To group της επιτυχίας! 2013

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by bouliana


needoloose ναι αυτό συμβαίνει περιμένω από τους άλλους να μου λεν καμιά καλή κουβέντα,να με στηρίζουν, να μην με βαραίνουν με τις ιδιοτροπίες τους ,όπως κάνω κεγώ άλλωστε.

αλλά ούτε εγώ πρέπει να το κάνω ούτε να το περιμένω από τους άλλους

---

Δεν συμφωνώ! Αν το νιώθεις να το κάνεις! Τι πιο ωραίο από το να στηρίζουμε τους γύρω μας, ιδιαίτερα τους φίλους μας! Μη μετράς πόσο δίνεις και περιμένεις να εισπράξεις το ίδιο, είναι μεγάλο λάθος! Δώσε μέσα από την καρδιά σου, να είσαι αληθινή ακόμη και αν δεν το εκτιμάνε οι γύρω σου. Κάντο απλώς με γνώση, πρέπει να είσαι ικανή να μπορείς να καταλάβεις τη δυναμική τους καθενός, ποιος είναι, τι μπορεί να δώσει κ.τ.λ Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να δώσουν, ίσως να μη πήραν τόσα όταν ήταν μικροί, ίσως να είναι πολύ εγωιστές, ίσως να μην είναι ψυχικά δυνατοί, αν τους αναγνωρίσεις δεν θα περιμένεις πολλά από αυτούς και δεν θα πληγώνεσαι.
Γνωρίζοντας για πόσα είναι ικανός ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου οι σχέσεις γίνονται πιο εύκολες. Τον βλέπεις ρεαλιστικά και έτσι είναι πιο εύκολο να μην παρεξηγείσαι και να μην απογοητεύεσαι με την προϋπόθεση ότι τον έχεις δεχτεί για αυτό που είναι. Αν δεν μπορείς να τον δεχτείς το λάθος είναι δικό σου γιατί κάθεσαι με κάποιον που δεν αποδέχεσαι και ζητάς πράγματα που δεν μπορεί να σου δώσει.

---

έχεις απόλυτο δίκιο.
απλά έχω ένα θέμα με το να εκτιμώ καταστάσεις όπως και επίσης όταν κάποιος με αδικεί όχι απαραίτητα με κακό σκοπό ίσως και άθελά του, με πιάνει τρομερό αίσθημα αδικίας το οποίο δν μπορώ να ελέγξω ούτε να το δεχτώ με αποτέλεσμα να αντιδρώ υπερβολικά και πάλο ο άλλος να μην καταλαβαίνει τι έγινε οπότε και πάλι να χάνω το δίκιο μου. αυτό μάλλον είναι κουσούρι στο οποίο και πρέπει να δουλέψω.

Quote:

---

Originally posted by bouliana

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by bouliana


needoloose ναι αυτό συμβαίνει περιμένω από τους άλλους να μου λεν καμιά καλή κουβέντα,να με στηρίζουν, να μην με βαραίνουν με τις ιδιοτροπίες τους ,όπως κάνω κεγώ άλλωστε.

αλλά ούτε εγώ πρέπει να το κάνω ούτε να το περιμένω από τους άλλους

---

Δεν συμφωνώ! Αν το νιώθεις να το κάνεις! Τι πιο ωραίο από το να στηρίζουμε τους γύρω μας, ιδιαίτερα τους φίλους μας! Μη μετράς πόσο δίνεις και περιμένεις να εισπράξεις το ίδιο, είναι μεγάλο λάθος! Δώσε μέσα από την καρδιά σου, να είσαι αληθινή ακόμη και αν δεν το εκτιμάνε οι γύρω σου. Κάντο απλώς με γνώση, πρέπει να είσαι ικανή να μπορείς να καταλάβεις τη δυναμική τους καθενός, ποιος είναι, τι μπορεί να δώσει κ.τ.λ Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν μπορούν να δώσουν, ίσως να μη πήραν τόσα όταν ήταν μικροί, ίσως να είναι πολύ εγωιστές, ίσως να μην είναι ψυχικά δυνατοί, αν τους αναγνωρίσεις δεν θα περιμένεις πολλά από αυτούς και δεν θα πληγώνεσαι.
Γνωρίζοντας για πόσα είναι ικανός ο άνθρωπος που έχεις δίπλα σου οι σχέσεις γίνονται πιο εύκολες. Τον βλέπεις ρεαλιστικά και έτσι είναι πιο εύκολο να μην παρεξηγείσαι και να μην απογοητεύεσαι με την προϋπόθεση ότι τον έχεις δεχτεί για αυτό που είναι. Αν δεν μπορείς να τον δεχτείς το λάθος είναι δικό σου γιατί κάθεσαι με κάποιον που δεν αποδέχεσαι και ζητάς πράγματα που δεν μπορεί να σου δώσει.

---

έχεις απόλυτο δίκιο.
απλά έχω ένα θέμα με το να εκτιμώ καταστάσεις όπως και επίσης όταν κάποιος με αδικεί όχι απαραίτητα με κακό σκοπό ίσως και άθελά του, με πιάνει τρομερό αίσθημα αδικίας το οποίο δν μπορώ να ελέγξω ούτε να το δεχτώ με αποτέλεσμα να αντιδρώ υπερβολικά και πάλο ο άλλος να μην καταλαβαίνει τι έγινε οπότε και πάλι να χάνω το δίκιο μου. αυτό μάλλον είναι κουσούρι στο οποίο και πρέπει να δουλέψω.

