Printable View
καλημερα και απο μενα..ειμαι καινουργιο μελος και μου αρεσε η ιδεα να γραφω εδω ποσο χανω και να το μοιραζομαι μαζι σας για να παιρνω δυναμη..τα περισσοτερα κιλα που ειχα ηταν 72 οταν ημουν στο γυμνασιο..τωρα ειμαι φοιτητρια και ειμαι στα 62..εχω υψος 1.62 κ θελω να φτασω για αρχη τα 55 κιλα κ μετα τα 52..ελπιζω να τα καταφερω..καλη επιτυχια κ σε ολους που προσπαθουν!!
Σ'ευχαριστώ πολύ badgirl μου!Κάνω διατροφή με διαιτολόγο τρώω σχεδόν απ'ολα κι από λίγο και μια φορά τη βδομάδα ή το 15ημερο επιτρέπω στον εαυτό μου μια μικρή ατασθαλία(π.χ.1 σουβλάκι, 2 κομματάκια πίτσα. 1 παγωτάκι κλπ.)με δική μου πρωτοβουλία.Προτιμώ να μη στερούμαι και να χάνω πιο αργά παρά όπως τα χάσω να τα πάρω...Και προς το παρόν χάνω 1-2 κιλά το 15ημερο και είμαι πολύ ευχαριστημένη.Απ'ότι βλέπω έχουμε να χάσουμε περίπου και τα ίδια κιλάκια!ʼντε να φύγουν κι αυτά έτσι γρήγορα!Quote:
Originally posted by badgirl11
mprabooooooooooooooooooooooooooooo τι διαιτα κανεις? ενδιαφερον!
Καλωσόρισες στη παρέα μας natasa, καλή αρχή!!:DQuote:
Originally posted by $natasa&
καλημερα και απο μενα..ειμαι καινουργιο μελος και μου αρεσε η ιδεα να γραφω εδω ποσο χανω και να το μοιραζομαι μαζι σας για να παιρνω δυναμη..τα περισσοτερα κιλα που ειχα ηταν 72 οταν ημουν στο γυμνασιο..τωρα ειμαι φοιτητρια και ειμαι στα 62..εχω υψος 1.62 κ θελω να φτασω για αρχη τα 55 κιλα κ μετα τα 52..ελπιζω να τα καταφερω..καλη επιτυχια κ σε ολους που προσπαθουν!!
καλωσηρθες νατασα!
καλη αρχη!
ναι καλη μου μπιζελι, (να αλλαξεις νικ επειγοντως)
τα ιδια κιλα εχουμε, αλλα εχω αρχισει κ χανω κ μυαλα τελευταια οποτε δεν ξερω τι θα γινει :P
Εγώ είμαι σίγουρη πως θα φτάσεις στο στόχο σου πολύ σύντομα..Σκέψου πόσα έχεις καταφέρει ως τώρα, σε 10 κιλάκια θα κολλήσουμε?!ʼντε να τα χάσουμε παρέα!Αλλά νικ δεν αλλάζω..για σένα σκέτο μπιζέλι,χαχα:D!
χαχαχαχα καλαααααααα
αμα πας 79 θα αλλαξεις κυρια μπιζελι! ακους? αντε!
μακαρι να βγεις αληθινη...ειναι τωρα ενα τετραμηνο που απλα δεν κανω τ ι π ο τ ε
Ας πάω εγώ 79 και γίνομαι fit mpizeli!Και μην απογοητεύεσαι γιατί μετά από τόσο μεγάλη απώλεια ο οργανισμός μας χρειάζεται ένα διάλειμμα..Σαν συμβουλή ξέχνα οτι κάνεις δίαιτα, ξέχνα το φαγητό, σίγουρα υπάρχουν ομορφότερα πράγματα στη ζωή από αυτό!
Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
βρε dew μπραβο σου πολυ καλη απωλεια!!!! και εσυ μπιζελακι μια χαρα τα πας!!! αντε καλη συνεχεια σε ολες!!!!! εγω κατεβηκα αλλα δεν μπορω να υπολογισω σε ποσες ημερες γιατι ζυγιζομαι 5-6 φορες την ημερα σαν την χαζη λες και θα αλλαξει κατι....χαχαχαχα!!! καλη μας συνεχεια
Σ'ευχαριστώ vivikaki, καλή συνέχεια και σε σένα!
21/4 117
28/4 103
5/5 110
12/5 109
19/5 108
26/5 105
2/6 103
9/6 100.5
YES!!!!!
πλησιαζω το δυψήφιο :):)
Να κάνω μια ερώτηση; Πως έχασες σε μιά εβδομάδα από 21 εώς 28 Απριλίου 14 κιλά και ξανάβαλες τα 7; Είναι μήπως τυπογραφικό λάθος; :P Μπράβο για τα στρόγγυλα 100!! ʼντε, διψήφια σύντομα για να παίρνουμε και μεις σειρά!! χιχι :)Quote:
Originally posted by alejandra
21/4 117
28/4 103
5/5 110
12/5 109
19/5 108
26/5 105
2/6 103
9/6 100.5
YES!!!!!
πλησιαζω το δυψήφιο :):)
τυπογραφικο λαθος
113 ηθελα να γραψω
αντε κι εσυ δεν εισαι μακρια απο το διψηφιο
[quote]Originally posted by alejandra
21/4 117
28/4 103
5/5 110
12/5 109
19/5 108
26/5 105
2/6 103
9/6 100.5
YES!!!!!
πλησιαζω το δυψήφιο :):)
απιστευτη απωλεια!!! μπορεις περιπου να μου πεις τι τρως ή σε ποσες θερμιδες κυμαινεσαι και αν αυτο το συνδιαζεις με ασκηση? αξιζεις συγχαρητηρια!!!! καλη συνεχεια!!
vivikaki κυμαινομαι περίπου στις 1200 θερμίδες και δεν είναι τόσο η ποσότητα όσο ο συνδυασμός τροφών. έχω πάρει στατικό ποδήλατο και κάνω τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτα περίπου.. και προσπαθώ να περπατάω οσο το δυνατόν περισσότερο.
Οι δύο ππωτες εβδομάδες περιείχαν σχεδόν μόνο υδατάνθρακες (ώστε να πάρει φορα ο μεταβολισμός) και μετά προστέθηκαν όλα τα είδη των τροφών σιγά σιγά.. οι ποσότητες είναι αρκετά καλές και χορταστικές... χωρίς να λείπουν από τη μεριά μου κάποιες μικρές ατασθαλίες...άνθρωπος είμαι κι εγώ.... αλλά μη φανταστείς τρελά πράγματα ... εκει που μου δίνει 2 φρυγανιές εγώ μπορεί να φάω 3 ... εφόσων βλέπω οτι χάνω δεν πτοούμαι...
σε οτιδήποτε μπορώ να βοηθήσω θα το κάνω με μεγάλη μου χαρά