ΠΟΛΥΚΥΣΤΙΚΕΣ ΩΟΘΗΚΕΣ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

αργκ! τα γραφα ολα, απαντουσα σε ολες κ κολλησε το νετ μου!! ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!

Λοιπον, επειδη ειμαι στη δουλεια, θα τα πω λιγο συνοπτικα! Ενα μπραβο στην διμετρη του φορουμ για την αντισταση στις μυρωδιες!! Συγχαρητηρια!

Ναντιν μου, λες να συναρμολογουσα κ κανα χοτ ντογκ τιμης ενεκεν?

Το κολυμβητηριο μου φανηκε σουπερ! Ενα σωρο ευχαρες κυριες καποιας ηλικιας κ εγω. Ασκησεις στο νερο κ οποιον παρει ο χαρος! Κοριτσια, το λεω και το εννοω! Κανει δουλεια! Νιωθω να μαι πιασμενη παντου, και γυμναζομαι τακτικα..

Κλεινω λιγο βιαστικα με 2 εικονιτσες που αντικρισα το πρωι.. αντι καλημερας :)

γειά σας κοριτσάρες!! η τρελοπατρινιά....( ασχολιαστο...χιχι) κάνει ντου!!

πως είστε όλες??
Πενούλα μου νομίζω πως η νεοσύλλεκτη Σοφία έχει απολύτως δικιο στα περι νεραιδας!! Νομίζω η διεκδίκηση του τίτλου παίζεται μάλλον μεταξύ εσένα κ της nadine!! ως ταπεινό ον υποκλινομαι......

Αννα μου, μπράβο για το κολυμβητήριο..για πές σαν εμπειρία στο νερό απίστευτη?? η γυμναστική είναι όντως ευκολότερη?? α κ για να μη το ξεχασω, επειδη έχω πάει στο ΙΚΕΑ, νομίζω είσαι άξια του σεβασμού μας που δεν κύλησες... εγω δεν ξέρω αν θα το άντεχα.. είναι κάτι σαν τα ''βρώμικα'' μετά από ξενύχτι.. perfect images...

Σοφάκι συγχαρητήρια που υπήρξες δυνατή και ειδικά τώρα που είσαι στην αρχή.. ξέρεις η αρχη είναι το ημισυ του παντός...καλή συνέχεια κοριτσάκι μου!!

Γλυκούλα μας έκανες την εμφανισή σου???και θα συμφωνησω με προλαλησασα... σίφουνας...!!
κανένα καυτό νέο έχουμε από τον ορίζοντα?? κ είναι καλός όταν είναι μπλέ........ χιχιχι

ευχη ????????????????????????????

φιλάκια πολλά σε όλες τις cysters και μη !!!!!!!

Kαλημερουδια κουκλεs!Περα του οτι ξυπνησα τελεια,με διαθεση ανεβασμενη,με μια χαρα χωριs να υπαρχει ιδιαιτεροs λογοs.Ομωs δεν ειναι μονο αυτο,αλλα οτι η ζυγαρια εδειξε 106,700,εχω να το δω καποια χρονια!που να δω το 9,το,8,το7, αλλα στο 6 θα γινει γλεντη τρικουβερτο!χαχα,χαρηκα και μονο που το σκεφτηκα!Εsceden αφου μπορεσεs και αντισταθηκεs στουs ΙΚΕΑΚΟΥΣ πειρασμου,ευγε κοπελα μου,διοτι οχι μονο τα ρημαδια τα κεφτεδακια με την πεντανοστιμη σοs,αλλα εχει μια μανιταροσουπα,ολα τα λεφτα.Αμ ΤΑ HOT-DΟGAKIA σκετη προκληση,με λιγο μαγιονεζα+λιγο κετσαπ γιαμ,γιαμ.Μετα απο ολα αυτα μ`αρεσει που θελω να δω το 9,το8.το.7 κτλ τρομαρα μου,αλλα οκ μονο στη σκεψη δεν παχαινουν,οποτε μπορω να σκεφτομαι οτι λαχταριστο φαγητο θελω!Οσο για το κολυμβητηριο πηγαινα 3 χρονια οταν ημουν 11-12,ωραια εμπειρια,απολαυσε το αννουλα!Ωστε ετσι πεννυ μαs,ειμαι σιφουναs?που ειναι καλε οι ωραιοι τιτλοι,που μου εδεινεs,που ειναι τα καλα σου λογια,που μου ανεβαζαν το ηθικο εστω και για λιγο.Βραβο πεννουλα,αλλα το καλο που σου θελω σκεψου πολυ καλα,τον επομενο τιτλο!:P.
sofaki σε ευχαριστω και για τα δικα σου κοπλιμεντα,αν δεν αλληλοκοπλιμενταζομαστε βρε κοριτσια πωs θα παρουμε δυναμη να συνεχισουμε?εε για πειτε μου!
ευγενιαααα τι κανειs πατρινακι μου?που θελειs και hot νεα?Τι να πω μωρε η δολια?Αν εννοειs τον πριγκιπα,μιλλαμε καθε μερα στο τηλ,αλλα μεχρι εκει!Κοιταξε επειδη θελω να ειμαι και ειλικρινειs,ειμαι και λιγο περιεργη εγω.Δεν συμβιβαζομαι ευκολα,θελω να ειναι ο αλλοs οπωs τον θελω ακριβωs,και επισηs αν δω στην πορεια οτι αλλα λεεικαι αλλα κανει .φευγω!Προσ το παρον απολαμβανω την συντροφια του ευατο μου,απο θεμα σχεσηs.Αλλα σχεδον καθε μερα ειμαι εξω με φιλουs kαι φιλεs,επισηs τελευταια μαζευομαστε σε σπιτια και παιζουμε μπιριμπα,επιτραπεζια κτλΕιμαι καλα ομωs,περναω καποιεs ψιλοπεριεργεs φασειs,του στυλ ``εχω μαλλον γκομενοδιωχτη``,ασχετα αν εγω τον εδιωξα,αλλα οκ,η ζωη ειναι τοοσο συντομη,που θελω να περναω καλα!Σκεψου αν λεγανε σε ολουs εχετε 3 μερεs ζωηs,τι θα καναμε?(μια και το ειπα ωραιο θεμα για το λευκωμα)!Αυτα για την ωρα κοριτσια,εμ να κανουμε και καμμια δουλιτσα!φιλια πολλα σε οοολεs!