---

Το ότι το εντόπισες είναι πολύ καλό!
Πριν να φορτώσεις με κάποιον που νιώθεις ότι σε αδίκησε καλό είναι να κάνεις πρώτα μια κουβέντα μαζί του. Μπορείς να του εξηγήσεις τι ήθελες από αυτόν, στην προκειμένη περίπτωση, και πως θα ένιωθες καλύτερα. Τις περισσότερες φορές αυτό που εμείς έχουμε στο κεφάλι μας μπορεί να μην είναι κάτι αυτονόητο για τους άλλους. Αντί να να συμπεριφερθούν με έναν τρόπο που εμείς θεωρούμε σωστό μπορούμε να το συζητήσουμε μαζί τους χωρίς εγωισμό. Ο εγωισμός νομίζω ότι είναι κάτι που καθυστερεί την εξέλιξη και την ωριμότητα μας. Δεν είναι κακό να πούμε σε ένα φίλο μας :
σ' αγαπώ και σε χρειάζομαι κοντά μου, περνάω μια δύσκολη φάση και θα ήθελα να με στηρίξεις σε αυτό. Μπορούμε μάλιστα να πούμε και με τι τρόπο θα θέλαμε να μας στηρίξει έτσι ώστε να αποφευχθούν παρεξηγήσεις. Αν δούμε ότι προσπαθεί έστω και λίγο σημαίνει ότι νοιάζεται για εμάς, αν αδιαφορεί είναι πιθανόν να πρέπει να αναζητήσουμε άτομα που είναι πιο κοντά σε αυτό που θέλουμε από έναν φίλο.

καλησπερα κοριτσια!!τι κανετε? το θεμα με αυτον τον τυπο ειναι οτι αδιαφορει για μενα...με παιρνει τηλ μια στο τοσο οποτε θελει αυτος βρισκομαστε, πραγματικα νιωθω χαλια αλλα δεν υπαρχει περιπτωση να του το δειξω....
οσο αφορα τωρα τους στοχους μου απο τη δευτερα τηρω καλο προγραμμα διατροφης κατι ειναι και αυτο....:blush:

άστον μωρέ, όποιος γουστάρει δεν αδιαφορεί, όσο κι αν προσπαθεί να κρύψει τον πόθο του (παίζει κι αυτό).
Σας φιλώ καλό βράδυ καλή δύναμη!!!

Quote:

---

Originally posted by aiglh!
καλησπερα κοριτσια!!τι κανετε? το θεμα με αυτον τον τυπο ειναι οτι αδιαφορει για μενα...με παιρνει τηλ μια στο τοσο οποτε θελει αυτος βρισκομαστε, πραγματικα νιωθω χαλια αλλα δεν υπαρχει περιπτωση να του το δειξω....
οσο αφορα τωρα τους στοχους μου απο τη δευτερα τηρω καλο προγραμμα διατροφης κατι ειναι και αυτο....:blush:

---

Μια στο τόσο πόσο συχνά είναι; Εσύ όταν δεν παίρνει στο ενδιάμεσο παίρνεις καθόλου;
Όταν βγαίνετε φαίνεται να περνάει καλά; Όταν χωρίζετε μετά την έξοδο δεν λέτε πότε θα ξαναμιλήσετε ή πότε θα ξαναβρεθείτε;

οταν ειμαστε μαζι δειχνει να περναει πολυ καλα και μου το λεει, στο τηλ ειναι πολυ απομακρος και οταν λεω μια στο τοσο εννοω οτι σημερα με πηρε 3 το μεσημερι και το μονο που μου ειπε ειναι να παω να πιω καφε μαζι με τους φιλου του, δεν πηγα και τωρα με ξαναπηρε να παω να μαγειρεψουμε στους φιλους του...... ειμαι πολυ μπερδεμενη...

Quote:

---

Originally posted by aiglh!
οταν ειμαστε μαζι δειχνει να περναει πολυ καλα και μου το λεει, στο τηλ ειναι πολυ απομακρος και οταν λεω μια στο τοσο εννοω οτι σημερα με πηρε 3 το μεσημερι και το μονο που μου ειπε ειναι να παω να πιω καφε μαζι με τους φιλου του, δεν πηγα και τωρα με ξαναπηρε να παω να μαγειρεψουμε στους φιλους του...... ειμαι πολυ μπερδεμενη...

---

καλά βρε χαζό μη τα χαλάσεις όλα με την ανασφάλεια σου, μια χαρά συμπεριφορά μου φαίνεται να έχει! Πήγε με καφέ με τους φίλους του και σε κάλεσε ! Αυτό είναι σίγουρα θετικό! Αν δεν γούσταρε τι να σε κάνει αφού παρέα είχε. Μετά σε ξαναπήρε, τι άλλο θέλεις; Στο τηλέφωνο πολλοί άνδρες νιώθουν αμηχανία για αυτό μπορεί να σου φαίνεται κάπως! Σπίτι σου έρχεται καθόλου;

Quote:

---

Originally posted by aiglh!
οταν ειμαστε μαζι δειχνει να περναει πολυ καλα και μου το λεει, στο τηλ ειναι πολυ απομακρος και οταν λεω μια στο τοσο εννοω οτι σημερα με πηρε 3 το μεσημερι και το μονο που μου ειπε ειναι να παω να πιω καφε μαζι με τους φιλου του, δεν πηγα και τωρα με ξαναπηρε να παω να μαγειρεψουμε στους φιλους του...... ειμαι πολυ μπερδεμενη...

