Printable View
Μπραβο device!Μου δινεις κουραγιο να ελπιζω πως υπαρχει φως στο τουνελ..καποτε να ειμαι συνεπης στο προγραμμα για τοσο πολυ καιρο....Σε θευμαζω για τη δυναμη που δειχνεις και φανταζομαι οσα κατορθωνεις τονωνουν την αυτοπεποιθηση σου..Μπραβο!Αντε να παρουμε σειρα και οι υπολοιποι!!
Device,
είσαι φοβερή!!! 3 μήνες χωρίς βουλιμικό είναι άθλος! Εμένα το δικό μου ρεκόρ είναι 1 μήνας και 1 εβδομάδα. Μπράβο σου! Σίγουρα θα έρθει η στιγμή που θα το σπάσεις κι αυτό το ρεκόρ. Σύντομα εύχομαι.
Καλή σου συνέχεια!
Αφού έφαγα το μεσημεριανό μου (μια κανονική μερίδα και μια σαλάτα) συνέχισα να πεινάω. Λέω "κάτσε και θα σου περάσει". Αμ δε!!! Μετά απ'ο 3 ώρες έφαγα ένα γιαούρτι, ένα μήλο αλλά πεινούσα κι άλλο. Μετά από 1 ώρα ήμουν σπίτι είχα φάει ένα πιάτο ρεβύθια και ετοιμαζόμουν για το δεύτερο (φυσικά και έφαγα δεύτερο πιάτο)! Και σαν να μην έφτανε αυτό, ήθελα να φάω κι άλλο!!! Με τη φόρα που είχα πάρει θα άδειαζα όλο το ψυγείο! Είπα να μη βιάσω την πείνα μου και να φάω όσι θελήσω με τον όρο ότι θα έτρωγα μόνο σαλάτα χωρίς λάδι, το οποίον και έκανα. Φτιάχνω ένα μπολ με μαρούλι, ρόκα και ψιλοκομμμένη ντομάτα ώστε να πάρει γεύση και να μη βάλω λάδι. Ευτυχώς σταμάτησα στη μισή σαλάτα! (χωρίς όμως να αισθάνομαι και ότι φούσκωσα.Δεν μπορώ να καταλάβω τι με πιάνει ώρες ώρες. Και πάλι θεωρώ ότι σε θερμίδες δεν ξέφυγα, αλλά με τρομάζζει ώρες ώρες η διάθεσή μου να φάω τον αγλέορα:(. Ας είναι ότι και να γινε χτες σήμερα είναι μια καινούρια μέρα!!!
Αυτό το αίσθημα οτι υποφέρω χωρίς να μπορώ να χορτάσω το απέκτησα όταν άρχισα να παίρνω κιλά.
Ακόμα και τώρα που τα έχασα με κατατρέχει.
Δεν παραλείπω γεύματα εκτός και αν είμαι αναγκασμένη από κάποια περίσταση.
Τις προάλλες δεν επέστρεψα σπίτι μετά τη δουλειά και είχα φροντίσει να τσιμπήσω κάτι στο γραφείο πριν σχολάσω γιατί ήξερα οτι θα κάνω ώρες νηστική.
Τι πείνα, τί φούρνοι στο δρόμο μου, τί γκούντυς, τι σουβλατζίδικα..πως ξεφύτρωναν έτσι μπροστά μου, απίστευτο!!
Ούτε η βιτρίνα της εσκάντα δεν μου δημιουργούσε τέτοια θέλξη..πωπω, τι ήτανε κι αυτό.
Περπατούσα και διπλωνόμουνα από την πείνα που ένιωθα, απίστευτο..
Τελικά γύρισα στο σπίτι έχοντας ξεχάσει αυτήν την απίστευτη πείνα κι έφαγα ένα κανονικό βραδυνό, happy end.
daBubbleBlue με τοση προσπαθεια νομιζω το δικαιουσαι. αντε και εις ανωτερα!
[img=200x200]http://www.sylviarimm.com/images/medal.gif[/img]
Πώς πήγε χθες device? Όλα καλά?
