" - Βασίζεται κυρίως στην κατανάλωση κρέατος και των παραγώγων του και γι' αυτό είναι πιο δύσκολο να την ακολουθούν οι γυναίκες. "
Γιατι? τι εχουν οι γυναικες;
"- Λόγω του αποκλεισμού των φρούτων, προκαλεί δυσκοιλιότητα."
-ο,τι διαιτα κανεις και δεν καταναλωνεις φυτικες ινες, θα εχεις δυσκοιλιοτητα, η δυσκοιλιοτητα προκαλειται απο τη ΕΛΛΕΙΨΗ φυτικων ινων, οχι απο τη προσθεση πρωτεινης. Εαν φας μονο ψωμι και ζυμαρικα, που δεν εχουν φυτικες ινες, θα εχεις εξισου δυσκοιλιοτητα
"- Μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κόπωση, αναγούλες, κακοσμία του στόματος. Αυτό συμβαίνει καθώς, λόγω της έλλειψης υδατανθράκων, ο οργανισμός χρησιμοποιεί τα λιπαρά οξέα ως πηγή ενέργειας και όχι τη γλυκόζη, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κέτωση η οποία διαταράσσει τη χημική ισορροπία του οργανισμού. "
Δεν τη διαταρρασει, ειναι φυσικος μηχανισμος του οργανισμου. Και δεν μενεις με χαμηλους υδατανθρακες επ'αοριστον. Λες στο σωμα σου να καταναλωσει τις αποθήκες λιπους, που ειναι και ο λογος που υπαρχουν.... για να καταναλωθουν.
"- Η έλλειψη υδατανθράκων έχει ως αποτέλεσμα τη διούρηση, που συνεπάγεται απώλεια υγρών από το σώμα."
η κατακρατηση υγρων ειναι επικινδυνη, οι καρδιοπαθεις που παιρνουν διουριτικα, τα παιρνουν για αυτον ακριβως τον λογο. Η κατακρατηση υγρων επισης συμβαινει οταν δεν ενυδατωνεσαι σωστα.
"-Αυξάνει τη χοληστερόλη και τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, όσοι ακολούθησαν τη δίαιτα Atkins παρουσίασαν 25% υψηλότερα ποσοστά χοληστερόλης και κατά 50% καρδιαγγειακά νοσήματα."
Φυτικα ελαια/υδρογονοποιημενα ελαια/αφυσικα συστατικά/χημικα και συντηρητικά που χρησιμοποιουνται σε "χαμηλοι υδατανθρακες" και σε αλλα, πολλα προιοντα ειναι ο λογος για υψηλη χοληστερινη, ο ιδιος λογος που φυτοφαγοι που καταναλωνουν αντικαταστατα ζωικων τροφων, εχουν υψηλη χοληστερινη και ας μην καταλανωνουν ζωικα προιοντα.
Τα "ειδικα" προιοντα ατκινς, εχω αναφερει και στο παρελθον να μη τα καταναλωνει κανεις, και ουτε τα προ αναφερθείσα.
"- Αυξάνει την αρτηριακή πίεση λόγω της αυξημένης πρόσληψης νατρίου με τη μειωμένη πρόσληψη φυτικών ινών."
αν δεν καταναλωνεις φυτικες ινες, κανεις λαθος τη διαιτα, ειναι απαραιτητο. Επισης οι υδατανθρακες ειναι λιγοστες μονο για 2 εβδομαδες, μετα αυξανονται, εαν κρατας μειωμενους υδατανθρακες για πανω απο 2-3 εβδομαδες, απλουστατα δεν κανεις ατκινς, κανεις του κεφαλιου σου.
Το αλατι ειναι αναλογα ποσο βαλεις εσυ και τι διαλεξεις να καταναλωσεις.
"Μπορεί να δημιουργήσει ουρική αρθρίτιδα, αφού τροφές που χρησιμοποιούνται στη δίαιτα όπως το κρέας, τα θαλασσινά και το αβγό είναι πλούσια σε πουρίνες οι οποίες μεταβολίζονται σε ουρικό οξύ "
Αν θες, περνα το απο google translate.
http://en.wikipedia.org/wiki/Uric_ac...high_uric_acid
Causes of high uric acid
In many instances, people have elevated uric acid levels for hereditary reasons.
Diet may be a factor. High intake of dietary purine as well as fructose (and table sugar which is roughly 50% fructose) can cause increased levels of uric acid.[22]
Serum uric acid can be elevated due to reduced excretion by the kidneys.[23]
Fasting or rapid weight loss can temporarily elevate uric acid levels.
Iron (Fe) activates xanthine oxidase (XO) and copper (Cu) deactivates it, so as men accumulate Fe with age (ferritin levels rise above 45 ng/dl) and Cu levels decline as testosterone levels drop with age (testosterone increases Cu half life), eventually the high Fe/Cu results in more active XO and higher urate levels.[citation needed] Excess Fe can be eliminated through phlebotomy (blood donation) and low Cu can be corrected through daily intake of 2 mg Cu per day, reducing urate levels.[citation needed]