καλημέρεεεεεεςςςςς,

καλησπέρες τώρα που το σκέφτομαι...... με την πολύ δουλειά στο γραφείο χάνω εντελώς την αίσθηση του χρόνου...... είναι ωστόσο και για μενα πολύ καλή μέρα!!!! ξύπνησα με πολύ κέφι χωρίς σημαντική αφορμή.... (ίσως γιατί τελειώνει η βδομάδα???) και το οχτάωρο μου αρχίζει να μειώνεται αισθητά χωρίς να πάρω χαμπάρι!!!! και το καλύτερο??? μοιράζομαι το πρώτο break μου μαζί σας!!!!

esceden: πολύ ευχάριστα τα νέα σου από το.... κολυμβητικό μέτωπο!!! ψήνομαι και εγώ απίστευτα με αυτά που ακούω και είναι σίγουρα ωραίο να ξεφεύγουμε που και που από τη ρουτίνα του διαδρόμου. για τις φωτογραφίες....δεν έχω λόγια!!!!

ευγενάκι μου, η αρχή είναι όντως το ήμισυ του παντώς!!! αύριο θα έχουμε τις πρώτες "μαθηματικές" ενδείξεις....... τη φοβάμαι την ζυγαριά..... και απο δω και πέρα κάθε παρασκευή θα είναι η μέρα της.....σνιφ σνιφ!!!! θα κατέβει άραγε καθόλου το τικεράκι μου??? μακάρι να κατέβει έστω και τόσο δα λιγουλάκι!!! ευτυχισμένη θα είμαι.....

γλυκούλαααα....... δε λέω..... πολύ ωραία τα κοπλιμέντα μεταξύ μας αλλά να δείς πόσο πιο ωραία είναι να τα ακούς από έναν ωραίο και καλό άντρα που σε θέλει και στο δείχνει!!!! άσε παιδί μου κατά μέρους τις ανασφάλειες και τις αναστολές και δώσε λίγη σημασία στον κακομοίρη που ξεροσταλιάζει στο ακουστικό!!!!! τα ίδια με σένα κάνω και εγώ και τα ίδια ακριβώς μου λένε όλοι οι.....λογικοί άνθρωποι!!! άντε να δούμε πια μιά άσπρη μέρα και μεις!!!!!!

τα ξαναλέμε σύντομα κοριτσάκιααααα......

και καθότι καταπιεσμένη καλλιτεχνική φύση και εγώ, δε θα μπορούσα να παραλείψω το άκουσμα της ημέρας!!!

http://www.youtube.com/watch?v=aiXBz3eyek0

είναι φοβερό το πως ξεκινάω κάθε φορά για να γράψω δυο λέξεις και τελικά καταλήγω σε ολόκληρη επιστολή!!!!

αχ! να σαι καλα ρε σοφη, και το ψαχνα το τραγουδι!!

παρε μπρος, αντε! εβλεπα τις κυριες που πριν απο μενα το πρωι ειχαν ριξει κ καθαρισμα στο σπιτι, κ φαι στη φωτια και μετα θα πηγαιναν λαικη, και λεω "ποσο μουχλας μπορει να μαι που θεωρω το κολυμβητηριο υπερβαση λογω του πρωινου ξυπνηματος??" Αντε να γινομαστε πιο.. ενεργες!

Μπράβο σοφάκι μου... κ τι είπαμε???ευτυχισμένη να είσαι είτε πέσει είτε δεν πέσει αυτή η παλιοβελόνα....

Αννα ξεκίνα να γεμιζεις εσύ ενέργεια μπας και μας τη μεταδόσεις λίγο...

κοριτσια καλησπερα.. με λενε ελενα..ειμαι 24 χρονων.. κ οπως κ εσεις κυστοπαθης....το δικο μου το βασανο ξεκιναει πριν αρκετα χρονια οταν στα 18 μου εμφανισα πρωτη φορα το προβλημα.. πηγα σε γυναικολογους που ουτε να τους χαρακτηρισω δεν θελω... ειμαι 1.73 σε υψος και τοτε ζυγιζα 70 κιλα.. μια χαρα φυσιολογικοτατη.. ξεκινησα τα αντισυληπτικα.. και σε 5 χρονια εβαλα περιπου .... ουτε εγω θελω να ξερω ποσα.. σε συνδυασμο με τον υποθυροειδισμο μου που τον ανακαλυψα προσφατα τα πραγματα χειροτερεψαν κ αλλο.. κ πλεον εφτασα με κλαμματα το λεω στα 110 κιλα.. (το ανακαλυψα σημερα μετα απο μια επισκεψη στη ζυγαρια που ειχε να με δει περιπου 5 χρονια...)το σοκ ηταν τεραστιο.. οχι οτι δεν ειχα καταλαβει οτι το σωμα μου αλλαξε...τα ρουχα μου το μαρτυρουσαν.. αλλα εγω αρνιομουν να παραδεχτω το παραμικρο...τον τελευταιο καιρο παρουσιασα προβλημα περιοδου... εντονο..(ερχεται μονο τεχνιτα..)η γυναικολογος ηταν καθετη χασε κιλα.. για να φτιαξουν τα πραγματα... πως θα τα καταφερω δεν ξερω... στηριξη απο τους γυρω μου εχω.. το αγορι μου η μητερα μου ειναι συμμαχοι μου.. αυτος που δεν ειναι συμμαχος μου σε αυτον τον αγωνα ειναι ο εαυτος μου.. ξερω οτι πρεπει να χασω κιλα.. σε πρωτη φαση να κατεβω στα 90 και σαν μακρινο πλεον ονειρο αλλα υπερβολικα ποθητο να παω στα 70 .. θα φτασω?δεν ξερω.... ειμαι πολυ απογοητευμενη νιωθω πραγματικα απαισια.. συγνωμη που σας ζαλισα...απλα ετυχε κ βρηκα στο νετ τη συζητηση σας και ενιωσα να παιρνω θαρρος.. καμια συμβουλη?

