Ωραία!!!! άντε με το καλό, 9 βδομάδες και 6 μέρες μήναν!!!! Μετά αρχίζουν τα ξενύχτια!!!!!
Printable View
Ωραία!!!! άντε με το καλό, 9 βδομάδες και 6 μέρες μήναν!!!! Μετά αρχίζουν τα ξενύχτια!!!!!
Τωρα που το λες πρεπει νατο ρίξω λίγο στον ύπνο ... γιατι μετα...
Το μετά, όσο και να το φαντάζεσε, καμία σχέση!!!!! Ακόμα χειρότερο!!!!! Αλλά αξίζει κάθε ξενύκτι, και κάθε ταλεπορία που περνάμε γιαυτά! Αντε φιλιά! Πάω σινεμά!
το τερμα πηρε μια παραταση μεχρι σημερα:Quote:
Originally posted by badgirl11
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τεταρτη 29/9/10 83.6
Παρασκευη 8/10/10 83.5
Τεταρτη 20/10/10 82.7
Τεταρτη 27/10/10 83.5-83.7 αδιαθετη - αρχιζω zig zag θερμιδων 1850-2250 κ πιο πυκνη γυμναστικη
Κυριακη 31/10/10 83.5-83.7 ακριβως! καλο που δεν παχυνα
Δευτερα 8/11/10 86.0 @@ αρχιζω διαιτα αρκετα με το φαγητο
τσιγαρα φαι ποτο τερμα
Σαββατο 20/11 87.8 με κομμενο γυμναστηριο κ χαλια διατροφη
κ τωρα ναι ελπιζω να κανω κατικαλυτερο να χασω 10 κιλα χθες...
ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑΤΑ
20/11/2010.......64.100κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 55.000κ
23/08/2010.......66.000κ
10/09/2010.......65.200κ
24/09/2010.......67.500κ
06/10/2010.......67.900κ
11/10/2010.......68.100κ
12/10/2010.......67.400κ
14/10/2010.......66.700κ
22/10/2010.......66.300κ
30/10/2010.......66.300κ
06/11/2010.......65.600κ
13/11/2010.......65.700κ
88.5 στις 22/11 στη ζυγαρια της αθηνας με διαβαθμιση μισοκιλου, πρωτη μερα περιοδου,Quote:
Originally posted by badgirl11
το τερμα πηρε μια παραταση μεχρι σημερα:Quote:
Originally posted by badgirl11
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τεταρτη 29/9/10 83.6
Παρασκευη 8/10/10 83.5
Τεταρτη 20/10/10 82.7
Τεταρτη 27/10/10 83.5-83.7 αδιαθετη - αρχιζω zig zag θερμιδων 1850-2250 κ πιο πυκνη γυμναστικη
Κυριακη 31/10/10 83.5-83.7 ακριβως! καλο που δεν παχυνα
Δευτερα 8/11/10 86.0 @@ αρχιζω διαιτα αρκετα με το φαγητο
τσιγαρα φαι ποτο τερμα
Σαββατο 20/11 87.8 με κομμενο γυμναστηριο κ χαλια διατροφη
κ τωρα ναι ελπιζω να κανω κατικαλυτερο να χασω 10 κιλα χθες...
στοχος πριν γυρισω στο νησι -1 με 2 κιλα:thumbup:
16/11/10 = 97,οοο
22/11/10= 95,000 ειμαι πολυ χαρουμε -2 κατω !!!!
26/11 90.0 κιλα στην αθηνα, αρχιζω μαζεμενη διατροφη:wow:Quote:
Originally posted by badgirl11
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τεταρτη 29/9/10 83.6
Παρασκευη 8/10/10 83.5
Τεταρτη 20/10/10 82.7
Τεταρτη 27/10/10 83.5-83.7 αδιαθετη
Κυριακη 31/10/10 83.5-83.7
Δευτερα 8/11/10 86.0
Σαββατο 20/11 87.8 με κομμενο γυμναστηριο κ χαλια διατροφη
22/11 στη ζυγαρια της αθηνας 88.5 με διαβαθμιση μισοκιλου, πρωτη μερα περιοδου
:thumbup::thumbup::thumbup::smirk:Quote:
Originally posted by bubulitsa
16/11/10 = 97,οοο
22/11/10= 95,000 ειμαι πολυ χαρουμε -2 κατω !!!!