---

σε τί είσαι μπερδεμένη? Αυτός μια χαρά ξηγήθηκε πάντως

[img=200x200]http://marthagiffen.com/wp-content/uploads/2012/06/bigstock_Time_For_Action_-_Clock_6749004.jpg[/img][img=200x200]http://www.t2precruitment.com/recruitment-dorset/wp-content/uploads/2013/02/We-can-do-it.jpg[/img][img=200x200]http://www.1620studio.com/illustration/img/dontgiveup2.jpg[/img]

need2loose


Δευτέρα 18/02/13 πάω γυμναστήριο!:thumbup: (3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον). Για ένα δίμηνο τουλάχιστον!
22-02-13 Στόχος : διψήφια περιφέρεια :smilegrin: και φυσιολογικό ποσοστό λίπους
24-02-13 Να μη σπάσω τη δίαιτα μου για τις επόμενες 7 εβδομάδες κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.
01-03-13 Το νωρίτερο που θα φάω ζάχαρη είναι το Πάσχα


ton76

25-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!!
Προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων!
Να τρωω περισσοτερα φρουτα μεσα στη βδομαδα!!
04-03-13
1) να κρατω διατροφικο ημερολογιο 2) να προσπαθησω να συγχωρησω τον εαυτο μου!

aiglh!
21-02-03 Ο νεος μου στοχος ειναι να μπορεσω να ισσοροπησω τη διατροφη μου. Φυσικα χωρις υπερφαγηκα!
Να μην τρωω για να καταπνιξω τα συναισθηματα μου και αν φαω παραπανω να μην συνεχισω να τρωω με την προυποθεση οτι αφου τα εκανα μανταρα ας συνεχισω ή απο αυριο διαιτα!:crazy:

helena73
10-02-13 δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
13-02-13 Λοιπον,,απο τις 15 και για 2 μηνες δεσμευομαι να κανω διατροφη τυπου ατκινς αλλα με προσθηκη φρουτων..δηλαδη φρουτα σαλατες και πρωτεινες!!!!!!!

koritsaki

ΝΕΟΣ ΣΤΟΧΟΣ;

anastasia__
24-02-13 κανένα υπερφαγικό στην επόμενη εβδομάδα
24-02-13 καθε πρωι βαρακια, 3 σετ των 12 επαναληψεων στο καθε χερι
24-02-13
1) οχι παραπανω απο 2 ποτηρια κοκα κολα την εβδομαδα
2) ζυγισμα 1 φορα την εβδομαδα και συγκεκριμενα καθε σαββατο
3) -3 κιλα ως το Πασχα
4) -9 κιλα τελικος στοχος (που μπορει να αναδιαμορφωθουν στα -7 αν ειμαι ευχαριστημενη απο την εικονα μου)
Φυσικα, συνεχιζω τους στοχους της προηγουμενης εβδομαδας

otiosa
02-03-13 στόχος : Να μην καταναλώσω ζάχαρη στην καθαρή της μορφή έως την παρασκευή
+ να γυμναστώ έστω για μισή ώρα 2 φορές

sweetOctober
25-02-13 μέχρι Παρασκευη 15 Μαρτίου τα κεφαλια μεσα
28-02-13 να πίνω πάνω από 2 λιτρά νερό μέχρι 15 Μάρτη
01-03-13 βαζω στοχο να χανω 3 κιλα καθε 5 εβδομαδες! Δηλ. περιπου 600 γρ. τη βδομαδα!
Στόχος μου θα είναι όσο περισσότερο συχνά μπορώ τουλάχιστο 30 λεπτα αερόβια.
3 μέρες 1700-1800 θερμιδες και 1 μέρα (την 4η μέρα) 2200 θερμίδες

lineal

31 του μαρτη θελω να ειμαι 99 κιλα

Εve
25/2 Τήρηση τριαδων για μια εβδομάδα και γυμναστική 3 φορές :thumbup:
στόχο της επόμενης εβδομάδας να πάω 4 φορές

bouliana
θα ήθελα και μπορώ να είμαι 13-03-13 77 κιλά.

florage
04-03-13
1.να μην παρεκλινω απο τις3αδες/τριωρα
2.μακρυα απ τη ζαχαρη και το λευκο αλευρι. αν δω τα ζορια επειδη περιμενω περιοδο μου επιτρεπω μονο σοκολατακι sweet&balance κι αυτα με μετρο...
3. την επομενη δευτερα να ειμαι παλι 67.8 ή λιγοτερο . ΟΧΙ περισσοτερο!!!

http://healthychoicesinlife.com/wp-c...59-300x300.jpg

http://loseweight-safe.com/wp-conten...CTAWkCzz_c.jpg

http://1.bp.blogspot.com/-oR14TmJ6Fw...otivation8.jpg

ΘΕΛΩ κάποια μέρα να μπορώ να κάνω αυτό!!!!!

http://www.yogasuthra.com/wp-content...mayurasana.jpg

και αυτό δεν με χαλάει :P :P :P

http://media-cache-ec7.pinterest.com...7ecbbc9555.jpg

Quote:

---

Originally posted by need2loose

http://loseweight-safe.com/wp-conten...CTAWkCzz_c.jpg

---

:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: θα μετρήσω θερμίδες και θα ανανεώσω τους στόχους μου θερμιδικά για χωρίς γυμναστική την επόμενη βδομάδα, μου αρρώστησε το παιδί :sniffle: (πάει ο γάμος, τί κρίμα :smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:)

Quote:

---

Originally posted by need2loose
http://1.bp.blogspot.com/-oR14TmJ6Fw...otivation8.jpg

---

τί λέτε να κάνουμε μια λίστα "γιατί μπορώ?" Αλλά να το γράφουμε σε ενεστώτα, να φαίνεται ότι ήδη γίνεται να πάρουμε τα πάνω μας!!!

Εγώ μπορώ & αδυνατίζω γιατί...το έχω ξανακάνει!
Εγώ μπορώ & αδυνατίζω γιατί...το παιδί έχει απαιτήσεις σε αντοχές!
Εγώ μπορώ & αδυνατίζω γιατί...θέλω να είμαι μια όμορφη μανούλα που θα χαίρεται το σώμα της!
Εγώ μπορώ & αδυνατίζω γιατί...δεν μπορώ να βρώ ούτε ένα λόγο να μη το κάνω!
Εγώ μπορώ & αδυνατίζω γιατί...θέλω να είμαι υγιής!!!
Εγώ μπορώ & αδυνατίζω για να...χωρέσω στα ρούχα μου!
Εγώ μπορώ τα πάντα, αρκεί να θέλω!!! Και να μη το ξεχνώ!

Κριμα που αρρώστησε το μικρουλι.Περαστικά:(

Να είσαι καλά marimari μου, ίσως να μην αρρώστησε και να είναι το συναχακι και τα δεκατάκια από τα δόντια, 4 περιμένουμε, πανέτοιμα είναι τα άτιμα και δε βγαίνουν. Θα δείξει!!
Aν το παιδί μου μπορεί να βγάζει δόντια, να υποφέρει τόσο πολύ, τότε εγώ μπορώ να χάσω άλλα 30 κιλά!! Νιώθω τόσο δυνατή πάλι που νομίζω θα μου γυρίσει μπούμερανγκ. Ποτέ δεν έχω ονειρευτεί τα 70 κιλά, και τώρα κάνω και αυτό.

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: θα μετρήσω θερμίδες και θα ανανεώσω τους στόχους μου θερμιδικά για χωρίς γυμναστική την επόμενη βδομάδα, μου αρρώστησε το παιδί :sniffle: (πάει ο γάμος, τί κρίμα :smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:)

---

κρίμα για τον μικρούλη σου, περαστικά του!!!!
Κοίτα να δεις που θα χάσεις τον γάμο, ε, όχι ρε Δήμητρα και είχαμε ενθουσιαστεί για αυτό τον γάμο, προσπάθησε καλή μου να μην κάνεις υπερφαγικό από την στεναχώρια σου :P

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: θα μετρήσω θερμίδες και θα ανανεώσω τους στόχους μου θερμιδικά για χωρίς γυμναστική την επόμενη βδομάδα, μου αρρώστησε το παιδί :sniffle: (πάει ο γάμος, τί κρίμα :smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:)

---

κρίμα για τον μικρούλη σου, περαστικά του!!!!
Κοίτα να δεις που θα χάσεις τον γάμο, ε, όχι ρε Δήμητρα και είχαμε ενθουσιαστεί για αυτό τον γάμο, προσπάθησε καλή μου να μην κάνεις υπερφαγικό από την στεναχώρια σου :P

---

χαχαχχα έχασα και το κρεβάτι. δηλ. το υπερφαγικό το έχω σιγουράκι!!! Μάλλον κρυωμένο είναι το παιδί, τρέχουν μύξες και σάλια μαζί, μια αηδία. Είμαι και πολύ της καθαριότητας και μου τη δίνει. 3 φορμάκια έχουμε αλλάξει από το πρωί. Ολο τον καθαρίζω, με έχει βαρεθεί. Βλέπει πανί και μπολ με νερό και φεύγει τρέχοντας :( ενώ του άρεσε μέχρι τώρα που δεν υπερέβαλα!!!
Τώρα αποκοιμήθηκε στο καρεκλάκι του και να το μεγάλο δίλλημα, μεταφορά ως συνήθως στην κούνια ή θα ξυπνήσει που δε θα μπορεί να αναπνεύσει ανάσκελα? Παλιοσύναχο :(
Κατά τα άλλα όπως καταλαβαίνετε είμαι χαρούμενη που δεν έχει κάτι άλλο το μωρό μου. Εχω και τη μαυρίλα του γάμου δε θα το άντεχα :P
Αχ σας έπριξα αλλά είμαι καλύτερα και με έπιασε το μπουρουμπουρου μου πάλι!!! Πάει καιη έξοδος οπότε ήδη βαριέμαι. ισως πω στην καλή μου φιλενάδα να έρθει. Αν και δε το βρίσκω σωστό λόγω ...γαμου...