η ασωτη κορη επεστρεψε!!! ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑΑΑ παλιες και καινουργιες! οι καινουργιες καλως ηρθατε , οι παλιες καλως σας βρηκα !!! η αληθεια ειναι οτι μου λειψατε! εισαστε καλα?? εγω καλα εχω 3 εβδομαδες αθηνα αλλα ειχα τοση δουλεια και τοσα τρεχαματα που δεν μπορουσα να μπω καθολου στο ιντερνετ!! θα κατσω να διαβασω σιγα σιγα οοοοοολα τα μυνηματακια σας και να μαθω τα νεα σας!!! περασατε καλα?? καλα καλα θα διαβασω και ελπιζω να δω αναλυτικοτατες περιγραφες παρακαλω!
εγω καλα γυρισα ανανεωμενη αρκετα , αν και μια ψιλοκαταθλιψη για το τελος των διακοπων την περασα....για να σας ανταμειξω θα σας βαλω μια φωτο μου οχι γαι να δειτε πως δειχνουν τα 95 κιλα στην παραλια!!! σας φιλω και θα σας ξαναγραψω!! να προσεχετε τους εαυτους σας!! φιλουρες!!

Καλησπέρα Έλλη μου και καλώς μας ήρθες.. Δεν ξερω πως ειναι να βλεπεις σταδιακα τον εαυτο σου να απομακρυνεται απο την εικονα που τον ειχες συνηθισει.. Ισως να ναι μεγαλυτερο σοκ απο εμενα που ημουν απο παιδι παχυσαρκη. Ομως, παράλληλα με το σοκ, εχεις κ ενα κινητρο! ΞΕΡΕΙΣ πως ησουν στα κιλά που θες να φτασεις, εχεις εικονα του πως θα γινεις, εστω παλιες φωτογραφιες, που θα σου θυμισουν τα θετικά. Και ειναι σημαντικο να χεις κινητρο σε ενα τετοιο ταξιδι.

Ειμαστε εδω ολες να σε στηριξουμε. Γιατι ξερουμε πως ειναι να τρως φρικες και να χεις τη ζυγαρια κρυμμενη πισω απο εκεινο το ποδηλατο γυμναστικης που καταντησε καλογερος. Ομως, τωρα ειναι η ευκαιρια σου. Να βάλεις ένα τελος, να πεις οτι θες να γινεις οπως ξερεις πως μπορεις να γινεις, και βημα βημα, με υπομονη, να το πετυχεις! Ο εαυτος σου ειναι ο βασικος σου φιλος σ αυτο το ταξιδι. Σου προτεινω να σταθεις απεναντι απο τον καθρεφτη σου, να δεις όλα τα θετικα και ομορφα στοιχεια πανω σου και να πεις "θα αλλαξω όχι επειδη με μισώ, αλλά επειδη μ αγαπώ αρκετά ωστε να θέλω να γίνω καλύτερη για μένα!"

αν περασεις αυτο το τεστ μ επιτυχια, χωρις να αποκτησεις διπλη προσωπικοτητα, πας στο δευτερο βημα! Την διατροφη που μας συστησε η Πενυ στις πρωτες σελίδες αυτού του τόπικ. Εχει βοηθησει πολλές κοπέλες εδώ μεσα.Διάβασε, ενημερώσου, και με καλή ψυχολογία και λίγη άσκηση, θα αρχίσεις να βλέπεις την ζυγαριά μ άλλο μάτι!

οκ, κουκλιτσα? Καλή δύναμη και να μας μιλάς :)


ΥΓ: ετετ, δε σχολιάζω την επανεμφάνιση. Μονο αφου διαβασεις οοοοοολα σου τα μαθηματα που εχασες απο τις αδικαιολογητες απουσιες σου, θα σου ξανααπευθυνουμε το λογο! αλλιώς μένεις μετεξεταστέα! εμπρος! μελέτη!

Τετάκι καλωσόρισες!!! πέρασες καλά?? Καλή μου κοπέλα κοντέψαμε να σε ξεχάσουμε.. κ εσύ μας έλειψες πολύ άσωτη κόρη... να τα λέμε τώρα συχνότερα!!!!!!!φιλιά.............

Ἐλλη μου σε υποδεχόμαστε με ανοιχτές αγκάλές!!! Μόλις διάβασα το μυνημά σου νόμιζα οτι μιλούσα εγω.. φαντάσου λοιπον ποσα κοινα έχουμε.. μέχρι κ στα κιλά που περιγράφεις. Η βασικότερη συμβουλή μου είναι αρχικά να ηρεμήσεις και να βάλεις τα πράγματα σε μια σειρά απο ιατρικής απόψεως. κ εγω έτσι πελαγωμένη ημουν αλλά δεν καταφέρνεις τίποτε με τον πανικό.. βασική επίσης είναι και η επίσκεψη σου στον ενδοκρινολόγο για να σου κάνει έναν πληρη ορμονικό έλεγχο για να εχει ακριβή εικόνα της περιπτωσης σου. Και για ξέρεις όλα αυτά που σου λέω δεν τα ήξερα κ εγω, εδώ τα πρωτοάκουσα από την δημιουργο του τόπικ την πένυ που σίγουρα ξέρει και ένα δυο πραγματάκια παραπάνω! Αυτη η ζουζούνα λοιπόν στις προηγούμενες σελίδες έχει δώσει κ υπόδειγμα διατροφής που είναι ειδική για την περίπτωσή μας. την τόσο δύσκολη..περίπτωση.. σου συνιστώ να την ακολουθήσεις και με αργά βήματα θα χάσεις αυτά τα κιλά!!!!!!! Και επειδή κ εγώ είχα παραστρατήσει αυτές τις μέρες θα την ξεκινήσω απο Δευτέρα (...επιτέλους....) αν θές την ξεκινάμε μαζί. Χάρηκα που μπήκες στην παρεούλα μας και ελπίζω να πάνε όλα καλύτερα. Και μάλιστα άκουσα οτι έχεις και φοβερούς σύμμαχους.. αυτό κοπελιά είναι πολύ σημαντικό.. εξηγησέ τους κ ζήτα τη στηριξή τους.
Σε καλωσορίζω λοιπόν και περιμένω να σε ακούσω πιο ήρεμη την επόμενη φορά!!

