Πλάκα κάνεις!! Μπράβο Κλαίρη μου!! Φαίνεται καλή η διαιτολόγος σου αλλά και εσύ έκανες προσπάθεια σημαντική! Μπράβο κορίτσι μου!
Printable View
Πλάκα κάνεις!! Μπράβο Κλαίρη μου!! Φαίνεται καλή η διαιτολόγος σου αλλά και εσύ έκανες προσπάθεια σημαντική! Μπράβο κορίτσι μου!
να'σαι καλά βρε Ελένη μου...θα σε φτάσω,που θα πάει? :pQuote:
Originally posted by eleni1986
Πλάκα κάνεις!! Μπράβο Κλαίρη μου!! Φαίνεται καλή η διαιτολόγος σου αλλά και εσύ έκανες προσπάθεια σημαντική! Μπράβο κορίτσι μου!
άξιζε η αναμονή πάντως ε?
πάμε τώρα να ξεπεράσουμε τα κιλά σταθμό...βαρέθηκα να τα βλέπω!!
Πλάκα κάνεις, είναι πολύ καλή η απώλεια, νομίζω σου ενεργοποίησε τον μεταβολισμό, γιατί είχες ήδη χάσει αρκετά κιλά.
Εννοείται ότι θα με φτάσεις, και εγώ ξεκίνησα στα 110, πότε πέρασε ο καιρός δεν το κατάλαβα.. Σιγά σιγά, εγώ το πότε από τα 110 έφτασα στα 100 δεν το κατάλαβα, πραγματικά θα το διαπιστώσεις κ εσύ!
Μετα απο ενα μηνα και τα 96,5 --> 93,8..
Συνεχιζω!!
μπραβο κοριτσια συγχαρητηρια για την προσπαθεια!!!!! τετοια χαρουμενα να ακουω :spin:
ΟΥΑΟ απλα μπραβο κοριτσια! Μπραβο! Ζηλευω! Με την καλη Εννοια φυσικα, και θελω να σας μιμηθω, ευτυχως ζυγιστηκα σημερα αντι να αφεθω στη μιζερια και το σαβουροφαι.
27/10/16 118.8 ΣΟΚ
01/11/16 115.8
19/11/16 116.4
Μπράβο για την απώλεια Μπατερφλάι! Είσαι -2.4 κιλά σε λιγότερο από μήνα! Ε, δεν το λες λίγο! :) Συνέχισε την προσπάθεια, όσο μπορείς!
Πεταλουδίτσα πλησιάζεις την επόμενη δεκάδα, ελπίζω να είσαι καλύτερα, περιμένουμε νέα σου!!
93
Εχω δρομο ακομα αφρατουλινι !!
Εσυ,πως πας;
Fragolitsaaa, σε λιγο αλλαζεις δεκαδα! Stay strong!
27/10/16 118.8 ΣΟΚ
01/11/16 115.8
19/11/16 116.4
26/11/16 115.5 νεα αρχη
Μπραβο πεταλουδιτσα μου!!! Τι ομορφο νεο!!
ναι οντως ειναι, και σκεφτομαι να ανταμειψω το σωμα μου που μεσα σε τοσες δυσκολιες μου συμπαραστεκεται. Θα παω γυμναστηριο....για το καλο του, για την ευλυγισια του, την ελαστικοτητα του, να μη ποναει και να...πεταει! <3Quote:
Originally posted by eleni1986
Μπραβο πεταλουδιτσα μου!!! Τι ομορφο νεο!!
Θα είναι το καλύτερο που θα κάνεις, και θα δεις μέσα σε έναν μήνα, πόσο πολύ θα έχεις αλλάξει και πόσο καλύτερα θα νιώθεις!!
20/6: 110,4
27/6: 108,2
4/7 : 107,6
13/7: 105,4
26/7 : 103,5
5/8 : 102,6
8/8 : 101,8
16/8 : 100,5
26/8 : 99,8
4/9 : 98,9
12/9: 98,1
28/9 : 97,4
1/10 : 96,4
7/10 : 95,5
15/10: 94,7
29/10: 94,3
1/11 : 93,8
11/11 : 93,1
12/11 : 92,6
27/11 : 92,3 , οκ πολύ αργά... ήλπιζα σίγουρα σε καλύτερο αποτέλεσμα αλλά δεν πειράζει, αρκεί που χάνω έστω λίγο..
