργανισμός. μετά είναι ΠΟΛΥ πιο εύκολο. Αν κολλούσα ένα χαρτάκι στο ψυγείο θα ήταν αυτό. Να το θυμάμαι πάντα. Στην αρχή μόνο είναι τόσο δύσκολα, μετά όλα φτιάχνουν. Κάποια στιγμή δεν έχει καν σημασία το φαί ρε συ, μεγάλη ευτυχία. Χθες έφαγα αυτό που ήθελα, σήμερα δε θελω φαί και δεν τρώω. Δηλαδή έκανα μια σούπα εκεί πέρα να υπάρχει και ΟΚ.
το πρόβλημά μου είναι η σχέση μου με τους άλλους.δηλαδή παλιά μου την έλεγε μια φίλη μου έριχνα ένα υπερφαγικό τα ξεχνούσα όλα σκεφτόμουν αυτό.
τώρα δν κάνω υπερφαγικά αλλά μόλις μου την πει κάποιος πέφτω στα πατώματα. επίσης αντιδράω υπερβολικά και άσχημα καμιά φορά νιώθω κατάφορα αδικημένη και με πνίγει το δίκιο μου.
λογικό είναι, τώρα θα αποκτήσει και μια άλλη διάσταση η ζωή σου, πιο ισορροπημένη προφανώς.
Καλύτερα να αναλώνεσαι με κάτι που σου είπε ο άλλος (μέχρι να καταλάβεις ότι αξία δεν έχει σε τέτοιο βαθμό) παρά να ξεσπάς στο φαί που έφαγες επειδή σου είπε κάτι ο άλλος.
Πάντως καλό είναι να ξεφύγουμε και από τα δύο, μεγάλη αξία δεν δίνουμε στους άλλους τελικά?
Σχετικά με την κουβέντα (και στο άλλο θέμα), όταν γυμνάζεσαι συστηματικά, τα επίπεδα διάφορων ορμονών στο σώμα είναι τέτοια που βοηθούν να βλέπεις και τις καταστάσεις πιο θετικά, σε σωστότερη διάσταση. Ειδικά λίγο μετά την άσκηση δεν έχεις ένα ηλίθιο χαμόγελο (σαν αυτά που βλέπουμε στα έργα?) ε αυτό!!! Βοηθά πολύ!
μακάρι!ελπίζω να μπορέσω να λύσω το πρόβλημά μου πριν απομακρυνθούν όλοι από δίπλα μου αλλά όπως λες και εσύ με άλλα λόγια και το να τρέχουμε να τους ικανοποιούμε όλους ,να τους χαιδεύουμε τα αυτιά και να σκύβουμε το κεφάλι δν είναι λύση .καλύτερα μόνος σου που λέει ο λόγος.
ναι κεγώ πολλές φορές μετά από γυμναστική νιώθω πολύ όμορφα
Μήπως περιμένεις πολλά από τους γύρω σου; Μήπως ακόμη πιο συγκεκριμένα περιμένεις πράγματα από ανθρώπους που δεν μπορούν να σου τα δώσουν;Quote:
Originally posted by bouliana
το πρόβλημά μου είναι η σχέση μου με τους άλλους.δηλαδή παλιά μου την έλεγε μια φίλη μου έριχνα ένα υπερφαγικό τα ξεχνούσα όλα σκεφτόμουν αυτό.
τώρα δν κάνω υπερφαγικά αλλά μόλις μου την πει κάποιος πέφτω στα πατώματα. επίσης αντιδράω υπερβολικά και άσχημα καμιά φορά νιώθω κατάφορα αδικημένη και με πνίγει το δίκιο μου.
τι κανετε??τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους σε ολες!!!!!:grin:
εγω παλι κατεβηκα στο πατυρικο μου λογω καταληψης της σχολης μου....:P χαιρομαι πολυ πολυ γτ δεν ειμαι μονη μου!!!!!
bouliana και εγω αντιδρω κανοντας υπερφαγικα σε καθε δυσκολια της ζωης μου, οταν νιωθω οτι πνιγομαι απο στεναχορια και αγχος πεφτω με τα μουτρα στο φαγητο!!εχω προσπαθησει παρα πολυ ωστε να σταματησω να το κανω αλλα ειναι πολυ δυσκολο!παλια το εκανα σε καθε συσκολια τωρα πλεον προσπαθω να το ελεγχω....