Κυρία Πένυ καλά τα πήγα??? Πως είστε καλέ?? αν κάνω κάπου λάθος διορθώστε με. τώρα μαθαίνω κ εγώ.... α!! κ για να μη το ξέχασω κανονίζουμε με τη φιλη μου lida ταξιδάκι προς Σαλόνικα για συνάντηση με τη ναταλία κ σένα!! δε ξέρω τι λές αλλά εμείς δεχτήκαμε και επίσημη μπλουζοπρόσκληση..!!!!!!!!!!! χιχι

πολλα ζουμερά φιλια σε όλες !!!!!!!!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by esceden

"θα αλλαξω όχι επειδη με μισώ, αλλά επειδη μ αγαπώ αρκετά ωστε να θέλω να γίνω καλύτερη για μένα!"

---

μάλλον πρέπει να το πω κ εγώ αυτό άννα μου?? βέβαια έχω κ άλλα κίνητρα.. αλλά κ αυτό που προτείνεις είναι σοφό και βαθυστόχαστο..( ??? μα καλύτερη από εμένα υπάρχει??? )

Μη μου βγαζεις το ονομα! ακους εκει "σοφο και βαθυστοχαστο"! τοσο καιρο παλευω να κανω ενα ονομα στην πιατσα κ με ρημαζεις!! :)

εσυ εχεις συγκεκριμενο κινητρο. να γεμισεις ενα ζευγαρι μωρουδιακα πα******κια, δεν ειπαμε?
http://www.supercoolbaby.com/archive.../09/18/630.jpg

ναι ναι σωστα..... και ανυπομονώ να τα δω γεμάτα παχουλούτσικες πατουσούλες...

κσι συγνώνη για το παραπτωμά μου, δεν θα επαναληφθει !!!!!!!!!!!!!!!!!!!:):)

esceden η πορεια σου ειναι τρομερη!!! μπραβο κοριτσι μου, εσυ και η πενυ εισαστε το παραδειγμα που πρεπει να μιμηθουμε και μεις οι υπολοιπες. Δυστυχως ο δικος μας ο δρομος ειναι πιο ανηφορικος αλλα οχι και αδιαβατος και ειναι πολλυ σημαντικο να βλεπουμε ατομα με το ιδιο προβλημα με εμας να εχουν τοσο καλα αποτελεσματα, μας δινετε τρομερο κουραγιο!!!
Ευγενια μου τι κανεις? ξεκινησες κι εσυ? Αντε να κανουμε ολες μαζι προσπαθεια, θα τα καταφερουμε και θα πετυχουμε, δεν θα μας καταπιει το θηριο, θα το αφανησουμε...(τα λεω πιο πολλυ για να τ ακουω εγω γιατι ολο τ απογευμα κανω βλακιες...)
Τον γιατρο που μου ανεφερες τον εχω ακουσει, πηγαινε και μια συναδελφος σε αυτον, πηγαινε και απο εκει που σου ειπα, μια δευτερη γνωμη δεν κανει κακο. Ολα θα πανε καλα γιατι ολα αντιμετοπιζονται, με τον σωστο γιατρο και την δικη μας βοηθεια παντα.
Πενυ μου την διατροφη την εχω ψιλοχαλασει, εδωσα ομως στον εαυτο μου περιοδο χαριτος για να προσαρμοστω λιγο αυτη την βδομαδα και ναι μεν την εχω ως σκελετο αλλα τρωω και κατι παραπανω...με λιγα λογια φτανω περιπου στις 1500-1600 θερμιδες την ημερα, ισα για να συνηθιζει το στομαχι δηλαδη.
Για να δουμε αυτη την φορα τι κιλα θα ...χασουμε.
Κοριτσια σημερα εφτιαξα και ενα κεικ διαιτης λεει... τι με εχει πιασει, ακου διαιτης... αυτο το εγραψα για ανεκδοτο...παντως ζαχαρη δεν εβαλα, χρησημοποιησα ασπαρταμη,αλευρι ολικης αλεσεως και μαργαρινη λαιτ. Ποιος θα το φαει δεν ξερω.==..=.

Βρε τι κορίτσια είστε εσεις;;; Δεν έχω λόγια!! Μπορεί να τραβάω κουπί αυτόν τον καιρό με τις προετοιμασίες για το ξεκίνημα της νέας χρονιάς, αλλά βλέπω πως οι καλές νεράιδες αυξάνονται και πληθύνονται και παρέχουν έγκυρη και έγκαιρη ενημέρωση στα νέα μέλη μας!

Έλλη καλωσόρισες στον κύκλο των πιο αδικημένων της κατηγορίας των υπέρβαρων/παχύσαρκων! Όλες μας ξεκινήσαμε με το ηθικό στα τάρταρα και έντονη την αβεβαιότητα για το αποτέλεσμα της προσπάθειάς μας.. αλλά με λίγη καλή θέληση και ακόμα καλύτερη ενημέρωση όλο και κάτι γίνεται στην πορεία! Και η δική μου αφύπνιση ξεκίνησε με την αγορά ηλεκτρονικής ζυγαριάς και το πρώτο ζύγισμα μετά από ποοοοολύ καιρό! Το τριψήφιο είναι μεγάλο πλήγμα, ειδικά όταν υποψιάζεσαι μεν αλλά δεν το έχεις δει να εμφανίζεται με σάρκα και οστά στη ζυγαριά! Όπως όμως ισχύει για όλα τα πράγματα η αρχή είναι το ήμισυ του παντός.. και τώρα είσαι εδώ, με άτομα που πέρασαν ή περνούν ότι και συ και μπορούν να σε καταλάβουν! Ψηλά το κεφάλι λοιπόν.. σηκώνουμε μανίκια και αλλάζουμε συνήθειες! Δεν ξέρω αν διάβασες όλο το τόπικ από την αρχή.. αν δεν το διάβασες έχεις πολλή μελέτη μπροστά σου! Είμαι σίγουρη πως θα διαβάσεις τον εαυτό σου σε πολλά σημεία και θα δεις πως όντως δεν είσαι μόνη! Έλα να το πάμε σιγά σιγά και με τρόπο! :)

Το βλέπω εγώ το ποστ να μεγαλώνει επικίνδυνα πάλι.. και μετά θα μου κάνει παράπονα το Τετάκι μου ότι διάβαζε με τις ώρες και τελειωμό δεν είχε!! Καλώς μας γύρισες κοριτσάκι μου και μη μασάς με το τελείωμα των διακοπών! Και γω τον μισώ το Σεπτέμβριο, αλλά που θα πάει.. θα φύγει ο άχρηστος!! Ελπίζω να μη σε ξαναχάσουμε τώρα που σε βρήκαμε πάλι..

