Printable View
Η ζωή στο σώμα μιας πρώην υπέρβαρης
Μια φωτογραφική καταγραφή απώλειας βάρους. Με κάνει να σκέφτομαι ό,τι περνάμε ή έχουμε περάσει, τόσο προσωπικά, τόσο ξεχωριστά και διαφορετικά ο ένας από τον άλλο. Άλλος με γλύκα και ενθουσιασμό και άλλος με μελαγχολία και πίκρα. Και άλλος , μεταφερόμενος από γαλαξία σε γαλαξία, με yoyo διαθέσεων...
Πω πω! Πραγματικός βομβαρδισμός...
Ευχαριστούμε Τάσο
Η παχυσαρκία λέει έρευνα ότι δεν συνδέεται πάντα με κακή υγεία
http://www.amna.gr/blogview/69998/I-...-me-kaki-ugeia
http://www.jci.org/articles/view/78425
Η παχυσαρκία και τα προβλήματα υγείας (που λανθασμένα έχουν συνδέσει με την παχυσαρκία) είναι όλα συμπτώματα από εσωτερικά μας προβλήματα.
Και επειδή συγκεκριμένα εσωτερικά προβλήματα συχνά προκαλούν ΚΑΙ παχυσαρκία ΚΑΙ πχ ζάχαρο,
μόνο από στατιστικά δεδομένα, οι "επιστήμονες-γιατροί" μας λένε ότι η παχυσαρκία δημιουργεί ζάχαρο.
Δεν μας λένε όμως οι φίλοι γιατροί πώς γίνεται και υπάρχουν άνθρωποι 45-50 κιλά και έχουν ζάχαρο,
ή πώς υπάρχουν άνθρωποι για χρόνια νοσογόνα παχύσαρκοι και δεν έχουν ούτε προδιάθεση.
Ο χώρος της ιατρικής και γενικότερα ό,τι σχετίζεται με τις φαρμακοβιομηχανίες, είναι ό,τι πιο βρώμικο υπάρχει στην ανθρωπότητα.
Κατά τη γνώμη μου πιο βρώμικο ακόμα και από τη βιομηχανία των όπλων και των ναρκωτικών.
Πραγματικά υπέροχα!
http://www.protothema.gr/greece/arti...horis-stomahi/
Edit : Tώρα είδα ότι το έχει βάλει και η flirim σε άλλο topic . Δεν πειράζει το αφήνω κι εδώ
Πω πω..
Τι τρώμε και δεν το ξέρουμε...
Μου θύμισες τη Μοκολάτα...
Υποκλίνομαι στο ποστ σου αυτό!Quote:
Originally posted by Tassos67i
Μετά...
...την παχύσαρκη των 170 κιλών που είχε 20 χρόνια να...πλυθεί
...τον ιατρό σωτήρα που άφησε χωρίς...στομάχι (άχρηστο όργανο...στα σκουπίδια) περιστατικό που έκανε sleeve και μετά...πτύχωση :wow:
...να κι ένα νόστιμο κι ΑΠΟΛΥΤΑ ασφαλές τρόφιμο με μεταξύ άλλων...διμεθυλοπολυσιλοξά� �η φυσικά!!!
Ξέρει κανείς που την πουλάνε να πάρω καμμιά σακούλα να ρίχνω μαζί με το αλάτι στο φαϊ;
Transtheoretical model
Συμπεριφοριστικά υποδείγματα υγείας
Διάφορες θεωρίες έχουν προσπαθήσει να εξηγήσουν την επιρροή των διαφορετικών
μεταβλητών στη συμπεριφορά του ατόμου σε σχέση με την υγεία και τα στοιχεία που είναι σημαντικά στο να επηρεάσουν τα
άτομα να αλλάξουν. Αυτές περιλαμβάνουν: το Μοντέλο Πεποίθησης Υγείας και η Θεωρία Κινητοποίησης λόγω Προστασίας (που
προτείνει ότι τα άτομα χρειάζονται κάποιο ερέθισμα για να δραστηριοποιηθούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους ή να λάβουν
μια απόφαση σχετική με την υγεία), τη Θεωρία Αιτιολογημένης Δράσης και τη Θεωρία Σχεδιασμένης Συμπεριφοράς (βασισμένη
στην υπόθεση ότι ο καλύτερος προβλεπτικός παράγοντας για μια συμπεριφορά είναι η πρόθεση για τη συμπεριφορά αυτή) και το
μοντέλο Σταδίων Αλλαγής Συμπεριφοράς (ή Διαθεωρητικό μοντέλο). Αυτό το άρθρο θα εστιάσει στο μοντέλο Σταδίων Αλλαγής,
δεδομένου ότι είναι πιθανώς το πιο γνωστό μοντέλο στον τομέα της διαιτητικής αλλαγής.
Σταδιακή ταξινόμηση της συμπεριφοράς που σχετίζεται με την υγεία
Το Μοντέλο Σταδίων Αλλαγής, που αναπτύχθηκε από τον Prochaska και τους συνεργάτες του, προτείνει ότι αλλαγή της
συμπεριφοράς υγείας συμβαίνει μέσω πέντε χωριστών σταδίων. Αυτά είναι πριν τη σκέψη, σκέψη, προετοιμασία, δράση και
διατήρηση. Το μοντέλο υποθέτει ότι εάν διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν τη μετάβαση στα διαφορετικά στάδια, τότε τα άτομα
πρέπει να ανταποκρίνονται καλύτερα στις επεμβάσεις που προσαρμόζονται για να ταιριάξουν με το στάδιο αλλαγής τους.