Quote:

---

Originally posted by need2loose
http://healthychoicesinlife.com/wp-c...59-300x300.jpg

http://loseweight-safe.com/wp-conten...CTAWkCzz_c.jpg

---

θα σε παρακαλεσω Μαγδα μην ανεβαζεις φωτο μου στο φορουμ γιατι ντρεπομαι:spin::spin::spin::spin::spin::s pin:

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup: θα μετρήσω θερμίδες και θα ανανεώσω τους στόχους μου θερμιδικά για χωρίς γυμναστική την επόμενη βδομάδα, μου αρρώστησε το παιδί :sniffle: (πάει ο γάμος, τί κρίμα :smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin:)

---

κρίμα για τον μικρούλη σου, περαστικά του!!!!
Κοίτα να δεις που θα χάσεις τον γάμο, ε, όχι ρε Δήμητρα και είχαμε ενθουσιαστεί για αυτό τον γάμο, προσπάθησε καλή μου να μην κάνεις υπερφαγικό από την στεναχώρια σου :P

---

χαχαχχα έχασα και το κρεβάτι. δηλ. το υπερφαγικό το έχω σιγουράκι!!! Μάλλον κρυωμένο είναι το παιδί, τρέχουν μύξες και σάλια μαζί, μια αηδία. Είμαι και πολύ της καθαριότητας και μου τη δίνει. 3 φορμάκια έχουμε αλλάξει από το πρωί. Ολο τον καθαρίζω, με έχει βαρεθεί. Βλέπει πανί και μπολ με νερό και φεύγει τρέχοντας :( ενώ του άρεσε μέχρι τώρα που δεν υπερέβαλα!!!
Τώρα αποκοιμήθηκε στο καρεκλάκι του και να το μεγάλο δίλλημα, μεταφορά ως συνήθως στην κούνια ή θα ξυπνήσει που δε θα μπορεί να αναπνεύσει ανάσκελα? Παλιοσύναχο :(
Κατά τα άλλα όπως καταλαβαίνετε είμαι χαρούμενη που δεν έχει κάτι άλλο το μωρό μου. Εχω και τη μαυρίλα του γάμου δε θα το άντεχα :P
Αχ σας έπριξα αλλά είμαι καλύτερα και με έπιασε το μπουρουμπουρου μου πάλι!!! Πάει καιη έξοδος οπότε ήδη βαριέμαι. ισως πω στην καλή μου φιλενάδα να έρθει. Αν και δε το βρίσκω σωστό λόγω ...γαμου...

---

Δημητρα αστο να κοιμαται στο καρεκλακι οσο εχει το συναχακι του ειναι σπασιμο να μη μπορει να αναπνευσει!!

Καλά έγινε το απίστευτο, ξύπνησε κλαίγοντας, τον παίρνω αγγαλίτσα, κάνουμε χαδάκια, κοιμάται πάνω μου, λέω "ας τον βάλω στην κούνια ευκαιρία είναι" όμως δε περίμενα να πέσει στην κούνια και είχα ανοίξει τα σκούρα!!! Ε τον έβαλα με φως μέσα στη κουνιά και σκεφτόμουν "καλά να πάθεις πάει ο μεσημεριανός σου ύπνος τώρα χαζούλα" και γύρισε μπρούμυτα, τούρλωσε τον ποπό, και ξεράθηκε!!! Μέχρι και τα σκούρα έκλεισα, την κουρτίνα τράβηξα, που είναι και διπλή και η μισή χωρίς μηχανισμό και κάνει σαν τρακτερ!! Τίποα αυτός! Μάτι μη το πιάσει το παιδάκι κοιμάται.Αν είχα φάει θα πήγαινα κι γω, περιμένω τo delivery της πεθεράς :P

ειμαι πρωταρα στη σχεση γι αυτο αισθανομαι καπως και γεματη ανασφαλειες...θα μαθω και εγω που θα παει..:P
sweetOctober
περαστικα στο μικρουλη σου!!!!!

ευχαριστώ! Κάναμε και πυρετό τελικά :no: Εχουμε γίνει αυτοκολλητάκια, ή πάνω στο μπαμπά είναι ή στη μαμά. Ούτε στο θηλασμό τέτοια επαφή ρε κορίτσια, έχω κατασυγκινηθεί. Το λατρεύω. Διάβαζα σε ένα δίπλα θέμα μια κοπέλα που έλεγε πως το παιδάκι της είναι στο νοσοκομείο και με πήραν τα ζουμιά. Δεν ξέρω τί έχει αλλά της εύχομαι τα καλύτερα και κιλά να μην κοιτά!

Μάγδα σε παρακαλώ άλλαξε το θερμιδοστόχο μου ως εξής:
3 μέρες 1500-1600 θερμίδες, 4η μέρα 1900 θερμίδες χωρίς γυμναστική (για τώρα και μετά βάζω πάλι νέους στόχους)

Quote:

---

Originally posted by ton76
θα σε παρακαλεσω Μαγδα μην ανεβαζεις φωτο μου στο φορουμ γιατι ντρεπομαι:spin::spin::spin::spin::spin::s pin:

---

Συγνώμη, δεν θα επαναληφθεί αλλά τι να κάνω αφού είσαι το πρότυπο μου! Θέλω και εγώ μια τέτοια πλάτη!!!!

Quote:

---

Originally posted by aiglh!
ειμαι πρωταρα στη σχεση γι αυτο αισθανομαι καπως και γεματη ανασφαλειες...θα μαθω και εγω που θα παει..:P
sweetOctober
περαστικα στο μικρουλη σου!!!!!