Αρνάκι άσπρο και (όχι πια) παχύ.. στο είπα πως το νερό βοηθάει να μην καταλαβαίνεις πόσο έντονα γυμνάζεσαι! Στο δείχνει ο πόνος της επόμενης μέρας!! Συνέχισέ το και θα δεις θαύματα να συμβαίνουν! Το άκουα αερόμπικ ήταν το δόλωμα που δάγκωσα και έσταξα μια περιουσία σε γνωστό κέντρο αδυνατίσματος για πρόγραμμα! Ήταν όμως και το μόνο που δεν μετάνιωσα, έκανε πραγματικά καλή δουλειά!

Ευγενούλα μου.. κάτι πήρε το μάτι μου για ταξιδάκι γνωριμίας εδώ στα μέρη μου!! Η πρόσκληση είναι όχι απλώς ανοιχτή.. αλλά ΟΡΘΑΝΟΙΧΤΗ!! Δεν θα ανεχτώ να γνωρίσεις τον τέντζερη χωρίς το καπάκι του! Θα πάρεις δύο στην τιμή του ενός.. τα έχουμε όλα και συμφέρουμε!

Γλυκούλα μου σε άφησα για το τέλος γιατί έκανες παραπονάκια!! Οι σίφουνες είναι ξαφνικοί, σε πιάνουν στον ύπνο, ξεσηκώνουν τα πάντα στο πέρασμά τους και τους θυμάσαι για χρόνια!! Τιμητική ήταν η διάκριση λοιπόν.. προς τιμήν της καλής ψυχολογίας σου, της αλλαγής στην κοσμοθεωρία σου που σε τοποθετεί πια στο κέντρο του σύμπαντός σου και σε φροντίζεις τόσο καλά! Συνέχισε έτσι και μη μασάς τίποτα :)

Επειδή αύριο η κόρη μου κάνει πρεμιέρα στην πρώτη δημοτικού και έχω τρελό άγχος.. αν με αφήσω θα γράψω βιβλίο ολόκληρο! Σταματάω εδώ λοιπόν.. με πολλά αχ βαχ και ωχ ωχ ωχ που θα πάρω στο κρεβάτι μαζί μου μέχρι να γίνει ο αγιασμός αύριο και να το πάρω απόφαση! Το μικρό μου μεγάλωσε..

Φιλιά πολλά όμορφες! Καλό βράδι

Μαρικάκι μου τώρα είδα το ποστ σου! Έγραφα τον άνω τηλεφωνικό κατάλογο βλέπεις..
Μην αγχώνεσαι και βάλε τον εαυτό σου σιγά σιγά στη διαδικασία! Οι βιασύνες ποτέ δεν βγαίνουν σε καλό! Αν θες βοήθεια για τη διατροφή, για να την κόψουμε και να τη ράψουμε στα μέτρα σου στείλε μηνυματάκι!!

Και επειδή ποτέ δεν τα θυμάμαι όλα με τη μία.. αύριο Παρασκευή!! Όποιος θέλει ανεβαίνει με θάρρος στη ζυγαριά!

Και είμαι απαράδεκτη που δεν έστειλα αγωνιστικούς χαιρετισμούς στα καινούρια κορίτσια μας! ʼντε να βλέπω καινούριες ενημερώσεις εεεε;; :)

Και μια παράκληση στις "παλιές" επίσης: Θα σταματήσετε επιτέλους να με κάνετε να κοκκινίζω;; Απαγορεύονται τα καλά λόγια για κανά μήνα, άντε γιατί θα βάλω τιμωρία να διαβάσετε ξανά απ'την αρχή ΚΑΙ τις 27 σελίδες τους παρόντος τόπικ.. ΤΡΙΣ!!! :)

κορ'ιτσια καλημερα....μπηκα βιαστικα να διαβασω λιγο τις απαντησεις σας γιατι φευγω για εξετασεις.... οχι ιατρικες.... ecdl....το ποστ το εχω διαβασει απο την αρχη μπορω να πω... γι αυτο κ βρηκα κουραγιο να σας γραψω... απο χθες ξεκινησε μια μορφη διαιτας...σκεφτομαι να αγορασω μια ζυγαρια για το σπιτι.. το σοκ στο φαρμακειο δεν το ξαναπερναω..να ασπριζω να κοκκινιζω κ να ειμαι σε ημιλυποθυμη φαση..λοιπον.. σας φιλω ολες.. μια μια ξεχωριστα.. ευχαριστω παααααρα πολυ για το καλοσωρισμα κ το μεσημερακι θα ειμαι πισω....ευχαριστω κ παλι για την συμπαρασταση......ααααααα ξεκινησα λεκιθινη.. ποια η αποψη σας?

παρασκευή σήμερα......γιούπιιιιιιιιιιι ιιιιιιιι!!!!!! η πιό αγαπημένη μου μέρα γιατί κλείνει μέσα της ολόκληρη την προσδοκία του σαββατοκύριακου......επιπλέο ν.....ε ναί λοιπόν!!! ζυγίστηκα!!!! έχασα το πρώτο μισό κιλό μου!!!! εντάξει το ξέρω ότι δεν είναι σημαντικό ποσοστό αλλά είναι κάτι πολύ αισιόδοξο!!!!! για να δούμε τι θα ακολουθήσει.....

αννούλα, έτσι σε θέλω!!! γεμάτη ενθουσιασμό, ενέργεια και σοφία!!!! (θα συμφωνήσω απόλυτα με την ευγενία στο σοφό και βαθυστόχαστο).....αυτό ακριβώς θα πρέπει να είναι το πραγματικό κίνητρό μας.......όχι το να τιμωρούμε τον εαυτό μας ξανά και ξανά.....