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το ενδιαφέρον σου dolphin! Χτες πάλι ψιλοπεινούσα + ότι είχα τάση για εμετό τι μεσημέρι. Οπότε έφτιαξα μια σουπίτσα με κοφτό μακαρονάκι και καρότο και έφαγα 2 πιάτα! (και φυσικά είχα φάει πρωινό γιαούρτι με all bran και δεκατιανό 1 μήλο). Το απόγευμα συγκρατήθηκα με ένα μήλο και το βράδυ μια σαλάτα με τόνο και μια πατάτα ψητή στον φούρνο μικροκυμάτων ψακασμένη με λίγο ελαιόλαδο για γεύση. Ενιωσα ότι χόρτασα τουλάχιστον. Πάντως ετοιμάζομαι να αδιαθετήσω και ίσως γιαυτό έχω λιγούρες. Σήμερα που ζυγίστηκα ήμουν 800 gr πάνω και δεν μπορώ να καταλάβω πώς είναι τόσο έντονες οι διακυμάνσεις. Πάντως α) ας φτιάξω τη διατροφή μου και μετά τα κιλά και β)όχι δεν μου κάνω τη χάρη να αλλάξω το τικεράκι. Εσύ δελφινάκι μου πώς τα πας;
Μια χαρά μου ακούγονται αυτά που έφαγες. Η σούπα είναι πολύ ελαφριά κι ας έφαγες 2 πιάτα. Καλύτερα 2 πιάτα σούπα παρά 2 πιάτα από κάτι άλλο παχυντικό. Ζυγίζεσαι κάθε μέρα? Η ζυγαριά είναι λογικό να παρουσιάζει διακυμάνσεις της τάξεως των 0,5-1,00 kg. Το πιο αξιόπιστο είναι να ζυγιζόμαστε 1 φορά την εβδομάδα. Ακόμα κι η σούπα που έφαγες (που είναι υγρό και σε συνδυασμό με το αλάτι και την αναμονή της περιόδου) ενδεχομένως να προκάλεσε αυτή την πλασματική αύξηση βάρους λόγω κατακράτησης υγρών.
Εγώ καλά, σταθερά. Έχω βέβαια αρκετά σπαρτιάτικο διατροφικό πρόγραμμα αλλά τουλάχιστον φροντίζω κάθε 3-4 ώρες να τρώω κάτι. Δεν έχω ζυγιστεί ακόμα. Αύριο λέω να ζυγιστώ. Πάντως, έχω ξεφουσκώσει από το τελευταίο βουλιμικό και νιώθω καλά με τον εαυτό μου.
Καλησπέρα! Device & Dolphin συγχαρητήρια! Εγώ έχω 2-3 μέρες που τρώω γιαούρτι το μεσημέρι στη δουλειά, κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο με σαλάτα το βράδι και κανένα ποτάκι αν κάνω κέφι (αποφάσισα να μη ζοριστώ ψυχολογικά). Φαίνεται να λειτουργεί, και ήδη είμαι περίπου μισό κιλό κάτω...
Καλή συνέχεια σε όλους!
Για μένα τα δύσκολα τώρα ξεκινούν. Μέχρι τώρα δεν πεινούσα, τώρα θέλω συνέχεια να τρώω. Η αλήθεια είναι ότι γυμνάζομαι (ψέματα: η ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΙΑ είναι ότι γυμνάζομαι). Στην πραγματικότητα τώρα αρχίζει η βαρεμάρα, η συσσωρευμένη ένταση. 20η μέρα σήμερα και η πείναι πιο έντονη από ποτέ. Πάντως έτσι είμαι και όταν γυμνάζομαι: στο πρώτο χιλιόμετρο θέλω να σταματήσω, θυμάμαι διάφορες δουλειές που πρέπει να κάνω κλπ. Αν όμως αντισταθώ και συνεχίσω ούτε που καταλαβαίνω πως φεύγουν τα χιλιόμετρα... Πάντως ώρες ώρες έχω τάση προς εμετό και δεν καταλαβαίνω που οφείλεται. Τρώω υγειινά, όχι σάλτσες όχι τηγανητά κλπ (που και να ήθελα με τέτοια αναγούλα που έχω δεν καταβαίνουν κάτω). Ακόμα και νερό να πιω ανακατεύομαι, τώρα τελευταία προτιμώ το ανθρακούχο. ginger καλή συνέχεια! Δενθυμάμαι αν το έχεις γράψει αλλού αλλά πόσα κιλά είσαι και πόσα θες να χάσεις?
τι να σου πω
<κουραγιο>
το χουμε ξανα πει
το χουμε ξανακουσει
<σε καταλαβαινω> νομιζω ειναι το πιο καταληλο πραγμα για να σου πω
φιλια
υγ. ποσα χιλιομετρα κανεις και που?