---

Θα μάθεις σίγουρα!!!!! Απόλαυσε το!!!!

[img=200x200]http://marthagiffen.com/wp-content/uploads/2012/06/bigstock_Time_For_Action_-_Clock_6749004.jpg[/img][img=200x200]http://www.t2precruitment.com/recruitment-dorset/wp-content/uploads/2013/02/We-can-do-it.jpg[/img][img=200x200]http://www.1620studio.com/illustration/img/dontgiveup2.jpg[/img]

need2loose


Δευτέρα 18/02/13 πάω γυμναστήριο!:thumbup: (3 φορές την εβδομάδα τουλάχιστον). Για ένα δίμηνο τουλάχιστον!
22-02-13 Στόχος : διψήφια περιφέρεια :smilegrin: και φυσιολογικό ποσοστό λίπους
24-02-13 Να μη σπάσω τη δίαιτα μου για τις επόμενες 7 εβδομάδες κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες.
01-03-13 Το νωρίτερο που θα φάω ζάχαρη είναι το Πάσχα


ton76

25-02-13 Τονια : δεσμευομαι να κανω γυμναστικη Δευτερα-Παρασκευη για τουλαχιστον 40 λεπτα!!!
Προσπάθεια για τήρηση διατροφής τρίωρων!
Να τρωω περισσοτερα φρουτα μεσα στη βδομαδα!!
04-03-13
1) να κρατω διατροφικο ημερολογιο 2) να προσπαθησω να συγχωρησω τον εαυτο μου!

aiglh!
21-02-03 Ο νεος μου στοχος ειναι να μπορεσω να ισσοροπησω τη διατροφη μου. Φυσικα χωρις υπερφαγηκα!
Να μην τρωω για να καταπνιξω τα συναισθηματα μου και αν φαω παραπανω να μην συνεχισω να τρωω με την προυποθεση οτι αφου τα εκανα μανταρα ας συνεχισω ή απο αυριο διαιτα!:crazy:

helena73
10-02-13 δεσμευση...γλυκο μια φορα τον μηνα
τηγανητο μιαφορα τον μηνα....
13-02-13 Λοιπον,,απο τις 15 και για 2 μηνες δεσμευομαι να κανω διατροφη τυπου ατκινς αλλα με προσθηκη φρουτων..δηλαδη φρουτα σαλατες και πρωτεινες!!!!!!!

koritsaki

ΝΕΟΣ ΣΤΟΧΟΣ;

anastasia__
24-02-13 κανένα υπερφαγικό στην επόμενη εβδομάδα
24-02-13 καθε πρωι βαρακια, 3 σετ των 12 επαναληψεων στο καθε χερι
24-02-13
1) οχι παραπανω απο 2 ποτηρια κοκα κολα την εβδομαδα
2) ζυγισμα 1 φορα την εβδομαδα και συγκεκριμενα καθε σαββατο
3) -3 κιλα ως το Πασχα
4) -9 κιλα τελικος στοχος (που μπορει να αναδιαμορφωθουν στα -7 αν ειμαι ευχαριστημενη απο την εικονα μου)
Φυσικα, συνεχιζω τους στοχους της προηγουμενης εβδομαδας

otiosa
02-03-13 στόχος : Να μην καταναλώσω ζάχαρη στην καθαρή της μορφή έως την παρασκευή
+ να γυμναστώ έστω για μισή ώρα 2 φορές

sweetOctober
25-02-13 μέχρι Παρασκευη 15 Μαρτίου τα κεφαλια μεσα
28-02-13 να πίνω πάνω από 2 λιτρά νερό μέχρι 15 Μάρτη
01-03-13 βαζω στοχο να χανω 3 κιλα καθε 5 εβδομαδες! Δηλ. περιπου 600 γρ. τη βδομαδα!
Στόχος μου θα είναι όσο περισσότερο συχνά μπορώ τουλάχιστο 30 λεπτα αερόβια.
3 μέρες 1500-1600 θερμίδες, 4η μέρα 1900 θερμίδες χωρίς γυμναστική

lineal

31 του μαρτη θελω να ειμαι 99 κιλα

Εve
25/2 Τήρηση τριαδων για μια εβδομάδα και γυμναστική 3 φορές :thumbup:
στόχο της επόμενης εβδομάδας να πάω 4 φορές

bouliana
θα ήθελα και μπορώ να είμαι 13-03-13 77 κιλά.

florage
04-03-13
1.να μην παρεκλινω απο τις3αδες/τριωρα
2.μακρυα απ τη ζαχαρη και το λευκο αλευρι. αν δω τα ζορια επειδη περιμενω περιοδο μου επιτρεπω μονο σοκολατακι sweet&balance κι αυτα με μετρο...
3. την επομενη δευτερα να ειμαι παλι 67.8 ή λιγοτερο . ΟΧΙ περισσοτερο!!!

Quote:

---

Originally posted by need2loose
http://healthychoicesinlife.com/wp-c...59-300x300.jpg

http://loseweight-safe.com/wp-conten...CTAWkCzz_c.jpg

---

πωπω τι σωματαρα ειναι αυτη!!!