ελλάκι μου, να σε καλωσορίσω και εγώ με τη σειρά μου!!!! θα το δείς και εσύ ότι η αλληλεπίδραση που υπάρχει εδώ μέσα είναι....σωτήρια!!!! τα κορίτσια σου τα είπανε παραπάνω από σωστά και δε θα πρωτοτυπήσω! καταρχήν χαλάρωσε!!!! κανένας ποτέ δεν κατάφερε μεγάλα πράγματα κάνοντας σπασμωδικές κινήσεις απελπισίας.....αυτό είναι το μόνο σίγουρο και σου το λέει η προσωποποίηση της κατάθλιψης σε τέτοιες περιπτώσεις!!!! με σωστή οργάνωση και πολύ θέληση θα επανέλθεις στα κιλά σου σύντομα...... σκέψου ότι είναι απλά μαθηματικά!!! δεν υπάρχει τίποτα που να μη μπορείς να πετύχεις με σωστή αντιμετώπιση! σε θερμοπαρακαλώ όμως..... μην διανοηθείς να το ρίξεις στην ασιτία προκειμένου να απαλλαγείς γρήγορα...... δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο.....στο λέω εμπειρικά!!!! όσο για τα συμπληρώματα διατροφής η προσωπική μου άποψη είναι ότι μόνο απο ψυχολογικής πλευράς ωφελούν.... (όπως τα φάρμακα placebo ας πούμε). πρακτικά όμως και οργανικά δε νομίζω ότι προσθέτουν κάτι περισσότερο από μία προσεγμένη διατροφή και γυμναστικούλα..... εδώ θα είμαστε σε κάθε περίπτωση....θα τα λέμε και......θα αδυνατίζουμε παρεούλα!!! καλή αρχή λοιπον!!!

etet: καλωσόρισες κοριτσάκιιιιιι, καλό χειμώνα και καλή μελέτη!!!! θα έχεις αρκετό υλικό!!!! περιμένουμε τη φωτογραφία...

μαρικάκι δεν έχεις καθόλου δίκιο.....το κέικ που περιγράφεις φαίνεται super!!! ελπίζω να είναι καλοφάγωτο αλλά πάντα με μέτρο εεε??? καλή αρχή και σε σένα λοιπόν.....θα τα πάς μια χαρά! η εβδομάδα προσαρμογής που προτείνεις είναι εξαιρετική ιδέα και η εξέλιξη προδιαγράφεται ακόμα καλύτερη αν κρίνω και από το τικεράκι σου!!!! χάρηκα κουκλίτσα!

πεννυ μουυυυυ, εύχομαι ολόψυχα πολύ καλή σχολική χρονιά για το μπουμπούκι σου και καλό κουράγιο για σένα!!!!! μπαίνετε σε τελείως διαφορετική φάση πλέον..... περιμένουμε τα νέα της μικρής.....πως ήταν η πρώτη της μέρα???

σας φιλώ γλυκάαα......και ιδού το καινούργιο μου τικεράκι.... ίδωμεν!

εγω τικερακι δεν φτιαχνω τωρα.. κατσε να χασω τπτ.. γτ οπως θα το βλεπω να με κοιταει.....θα με πιανει καταθλιψη...μου δινετε απιστευτο κουραγιο ολες.... σας ευχαριστω πολυ.. α!!! στις εξετασεις τα πηγα μια χαρα...σε καμια ωρα θα εχω το τελικο αποτελεσμα

σαν αγαλμα του botero κατιτις α, και μαντεψτε που τραβηχτηκε??? οεο?????


για δειτε την φωτο???


σας λεει κατι???



σας φιλω ολες με γλυκα συροπιαστα φιλια,ΟΛΕΣ μηδεμιας εξαιρουμενης

σχολιο ... εσκασα μυτη στην παραλια .... ναι ναι στην Μυκονο, αναμεσα στις θεες και στους ξετριχιασμενους αντρες (???) και μη.... ω, ναι, οχι οτι δεν αισθανομουνα λιγουλακι αβολα...ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΑΣΗΣΑ! οχι , οχι, ευχαριστηθηκα το ηλιο και θαλασσα, τοσο που επαθα ηλιαση και ημουν 2 μερες στο καμπιγκ στην Μυκονο τεζα με πυρετο...μπορει φετος να μην εκατσα οσο ηθελα στο ηρεμο νησακι των φουρνων αλλα στην Μυκονο καταφερα να αποφυγω τον πανικο (τον απεχθανομαι αυτο τον ανευ λογου πανικο) και την πολυκοσμια και τραβηξα σουπερ φωτος!! μολις τις εμφανισω θα σας στειλω...εχω και καιρο πανεθεμα με , κλεινω εδω , να διαβασω τα ποστ σας για να ενημερωθω.... ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ ΑΑ

ξεχαστηκα και σας παραθετω την παρακατω φωτο που αποθανατησα (με την φωτογραφικη της ξαδερφης μου) στην παραλιακη μας Λουτσα !!! κριμα που δεν ειχε νουμερο αποκατω , χα,χα, χα, χα

Κοριτσια μπραβο για ολες τις απωλειες!! Εχω και εγω πολυκυστικες και προσπαθω να εφαρμοζω καθημερινα διατροφη σαν της Πενυς και ομολογω πως καμια αλλη διατροφη δεν με χορταινει περισσοτερο. Ο συνδυασμος καθαρης πρωτεινης απαχης με υδατανθρακα ολικης και σαλατας με λαδι ειναι οτι πιο ισορροπημενο για το συνδρομο μας. Αν βαλουμε και τη φαντασια μας να δουλεψει και φτιαξουμε ομορφες και διαφορετικες σαλατες καθε μερα το τραπεζι γινεται μια απολαυση. Εγω παντα οταν εκοβα λιγο φαγητο εχανα κιλα,δεν ειχα τετοιο προβλημα,αλλα πεινουσα πολυ ευκολα και ειχα πολλες λιγουρες. Τωρα με αυτου του τυπου τη διατροφη δεν πειναω!! Και οταν εχετε μακαρονια η οσπρια στο τραπεζι να τα συνδυαζετε παντα με αρκετη πρωτεινη,μην το φοβαστε. Βοηθαει πολυ και διατηρει κανονικα τα επιπεδα του σαχαρου για ωρες.
Γλυκουλα μου χαιρομαι που κοιτας μπροστα και εισαι ανανεωμενη,κεφατη και αισιοδοξη! Γρηγορο κατεβασμα στα κιλα σου ευχομαι! Φιλια πολλα σε ολες!!

Τους αγωνιστικούς μου χαιρετισμούς σε σόφη, ευχή, τέτα, γλυκούλα, ευγενία, έλλη και μαρικάκι.. συγνώμη αν ξεχασα καμιά σας!