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο
26/10----118,5
2/11------116,5
9/11------117,5
16/11----116,3 είχα περίοδο
29/12----114,7
3/1--------119,2
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο
26/10----118,5
2/11------116,5
9/11------117,5
16/11----116,3 είχα περίοδο
29/12----114,7
3/1--------119,2
10/1------116,1 :thumbup:
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
Τεταρτη 28/7... 75,5
Τριτη 10/8... 75,4 (μετα απο διακοπες)
Παρασκευη 20/8... 74,6
Τριτη 24/8... 74,2
Δευτερα 11/10... 75,3
Δευτερα 18/10... 74,5
.
.
.
Δευτερα 10/1... 78,2
Παρασκευη 14/1... 77,1
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο
26/10----118,5
2/11------116,5
9/11------117,5
16/11----116,3 είχα περίοδο
29/12----114,7
3/1--------119,2
10/1------116,1 :thumbup:
17/1------114 :thumbup:
Quote:
Originally posted by karamela
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο
26/10----118,5
2/11------116,5
9/11------117,5
16/11----116,3 είχα περίοδο
29/12----114,7
3/1--------119,2
10/1------116,1 :thumbup:
17/1------114 :thumbup:
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thum bup:
:starhit::starhit:
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο
26/10----118,5
2/11------116,5
9/11------117,5
16/11----116,3 είχα περίοδο
29/12----114,7
3/1--------119,2
10/1------116,1 :thumbup:
17/1------114 :thumbup:
24/1------113,6
10/01/2011---83.2
17/01/2011---82.3
24/01/2011---81.5
\Ελπίζω την αλλη εβδομάδα να είναι κάτω απο 81....
Γειά σας και από 'μένα.
Μου αρέσει πολύ η ιδέα σου ΜΚΕΗ78.
Καλή αρχή και καλή συνέχεια σε όλες μας λοιπόν!!!
24/01/2011----73kg
18/1/11 ---- 102 Kg
20/1/11 ---- 100.5 Kg
23/1/11 ---- 101 Kg
23/1/11 ---- 101 Kg
25/1/11 ---- 101 Kg
24/01/2011 70,200
Γεια σας! Ξεκίνησα κι εγώ από σήμερα να πρόσέχω τη διατροφή μου ενώ παράλληλα κάνω περπάτημα 4-5 φορές την εβδομάδα για 1,5 ώρα παρέα με μια φίλη μου.
Σήμερα 25/01/11 η ζυγαριά έδειξε 87,2 και ο τελικός μου στόχος,μακροπρόθεσμα είναι να ξαναγίνω 63 κιλά.
Καλή επιτυχία σε όλες και όλους!
καλη επιτυχια :)
Καλη συνεχεια και καλη επιτυχια!
25/01/2011----71kgQuote:
Originally posted by christina2311
Γειά σας και από 'μένα.
Μου αρέσει πολύ η ιδέα σου ΜΚΕΗ78.
Καλή αρχή και καλή συνέχεια σε όλες μας λοιπόν!!!
24/01/2011----73kg
christina2311
ευχαριστώ πολύ..
καλή αρχή
αλλά γιατί θέλεις να χάσεις τόσα πολλά?
τι ύψος έχεις?
Μόνο 1,53 ΜΚΕΗ78. Ούτε πόντο παραπάνω.
Και μετά απο ενα σπασιμο στο ποδι το οποιο εδεσε στραβα, οι συμβουλη των γιατρων για να αποφευχθει η εγχειρηση ειναι να φτασω σε ενα βαρος 47-49 κιλα, για να μην το επιβαρυνω κ πρηζεται.
Αν με δεις σε αυτο το βαρος δεν δειχνω καθολου κοκαλιαρα. Ειμαι τσουποτη στα...σημεια.:blush:
Εσύ κοντεύεις πάντως. Μπραβο.
[quote]Originally posted by christina2311
Γειά σας και από 'μένα.
Μου αρέσει πολύ η ιδέα σου ΜΚΕΗ78.
Καλή αρχή και καλή συνέχεια σε όλες μας λοιπόν!!!
24/01/2011----73kg
25/01/2011----71kg
26/01/2011----71kg
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
Τεταρτη 28/7... 75,5
Τριτη 10/8... 75,4 (μετα απο διακοπες)
Παρασκευη 20/8... 74,6
Τριτη 24/8... 74,2
Δευτερα 11/10... 75,3
Δευτερα 18/10... 74,5
.