οταν εχεις αυτες τις τρελες τις πεινες τις αδικαιολογητες πιες ενα ζεστο τσαι η χαμομηλι
(αναλογα την ωρα) με λιγο γαλα
θα σουν καλμαρει και το στομαχι και την διαθεση
Σε ευχαριστώ τζένη!
Τρέχω 3-4 χλμ τη μέρα εκτός από 1-2 φορές που κάνω 10
Συνήθως στο διάδρομο του σπιτιού μου αν και 1-2 φορές βγαίνω και στο δρόμο του εξοχικού μου. Γενικά ντρέπομαι να με βλέπουν να τρέχω..
Που να δεις με το χαμομήλι πώς γίνομαι!Quote:
Originally posted by τζενη
οταν εχεις αυτες τις τρελες τις πεινες τις αδικαιολογητες πιες ενα ζεστο τσαι η χαμομηλι
(αναλογα την ωρα) με λιγο γαλα
θα σουν καλμαρει και το στομαχι και την διαθεση
Σαν να μη δέχομαι τα υγρά, και δεν καταλαβαίνω το γιατί...
για 1,5 χρονο εκανα περιπου 10 χιλ τη μερα
με αποτελεσμα να παθω υπερκοπωση και μολις το σταματησα τα βουλιμικα γιναν συνεχομενα
προσεχε πολυ
η πεινα πιθανο ειναι να προερχεται απ την κουραση
κοιμησου πιο πολυ οποτε μπορεις
Δίκιο έχεις τζένη μου! Την υπερκόπωση θα την προσέξω, από το νέο έτος θα έχω και προπονητή, τώρα για τη διατροφή, ή θα πρέπει να μάθω να το χειρίζομαι ή να πάω και σε διαιτολόγο. Πάντως στοχεύω στο να μη ξανασταματήσω το τρεξιμο. Βοηθάει σε τόσους τομείς!
Eυχαριστώ! Τα είχα γράψει πιο πάνω. Είμαι 62 (1,67) καί θέλω να πάω στα φυσιολογικά μου 53-54. Το πρόβλημά μου δεν είναι τόσο ότι είμαι χοντρούλα (αδύνατη δεν με λες) αλλά ότι πολλά χρόνια (περίπου 20) έχοντας περάσει στα 15 περίπου μια ανορεξική φάση, είμαι συνεχώς πολλά κιλά πάνω κάτω. Μόλις φτάσω στο επιθυμητό βάρος πέφτω με τα μούτρα στο φαγητό και τα ξαναπαίρνω. Κάθε φορά εύχομαι να είναι η τελευταία μου δίαιτα και πάντα τα ξαναπαίρνω...Quote:
Originally posted by device
ginger καλή συνέχεια! Δενθυμάμαι αν το έχεις γράψει αλλού αλλά πόσα κιλά είσαι και πόσα θες να χάσεις?
Οι πολλές - πολλές συστάσεις για το ποιος είμαι ( σκασίλα σας κιόλας, με ξέρετε :) ), εγείρουν θέματα αυτοπροσδιορισμού και αυτοαμφισβήτησης και δεν είναι ωφέλιμο να γίνει αυτό εν τω μέσω χριστουγεννιάτικου κλίματος ( και σιγά μη δε γίνει ).Επομένως, παραβλέπω την πρώτη πρόταση του θέματος και συνεχίζω ως προς το αν είμαι καλά ή όχι.
Διάγω περίοδο έντονης επαγγελματικής δραστηριότητας και υποχρέωσεων.Αυτό είναι το καλύτερο δυνατό για μένα, γιατί οι πολλές διατροφικές ατασθαλίες δε βρίσκουν χώρο και γιατί το μυαλό μου είναι μονίμως σε εγρήγορση με άλλα θέματα.Θα 'ταν ψέμματα να πω ότι δεν ξεφεύγω, διατροφικά,αλλά να σας πω και την πικρή ( όχι άλλα γλυκά plzzzzzzzz ) αλήθεια, με αυτές μας τι περιπέτειες, τα όρια έχουν γίνει τόσο εύπλαστα που δεν καταλαβαίνουμε πολλές φορές αν έχουμε ξεφύγει από το διατροφικό μας πρόγραμμα ή όχι.
Εύχομαι καλή δύναμη και σύνεση σε όλους.Υγεία και στόχοι.
Ας βουλιάξουν τα όνειρα τελευταία...