σημερα ο φιλος μου ειπε οτι εκτιμα τις αδυνατες και τις ομορφες...ειναι η πρωτη μου σχεση και τρεμω να ειμαι ωραια, αυτος συναναστρεφεται με ωραιες κοπελες βαμμενες με μινια και εγω νιωθω αρκετα μειονεκτικα αν και προσπαθω να μην το διχνω...αν και δεν ειμαι καμια ασχημη ουτε και καμια χοντρη..τρεμω μην παχυνω ή για το γεγονος οτι το σωμα μοτυ εχει κυτταριτιδα ή οτι δεν ειμαι γενικα καλη διοτι ειμαι απειρη...σημερα ειχα στεναχορηθει γιατι χτες μου πε οτι ειμαι αναμεσα στις 3 καλυτερες του σχεσεις...πληγωθηκα πολυ και παραλιγο σημερα να κανω υπερφαγηκο αλλα ευτυχως αντι να κανω κατι τετοιο επεσα κοιμηθηκα και δεν το εκανα...
ποσο χρονων ειναι το παλικαρι?Quote:
Originally posted by aiglh!
τι κανετε??τους αγωνιστικους μου χαιρετισμους σε ολες!!!!!:grin:
εγω παλι κατεβηκα στο πατυρικο μου λογω καταληψης της σχολης μου....:P χαιρομαι πολυ πολυ γτ δεν ειμαι μονη μου!!!!!
bouliana και εγω αντιδρω κανοντας υπερφαγικα σε καθε δυσκολια της ζωης μου, οταν νιωθω οτι πνιγομαι απο στεναχορια και αγχος πεφτω με τα μουτρα στο φαγητο!!εχω προσπαθησει παρα πολυ ωστε να σταματησω να το κανω αλλα ειναι πολυ δυσκολο!παλια το εκανα σε καθε συσκολια τωρα πλεον προσπαθω να το ελεγχω....
σημερα ο φιλος μου ειπε οτι εκτιμα τις αδυνατες και τις ομορφες...ειναι η πρωτη μου σχεση και τρεμω να ειμαι ωραια, αυτος συναναστρεφεται με ωραιες κοπελες βαμμενες με μινια και εγω νιωθω αρκετα μειονεκτικα αν και προσπαθω να μην το διχνω...αν και δεν ειμαι καμια ασχημη ουτε και καμια χοντρη..τρεμω μην παχυνω ή για το γεγονος οτι το σωμα μοτυ εχει κυτταριτιδα ή οτι δεν ειμαι γενικα καλη διοτι ειμαι απειρη...σημερα ειχα στεναχορηθει γιατι χτες μου πε οτι ειμαι αναμεσα στις 3 καλυτερες του σχεσεις...πληγωθηκα πολυ και παραλιγο σημερα να κανω υπερφαγηκο αλλα ευτυχως αντι να κανω κατι τετοιο επεσα κοιμηθηκα και δεν το εκανα...
22 και δουλευει ως σερβιτορος-μπαρμαν φαινεται αρκετα ισσοροπημενος αν και μου εχει εξομολογηθει οτι εχει κανει παρα πολλα και εχει παει με πολλες εμενα ειναι ο πρωτος μου και οι ανασφαλειες πολλες:(
με ολο το θαρρος κοριτσακι μου αυτο που σου ειπε μου θυμιζει λιγο αυτο που μου ειπε ο 8χρονος μου για 2 κοριτσακια στη ταξη του!! μου θυμιζεις ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ εμενα , κρατα λιγο πισινη και προσπαθησε να ατσαλωθεις λιγακι οκ??Quote:
Originally posted by aiglh!
22 και δουλευει ως σερβιτορος-μπαρμαν φαινεται αρκετα ισσοροπημενος αν και μου εχει εξομολογηθει οτι εχει κανει παρα πολλα και εχει παει με πολλες εμενα ειναι ο πρωτος μου και οι ανασφαλειες πολλες:(
στα λεω με πολυ μαμαδιστικη αγαπη!!
σε ευχαριστω πολυ!αλλα δεν μ αρεσει που με συγκρινει ή το γεγονος οτι πρεπει να εχω ωραιο σωμα και να ειμαι ωραια για να του αρεσω και να τρεμω μπας και δεν του αρεσω...:rolleyes:
ειναι η πρωτη μου σχεση και αντιδρω περιεργα εωσ τελιως χαζα...