.
.
Δευτερα 10/1... 78,2
Παρασκευη 14/1... 77,1
Πεμπτη 27/1... 76,8
108/105/55
ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑΤΑ
29/01/2011.......65.000κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 60.000κ
23/08/2010.......66.000κ
10/09/2010.......65.200κ
24/09/2010.......67.500κ
06/10/2010.......67.900κ
11/10/2010.......68.100κ
12/10/2010.......67.400κ
14/10/2010.......66.700κ
22/10/2010.......66.300κ
30/10/2010.......66.300κ
06/11/2010.......65.600κ
13/11/2010.......65.700κ
20/11/2010.......64.100κ
20/12/2010.......65.100κ
23/01/2011.......66.100κ
[quote]Originally posted by christina2311
Quote:
Originally posted by christina2311
Γειά σας και από 'μένα.
Μου αρέσει πολύ η ιδέα σου ΜΚΕΗ78.
Καλή αρχή και καλή συνέχεια σε όλες μας λοιπόν!!!
24/01/2011----73kg
25/01/2011----71kg
26/01/2011----71kg
29/01/2011----70kg
ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑΤΑ
05/02/2011.......64.700κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 60.000κ
23/08/2010.......66.000κ
10/09/2010.......65.200κ
24/09/2010.......67.500κ
06/10/2010.......67.900κ
11/10/2010.......68.100κ
12/10/2010.......67.400κ
14/10/2010.......66.700κ
22/10/2010.......66.300κ
30/10/2010.......66.300κ
06/11/2010.......65.600κ
13/11/2010.......65.700κ
20/11/2010.......64.100κ
20/12/2010.......65.100κ
23/01/2011.......66.100κ
29/01/2011.......65.000κ
ΜΠΡΑΒΟ christina2311 πας πολύ καλά.....:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by christina2311
Γειά σας και από 'μένα.
Μου αρέσει πολύ η ιδέα σου ΜΚΕΗ78.
Καλή αρχή και καλή συνέχεια σε όλες μας λοιπόν!!!
24/01/2011----73kg
25/01/2011----71kg
26/01/2011----71kg
29/01/2011----70kg
6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα
15/6-------128,1
22/6-------125,5
29/6-------127,7 :( ατασταλίες ψυχολογια σκατα :(
6/7--------125,5
13/7-------122,8
20/7-------122,2 ειχα περιοδο
27/7-------120,6
3/8--------119,1
10/8------120,6
17/8------119,9
15/10----122,3
19/10----120,1 είχα περίοδο
26/10----118,5
2/11------116,5
9/11------117,5
16/11----116,3 είχα περίοδο
29/12----114,7
3/1--------119,2
10/1------116,1 :thumbup:
17/1------114 :thumbup:
24/1------113,6
31/1------114,8:thumbdown:
7/2--------114,1
Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1
Παρασκευη 18/6... 78,7
Δευτερα 21/6... 78,1
Πεμπτη 24/6... 77,8
Δευτερα 28/6... 78,6
Πεμπτη 1/7... 77,8
Δευτερα 5/7... 77,0
Κυριακη 25/7...76,5 (επιτελους ξεκολλησα)
Τεταρτη 28/7... 75,5
Τριτη 10/8... 75,4 (μετα απο διακοπες)
Παρασκευη 20/8... 74,6
Τριτη 24/8... 74,2
Δευτερα 11/10... 75,3
Δευτερα 18/10... 74,5
.
.
.
Δευτερα 10/1... 78,2
Παρασκευη 14/1... 77,1
Πεμπτη 27/1... 76,8
Τεταρτη 9/2... 76
Δευτερα 14/2... 75,1
ρε σεις αποφασισα και εγω να αρχισω να γραφω το βαρος μου και ποσο χανω καθε μερα.....
λοιπον....
105,5 σημερα.....
21/2---104!:bouncy:
Γραφω το ημερολογιο βαρους απο την νεα χρονια!
Δευτερα 10/1... 78,2
Παρασκευη 14/1... 77,1
Πεμπτη 27/1... 76,8
Τεταρτη 9/2... 76
Δευτερα 14/2... 75,1
Πεμπτη 17/2... 74,7
Μπραβο βραζιλιανακι κ ΜΚΕΗ που τα κρατησε, κ καραμελα που τα ριχνεις κ αλλο!