Τέτα προσκυνώ! Έτσι σε θέλω ζαργάνα μου! (μου κανει πολυ ζουμερο παρατσούκλι)
Ευχη, σε εχω πετυχει εδώ και εκεί και ομολογώ πως αξίζει χίλια μπραβο ο όλος σου αγώνας.. Εισαι έμπνευση!
Σόφη, μπράβο για το μισό μείον κοπέλα μου! Θετική στάση ζωής θέλει και θα πετύχεις τους στόχους σου!
Έλλη...... θα σε μαλώσω! Ειναι βρε για κατάθλιψη οποιοδήποτε νουμερο σ ενα τικερ? Γράψτο με λατινικούς αριθμούς να μη σου χτυπάει τόσο στο μάτι!! Δεν θελουμε απαισιοδοξία. Γιορτάζουμε απο τώρα την αποφαση σου να αλλαξεις οσα σε ρίχνουν!!

οι υπολοιπες εχετε μια ζουμπουρλουδικη αγκαλιά και πολλα πολλά φθινοπωρινά φιλια! Σας εχω πει ποσο λατρέυω αυτόν τον καιρό? :)

Καλησπέρα καλησπέρα!! Ελπίζω να είστε καλά.. και γιατί να μην είστε;; Παρασκευή σήμερα!! Ο αγιασμός πήγε καλά, η καινούρια μας δασκάλα είναι χαμογελαστή και ευγενική και νομίζω πως το αρχικό σοκ το ξεπεράσαμε.
Τέτα μπράβο σου που δεν μασάς με Μύκονο και ξετριχιασμένους άνδρες.. περιμένουμε να δούμε κι άλλες φωτογραφίες σου! Η Μύκονος είναι εκνευριστικά όμορφη στις φωτογραφίες..
Έχω επίσης να δηλώσω πως σήμερα πραγματοποιήθηκε συνάντηση για καφέ και κουβεντούλα με Ναντίν, Μπαρμπ, Βάσια και την αφεντομουτσουνάρα μου! Υπέροχο το μέρος.. υπέροχη η παρέα.. ΝΑ ΤΟ ΞΑΝΑΚΑΝΟΥΜΕ ΕΕΕΕΕΕ!!!! Τα κορίτσια γνωρίζονταν από προηγούμενη συνάντηση, η μόνη άγνωστη ήμουν εγώ! Και το Μπαρμπούνι και η Βάσια είναι υπέροχες και ένιωθα σαν να γνωριζόμασταν ήδη από παλιά! Ήταν ο καλύτερος καφές που ήπια τον τελευταίο (πολύ) καιρό. Τον τεντζερούλη μου δεν θα τον σχολιάσω.. είναι πάντα σούπερ! Κάτι είπαμε για τον άλλο μήνα.. ΜΗ ΞΕΧΝΙΟΜΑΣΤΕ!

Και για το τέλος άφησα την ετυμηγορία της ζυγαριάς! Παρασκευή πρωί.. 79,4!! Επισήμως και στη δεκάδα του 7 λοιπόν, και φεύγω τρέχοντας να ένημερώσω το τικεράκι μου! Καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε :)

Υ.Γ. Για τους ενδιαφερόμενους.. κάτι φλας άστραψαν η αλήθεια να λέγεται! Αρχίστε τις αιτήσεις με χαρτόσημα μήπως και υποκύψει η σκληρή διαπραγματεύτρια-πρόεδρος αδελφού τόπικ..

ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ, ΤΟ Γ@(%#$%!! ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ, ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ!!

αντε ντε! ακομα??

Μπραβο βρε Πενυ μου!!! Ο αγωνας τωρα δικαιωνεται!!!!!!!
Τετοια να βλεπουμε μηπως κι αναψει και για μας η σπιθα της εξελιξης μεσα μας....

Φυσικά και θα ανάψει Μαρικάκι μου.. το σπίρτο είναι δικό σου και περιμένει την ώρα του. Είναι μόνο ένα κλικ του μυαλού και όλα γίνονται!

ʼννα συγνώμη που άργησα, αλλά το καλό πράγμα αργεί! Τώρα νομίζω είμαστε έτοιμοι και ανανεωμένοι! Μέχρι την επόμενη Παρασκευή τουλάχιστον..

Quote:

---

Originally posted by pennyV

Τα κορίτσια γνωρίζονταν από προηγούμενη συνάντηση, η μόνη άγνωστη ήμουν εγώ!

---

Quote:

---

Originally posted by NADINE

Quote:

---

Originally posted by pennyV

Τα κορίτσια γνωρίζονταν από προηγούμενη συνάντηση, η μόνη άγνωστη ήμουν εγώ!

---

---

Απαιτώ καλύτερη αντιμετώπιση γιατί μου φαίνεται ξεχνάς πως τη φωτογραφική και ΟΟΟΟΟΟΛΑ τα στοιχεία που περιέχει την κρατάω εγώ!!!! :)

Τι κάνετε ομορφιές μου???

και δεν θα μπορούσα να μην ξεκινήσω με το τετάκι το απίστευτο.. τώρα μόλις κατάλαβα γιατι άκουσα πως η μύκονος ταρακουνήθηκε πολύ δυνατα φέτος.. Ηταν από τη δική σου συγκλονιστική παρουσία.. χιχι εισαι κουκλίτσα μωρό μου!!

Μαρικάκι μου με ρώτησες αν ξεκίνησα κ πάλι? ε ναι λοιπόν αυριο ήρθε η μέρα μου! μπαίνω πάλι στους δικούς μας μοναδικούς ρυθμούς κ σας θέλω δίπλα μου κορίτσια! άντε κοριτσάρα μου κ μέχρι τα χριστούγεννα να έχουμε χάσει 8-10 κιλάκια.. έλα μωρε δεν είναι τίποτα..

Σοφάκι μου χαίρομαι που μπήκες γερά με τσαμπουκά στον αγώνα μας και πολλά μπράβο για το μισόκιλο που έχασες! άντε κ μέχρι τη γιορτή σου θα το κάνεις ένα ολόκληρο!!!!

ευχή μου καλως ήρθες! δύσκολες όντως οι πολυκυστικές αλλά δε θέλω κοριτσάκι μου να πτοείσαι.. θα τα καταφέρουμε!! καλή δύναμη κ καλή συνέχεια στην διατροφή σου!!