17-09 111
01-10 106,900
16-10 102,400
31-10 98,800
15-11 97,400
30-11 94,400 :tumble:
καλη συνεχεια σε ολους~!
01/12 64,4
Εχω χασει ηδη 10. Δυσκολευομαι να παω παρακατω γιατι πειναω συνεχως κ εχω το νου μου στο φαγητο. Καλη συνεχεια σε ολες.
Ελενη δεν πειραζει, κ το αργα καμια φορα εξασφαλιζει διαρκεια....
06/10/16 : 115,5
13/10/16 : 114.5
20/10/16 : 113.9
27/10/16 : 112.6
17/11/16 : 110.0
01/12/16 : 109.4
καλό μήνα σε όλη την παρέα :)
92,3
27/10/16 118.8 ΣΟΚ
01/11/16 115.8
19/11/16 116.4
26/11/16 115.5 νεα αρχη
01/12/16 116.8 ... & αρχισα με διατροφολογο
06/12/16 115.2
Νιωθω υπεροχα! βεβαια μου εχει πει να μη ζυγιζομαι αλλα δεν αντεξα! Επισης σημερα με εδειξε 116.2 αλλα δεν πτοουμαι, κι επισης δεν ξαναζυγιζομαι χαχαχα
Καλα μου βγηκε η ψυχη να μπω στο φορουμ, μα γιατι?
Πεταλουδίτσα μπράβο και για την απόφαση να πας σε διαιτολόγο και για την απώλεια, μια χαρά είναι! Χαίρομαι πολύ, επιτέλους έφτιαξαν και το σάιτ!!
Μέρες προσπαθώ να μπω και τίποτα...
20/6: 110,4
27/6: 108,2
4/7 : 107,6
13/7: 105,4
26/7 : 103,5
5/8 : 102,6
8/8 : 101,8
16/8 : 100,5
26/8 : 99,8
4/9 : 98,9
12/9: 98,1
28/9 : 97,4
1/10 : 96,4
7/10 : 95,5
15/10: 94,7
29/10: 94,3
1/11 : 93,8
11/11 : 93,1
12/11 : 92,6
27/11 : 92,3
10/12 : 91,6
Λενιώ,μπραβοοο :)
Καλη συνεχεια σε ολους!!!
27/10/16 118.8 ΣΟΚ
01/11/16 115.8
19/11/16 116.4
26/11/16 115.5 νεα αρχη
01/12/16 116.8 ... & αρχισα με διατροφολογο
06/12/16 115.2
13/12/16 114.4 εχω να δω 114...τοσους μηνες που δε θυμαμαι απο ποτε...ηταν το ονειρο μου <3
αχχχχχχχχχχχχχ επιτελους ξεκολλησα, και το πιο σημαντικο, ολο αυτο το καιρο, ενιωσα δυσαρεστα μονο 2 φορες, κι αυτες δεν εκανα υπερφαγικο! απλα ξεφυγα.
Μπραβο Ελενηηηηηηηηηηηηηηηηηηηηη ηηηηηηηηηηη φιλια σε ολες!!!!!!!!!
Καλησπέρα κορίτσια,πως τα πάτε?
εδω είναι τα δικά μου και χαίρομαι :)
06/10/16 : 115,5
13/10/16 : 114.5
20/10/16 : 113.9
27/10/16 : 112.6
17/11/16 : 110.0
01/12/16 : 109.4
15/12/16 : 107.7
Κλαίρη μου μπράβο, το 108 δεν το είδαμε καν! Μπράβο σου, η διαιτολόγος αλλά και εσύ κάνετε καλή δουλειά! Καλή συνέχεια, δύναμη και υπομονή!
Καλημέρα Ελενίτσα μου...
να΄σαι καλα :)
χθες που πήγα μου έκανε σεμινάριο για τις γιορτές και πως να ανταπεξέλθω,έως τώρα ποτέ κανείς...είναι πολύ καλή η συγκεκριμένη,χαλάλι τα χιλιόμετρα!
τώρα έχω ραντεβού με το νέο έτος (5/1) αλλά έως τότε θα ζυγίζομαι και θα γράφω για να ξέρω τι μου γίνεται!!
πάντως και εσυ τα πας σούπερ και πολύ χαίρομαι :starhit:
καλησπερα κοριτσια καλα χασιματα και κουραγιο τωρα τις γιορτινες μερες! τα δικα μου
17-09 111
01-10 106,900
16-10 102,400
31-10 98,800
15-11 97,400
30-11 94,400
17-12 92,800 :tumble:
Ιρένε,πολλα συγχαρητηρια!!!