σουιτ οκτομπερ περαστικα στο παιδακι σου...υπομονη :sniff:

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by ton76
θα σε παρακαλεσω Μαγδα μην ανεβαζεις φωτο μου στο φορουμ γιατι ντρεπομαι:spin::spin::spin::spin::spin::s pin:

---

Συγνώμη, δεν θα επαναληφθεί αλλά τι να κάνω αφού είσαι το πρότυπο μου! Θέλω και εγώ μια τέτοια πλάτη!!!!

---

αχ κι εγω !! εσυ σιγουρα με το γυμναστηριο θα την αποκτησεις!!! Νιωθω πολυ καλυτερα μ'αρεσουν αυτα τα inspiration quotes που ανεβαζεις:thumbup:

Να γραψω και εγω το μοτο μου αυτον τον καιρο;;;
"Αν θελεις κατι που δεν ειχες ποτε, πρεπει να κανεις κατι που δεν εκανες ποτε"

Quote:

---

Originally posted by lineal

[img=200x200]http://loseweight-safe.com/wp-content/uploads/2012/03/213991419764263241_CTAWkCzz_c.jpg[/img]



πωπω τι σωματαρα ειναι αυτη!!!

---

Φοβερή!!!! Είναι τόσο κρίμα που τα νεαρά κοριτσάκια αντί να έχουν πρότυπα τέτοια σώματα που αντανακλούν υγεία θέλουν να γίνουν σαν τα σκιάχτρα της πασαρέλας!

Quote:

---

Originally posted by marimari
Να γραψω και εγω το μοτο μου αυτον τον καιρο;;;
"Αν θελεις κατι που δεν ειχες ποτε, πρεπει να κανεις κατι που δεν εκανες ποτε"

---

:thumbup::thumbup::thumbup:

Quote:

---

Originally posted by ton76
αχ κι εγω !! εσυ σιγουρα με το γυμναστηριο θα την αποκτησεις!!! Νιωθω πολυ καλυτερα μ'αρεσουν αυτα τα inspiration quotes που ανεβαζεις:thumbup:

---

Εχθές το βράδυ ήμουν πολύ χάλια!!! Πεινούσα πολύ, λιγουρευόμουν τη σοκολατόπιτα που ήταν στο ψυγείο και ήθελα να ορμήξω στα πάντα!!!! Ευτυχώς συγκρατήθηκα, έφαγα όσο έπρεπε για να χορτάσω και μετά άρχισα να ψάχνω εικόνες και σκέψεις που θα μου ανανέωναν την επιθυμία μου να τα καταφέρω. Μου έκανε πάρα πολύ καλό και είπα να τα μοιραστώ μαζί σας. Πρέπει να με παρακινούμαστε συνέχεια και να μη ξεχνάμε τον στόχο μας. Μπορεί όταν ξεκινήσαμε να ήμασταν εμπνευσμένοι αλλά με τον καιρό αυτό ξεθυμαίνει! Για να πετύχουμε πρέπει να ανανεώνουμε την έμπνευση μας! Ισως τελικά είναι εξίσου σημαντικό με την δίαιτα και τη γυμναστική. Να μη πω και πιο σημαντικό, γιατί χωρίς έμπνευση δεν κάνεις τίποτα!

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by ton76
αχ κι εγω !! εσυ σιγουρα με το γυμναστηριο θα την αποκτησεις!!! Νιωθω πολυ καλυτερα μ'αρεσουν αυτα τα inspiration quotes που ανεβαζεις:thumbup:

---

Εχθές το βράδυ ήμουν πολύ χάλια!!! Πεινούσα πολύ, λιγουρευόμουν τη σοκολατόπιτα που ήταν στο ψυγείο και ήθελα να ορμήξω στα πάντα!!!! Ευτυχώς συγκρατήθηκα, έφαγα όσο έπρεπε για να χορτάσω και μετά άρχισα να ψάχνω εικόνες και σκέψεις που θα μου ανανέωναν την επιθυμία μου να τα καταφέρω. Μου έκανε πάρα πολύ καλό και είπα να τα μοιραστώ μαζί σας. Πρέπει να με παρακινούμαστε συνέχεια και να μη ξεχνάμε τον στόχο μας. Μπορεί όταν ξεκινήσαμε να ήμασταν εμπνευσμένοι αλλά με τον καιρό αυτό ξεθυμαίνει! Για να πετύχουμε πρέπει να ανανεώνουμε την έμπνευση μας! Ισως τελικά είναι εξίσου σημαντικό με την δίαιτα και τη γυμναστική. Να μη πω και πιο σημαντικό, γιατί χωρίς έμπνευση δεν κάνεις τίποτα!

---

Εμένα η έμπνευση μου είναι η ίδια η γυμναστική πια!
Στεναχωριέμαι που άργησα να το ανακαλύψω, το κίνητρο μου είναι αυτό.μου στοιχίζει που την άρχισα γυμναστική σοβαρά τόσο αργά, λίγο πρίν την έναρξη της δουλειάς. Και το Σεπτέμβρη πήγαινα αλλά δεν έκανα τίποτε με όρεξη.
Ονειρεύομαι διαρκώς το νέο Σεπτέμβρη, που θα έχω χάσει αρκετά κιλά ώστε να γυμναστώ να ευχαριστηθώ!!! Με ενοχλεί να προέχει η αερόβια, θέλω να γυμνάζομαι όπως παλιά. Τότε όταν δεν είχα χρόνο έκανα την αερόβια μου σε υψηλή ένταση, τα βάρη μου, κι έφευγα! 60' και δρόμο! Τώρα θέλω μόνο 60' για την αερόβια. Τεσπα η φωτο άγγιξε ευαισθητες χορδές!

