Το μαγνήσιο βρίσκεται σε μεγάλη περιεκτικότητα στο κακάο .... εμ γι αυτό και ζητάμε οτιδήποτε με σοκολάτα προ περιόδου!
Δοκίμασε την επόμενη φορά να κάνεις ένα ζεστό ρόφημα με κακάο, γάλα και ζάχαρη, πολλές φορές με βοηθάει. Το μαγνήσιο το βρίσκεις στα φαρμακεία σε συμπλήρωμα, το MAG2 έχει 20 φιαλίδια και δεν κοστίζει πολύ, αν θυμάμαι καλά πάνω κάτω 10?. Δεν δίνω και όρκο όμως γιατί η μνήμη μου τώρα δεν με βοηθάει χιχιχιχι.
Το μυστικό με την διατροφή είναι να μην λέμε τώρα που το μαμίσαμε ας το μαμίσουμε εντελώς όπως κάνουμε όταν κάνουμε στερητική δίαιτα. Γι αυτό λέμε ότι δεν κάνουμε δίαιτα. Τρώμε ότι επιπλέον θέλουμε και επιστρέφουμε στην διατροφή μας από το επόμενο κιόλας γεύμα ή σνακ. Στην αρχή μπορεί να νιώθεις ότι τρως παραπάνω αλλά με αυτόν τρόπο το σώμα μας συνηθίζει και σιγά σιγά αποβάλλει το στρες της εναλλαγής μεταξύ αφαγίας και υπερφαγίας και ισορροπεί με αποτέλεσμα σιγά σιγά το μάτι σου να γυαλίζει όλο και λιγότερο :D.