Ελπίζω αυτά που μαθαίνεις να τα μαθαίνεις επειδή στα λέει μόνος του και όχι επειδή ρωτάς! Μην τον αφήνεις να δει την ανασφάλεια σου! Αυτό που έχει ενδιαφέρον σε μια σχέση είναι η προσπάθεια του άλλου να κατακτήσει το επιθυμητό! Μη του δώσεις την εντύπωση ότι σε έχει ήδη! Προσπάθησε να είσαι μεν ο εαυτός σου αλλά να βγάζεις και μια σιγουριά και άνεση είτε την έχεις είτε όχι! Η δουλειά του προφανώς του δίνει τη δυνατότητα να περιστοιχίζεται από κοπέλες που γοητεύονται μόνο και μόνο από το επάγγελμα του. Είναι γνωστή η ιστορία! Δεν ξέρω τι ακριβώς τον γοήτευσε σε εσένα, πιστεύω όμως ότι εσύ θα ξέρεις, ότι και αν είναι προσπάθησε να το κρατήσεις. Έχω ζήσει παρόμοια φάση με κάποιον που περιστοιχίζονταν από πολλές όμορφες κοπέλες και η τελευταία του ήταν κούκλα. Αυτό που τον τράβηξε και τον έκανε να κολλήσει στη σχέση μας ήταν το ότι εγώ δεν το έβρισκα τόσο εξαιρετικό όσο οι υπόλοιπες. Μετά από καιρό που ήμασταν μαζί μου είπε ότι κόλλησε τη στιγμή που προσπάθησε να με φιλήσει και τον απέφυγα, πρώτη φορά του είχε συμβεί κάτι τέτοιο και του έκανε εντύπωση! Μου έλεγε για τις κατακτήσεις του και δεν έδειχνα τον παραμικρό εντυπωσιασμό, δεν μπορούσε να το χωνέψει! Ο έρωτας είναι παιχνίδι κράτα πισινές και be cool. Αν είναι κάτι που θα κρατήσει για μεγάλο διάστημα μπορείς να χαλαρώσεις αλλά προς το παρόν δεν νομίζω ότι είναι άσχημη ιδέα να το παίζεις χαλαρή και σίγουρη! Το πως, πιστεύω θα το βρεις, αν καίγεσαι και σκας λέγε τα εδώ και στις φίλες σου να ξαλαφρώνεις , σε αυτόν πρέπει να είσαι άνετη!Quote:
Originally posted by aiglh!
22 και δουλευει ως σερβιτορος-μπαρμαν φαινεται αρκετα ισσοροπημενος αν και μου εχει εξομολογηθει οτι εχει κανει παρα πολλα και εχει παει με πολλες εμενα ειναι ο πρωτος μου και οι ανασφαλειες πολλες:(
εμενα μου πε οτι τον τραβηξε το γεγονος οτι ειμαι ομοργη, γλυκια και σεμνη κοπελα και αυθεντικη κατι που δεν ειχε βρει, του μιλαω στα ισια και δεν του κρυβω τιποτα και δειχνει οτι το εκτιμαει.μου λεει πολλες φορες οτι με εκτιμαει πολυ και οτι ειμαι διαφορετικη και ξεχωριστει αλλα ειμαι πολυ μπερδεμενη...:puzzled:
Αυθεντική! Είναι πολύ σημαντικό αυτό αλλά ακόμη πιο σημαντικό βλέπω το ότι βρήκες κάποιον που κατάφερε να το εντοπίσει και να το εκτιμήσει. Αυθεντική βέβαια μπορείς να παραμείνεις ακόμη και όταν δεν βγάζει την ανασφάλεια σου. Το διαφορετική και ξεχωριστή είναι σπουδαίο από μόνο του γιατί ήδη σε βάζει σε μια ξεχωριστή θέση σε σχέση με τις άλλες. Μετράς ήδη πολλά συν :) Απλά αυτό που λέω είναι κράτα και κάποιες πισινές , μπορείς π.χ να τους λες ότι είσαι ερωτευμένη αλλά δεν χρειάζεται να του λες ότι νιώθεις ανασφάλεια και ανησυχείς επειδή περιστοιχίζεται από τόσες. Δείξε ότι εκτιμάς τον εαυτό σου ακριβώς επειδή είσαι ξεχωριστή και ότι δεν έχεις καμιά ανάγκη αλλά και καμιά διάθεση να συγκρίνεσαι με την οποιαδήποτε!Quote:
Originally posted by aiglh!
εμενα μου πε οτι τον τραβηξε το γεγονος οτι ειμαι ομοργη, γλυκια και σεμνη κοπελα και αυθεντικη κατι που δεν ειχε βρει, του μιλαω στα ισια και δεν του κρυβω τιποτα και δειχνει οτι το εκτιμαει.μου λεει πολλες φορες οτι με εκτιμαει πολυ και οτι ειμαι διαφορετικη και ξεχωριστει αλλα ειμαι πολυ μπερδεμενη...:puzzled:
αίγλη και οι δύο είστε ακόμα πολύ νέοι έχετε μέλλον να πληγωθείτε και να πληγώσετε.
απλά πέρνα καλά και μην κάθεσαι να σκας με λεπτομέρειες.
επίσης όλοι εκτιμούν τις αδύνατες και όμορφες σε αυτήν την ηλικία ή έτσι νομίζουν.