---

Σε καταλαβαίνω απόλυτα και σε εμένα η γυμναστική λειτουργεί ως έμπνευση, αυτή την εβδομάδα εξαιτίας του διαβάσματος τη στερήθηκα και μου έκανε κακό! Σήμερα αποφάσισα να πάω γυμναστήριο ακόμα και αν αυτό μου στερήσει βαθμό στην εργασία γιατί δεν άντεχα άλλο! Μου έκανε πολύ καλό και χαίρομαι που πήγα!

Quote:

---

Originally posted by need2loose

Quote:

---

Originally posted by ton76
αχ κι εγω !! εσυ σιγουρα με το γυμναστηριο θα την αποκτησεις!!! Νιωθω πολυ καλυτερα μ'αρεσουν αυτα τα inspiration quotes που ανεβαζεις:thumbup:

---

Εχθές το βράδυ ήμουν πολύ χάλια!!! Πεινούσα πολύ, λιγουρευόμουν τη σοκολατόπιτα που ήταν στο ψυγείο και ήθελα να ορμήξω στα πάντα!!!! Ευτυχώς συγκρατήθηκα, έφαγα όσο έπρεπε για να χορτάσω και μετά άρχισα να ψάχνω εικόνες και σκέψεις που θα μου ανανέωναν την επιθυμία μου να τα καταφέρω. Μου έκανε πάρα πολύ καλό και είπα να τα μοιραστώ μαζί σας. Πρέπει να με παρακινούμαστε συνέχεια και να μη ξεχνάμε τον στόχο μας. Μπορεί όταν ξεκινήσαμε να ήμασταν εμπνευσμένοι αλλά με τον καιρό αυτό ξεθυμαίνει! Για να πετύχουμε πρέπει να ανανεώνουμε την έμπνευση μας! Ισως τελικά είναι εξίσου σημαντικό με την δίαιτα και τη γυμναστική. Να μη πω και πιο σημαντικό, γιατί χωρίς έμπνευση δεν κάνεις τίποτα!

---

Μαγδαααααααα !!! δε το πιστευω κι εγω εκανα σοκολατοπιτα χθες. εφυγε ενα ταψι αλλα εγω κιουρια δεν ειναι οτι ηθελα και δεν εφαγα απλως δεν ηθελα (λες να εγινε το κλικ ?) χαχα τεσπα εχεις δικιο η εμπνευση ειναι το πιο σημαντικο τελικα!!:thumbup:

αι εγω χθες ημουν τοσο μα τοσο στεναχορημενη και ηθελα να φαω τα παντα...γλυκοκοιταζα ενα κουτι μπισκοτα και το λιγουρευομουν αλλα δεν το εκανα!!!!εβαλα τα κλαμματα και μου περασε και ετσι δεν εφαγα αλλα εφαγα 1 μπισκοτο. το γεγονος οτι καταφερα και σταματησα ηταν τελειο...εδω και μια βδομαδα και φτυστε με :dork: δεν εχω κανει υπερφαγηκο λογω συναισθηματικων αναταραξεων..:fake sniffle:

aiglh! συγχαρητηρια που καταφερες και στματησες στο ενα! ειναι κατι που δεν εχω καταφερει ποτε. μπορει να αντισταθω και να μην δοκιμασω πολλες λιχουδιες αλλα απαξ και αλπωσω το χερι ειμαι τελειωμενη... το να καταφερω να φαω λιγο απο κατι που μαρεσει να ικανοποιηθω και να σταματησω ειναι ενα ονειρο για μενα και φανταζομαι για τους περισσοτερους που εχουν καποια διατροφικη διαταραχη. μακαρι να ξημερωσει για ολους μια μερα που θα μπορουμε να το κανουμε!!

ειναι πολυ πολυ δυσκολο και πιο δυσκολο διοτι παρακινησε απο συναισθηματα και τρως οχι διοτι πραγματικα πεινας..πρεπει να βρουμε αλλο τροπο να ξεσπαμε:P το παλευω χρονια αλλεσ φορες με επιτυχια αλλεσ οχι

δεν εχει τοσο σημασια η επιτυχια ή η αποτυχια, αρκει να μην τα παραταμε και να το παλευουμε... καποια στιγμη θα γινουν περισσοτερες οι επιτυχιες εναντι των αποτυχιων. χρειαζεται αδιακοπη εξασκηση και σ αυτο

μενα τα συναισθηματα μου με διαλυουν, με κανουν πολυ ευαλωτη και πνιγομαι...δεν ξερω πως να τα διαχειριστω. αν και το προβλημα μου πιστευω ειναι η μοναξια, σπουδαζω σε αλλη πολη απο τους δικους μου και εκει ουσιαστικα δενε χω κανενα, δεν εχω κολητες, μιλαω γενικα αλλα ειμαι μονη μου...επηρεαζομαι πολυ ευκολα με τις καταστασεις και πνιγομαι με το οτιδηποτε και ειδικα με τις ανθρωπινες σχεσεις...
λογω ολων αυτων το ριχνω στο φαγητο αν και παλευω να το καταπολεμησω γτ με διαλυει και ειναι ενας φαυλος κυκλος...