Ξερω,βγαινω εκτος θεματος αλλα θα ηθελες να μοιραστεις το προγραμμα διατροφης σου?
Οχι αναλυτικα πραγματα..μια μερα σου για παραδειγμα
Καθε προγραμμα ειναι σιγουρα διαφορετικο και υποκειμενικο,αλλα ετσι για να παρω μια ιδεα..
Η απωλεια ειναι θεαματικη!
Προσωπικα μενω σταθερη στα 92.Απο τη μια με χαροποιει γιατι αλλες χρονιες,το καιρο αυτο,παχαινα παντα.Απο την αλλη ομως δεν φτανει γιατι δεν αδυνατιζω..
Ισως οταν ερθει η περιοδος,να ξεκολλησω λιγο αλλα ψιλοπραγματα..δυστυχως
Καλησπέρα στην όμορφη παρέα!
Μπορει να μην έγραφα ομως σας επισκεπτόμουν που και που!
Ειναι καταπληκτικό που δίνουμε τον ίδιο αγώνα και μπορούμε να μοιραζόμαστε τις χαρές και τις ανησυχίες μας.
Λοιπόν ήρθε και η δίκη μου ωρα,
Πριν μια εβδομαδα ακριβώς!
12.12 - 130.6
19.12 - 126.3
Απώλεια 5.3 kg!!!!!!!Τελεια!
καλημερα!!! καλη αρχη εβελινα. φραγκολιτσα σε ευχαριστω πολυ!! :spin:
τι τρωω λοιπον πρωι σμουθι,γαλα αμυγδαλου 1 φλυτζανι,μπανανα,3 κσ βρωμη,3 χουρμαδες, τσια κ λιναροσπορο,μπλουμπερι κρανμπερι οτι εχω κ 7 αμυγδαλα. καθημερινα αυτο τρωω σχεδον παντα με παραλλαγες στα αποξηραμενα φρουτα εκτος απο σαββατοκυριακα που αμα εχω ορεξη κανω τηγανιτες απο βρωμη με μελι.
μεσημεριανο τρωω τα παντα κ οταν λεω τα παντα τα παντα. χωρις ψωμι. μονο σε καποια φαγητα που θελω. ας πουμε τα μακαρονια χαχα μου αρεσουν με ψωμι για καποιο λογο.(τραγικη) οταν λεω ψωμι τρωω την χελωνα(κλεμμενο απο σενα :spin: ) δεν τρωω τηγανιτα,δεν πινω αναψυκτικα,δεν τρωω ζαχαρη καθολου κ καθολου ασπρο αλευρι. κ τα μακαρονια ολικης ειναι. ψαρι 2 φορες τη βδομαδα.κρεας μια φορα η 2 το μηνα κ οχι χοιρινο γιατι δεν μου αρεσει.
απογευματινο 1 φρουτο κ κανα κομματι κεικ με βρωμη που φτιαχνω χωρις ζαχαρη,η μπισκοτα που φτιαχνω γιατι θελω κ γλυκο.
βραδινο τρωω μεχρι τις 19:30 αντε να παει κ 8 και μερικες μερες που δεν προλαβαινω. κ αναλογα τα κεφια.σουπα,αυγα, γλυκοπατατες γεμιστες μανιταρια. κ πινω σχεδον 1 λιτρο τσαι την ημερα. κ γυμναστικη 3 φορες την βδομαδα.
συγνωμη για το μεγαλο κειμενο.
Καλα Χριστουγεννα σε ολους :)
Με ηθικό ακμαιότατο!!
Συνεχιζούμε τον αγώνα,κανοντας μετα τη κραιπαλη αποτοξινωση!!
Ακριβώς αυτο φρατζολιτσα μου! Χαχαχαχαχα
Καλα Χριστούγεννα σε ολους με υγεια και χαρα!