είναι ένα θέμα το πόσο μπορεί να επηρεάζεται από το περιβάλλον του, πόσο δυνατός χαρακτήρας είναι ,και πόσο κάνει πάντα αυτό που θέλει. εσύ δν πρέπει να χαλιέσαι πάντως. προς το παρών μαι χαρά μου φαίνεται για την ηλικία του.
needoloose ναι αυτό συμβαίνει περιμένω από τους άλλους να μου λεν καμιά καλή κουβέντα,να με στηρίζουν, να μην με βαραίνουν με τις ιδιοτροπίες τους ,όπως κάνω κεγώ άλλωστε.
αλλά ούτε εγώ πρέπει να το κάνω ούτε να το περιμένω από τους άλλους
Αιγλη μπορείς να του το συζητήσεις αν σε κάνει να νιώθεις άβολα αυτό που είπε. Γενικά δε μου άρεσε κι εμένα και θα το ξεκαθάριζα. Καλύτερα να ψάχνεις για άλλη πορτοκαλιά τον πρώτο μήνα, παρά τον πρώτο χρόνο, ή την πρώτη δεκαετία!!! Με πιάνεις έτσι?
Καλημέρα, επιτέλους αδιαθέτησα, μου είχε δώσει σημάδια πολύ νωρίτερα και με τρέλανε. Μπαίνω σε πρόγραμμα!
Δεν συμφωνώ! Αν το νιώθεις να το κάνεις! Τι πιο ωραίο από το να στηρίζουμε τους γύρω μας, ιδιαίτερα τους φίλους μας! Μη μετράς πόσο δίνεις και περιμένεις να εισπράξεις το ίδιο, είναι μεγάλο λάθος! Δώσε μέσα από την καρδιά σου, να είσαι αληθινή ακόμη και αν δεν το εκτιμάνε οι γύρω σου. Κάντο απλώς με γνώση, πρέπει να είσαι ικανή να μπορείς να καταλάβεις τη δυναμική τους καθενός, ποιος είναι, τι μπορεί να δώσει κ.τ.λ Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να δώσουν, ίσως να μη πήραν τόσα όταν ήταν μικροί, ίσως να είναι πολύ εγωιστές, ίσως να μην είναι ψυχικά δυνατοί, αν τους αναγνωρίσεις δεν θα περιμένεις πολλά από αυτούς και δεν θα πληγώνεσαι.Quote:
Originally posted by bouliana
needoloose ναι αυτό συμβαίνει περιμένω από τους άλλους να μου λεν καμιά καλή κουβέντα,να με στηρίζουν, να μην με βαραίνουν με τις ιδιοτροπίες τους ,όπως κάνω κεγώ άλλωστε.
αλλά ούτε εγώ πρέπει να το κάνω ούτε να το περιμένω από τους άλλους
Γνωρίζοντας για πόσα είναι ικανός ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου οι σχέσεις γίνονται πιο εύκολες. Τον βλέπεις ρεαλιστικά και έτσι είναι πιο εύκολο να μην παρεξηγείσαι και να μην απογοητεύεσαι με την προϋπόθεση ότι τον έχεις δεχτεί για αυτό που είναι. Αν δεν μπορείς να τον δεχτείς το λάθος είναι δικό σου γιατί κάθεσαι με κάποιον που δεν αποδέχεσαι και ζητάς πράγματα που δεν μπορεί να σου δώσει.
σωστόν!Quote:
Originally posted by need2loose
Δεν συμφωνώ! Αν το νιώθεις να το κάνεις! Τι πιο ωραίο από το να στηρίζουμε τους γύρω μας, ιδιαίτερα τους φίλους μας! Μη μετράς πόσο δίνεις και περιμένεις να εισπράξεις το ίδιο, είναι μεγάλο λάθος! Δώσε μέσα από την καρδιά σου, να είσαι αληθινή ακόμη και αν δεν το εκτιμάνε οι γύρω σου. Κάντο απλώς με γνώση, πρέπει να είσαι ικανή να μπορείς να καταλάβεις τη δυναμική τους καθενός, ποιος είναι, τι μπορεί να δώσει κ.τ.λ Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να δώσουν, ίσως να μη πήραν τόσα όταν ήταν μικροί, ίσως να είναι πολύ εγωιστές, ίσως να μην είναι ψυχικά δυνατοί, αν τους αναγνωρίσεις δεν θα περιμένεις πολλά από αυτούς και δεν θα πληγώνεσαι.
Γνωρίζοντας για πόσα είναι ικανός ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου οι σχέσεις γίνονται πιο εύκολες. Τον βλέπεις ρεαλιστικά και έτσι είναι πιο εύκολο να μην παρεξηγείσαι και να μην απογοητεύεσαι με την προϋπόθεση ότι τον έχεις δεχτεί για αυτό που είναι. Αν δεν μπορείς να τον δεχτείς το λάθος είναι δικό σου γιατί κάθεσαι με κάποιον που δεν αποδέχεσαι και ζητάς πράγματα που δεν μπορεί να σου δώσει.