Ανθη Χριστινα κ ευακι καλη αρχη! κ σε ολες καλη συνεχεια κ καλη δικια μου αρχη στην μη διαιτα!
Αυριο ζυγιζομαι κ γραφω ακριβες βαρος με βαθυες ανασες!
μεσα σε ενα τετραμηνο +10 κιλα!Quote:
Originally posted by koralaki
19/10/10 83.5 εναρξη κυκλου θερμιδων 1850-2250Quote:
Originally posted by koralaki
Τριτη 17/8/10 87.2 Kg μετα απο απειρα αρχιζω-σταματω
Τεταρτη 25/8/10 85.5-85.7 Kg μετα απο καποιες μερες χαμηλων θερμιδων (1600-1800) κ καποιες υψηλων κ καθημερινη γυμναστικη
Δευτερα 30/8/10 85.7 μετα απο ελευθερη διατροφη κ οχι γυμναστικη, εναρξη θερμιδων ξανα
Δευτερα 6/9/10 85.7 περιοδος κ οχι τοσο καλη διατροφη, διαρκης γυμναστικη
Τεταρτη 8/9/10 85.4 :thumbup:
Παρασκευη 10/9/10 86.4
Δευτερα 13/9/10 85.0
Πεμπτη 23/9/10 84.4 μετα απο 1600-2000 θερμιδες!
Δευτερα 27/9/10 85.3 αρχιζω διαιτολογιο συγκεκριμενο
Τριτη 28/9/10 84.1
Τεταρτη 29/9/10 83.6!!!
8/10/10 83.5
με πολλα σκαμπανεβασματα βαρους ενδιαμεσα κ μεγαλη αγωνια για το τι διατροφη θα συνεχισω
αν οι διαιτες μετρουσαν + κ οχι -
σιγουρα θα ειχα το πρωτο βραβειο :P
τερμα οι διαιτες λοιπον, εγω ειμαι καλη στα + κ αυτα μονο θα βλεπω στο εξης χεχε
Καλώς την μου την πέρδικα......
τι κάνεις φιλενάδα?
από ότι βλέπω το έτρωγες το φαγάκι σου.....
έτσι τώρα και εγώ, έχω από τις 6 του μήνα...
που δεν μπορώ να βάλω όρια στον εαυτό μου....
ααααααχχχχχχ είμαστε ευαίσθητες..... τι να κάνουμε....
άσχετο... εγκυμοσύνη έκατσε? ή όχι......
ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΙΣΩΓΥΡΙΣΜΑΤΑ
18/02/2011.......67.100κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010.......76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010.......74.500κ
01/02/2010.......74.900κ
09/02/2010.......75.600κ
11/02/2010.......73.800κ
15/02/2010.......73.400κ
22/02/2010.......72.400κ
28/02/2010.......72.500κ
12/03/2010.......71.200κ
19/03/2010.......70.200κ
24/03/2010.......70.600κ
28/03/2010.......70.000κ
03/04/2010.......68.900κ
10/04/2010.......70.300κ
17/04/2010.......68.900κ
24/04/2010.......68.600κ
01/05/2010.......67.700κ
08/05/2010.......67.000κ
13/05/2010.......68.700κ
21/05/2010.......68.900κ
05/06/2010.......71.400κ
12/06/2010.......70.100κ
19/06/2010.......68.800κ
26/06/2010.......67.800κ
03/07/2010.......67.000κ
10/07/2010.......66.800κ
17/07/2010.......66.000κ
28/07/2010.......65.300κ
14/08/2010.......64.800κ ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ τα κατάφερα Νέος στόχος τα 60.000κ
23/08/2010.......66.000κ
10/09/2010.......65.200κ
24/09/2010.......67.500κ
06/10/2010.......67.900κ
11/10/2010.......68.100κ
12/10/2010.......67.400κ
14/10/2010.......66.700κ
22/10/2010.......66.300κ
30/10/2010.......66.300κ
06/11/2010.......65.600κ
13/11/2010.......65.700κ
20/11/2010.......64.100κ
20/12/2010.......65.100κ
23/01/2011.......66.100κ
29/01/2011.......65.000κ
05/02/2011.......64.700κ