Το μοντέλο είναι βασισμένο στο γεγονός ότι η αλλαγή είναι ένας τρέχων κύκλος και όχι τετελεσμένος. Τα άτομα μπορούν να
υποτροπιάσουν στα αρχικά στάδια αρκετές φορές, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι αρχίζουν ξανά. Κατά συνέπεια, τα
άτομα περιγράφονται σε σχέση με την πρόοδό τους να μεταβαίνουν από μια σειρά συμπεριφορικών σταδίων παράλληλα με άλλες
σχετιζόμενες διαστάσεις, όπως η αυτοπεποίθηση για αλλαγή. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να ληφθούν υπόψη στην
προσαρμογή των μηνυμάτων εκπαίδευσης στις ανάγκες του κάθε ατόμου και στην ετοιμότητά τους για διάφορους τύπους
πληροφοριών (εξατομίκευση).
Η δημοτικότητα του μοντέλου Σταδίων Αλλαγής είναι πιθανό να οφείλεται στο γεγονός ότι το μοντέλο προσφέρει πρακτική
καθοδήγηση για παρέμβαση και φαίνεται να παρουσιάζει την πολυπλοκότητα της θεωρίας της αλλαγής συμπεριφοράς με μια
μορφή που μπορεί να διδαχθεί στους επαγγελματίες. Επιπλέον, το πλεονέκτημα της προσέγγισης των σταδίων αλλαγής είναι ότι
μεγάλα τυχαία δείγματα μπορούν να μελετηθούν με μηνύματα που εξατομικεύονται ανάλογα με το στάδιο ετοιμότητας.
Περιορισμοί που συνδέονται με το Μοντέλο Σταδίων Αλλαγής
Παρά τη δημοτικότητά του, το μοντέλο αυτό έχει και μερικά μειονεκτήματα. Για παράδειγμα, δεν υπάρχει συμφωνία σχετικά με
την πιο κατάλληλη μέθοδο για τον προσδιορισμό και τη μέτρηση του διαιτητικού σταδίου. Μια άλλη κριτική είναι ότι η χρήση
των σταθερών χρονικών πλαισίων που διακρίνουν τα στάδια μεταξύ τους δεν εκτιμά οποιαδήποτε βαθμιαία αλλαγή στη
συμπεριφορά. Ένα μοντέλο σταδίων μπορεί να είναι πιο κατάλληλο για τις απλούστερες και πιο ξεκάθαρες συμπεριφορές, όπως η
κατανάλωση 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά και η κατανάλωση γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος
(στόχοι βασισμένοι στα τρόφιμα), απ' ό,τι για τις σύνθετες διαιτητικές αλλαγές, όπως η κατανάλωση τροφίμων χαμηλής
περιεκτικότητας σε λίπος (στόχος βασισμένος στα θρεπτικά συστατικά). Συνεπώς, άλλα συμπεριφοριστικά μοντέλα μπορεί να
αποδειχθούν πιο κατάλληλα για σύνθετους στόχους, όπως η μείωση διαιτητικού λίπους.
Ωστόσο, το μοντέλο έχει χρησιμοποιηθεί για την κατανόηση των διαιτητικών αλλαγών και μπορεί να διακρίνει τις ομάδες με
σαφώς διαφορετικές στάσεις απέναντι στη διατροφή και την υγεία. Η καλύτερη δοκιμή αυτού του μοντέλου είναι εάν οι
διαιτητικές επεμβάσεις που σχεδιάζονται ανάλογα με το στάδιο αλλαγής είναι πιο αποτελεσματικές από τις τυποποιημένες
προσεγγίσεις.
Προς το παρόν, καμία θεωρία ή μοντέλο δεν εξηγεί και δεν προβλέπει ικανοποιητικά το πλήρες εύρος των συμπεριφορών της
τροφικής επιλογής∙ συνεπώς, είναι ουσιώδες να συνεχιστεί η έρευνα σε αυτόν τον τομέα. Τα διάφορα μοντέλα, γενικά,
πρέπει να αντιμετωπίζονται ως μέσα για την κατανόηση των παραγόντων που επηρεάζουν τις ατομικές αποφάσεις και τη
συμπεριφορά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στον σχεδιασμό των κατάλληλων παρεμβάσεων προαγωγής υγείας.
Περισσότερες πληροφορίες
Παρακαλούμε συμβουλευτείτε το EUFIC Review Αριθ. 17 στο www.eufic.org
μου άρεσε το σχόλιο από κάτω για τον πάγκαλοQuote:
Δεν είναι ότι κυκλοφορεί απλά, αλλά το προωθούν και για κάποιο λόγο πολύ. Για παράδειγμα, η φαρμακοποιός της γειτονιάς μου μιλάει εκστατικά για αυτό. Ελπίζω ο λόγος που το προωθούν να ειναι καλός και όχι μόνο το κέρδος και να γλιτώσουν άνθρωποι από την ινσουλίνη...Quote:
δν θα το έπαιρνα σε καμία περίπτωση. καλύτερα ινσουλίνη.
Με τρομάζει αυτό. Και διάβασα μόνο το άρθρο. Δεν έψαξα για άλλες λεπτομέρειες.
Αποκλείεται να 'ναι καλό.