καλλιοπη το κρεας με τον καιρο θα σου πεφτει καλυτερα.χρονος χρειαζεται.προσπαθησε να το τρως μαγειρεμενο και οχι ψητο που γινεται πιο σκληρο.εγω αυγο ακομα και σημερα δεν μπορω να φαω χωρις να με πειραξει.σιγα-σιγα!!!!!ομως μπορεις να τρως μικρα γευματα μεσα στην ημερα και να τρως λιγο τυρι λιγη γαλοπουλα αν σου αρεσει.ο τονος σε νερο λιωμενος με το πηρουνι επισης ειναι μια καλη επιλογη ή το cottage και το κατικι μαζι με ενα κριτσινι η μια φρυγανια η ακομα και με λιγο καροτο για σνακ.να ξερεις οτι και τα οσπρια εχουν ενα σχετικα καλο ποσοστο πρωτεινης και βοηθανε και στην τουαλετα.