ειπα να δω με ποσα κιλα αφηνω τη χρονια χαχαχα
17-09 111
01-10 106,900
16-10 102,400
31-10 98,800
15-11 97,400
30-11 94,400
17-12 92,800
30-12 92,800
εφαγα αρκετα αυτες τις μερες καμια σχεση ομως με αυτα που ετρωγα τις προηγουμενες χρονιες.ολα καλα! καλη συνεχεια σε ολους. :spin:
27/10/16 118.8 ΣΟΚ
01/11/16 115.8
19/11/16 116.4
26/11/16 115.5 νεα αρχη
01/12/16 116.8 ... & αρχισα με διατροφολογο
06/12/16 115.2
13/12/16 114.4
Λίγο μετά είδα 113.9
29/12/16 115.7 μετά από υπερφαγικα
31/12/16 114.0
Καλή Χρονιά σε όλους !!
Με υγεία σωματική αλλα και ψυχική !
Ζυγίστηκα σήμερα στα 90,6.
Ποτέ μου δεν έχω αδυνατίσει κατά τη διάρκεια γιορτών.
New Year's Resolution υποθετω..:thumbup:
Ούτε απέφυγα τραπέζια και τσιμπούσια,ούτε απαρνήθηκα εξόδους..όλα κύλησαν ομαλά με ηρεμία και λιγοστό άγχος.
Δεν σκεφτόμουν τι να φάω..απλά έτρωγα χαλάρα χωρις τύψεις,ενοχές και εμμονές.
Στην ουσία,έτρωγα το φαγητό μου αντί να με ''τρώει'' αυτό..
Σκέφτηκα ότι αδυνάτισα,ίσως επειδή μου είχε κοπεί η πολλή όρεξη αλλα δεν ειναι μονο αυτό.
Τωρα γιατι κόβεται η όρεξη γενικότερα δε μπορώ να καταλάβω..ο μηχανισμός της είναι περίπλοκος!
Πάντως,ήταν απο τις ωραίες γιορτες αυτες για εμενα.
Ακόμα και οταν ήμουν σε τραπέζια,έτρωγα με ωραίο ρυθμό χωρις να με πιανει βουλιμια.
Δε ξέρω..νιώθω οτι έχει αλλάξει ο τρόπος που αντιμετωπίζω και διαχειρίζομαι το φαγητό και ολα αυτα που φερνει μαζι του,καλα είτε κακα.
Από την αλλη Φοβάμαι οτι ίσως λεω μεγαλα λόγια και αυτοαναιρεθώ στο μέλλον..
Ελπίζω πως όχι και προσπαθω να αισιοδοξω..
*σορρυ για τις off topic αμπελοφιλοσοφιες
Καλη χρονια κοριτσια με υγεια πανω απ'ολα
06/10/16 : 115,5
13/10/16 : 114.5
20/10/16 : 113.9
27/10/16 : 112.6
17/11/16 : 110.0
01/12/16 : 109.4
15/12/16 : 107.7
05/01/17 : 106.5
Καταφερα να μην παρω,εχασα και κατιτις και εννοειται πως συνεχιζω ακαθεκτη :)
Αντε να φυγει επιτελους το τριψηφιο..εχω να δω διψηφιο πανω απο 6 χρονια
Σε εναν μηνα κλαιρη μου θα κοντευεις να πεσεις κατω απο τα 100!! Πολλα μπραβο κ στις 2!!!
Καλη χρονια με υγεια!!!
20/6: 110,4
27/6: 108,2
4/7 : 107,6
13/7: 105,4
26/7 : 103,5
5/8 : 102,6
8/8 : 101,8
16/8 : 100,5
26/8 : 99,8
4/9 : 98,9
12/9: 98,1
28/9 : 97,4
1/10 : 96,4
7/10 : 95,5
15/10: 94,7
29/10: 94,3
1/11 : 93,8
11/11 : 93,1
12/11 : 92,6
27/11 : 92,3
10/12 : 91,6
8/1 : 90,7 έναν μήνα σχεδόν, ξεκόλλησα λίγο επιτέλους, τσίμπησα σίγουρα και μισό κιλάκι μέσα στις γιορτές, αν και έφαγα προσεκτικά, καμία σχέση με τα άλλα χρόνια!
Πλησιάζω να δω το 8 μετά από αρκετά χρόνια, ελπίζω να συνεχιστεί καλά!
Καλημέρα!!
Καλησπέρα κι απο μενα, χθες έκλεισα ενα μηνα διατροφης και ειμαι 6.5 κιλά κάτω!!!!!
Ξεκίνησα 130,6 και ειμαι 124.1!!!!!
Ειμαι πολυ χαρούμενη και αισιόδοξη γι την συνέχεια!!! :)
Καλή συνέχεια σε όλους!