Γεια σας και απο μενα..Καλη χρονια σε ολους και ευχομαι η χρονια αυτη να μας φερει ολους πιο κοντα στους εαυτους μας και στους στοχους μας..
Εγω περασα-οπως σας ειχα δηλωσει- μια φαση αποξενωσης και ειχα κλειστει στον εαυτο μου..Τελικα,αποφασισα μετα απο πολυ ψαξιμο να αρχισω την ατκινς..Δοκιμασα να μειωσω υδατανθρακες και εδω και 11 μερες(ειμαι στη φαση ενεργοποιιησης),το αποτελεσμα ειναι -3++ κιλα και η διαθεση μου στα υψη!!
Βοηθησε πολυ και το γεγονος του οτι ειναι γιορτες και σε ολα τα τραπεζια εχουν κρεας..
Ετσι,ειμαι καλα και βλεποντας τη ζυγαρια να κατεβαινει,θα γινω ακομη πιο καλα!
Μπράβο σου! Εύχομαι με τη νέα χρονιά να συνεχίσεις να χάνεις το ίδιο αποτελεσματικά βάρος και φυσικά να μην το ξαναπάρεις ποτέ.
Καλή συνέχεια και καλή χρονιά!
"...η χρονιά αυτή να μας φέρει όλους πιό κοντά στους εαυτούς μας και στους στόχους μας..."
Πολύ όμορφη η ευχή σου,κορίτσι του Μάη!Από το στόμα σου και στου καθενός μας το αφτί!
Καλή δύναμη στην προσπάθεια σου!Το πιο σημαντικό για μένα είναι η θετική της επίδραση στη διάθεση σου
γιατί απ'ο,τι θυμάμαι δεν ήσουν και στα καλύτερα σου τους τελευταίους τουλάχιστον μήνες...
Κρατήσου γερά εκεί ψηλά!
Καλημέρα σε όλους. Είμαι καλά αν και τα κιλά ΔΕΝ πέφτουν τα ρημάδια. Δεν μπορώ να καταλάβω τι φταίει. Αντίθετα με αυτό που λέει το τικεράκι μου, η ζυγαριά έδειξε 64.3!!! Και προσέχω τη διατροφή μου, και αθλούμαι συστηματικά (και πολύ αλλά όχι υπερβολικά). Δεν είμαι πλεονέκτης, θέλω να χάνω 1 κιλό το μήνα, αλλά το παλιόκιλο να χάνεται και να μην επιστρέφει. Τελος πάντων, τουλάχιστον συνεχίζω τη διατροφή μου ακάθεκτη.
Είμαι η Μαρία και είμα καλά! Yo!!!
Συνεχίζω να είμαι καλά. Κάπου-κάπου ξεφεύγω άλλες φορές σε ποσότητα άλλες φορές σε ποιότητα (π.χ. το προχτεσινό σουβλάκι) αλλά δεν είχα βουλημικό και πλέον έχω πάψει να σχολούμαι με θερμίδες γραμμάρια κλπ. Τρώω ελεγχόμενα με ελαγχόμενες ατασθαλίες. Αργάαααα αργάααα πέφτουν και τα κιλά. Αλλά επιμένω, ακόμα και με αυτό το ρυθμό το καλοκαίρι θα είμαι μια θεα (οκ και λίγη υπερβολή δεν βλάπτει).
Μπράβο! Αυτή είναι η συνταγή της επιτυχίας που όλοι γνωρίζουμε αλλά δεν εφαρμόζουμε διότι είμαστε ανυπόμονοι. Αργή αλλά σταθερή και μόνιμη απώλεια βάρους. Συνέχισε και το καλοκαίρι θα είσαι ΣΙΓΟΥΡΑ μια θεά!!!!
Είμαι ο υποφαινόμενος σε κατάσταση μεταιχμιακή,ακροβατούσα...
Παρακαλώ να υπάρχει μια μυστική δύναμη κάπου, που θα με σπρώξει προς το στρατόπεδο της ηρεμίας και της ασφάλειας,γιατί με το υπερβάλλον άγχος που με διακατέχει,νομίζω πως ακολουθώ μια κυκλική πορεία μ' ενδιάμεσους όμορφους σταθμούς αλλά διαδρομές άσχημες...
Όχι στα τούνελ,όχι σου λέω...δε θέλω...