Ελλάκι μου, ευχομαι να εχεις καλά αποτελέσματα!!!!!!!! και για να μη το ξεχάσω: δε θέλω αισθήματα άσχημα... άντε ν΄ανεβαίνουμε!!! ψυχολογικά εννοώ..!!!!!!!

Γλυκουλίνι μου γλυκο, με κάλυψε η πένυ σε αυτά που ήθελα να πω προσθέτοντας μόνο ένα πράγμα: η μόνη διαφορά του σίφουνα από σένα είναι οτι αυτός δεν έχει τον αέρα που έχεις εσυ... χαχα.. της κομψότητας εννοω βρε...

ʼννα μου για σένα δεν έχω λόγια.... είσαι κορίτσι μου όλα τα λεφτά!!

Πενούλα μου καλή αρχη στο παιδάκι σου!!!!!! νομίζω οτι δεν πρέπει να υπάρχει παρόμοιο συναισθημα υπερηφάνειας απο αυτό! για κάθε λέξη η πράξη που θα μαθαίνει θα στήνουμε χορό!!! και υπομονή για τις δύσκολες ημέρες που θα πάει???θα περάσουν!!
και για να μην το προσπεράσω έτσι.. ανυπομονώ να γνωρίσω και τον τέντζερη και το καπάκι!!
θα ήταν τιμή μου κ το εννοώ!

φιλάκια πολλά σε όλες τις μοναδικές κουκλιτσες!!

Ευχαριστώ πολύ Ευγενούλα μου! Αύριο επίσημη πρώτη μέρα με πλήρες ωράριο, αλλά μου έχει φύγει λίγο το άγχος βλέποντας τη χαρά της που ξεκινάει! Ε δεν μπορεί.. κάτι θα κάνουμε! Πολύ ήσυχο σαββατοκύριακο το κόβω αυτό που πέρασε.. τα υπόλοιπα κορίτσια μας δεν έκαναν εμφάνιση! Από αύριο θα αρχίσουμε τη "διακριτική πίεση" πάλι μου φαίνεται! Φιλάκια σε όλες!

Πεννουλα δηλώνω παρούσα.. Απλά ήμουν εκτός έδρας το σου-κου κ ομολογώ πως εισασταν μεν στο μυαλό μου, αλλά στο πίσω μερος..

Αραιώνω λόγω σχολής-διπλωματικής και αναγκαστικού πρωινου ξυπνήματος.. αυτο δε σημαίνει πως δε θα μαι ενεργή cyster!! Τα φιλια μου και την αμεριστη ηθική μου υποστήριξη σε όλες!!

κοριτσακια καλησπερα.. μπηκα ετσι για λιγο να διαβασω νεακια....το σκ ελειπα.. ειχα παει βλεπετε ρομαντικο σκ με το αμορε... εκει μπορω να πω τα ειδα ολα....αλλα ειπα οχι σε οσα γλυκα σουδακια μου εκλειναν πονηρα το ματι..... ειπα οχι σε ποτα.... που με γλυκοκοιτουσαν.....η κοιλιτσα μου ηδη αρχισε να ξεπρηζεται σιγα σιγα.(μπορει να ειναι κ η ιδεα μου...).. βλεπεις πολλα τα υγρα παιδι μου.... η πεμπτη θα ειναι μερα που την περιμενω πως κ τι να δω τι θα πει η ζυγαρια...
σημερα τελειωσα κ τα χαπια κ περιμενω να ερθει η περιοδος(βλεπετε η καλη μου μονη της δεν κανει τον κοπο τους τελευταιους μηνες..)ξεκινησα να πινω κ ενα ροφημα ονοματι λουιζα.. το εχετε ακουστα?το εχει δοκιμασει καμια?για την λεκιθινη ποια η αποψη σας?

Καλησπερα κοριτσια κι απο μενα!
Ευγενια μου χαιρομαι για την αρχη που θα κανεις την Δευτερα!!! κι εγω μαζι σου. Απο αυριο κι εγω ξεκιναω κανονικα, ελπιζω να μην ενδωσω σε πειρασμους...
Πενυ καλη αρχη στο παιδακι σου, καλη προοδο σας ευχομαι! Απο αυριο περιμενουμε με μεγαλη μας χαρα την ''διακριτικη πιεση'' , θα μας κανει μεγαλο καλο πιστευω!
ellii συγχαρητηρια κοριτσι μου, εχεις μεγαλη δυναμη, εγω δεν υπηρχε περιπτωση να την εβγαζα ''καθαρη'' με τοσασ που μας περιεγραψες παραπανω...
esceden μου, αν δεν εισαι εσυ cyster ποια ειναι? Αρχηγος εισαι κοριτσακι μου, με τοσα κιλα χαμενα, δεν υπαρχει σου λεω...Σου ευχομαι καλη επιτυχια στη διπλωματικη σου και με το καλο στο πτυχιο!!
Καλη αρχη αυριο σε μας που αρχιναμε και καλη συνεχεια στα κοριτσια που δεν σταματανε ποτε τον αγωνα!!

αχ τι να εκανα η γυναικα?κ απο αυριο μπαινω λιγο πιο σκληρα στον αγωνα....ελπιζω τουλαχιστον να αποδοσει καρπους η αρνηση γιατι αλλιως με βλεπω με ψυχοφαρμακα.......καλη εβδομαδα σε ολα τα κυστοκοριτσα...

κ εβαλα κ τικερακι.. ετσι για να μην λετε... αλλα με πιανει απελπισια γμτ......

Ει καλε θα σας μαλωσω! Με κρατατε κ εδω κ αν αυριο κοιμηθω στην πισίνα το φταίξιμο δικό σας!!

Καλή αρχή σε έλλη, μαρικάκι κ ευγενια.. και δε θελω παλαβομαρες! Οσο κουλο κ αν ακουγεται, να στε περηφανες γι αυτο που ειστε, ακομα κ αν σας χαλαει.. Γιατι μισώντας τον εαυτό σας, θα αρχίσετε να τον τιμωρείτε, αργα η γρηγορα, πάλι με φαγητό!

σαν εμένα.. χροοοοοοονια πριν να κλαιω στα δοκιμαστήρια και μετα στο σπίτι να ψάχνω σοκολάτες να κρύψω τον καημο.

Τερμα πια. Ειμαστε δυνατες, γαμάτες και θα τα καταφέρουμε! Αι σιχτιρ πια! :)