όταν αγχώνομαι η ξέρω οτι δν μπορώ να αντιμετωπίσω άμεσα μια κατάσταση κ πρέπει πρώτα να ηρεμίσω,πάω πάντα νοητά στο μέρος της ευτυχίας.κάθομαι εκεί για λίγο κ μετά από λίγο επανέρχομαι στην πραγματικότητα.στο μέρος αυτό είμαι αδύνατη κ όμορφη κ λαμπερή,όλοι με θαυμάζουν κ μαγαπούν, οι συνάδερφοι με θαυμάζουν ,οι άνδρες που με πλήγωσαν με κυνυγούν μετανιωμένοι ,οι συγγενοίς κ οι φίλοι νιώθουν περήφανοι κ οι εχθροί τρων τα λυσσακά τους. κ είμαι αδύνατη κ όμορφη κ λαμπερή!!!!
το σιχαίνομαι αυτό το μέρος.είναι ψεύτικο ,κ σατανικό.
μπλιαχ
δεν ειναι κουκλα μου. ειναι ο ωραιοτερος τροπος που εχω ακουσει για να ξεφευγουμε απο την παγερη πραγματικοτητα. Μακαρι να το ειχα σκεφτει νωριτερα.
και πες μου. μετα οταν ξαναγυριζεις, δεν εχεις παρει θαρρος? Δεν λες στον ευατο σου οτι yes, ετσι θα γινω αν δεν κρυφτω και υποπεσω στο ελλατωμα μου? εγω ετσι θα το εθετα στον ευατο μου. Αν εχεις την δυναμη να προλαβεις να πας στο μερος της ευτυχιας, τοτε εχεις και την δυναμη να συγκρατηθεις για να προσπαθησεις να κανεις το μερος της ευτυχιας πραγματικοτητα
έλα τώρα το θεωρείς υγεινό να σκέφτεσαι οτί το μόνο που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένη είναι νασαι αδύνατη λαμπερή κ όμορφη?αυτό είναι που με κάνει βουλιμική!!!!η γνώμη των άλλων κ η εικόνα μου.με ηρεμεί η σκέψη του ευτυχισμένου μέρους κ μετά με στέλνει κατευθείαν στο ψυγείο!!!!
Ναι,θα συμφωνήσω κι εγώ...Τέτοια ταξίδια τρέφουν τη διαταραχή και την αποστασιοποίση από την πραγματικότητα
κι αποπροσανατολίζουν την προσπάθεια που χρειάζεται να γίνει...bouliana,βγάλε εισιτήριο για νέο προορισμό!
παντως εμενα μου αρεσει η ιδεα
εκτος αν κατι δεν καταλαβα καλα
εσυ το εξέλαβες αλλιώς.γιαυτό σάρεσε.επειδή ψάχνεις κίνητρο να χάσεις 25 κιλά. το να θες να χάσεις κιλά είναι κάτι καλό.αρκεί να μην νομίζεις οτι αυτό ειναι κ το μόνο που αξίζει στη ζωή.
οχι απλα την θρεφουν...ειναι η διαταραχη, αυτο ειναι βουλιμια, το νιωθω ευτυχισμενη μονο οταν νιωθω αδυνατη...η αυτογνωσια με ρεαλισμο και αισιοδοξια ειναι υγεια
ωχ, καλα. δεν ξαναμιλω!!! οπως ειπα, ειμαι απο αλλο ανεκδοτο
etsi akrivos
οχι μωρε μη το παιρνεις ετσι, εδω μεσα ολες βλεποθμε στις αλλες τις μεγαλυτερες αδυναμιες και φοβιες μας, και αυτο ειναι λιγο τρομακτικο...ολα καλα...
Όλοι από άλλο ανέκδοτο είμαστε,BARB! Μη μασάς!
καλε ποιος μασαει? επειδη δηλ ειμαι ασχετη με τη βουλιμια? ξερεις σε ποσα αλλα ειμαι σχετικη?
k na paraminis asheti me tin voulimia.
ωραιο θεμα........ πολυ ωραιο... ομαδικη προσπαθεια και ετσι... να στηριζουμε ο ενας τον αλλον... τι λετε το επαναφερουμε? εγω σημερα ξεκιναω την προσπαθεια μου (οκ την 1000στη το παραδεχομαι) αλλα θελω πολυ να τα καταφερω.... πιστευω οτι μπορω αφου σκοπευω να ζητησω και βοηθεια... θετικη διαθεσηπανω απο ολα... :)